2011-02-07, 20:05 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 21
|
Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Cześć dziewczyny
Od dziś zaczełam swoją metamorfozę... Pierwszym moim celem jest schudnięcie, a niestety mam sporo do zrzucenia wiec łatwo nie będzie. Mam 176cm wzrostu i waże 87,5kg (masakra). Przez ostatnie miesiace strasznie sie zaniedbałam, wiekszość czasu spedzałam w domu siedząć z synkiem i nic nie robiąc... efekty tego są bardzo widoczne co mnie strasznie dołuje ale przestałam sie nad soba użalać tylko zaczełam działać. Zmieniam swoje nawyki żywieniowe które do tej pory polegały na tym że jadłam wszystko, a kończyłam jeść jak bolał mnie brzuch z przejedzenia, jadłam tłusto i tony węglowodanów, od dziś kończe z takim jedzeniem. Jem 5 w miare regularnych posiłków, wyrzucam z życia słodycze i białe pieczywo. Jem warzywa, białko, chude mięso i wędliny, ograniczam makaron, mąke i ziemniaki, pije duzo wody i codziennie ćwicze! Wiem że łatwo nie będzie bo to nie pierwsza moja dieta ale chcac ładnie wygladać trzeba z czegoś zrezygnowac Celem drugim jest zmiana wizerunku....chce zmienić fryzurke, i wszystkie dotychczasowe ciuchy mam zamiar wyrzucić. Chce zacząć ubierać sie elegancko i sexownie Chce zadbać o swoją skóre która niestety ma wiele do poprawienia.. jest sucha, mam celulit i okropne rozstepy po ciąży Celem trzecim jest przeprowadzka Wszystkie te cele chcę zrealizować w tym roku i wiem ze mi sie uda!!! Moze ktoś sie dołaczy do wspólnego odchudzania??? Zapraszam, razem będzie łatwiej Edytowane przez kaczuszka 176 Czas edycji: 2011-02-07 o 20:13 |
2011-02-07, 20:18 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Central Poland ;-)
Wiadomości: 162
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Super!! Podoba mi się Twoja motywacja, a jednocześnie realne myślenie Postaw przed sobą małe cele, a nie zniechęcisz się tak łatwo no i oczywiście będziesz częściej miała się z czego cieszyć Najpierw 5 kg, później znowu 5 itd... Moja mama schudła w podobny sposób.Ważne są regularne posiłki, nie bardzo duże, ale za to wartościowe. Do tego trochę ruchu i będzie dobrze!! Trzymam kciuki, zresztą sama też jestem na diecie od tygodnia. Efekty jak na razie niewspółmierne do oczekiwań, ale nie rezygnuję Dawaj znać jak ci idzie
__________________
Rok 2012: *Walczę o prawko!! * Wyjątkowo intensywnie dbam o siebie * Rozsiewam uśmiech i pozytywną energię : roza: |
2011-02-07, 20:31 | #3 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 21
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Cytat:
---------- Dopisano o 21:31 ---------- Poprzedni post napisano o 21:26 ---------- Mój męzulek wprowadził sobie diete i schudł już 8kg więc ja nie moge byc gorsza Musze schudnąć bo będziemy strasznie razem wygladać a On jest szczupły tylko ma wysadzony brzuszek Pokaże mu że też potrafię
__________________
176cm 88,2-87-86,8-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 |
|
2011-02-07, 20:37 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Central Poland ;-)
Wiadomości: 162
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Zazdroszczę!! Masz o tyle dobrze, że razem się odchudzacie Mój TŻ jest drobnej budowy, ma świetny metabolizm i nie musi jedzenia ograniczać... Wczoraj jadł na kolację pizze Wyobraź sobie jak bzikowałam Ale damy radę!! Pomyśl o tym jak się wspaniale będziesz czuć wiosną jeśli zrzucisz choćby 5 kg
__________________
Rok 2012: *Walczę o prawko!! * Wyjątkowo intensywnie dbam o siebie * Rozsiewam uśmiech i pozytywną energię : roza: |
2011-02-07, 20:40 | #5 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Nie musisz rezygnować zupełnie z pieczywa czy makaronu. Białe pieczywo zastąp po prostu pełnoziarnistym, ciemnym, biały ryż - brązowym, makaron też brązowym, a zamiast ziemniaków jedz najlepiej grube kasze - gryczana, jęczmienna
Powodzenia
__________________
Alicja już na świecie |
2011-02-07, 20:48 | #6 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 21
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Cytat:
Ale ja też potrafie chce zmienic siebie bo przez to jak przytyłam straciłam wiare w siebie, stałam sie złośliwa i przygnębiona A tak nie może być...w koncu mam rodzine, dziecko, meża i to dla nich musze być pełna energi i być szczęsliwa i tak bedzie!!! ---------- Dopisano o 21:48 ---------- Poprzedni post napisano o 21:43 ---------- Co do pieczywa to chce zrezygnować na stałe z białego na ciemne pieczywo od czasu do czasu ( nie codziennie) sobie pozwole ale tylko na sniadanie Owoce bede jadła tylko do 15 bo wiem że zawieraja duzo weglowodanow no chyba że mnie bardzo przypyli wieczorem na cos słodkiego to wybiore mniejsze zło i zjem owoc ryż ciemny też bede jeść rezygnuje z białego, a za kasza gryczana nie przepadam ale też od czasu do czasu zjem Na kolacje bede piła tylko shake białkowe i nic poza tym
__________________
176cm 88,2-87-86,8-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 |
|
2011-02-07, 20:54 | #7 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Central Poland ;-)
Wiadomości: 162
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Cytat:
__________________
Rok 2012: *Walczę o prawko!! * Wyjątkowo intensywnie dbam o siebie * Rozsiewam uśmiech i pozytywną energię : roza: |
|
2011-02-07, 21:04 | #8 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 21
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Cytat:
__________________
176cm 88,2-87-86,8-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 |
|
2011-02-07, 21:17 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 153
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
To i ja się dołączam
Na dzień dzisiejszy mam 70kg wagi przy 177cm wzrostu. Na początek chciałabym zejść do 65 kg. Razem raźniej! ---------- Dopisano o 22:17 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ---------- U mnie to znowóż zamiłowanie do jedzenia...plus objadanie się emocjonalne. Gdy mi źle jedzenie dużo ,tłusto i slodko wydaje mi się najlepszym rozwiązaniem.
__________________
"Just put one foot in front of the other. Just get through the day."
|
2011-02-07, 21:18 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Central Poland ;-)
Wiadomości: 162
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
__________________
Rok 2012: *Walczę o prawko!! * Wyjątkowo intensywnie dbam o siebie * Rozsiewam uśmiech i pozytywną energię : roza: |
2011-02-07, 21:20 | #11 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 21
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Cytat:
Oj jak ja bym chciała ważyc tyle co ty ale już niedługo hehe
__________________
176cm 88,2-87-86,8-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 |
|
2011-02-07, 21:25 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Central Poland ;-)
Wiadomości: 162
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Dziewczynki najgorsze jest to, że ja w ciągu tygodnia nie zrzuciłam ani kg ;( I naprawdę nie oszukiwałam Regularne posiłki, wykluczenie pieczywa całkowite, 0 makaronów, 2 porcje ryżu przez ten okres, rowerek stacjonarny średnio co 2 dni po 20km i nic Lipa Ale ja się nie poddaję. To moje 10 podejście do diety i teraz będę silna bo wiosna idzie wielkimi krokami
---------- Dopisano o 22:25 ---------- Poprzedni post napisano o 22:23 ---------- Niedługo będziesz!!!! I tego się trzymamy
__________________
Rok 2012: *Walczę o prawko!! * Wyjątkowo intensywnie dbam o siebie * Rozsiewam uśmiech i pozytywną energię : roza: |
2011-02-07, 21:29 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 21
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
właśnie dziewczyny a co ćwiczycie????
Bo Ja mam zamiar ćwizyć codziennie 30 min stepper badz rower do tego twister, ćwiczenia na ramiona i brzuszki i jeszcze zaczac biegac ciezko mi bedzie ruszyc 4 litery ale jak juz wpadne w rytm to wiem ze głupio bedzie opóścić jeden dzien bez cwiczen już tak miałam ---------- Dopisano o 22:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:28 ---------- rexia a ile wazysz i ile masz wzrostu?
