Wiosna przyszła, ptaszki ćwierkają, a Gwiazdy dalej dietę trzymają. Cz. 27

[aguniaaaaa041986]

Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXVII części naszego wątku,
który nastawiony jest na ostre odchudzanie
choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie

Niezłe z nas plotkary więc oto linki do poprzednich części:
Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramów się pozbywamy- cz.I
Zimy się nie boimy i o zgrabne ciała nadal walczymy- cz.II
Na wiosnę czekamy i kilogramów się pozbywamy-cz.III
Wiosna przyszła, lecz my nie śpimy. Dalej o piękne ciała walczymy-cz.IV
Odżywiamy się zdrowo, ćwiczymy nałogowo, piękne ciała chcemy, w bikini szalejemy- cz.V
Dietka, trening i ploteczki-pokonamy te wałeczki- cz.VI
Spam, ćwiczenia, czasem sjesta-zabłyśniemy na sylwestra- cz.VII
Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy-sexy ciałami cieszyć się chcemy- cz.VIII
Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI
Jak gwiazdy błyszczymy i o boskie ciała walczymy, cz.XII
Koniec z lenistwem, koniec tych żalów, będą z nas laski jak milion dolarów! cz. XIII
Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy!
Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV
Gwiazdy ćwiczą, Gwiazdy spamują- na lato piękne ciała pokazują! cz. XVI
Dni paszteta przeganiamy i za ćwiczenia się zabieramy! cz. XVII
Gwiazdy non stop pracują nad formą- dieta i ćwiczenia są u nas normą! cz. XVIII
Liście z drzew już spadają a Gwiazdy nadal ćwiczą i się odchudzają! Cz. XIX
Odchudzanie i spamowanie idzie nam tak dobrze jak gościom podglądanie gwiazd cz.XX
Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI
Lato, jesień czy też zima, motywacja się nas trzyma! Wątek Gwiazd. Cz.XXII
Nie straszne nam Święta bo dietkę trzymamy, mróz pokonamy bo sporty uprawiamy!Cz. XXIII
Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Ćwiczymy dużo, grzeszymy mało - ciągle walczymy o piękne ciało! Cz. 25



Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem


Zapraszamy każdego kto:

1.Przeczyta ten post zanim do nas dołączy.
2.Chce schudnąć zdrowo – stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas
3.Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło
4.Nie ma słomianego zapału – jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach.W swoim pierwszym poście n
5.W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat )
6.Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc
7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron

Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum

Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać

Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie!
Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy

Top 10 spamerek poprzedniej części

Heroine86 784
Majka5908 658
Sikorka0204 438
tulipan1994 377
arnama 363
Grapefrutka 248
nonetheless 237
jeu 179
StupidAlice 169
kisiej25 163



Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać
Enjoy!

[majka5908]

Melduje się

Aguniaaa

[heroine86]

Witam się Wam życzę osiągnięcia swoich małych celów a sobie- nieujrzenia 6 w tym wątku



Agunia I

[aguniaaaaa041986]

Nauczyłam się hahah tylko top spamerek nie wiem za cholerę jak dodać

[arnama]

No to hey!

[majka5908]

Katiennn no to walczymy o x8

[agulaaaa]

elo ziomeczki

[tulipan1994]

Melduję się
Agunia

[majka5908]

Nie wiem co upiec

[agulaaaa]

Napisane przez majka5908

Nie wiem co upiec

ja zaraz poprzeglądam blogi i do żarcia bym coś dobrego zrobiła

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

Nie wiem co upiec

Przecież dopiero upiekłaś pasztet

[Sikorka0204]

Witam się i ja

Napisane przez heroine86

Witam się Wam życzę osiągnięcia swoich małych celów a sobie- nieujrzenia 6 w tym wątku

eee no Tobie to do 6 brakuje więc spokojnie

Wszystkim życzę spadków i osiągnięcia innych celów.
Anns Tobie maratonu
Maja zdrówka i samych dobrych wieści i żeby pasztet z lodami smakował gościom
Alice życiówek
Arnama żebyś szybko zaczęła szprechać
Jeu co by Ci nowe mieszkanko służyło też odchudzająco
Madzia zdrówka i kolejnych rekordów
Tulipan co byś z wizażu wyniosła więcej pożytecznych lekcji aniżeli jak dodać zdjęcia
Agula co by miłość dalej odchudzała
Dzo chudych - grubych imprez
Katien - co by waga była miła no i scenariusza jak u Greya
Anulciak - samych dobrych wyników
kaarooo - mało stresu w zusie
Hero zdrówka przede wszystkim dla Was

A sobie no cóż 6 się nie ustrzegę więc sama nie wiem

Maja zawsze mi mówili, że gest się liczy

[majka5908]

Napisane przez agulaaaa

ja zaraz poprzeglądam blogi i do żarcia bym coś dobrego zrobiła

Do jedzenia na jutro też muszę do pracy

[magda_lena40]

Czeeeść!


