|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-02-25, 12:36 | #1681 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
BBL robiłam przez 2 miesiace, najpierw Slim & Lift, potem Combination, coś tam zrzuciłam, ale bliżej mi do brazylijskiego ideału po 2 tygodniach Insanity niż 2 miesiącach BBL, może dlatego że ja jednak mam co nieco do zrzucenia, a BBL (tak mi się wydaje obserwując swoje rezultaty) jest bardziej na rzeźbienie, modelowanie, itp. Ale jeżeli Tobie właśnie o taki efekt chodzi to wydaje mi się, że z BBL będziesz zadowolona (chociaż po Insanity to może się wydawać takie ... hm... mało insane )
Zapomniałam- na Facebooku widziałam hybrydę Insanity i BBL, kto wie, może kiedyś się skuszę Edytowane przez Aaabecanka Czas edycji: 2011-02-25 o 12:37 |
2011-02-25, 16:42 | #1682 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 550
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Pure cardio zaliczone, super trening Aż żałowałam, że tak szybko minęło...
Też zaglądnęłam na stronę Insanity na facebooku i aż mi szczęka opadła, jak zobaczyłam jakie ludzie uzyskują super efekty. Też tak chcę! |
2011-02-25, 21:47 | #1683 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 745
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dziewczyny próbowałyście może bonusowego treningu z Insanity - Fast & Furious? Trwa 20 minut, ćwiczy tylko Shaun i 2 osoby... Jest srogi!
A już niedługo premiera kontynuacji Insanity pt. Asylum... zapowiedź: http://www.youtube.com/watch?v=RMSbQnYRhao Będzie się działo |
2011-02-26, 06:07 | #1684 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wczoraj również Pure Cardio ćwiczyłam. Extra ćwiczonka
Dziś niestety odpuszczam trening bo lecę zaraz do pracy, a potem lecimy na imprezę urodzinową Miłej soboty Kochane
__________________
|
2011-02-26, 13:27 | #1685 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Przyszłam się pochwalić, ale i powiedzieć, że warto ! Po miesiącu hybrydy Ins&P90X + dieta redukcyjna poszło
3 cm z talii 2 cm z brzucha po 1,5 z każdego uda po 1 z każdej łydki po 0,5 z ramion 2 cm z bioder Dziewczyny walczcie, bo warto Kocham Max Interval Circuit <3 |
2011-02-26, 13:57 | #1686 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
Ale mnie zmotywowałaś Edytowane przez Aaabecanka Czas edycji: 2011-02-26 o 13:59 |
|
2011-02-26, 14:05 | #1687 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
|
2011-02-26, 14:37 | #1688 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
A zatem połowa tego sukcesu to P90X...Tak się właśnie zastanawiałam co by tu pocwiczyć kiedy skończę Insanity, tzn. mozliwości mam mnóstwo ale po Insanity to wszystko wydaje się takie...jakby to elegancko wyrazić...spokojne Ale o P90X słyszałam wiele dobrego (no i Twoje rezultaty ), więc chyba to będzie to
|
2011-02-26, 15:47 | #1689 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
no a najlepiej łączyć siłowe z interwałami
|
2011-02-26, 19:51 | #1690 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Pomyślę... Dzięki za pomysł
Zerknęłam na Max Interval Plyo- ojjj to był błąd |
2011-02-26, 23:21 | #1691 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
__________________
Kto miłości nie zna, ten żyje szczęśliwy, i noc ma spokojną, i dzień nietęskliwy. exAparatka góra: 30.06.2010 - 8.04.2013 dół: 4.08.2011 - 8.04.2013 |
|
2011-02-27, 11:42 | #1692 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 745
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ludzie zarejestrowani na stronie Beachbody dostali za darmo chyba, ale w necie też można znaleźć, ale niezbyt łatwo. W razie chęci wiecie co robić
|
2011-02-27, 11:47 | #1693 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Mircia gratuluję!