__________________
176cm 88,2-87-86,8-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 |
2011-02-07, 21:31 | #14 |
BAN stały
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Oł yeeahh lubie takie metamorfozy
Mamuśki mają pełno pary więc dasz rade 2 lata Synek jak mój bieganiny za Nim pewnie. Sam mam na celu metamorfozy ale w stylu życia bardziej niż w wyglądzie No nic będe obserwował i rodzał |
2011-02-07, 21:39 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Central Poland ;-)
Wiadomości: 162
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Ważę 68 kg i mam 168 cm wzrostu. Ale w sumie nie przywiązuję dużej wagi do wagi raczej ważne jest dla mnie jak wyglądam
---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ---------- W kwestii ćwiczeń; zacznie się wiosna (albo chociaż znośna pogoda) to zaczynam biegać. I nie ma zmiłuj!! Rowerek w domu średnio co 2 dni, bo pracuję systemem "dzień w pracy-dzień wolny", brzuszki okazjonalnie, bo nie przepadam no jakiś fitness wtrącam co jakiś czas (fajne układy są do nabycia w sieci) Co do brzuszków- planuję kiedyś wreszcie zacząć tą Aerobiczną Szóstkę Weidera ale to podobno niezły wycisk, zwłaszcza w końcowym stadium, a znając moje podejście do zwykłych nawet brzuszków, czarno to widzę
__________________
Rok 2012: *Walczę o prawko!! * Wyjątkowo intensywnie dbam o siebie * Rozsiewam uśmiech i pozytywną energię : roza: |
2011-02-07, 21:44 | #16 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 21
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Cytat:
Widze ze lubisz House? Ja też....uwielbiam ten film ---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ---------- Ja musze dać z siebie wszystko bo wiele żeczy sie zmienia w moim zyciu (min. przeprowadzka, nowa praca) i chciałabym ten nowy etap zaczac tez z ładna figurka w wakacje mamy zamiar też jechać nad morze i jak tu sie pokazać w kostiumie kompielowym??
__________________
176cm 88,2-87-86,8-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 |
|
2011-02-07, 21:54 | #17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Central Poland ;-)
Wiadomości: 162
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Mnie też przeraża wizja wakacji spędzonych w długich spodniach Na szczęście mamy jeszcze trochę czasu, żeby coś z tym zrobić Ty masz dodatkową motywację w postaci nowej pracy, doskonale cię rozumiem.
__________________
Rok 2012: *Walczę o prawko!! * Wyjątkowo intensywnie dbam o siebie * Rozsiewam uśmiech i pozytywną energię : roza: |
2011-02-07, 22:03 | #18 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 21
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Ja uciekam spac... bede jutro!
Dobranoc
__________________
176cm 88,2-87-86,8-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 |
2011-02-07, 22:07 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Central Poland ;-)
Wiadomości: 162
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Meredith_G a ty masz opracowany jakiś plan ćwiczeń?
Muszę przyznać dziewczyny, że u mnie z ćwiczeniami najgorzej. Mogę nie jeść słodkiego, nie używam soli, nie jem ani smażonego, ani śmieciowego żarcia, ale jak mam się zmęczyć ćwiczeniami to mnie trafia Jedynie ten rowerek ujdzie w tłumie i ewentualnie delikatny fitness. Najgorzej ze sportami siłowymi. ---------- Dopisano o 23:07 ---------- Poprzedni post napisano o 23:06 ---------- Słodkich snów, do usłyszenia
__________________
Rok 2012: *Walczę o prawko!! * Wyjątkowo intensywnie dbam o siebie * Rozsiewam uśmiech i pozytywną energię : roza: |
2011-02-08, 09:41 | #20 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 21
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
czesc dziewczyny
Ja juz po zakupach musiałam troszke lodówke zapełnić dietetycznym jedzonkiem Jak na razie jest ok zjadłam kefir z startym ogórkiem koło 12 bede miała obiad troche kaloryczny niestety zjem udko pieczone w piekarniku ale bez skóry bo juz ją odkroiłam i do tego gotowana marchewka z groszkiem zaprawiona bułka tarta niestety chyba aż tak źle nie bedzie co? wkońcu to obiad Miłego dnia
__________________
176cm 88,2-87-86,8-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 |
2011-02-08, 11:41 | #21 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 14 395
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Cytat:
dokładnie to samo chce zmienic Tez mam synka(ponad rok) i wiem jak jest ciezko cos zrobic Mam nadzieje ze nam sie uda!Powodzenia!
