jak sie odchudzac jak kazdy dzien jest inny...

[sfixi]

Czesc dziewczyny...

Czytalam troche o dietach,cwiczeniach itp.
W moim przypadku kazdy dzien jest inny, inne godziny Nie jest regularny.
Czasem jestem 12 godzin na miescie, miedzy szkola, praca a znajomymi a czasem caly dzien leniuchuje w domu... Wstaje o roznych porach, jem o roznych porach, spie o roznych porach
W sumnie to nie potrafie tego zaplanowac

Do odchudzania trzeba zeby organizm wiedzial kiedy dostanie porcje posilku, przyzwyczaja sie do tego.

Jak ja mam sie odchudzac ? ? ?

Jem poprostu wtedy kiedy jestem glodna

Podpowiedzcie cos... co myslicie

[Wiola]

Hej,
Ja mysle, ze to nie takie trudne. Dni, w ktore jestes w domu to w ogole nie problem (chyba, ze ze zmuszeniem sie do wstania z lozeczka ), wtedy tez mozesz sobie pocwiczyc, a kiedy przebywasz gdzies z dala od domku, to tez sie da zalatwic. Przed wyjsciem z domu jesz sniadanie, ze soba bierzesz dwa lub nawet trzy posilki i jesz cos po powrocie i juz. Dwa posilki podczas odchuchania sie (np. dieta 1200-1500 kcal), ktore mozesz zabrac, to np. kanapka i jakis owoc, lub dwie kanapki, serek, zalezy co tam sobie przygotujesz. I jak nawet Smoczek pisala, obiadek tez mozna ze soba zabrac, a jak masz mozliwosc na miescie cos zjesc, to tylko trzeba uwazac na to co sie zamawia. Cala filozofia wedlug mnie polega na autentycznej checi przeprowadzenia diety. Trzeba sie po prostu zorganizowac
Buziaki i powodzenia
Wiola