|
2011-02-27, 12:27 | #1694 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
|
2011-02-27, 12:51 | #1695 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 24
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Zrobilam dzis 1 Fit test i musze powiedziec: Szczerze nienawidze Shauna T Ale mam nadzieje, ze to sie zmieni
Wyniki sa straszne, ale ostanio nie cwiczylam w ogole wiec tragedii nie ma. Chyba Switch kicks: 96 Power Jacks: 35 Power knees: 48 Power jumps: 10 Globe jumps: 10 Suicide jumps: 10 Push up jacks: 10 Low plank oblique: 37 |
2011-02-27, 13:14 | #1696 |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ja nie wiem za co wy tak go nie lubicie, ja go od pierwszego dnia pokochalam, mimo iz po pierwszym fit tescie myslalam, ze zwymiotuje, pol godziny lezalam na lozku i dochodzilam do siebie
__________________
Kto miłości nie zna, ten żyje szczęśliwy, i noc ma spokojną, i dzień nietęskliwy. exAparatka góra: 30.06.2010 - 8.04.2013 dół: 4.08.2011 - 8.04.2013 |
2011-02-27, 13:25 | #1697 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 24
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Nienawisc chyba juz mi przeszla, bo juz nie moge sie doczekac jutra
Pewnie znow bede musiala wycieram podloge od potu ale co tam! |
2011-02-27, 17:00 | #1698 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 550
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
Wczoraj robiłam zgodnie z rozpiską Plyometric Cardio Circuit, ale ten trening jakoś mi nie podchodzi i musiałam się zmuszać, żeby go dokończyć. A dzisiaj za to mimo, że mam dzień przerwy to jakoś tak się przyzwyczaiłam do ruchu, że mam ochotę poćwiczyć Więc cieszę się, że nowy tydzień przede mną! |
|
2011-03-01, 20:31 | #1699 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 30
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
cześć
kilka miesięcy temu przeszłam cały program insanity bez jakiejkolwiek diety, efekty oczywiście były dziś rozpoczęłam wszystko od nowa tylko że od 6 tyg jestem na słynnej diecie Dukana i nie wiem czy te ćwiczenia będą odpowiednie?? dodam jeszcze że muszę w 2 miesiące pozbyć się boczków i brzucha |
2011-03-02, 13:13 | #1700 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 184
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
w tym tygodniu zaczęłam 2 miesiąc Insanity, mam mega zakwasy więc chyba znowu ćwiczenia działają |
|
2011-03-02, 16:23 | #1701 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ja niestety mam przymusową przerwę w Insanity , w sobotę się rozchorowałam, mam okropny kaszel i dusi mnie jak wejdę po schodach, a co mówić gdybym ćwiczyła Insanity .
Od poniedziałku na nowo zacznę drugi tydzień. Buziolki
__________________
|
2011-03-02, 17:56 | #1702 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
[QUOTE=caroline_m;25463160]to dobrze się składa, bo właśnie o rzeźbienie mi chodzi bardziej a czy w BBL pracują mięśnie brzucha i ramion?
Jasne, że pracują - Sculpt robisz z hantelkami nawet, Tummy Tuck to typowe na brzuch ale również podczas innych programów ten brzuch pracuje (może nie tak intensywnie jak w Insanity ale po 2 miesiącach miałam zaznaczone mięśnie brzucha-tej górnej połowy) Izabelka- życzę szybkiego powrotu do zdrowia no i do Insanity A ja mam jeszcze tylko jutrzejsze Plyo do zrobienia i kończę pierwszy miesiąc- ale szybko to zleciało |
2011-03-03, 10:55 | #1703 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 801
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
O jezu.. Zrobiłam sobie ten fit test - masakra, nie dałam rady dokończyć xD Zobaczymy czy coś z tego będzie ^^
|
2011-03-03, 11:33 | #1704 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 184
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
Czasami nie ma mnie w piątki i soboty w domu i mam problemy z nadrabianiem w ten tydzień tez nie wiem jak to zrobię wszystko
__________________
http://40dnidoslubu.blogspot.com/ o tym jak w jedynie 40 dni przygotowuję się do ślubu[/CENTER] |
|
2011-03-07, 11:41 | #1705 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
czy ktoś ma namiary na ASYLIUM? Bo ja już wariuję i nie mogę się doczekać - pils
|
2011-03-07, 17:27 | #1706 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ja tez mam chrapkę na nowe Insanity !!!
Szukałam ale niestety jeszcze nie ma, przynajmniej ja nie znalazłam. Dziś wróciłam do drugiego tygodnia, czyli Cardio Power & Resistance zaliczone. Jeszcze troszkę kaszel dusiła w trakcie ćwiczeń, ale było znośnie. Cudownie jest znów ćwiczyć Insanity
__________________
|
2011-03-07, 17:36 | #1707 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 550
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
Switch Kicks: 121 Power Jacks: 59 Power Knees: 111 Power Jumps: 38 Globe Jumps: 14 Suicide Pumps:23 Push-up Jacks: 27 Low Plank Oblique:75 Sumiennie ćwiczyłam 2 tygodnie i się opłacało! Wydolność jak widać lepsza, jestem bardzo zadowolona, mimo, że waga nie wskazuje dużo mniej, bo tylko - 1,5 kg. Ale myślę, że wyrobiłam trochę masy mięśniowej przy okazji Oczywiście ćwiczę dalej, bo jest o co walczyć. W talii zgubiłam 1cm, w pupie 2 cm, a w udach po 3 cm |
|
2011-03-07, 17:48 | #1708 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
__________________
Impossible is nothing Don't wish for it, work for it ! |
|
2011-03-07, 18:38 | #1709 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
__________________
Kto miłości nie zna, ten żyje szczęśliwy, i noc ma spokojną, i dzień nietęskliwy. exAparatka góra: 30.06.2010 - 8.04.2013 dół: 4.08.2011 - 8.04.2013 |
|
2011-03-07, 19:49 | #1710 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 550
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
Nie wiem co jeszcze powiedzieć, bo sama byłam zaskoczona taką zmianą. W zeszłym roku całą wiosnę i lato chodziłam na fitness i biegałam i nic. A teraz nagle po 2 tygodniach tyle zeszło z ud. I ja wierzę, że to od insanity Edytowane przez aniaesz88 Czas edycji: 2011-03-07 o 19:51 |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:34.