Na dobry początek melduje trening

I ogarniam się razem z Wami, bo sobie za bardzo ostatnio poluzowalam


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kaveri]

Witam się

[Sikorka0204]

Napisane przez Kaveri

Witam się

Wiedziałam, że kogoś pominęłam
Tobie Kochana wygranej w totka

[majka5908]

Napisane przez tulipan1994

Przecież dopiero upiekłaś pasztet

Pasztet chyba nie wyszedł za dobry

Napisane przez Sikorka0204

Maja zdrówka i samych dobrych wieści i żeby pasztet z lodami smakował gościom

Maja zawsze mi mówili, że gest się liczy

Niech Ci będzie

Napisane przez magda_lena40

Czeeeść!


Na dobry początek melduje trening

I ogarniam się razem z Wami, bo sobie za bardzo ostatnio poluzowalam


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

W kupie raźniej

[tulipan1994]

Napisane przez Sikorka0204

Tulipan co byś z wizażu wyniosła więcej pożytecznych lekcji aniżeli jak dodać zdjęcia

Dziękuję bardzo

Napisane przez magda_lena40

Czeeeść!


Na dobry początek melduje trening

I ogarniam się razem z Wami, bo sobie za bardzo ostatnio poluzowalam


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Napisane przez majka5908

Do jedzenia na jutro też muszę do pracy

jakieś warzywko, trochę kaszy/ryżu, mięsko pieczone?

Napisane przez Sikorka0204

Witam się i ja



eee no Tobie to do 6 brakuje więc spokojnie

Wszystkim życzę spadków i osiągnięcia innych celów.
Anns Tobie maratonu
Maja zdrówka i samych dobrych wieści i żeby pasztet z lodami smakował gościom
Alice życiówek
Arnama żebyś szybko zaczęła szprechać
Jeu co by Ci nowe mieszkanko służyło też odchudzająco
Madzia zdrówka i kolejnych rekordów
Tulipan co byś z wizażu wyniosła więcej pożytecznych lekcji aniżeli jak dodać zdjęcia
Agula co by miłość dalej odchudzała
Dzo chudych - grubych imprez
Katien - co by waga była miła no i scenariusza jak u Greya
Anulciak - samych dobrych wyników
kaarooo - mało stresu w zusie
Hero zdrówka przede wszystkim dla Was

A sobie no cóż 6 się nie ustrzegę więc sama nie wiem

Maja zawsze mi mówili, że gest się liczy

Kochana co do odchudzania, do ciotka do mnie na imieninach mamy, jak widziała, że nie chciałam dokładki coś w stylu: że zniknę niedługo i tylko miłością żyję haha:P to się uśmiałam

Dla Was też zdrówka, szybkiego rozwiązania, a po drodze rozwiązania problemów w domku, z pracą

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez magda_lena40

Czeeeść!


Na dobry początek melduje trening

I ogarniam się razem z Wami, bo sobie za bardzo ostatnio poluzowalam


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja jutro tez na siłke już lece

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

Pasztet chyba nie wyszedł za dobry

Czemu?

[majka5908]

Napisane przez Sikorka0204

Wiedziałam, że kogoś pominęłam

Grapuśkę
To samo miałam jak Was ostatnio po kolei wyliczałam

Robię kotlety z kaszy gryczanej i sałatkę grecką do tego jako obiad

[Sikorka0204]

Napisane przez majka5908

Grapuśkę
To samo miałam jak Was ostatnio po kolei wyliczałam

No tak jak mogłam
Grape wybacz
To żeby nie było to mało problemów z Opelkiem, podjęcia dobrych decyzji i by ręka nie dawała o sobie znać

[majka5908]

Napisane przez tulipan1994

Czemu?

Dziwnie smakuje chociaż skubnęłam tylko kawałek
Chyba przez to, że soczewicę gotowałam w samej wodzie bez soli czy innych przypraw. Tak było w przepisie

[arnama]

Dzięki, Sikorko za życzenia

[jeu]

Jestem
Do maca zaszlysmy a potem zamek w planach jest taaak gorąco
Lot spokojnie, lecielismy 55 minut ale to tylko 700km

[majka5908]

Napisane przez aguniaaaaa041986

tylko top spamerek nie wiem za cholerę jak dodać

Wejdź na Wspólne Odchudzanie i przy starym wątku masz ilość postów 5011 Kliknij w tą liczbę a otworzy Ci się lista spamerek

[katiennn]

sieeeeeema!

człowiek nie może spokojnie wyjść, bo wraca do domu, a tu nowy wątek

Napisane przez majka5908

Katiennn no to walczymy o x8

dobrze, że ten x tam jest bo 8 z przodu bym nie chciała

tak jest! nie skończymy tego wątku dopóki nie zobaczę 58 kg, promise

Napisane przez Sikorka0204

Katien - co by waga była miła no i scenariusza jak u Greya

ooo dziękuję, nie wiem która część życzeń bardziej mi się podoba

a Tobie życzę, żebyś w tym wątku jeszcze nie urodziła i zdrowia dla Was

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

Dziwnie smakuje chociaż skubnęłam tylko kawałek
Chyba przez to, że soczewicę gotowałam w samej wodzie bez soli czy innych przypraw. Tak było w przepisie

Może jak całkiem ostygnie to będzie lepszy

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez majka5908

Wejdź na Wspólne Odchudzanie i przy starym wątku masz ilość postów 5011 Kliknij w tą liczbę a otworzy Ci się lista spamerek

Dziekuje
Już zrobione