__________________
Nasz Wielki Dzień- 22.09.2007 https://wizaz.pl/forum/album.php?albumid=10556 Nasza Miłość Sebastianek- 02.01.2010 https://wizaz.pl/forum/album.php?albumid=10442 |
|
2011-02-08, 14:00 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Miedzy Łodzią a Wawą :)
Wiadomości: 218
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Witam, wsystkich
Czy ja też○ moge sie przylączyć do watku?? Niestety ja mam bardzo duzo do zrzucania bo ok 40 kilogramów, ale wierze ze mi sie uda. Też mam synka 2,5 roku wiercipieta straszny i bardzo chcialabym zmienic obecna prace, dlatego tez zeby zacząc wreszcie jakies zmiany w moim zyciu postanowilam schudnac. Jesli chodzi o diete to raczej racjonalne odzywianie, zero slodyczy,bialego pieczywa. Zastanawialam sie nad Ducanem,ale poki co nie mam odwagi sie z nim zmierzyc Mam nadzieje,ze dzieki wspolnym pogawedkom z Wami bede miala wiecej sily i zeby walczyc. Pozdrawiam Was serdecznie i wracam do pracy |
2011-02-08, 16:18 | #23 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 14 395
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Cytat:
mi dukan nie wypalil, bo zle sie czulam na samym bialku...pozatym brakowalo bardzo warzyw i owoców
__________________
Nasz Wielki Dzień- 22.09.2007 https://wizaz.pl/forum/album.php?albumid=10556 Nasza Miłość Sebastianek- 02.01.2010 https://wizaz.pl/forum/album.php?albumid=10442 |
|
2011-02-08, 17:46 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 184
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
To i ja dołączam . Nie wiem ile ważę , bo nie chce sobie psuć humoru ale na pewno powyżej 70kg przy 168cm wzrostu. Z 10 lat temu udało mi się na MM dojść do 62 kg i to było akurat dla mnie. I tak po kg co roku wróciło a ja znowu jestem tłuściutka i nie mam w co się ubrać. Zbieram właśnie siły żeby jutro wrócić na MM i powtórzyć swój wyczyn, który był tak dawno, że wydaje mi się, że nigdy nie miał miejsca. Nie wiem jak wytrzymam bez słodyczy, podgryzania do serialu wieczorem czy piwa w weekend ale kiedyś trzeba się wziąć za siebie a ja już nie chce być kulką chowającą się w kącie.
|
2011-02-08, 21:44 | #25 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 21
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
czesc dziewczyny
Przepraszam że nie pisałam ale nie miałam laptopa bo mąż zabrał do pracy... niedawno wrócił wiec moge coś napisać U mnie z dietką dziś tak sobie, nie ma sie czym chwalić mogłoby być lepiej Kurcze coś mało dziewczyny sie odzywacie...
__________________
176cm 88,2-87-86,8-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 |
2011-02-09, 07:55 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Miedzy Łodzią a Wawą :)
Wiadomości: 218
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Czesc kobietki
Jakm tam idzie odchudzanie??? U mnie na razie nie jest zle, ale jak zawsze mogloby byc lepiej . Musz sie zmobilizowac do cwiczen, ale jak wracam z pracy to nie mam juz na nic sily i ochoty to moze przez ta pogode, mam nadzieje,ze jak wiosna zapuka to i ja rusze wreszcie swoje 4 litery i waga zacznie spadac. Dobra musze teraz troche popracowac odezwe sie niebawem |
2011-02-09, 08:53 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 152
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
kaczuszka,zycze ci wytrwalosci w dazeniu do celu
ja takze walcze ze swoimi kg.. bedę zaglądać co tam u Ciebie słychac
__________________
79,2...... 77.. 72,9 ... 69... 65... 59 |
2011-02-09, 09:55 | #28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Central Poland ;-)
Wiadomości: 162
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Hej piękne
Jak tylko wstałam to od razu piszę, bo wczoraj pracowałam cały dzień i wróciłam skonana. Wcz nie popisałam się za dobrze. Zjadłam o 12 porcję ryżu z warzywami na parze i dopiero o 18 jogurt mały Danone naturalny ze zbożami Byłam strasznie zalatana i najzwyczajniej nie miałam czasu!! A miałam tak pilnować regularnych posiłków Dziś się poprawię, a poza tym mam dzień wolny więc ładnie jak trzeba co 3-4 godzinki będę jeść coś w małej ilości. Jeszcze nie wiem co, zajrzę do lodówki co wgl mam A jak wam idzie zmaganie się z potworem? Całuję
__________________
Rok 2012: *Walczę o prawko!! * Wyjątkowo intensywnie dbam o siebie * Rozsiewam uśmiech i pozytywną energię : roza: |
2011-02-09, 15:46 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 184
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Kurde wlazłam na wagę 71,5 dramat jakis. Czy Wam tez im starsze jestescie tym trudniej zrzucic kg i tym żwawiej one przybywają ? I jeszcze w dwie kiecki rano nie wlazłam no dramat jakis i nawet nie mam zadnj wymowki. Witaj dieto ;/
|
2011-02-09, 16:09 | #30 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 21
|
Dot.: Metamorfoza...:) Zapraszam!!!
Czesc dziewczyny
Nie no Ja nie moge sie ogarnąć.....nie moge zacząć dietkowo jeść bo jak tylko wiem że jestem na diecie to mnie ciągnie do wszystkiego.... Masakra jakaś.... Ale nie poddam sie musze schudnąć
__________________
176cm 88,2-87-86,8-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:42.