Problemy emocjonalne przed miesiączką

[Klara90873]

Przed miesiączką strasznie źle się czuje. Nie chodzi mi tu o jakieś bóle czy inne rzeczy. Chodzi mi tu o emocje. Wiem, że praktycznie każda dziewczyna ma jakieś tam swoje wahania nastrojów, ale ja mam je okropne.



Rzadko się zdarza, że przed miesiączką mam dobry humor. Częściej jest tak, że płacze z byle powodu, wszystko mnie denerwuje, jak na przykład dzisiaj, kiedy nie wyszło mi jedzenie i od razu wszystkim rzuciłam, poszłam do pokoju i się rozpłakałam.



Mam okropne myśli, jak na przykład, że jestem nikomu niepotrzebna, jestem nieudacznikiem. A czasami nawet myślę o tym jak to jest się pociąć, czy żeby mnie nie było, co mnie przeraża, że w ogóle o takim czymś myślę.



Nie potrafię idealnie dobrać w słowa tego co teraz czuję i bardzo mnie to frustruje, w szczególności kiedy ktoś się mnie pyta co mi się dzieje, mimo że i tak nikt mnie nie zrozumie. Kompletnie nie wiem jak sobie z tym radzić, przez co wszyscy w około są na mnie wściekli.



Czy któraś z was też mam takie ciężkie dni przed okresem?

[tinpanalley]

Ja tak mam. Czasem mniej,czasem bardziej. Ale kiedy pamiętam że to akurat przed okresem, to panuję nad tym. Tłumaczę sobie swoje irracjonalne uczucia, czy też przesadzone reakcje i staram się nad nm zapanować.

[StaraStudentka84]

Napisane przez Klara90873

Przed miesiączką strasznie źle się czuje. Nie chodzi mi tu o jakieś bóle czy inne rzeczy. Chodzi mi tu o emocje. Wiem, że praktycznie każda dziewczyna ma jakieś tam swoje wahania nastrojów, ale ja mam je okropne.



Rzadko się zdarza, że przed miesiączką mam dobry humor. Częściej jest tak, że płacze z byle powodu, wszystko mnie denerwuje, jak na przykład dzisiaj, kiedy nie wyszło mi jedzenie i od razu wszystkim rzuciłam, poszłam do pokoju i się rozpłakałam.



Mam okropne myśli, jak na przykład, że jestem nikomu niepotrzebna, jestem nieudacznikiem. A czasami nawet myślę o tym jak to jest się pociąć, czy żeby mnie nie było, co mnie przeraża, że w ogóle o takim czymś myślę.



Nie potrafię idealnie dobrać w słowa tego co teraz czuję i bardzo mnie to frustruje, w szczególności kiedy ktoś się mnie pyta co mi się dzieje, mimo że i tak nikt mnie nie zrozumie. Kompletnie nie wiem jak sobie z tym radzić, przez co wszyscy w około są na mnie wściekli.



Czy któraś z was też mam takie ciężkie dni przed okresem?

Ja mam tak samo.. taka depresja ze brak slow , wybuchy agresji doslownie rozsadza mnie w srodku a ja rozsadzam wszystko na zewnatrz ... placz wiele razy dziennie itd.. juz mam tego serdecznie dosc.

[lunabeetz]

Dziewczyny, może to PMDD (przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne) - taki o wiele mocniejszy PMS.
Widzę, że na YT można znaleźć kilka video na ten temat (np. na kanale dr Magdaleny Leszko lub dr Marzeny Mazurek), może Wam pomogą

[bigtakeoff]

Napisane przez lunabeetz

Dziewczyny, może to PMDD (przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne) - taki o wiele mocniejszy PMS.
Widzę, że na YT można znaleźć kilka video na ten temat (np. na kanale dr Magdaleny Leszko lub dr Marzeny Mazurek), może Wam pomogą

Nie sądzę, żeby to było „PMDD (przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne) – znacznie silniejszy PMS”.

Nie sądzę, żeby to było „PMDD (przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne) – znacznie silniejszy PMS”.

Ale nigdy nie zaszkodzi zapytać o to lekarza!

Dla mnie chodzi o zarządzanie problemem.

Na przykład uważam, że bardzo pomocne jest utrzymywanie prostych codziennych czynności i dbanie o zdrowie.

Lubię też używać olejków eterycznych i aromaterapii. Uważam, że jest naprawdę skuteczny w zmniejszaniu fizycznych i emocjonalnych problemów doświadczanych podczas menstruacji.