|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-08-13, 22:39 | #4231 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 8 763
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Fat-Burning Cardio workout: be fit in 90
Mel B brzuch Mel B pośladki Mel B całe ciało Stretching |
2013-08-14, 08:24 | #4232 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Dzisiaj będzie:
Cassey Ho dzień 10 - fat burning cardio warmup, Legilates Lesercizes, Till The World Ends WO Mel B - 10 minute bum, 10 minute tum, stretching Trochę ćwiczeń na ręce z hantlami
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 Edytowane przez bleedingsun Czas edycji: 2013-08-14 o 08:36 |
2013-08-14, 08:56 | #4233 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 136
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Dzisiaj 9,5 km marszo-biegu
__________________
"Czy uważasz, że możesz, czy też uważasz że nie możesz- w obu przypadkach masz rację." H.Ford |
2013-08-14, 12:03 | #4234 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
dzisiaj 40 min biegania
__________________
Rower i Bieganie |
2013-08-14, 13:01 | #4235 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 550
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Tiffany Rothe - Hot Body Warm Up Routine
Hip Hop Abs - Fat Burning Cardio |
2013-08-14, 18:33 | #4236 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 351
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
1 h zumby
|
2013-08-14, 19:21 | #4237 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Norwegia
Wiadomości: 37 553
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
E. Chodakowska Skalpel
Mel B pośladki
__________________
Chcę do ciebie, nic więcej,
chcę usiąść i słuchać, być blisko. Chcę do ciebie, nic więcej, to dużo i mało i wszystko. Edytowane przez alekziz Czas edycji: 2013-08-14 o 19:22 |
2013-08-14, 21:46 | #4238 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 8 763
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
100 Burpees workout challenge
pupa z Victoria's Secret brzuch z Mel B Stretching |
2013-08-14, 22:52 | #4239 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 11 866
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
45 min siłowni
40 min hula hop
__________________
wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl |
2013-08-15, 09:59 | #4240 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 3 093
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
wczoraj godzinka Zumby, dziś spacer + rower się szykuje
|
2013-08-15, 17:30 | #4241 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
dzisiaj 40 km na rowerze
__________________
Rower i Bieganie |
2013-08-15, 18:34 | #4242 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Białystok/Poznań
Wiadomości: 3 238
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Jillian Michaels 30 Day Shred Level 1
Call Me Maybe Squat Challenge Gentleman Challange Fat Burning Cardio Warmup Mel B ABS Mel B BUM Edytowane przez moniczka795 Czas edycji: 2013-08-15 o 22:17 |
2013-08-15, 18:39 | #4243 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 973
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
30 Day Shred l. 1
|
2013-08-15, 19:57 | #4244 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 351
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
około 2 godzin jazdy na rowerze - 19 km
|
2013-08-15, 20:46 | #4245 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Norwegia
Wiadomości: 37 553
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
ponad godzina na siłowni
+ skalpel E. Chodakowskiej
__________________
Chcę do ciebie, nic więcej,
chcę usiąść i słuchać, być blisko. Chcę do ciebie, nic więcej, to dużo i mało i wszystko. |
2013-08-15, 21:04 | #4246 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 136
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
1,5 h na rowerze
__________________
"Czy uważasz, że możesz, czy też uważasz że nie możesz- w obu przypadkach masz rację." H.Ford |
2013-08-15, 22:48 | #4247 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 8 763
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Fat burning cardio workout (spociłam się jak nigdy)
|
2013-08-16, 19:14 | #4248 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Norwegia
Wiadomości: 37 553
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
E. Chodakowska skalpel
Mel B brzuch i pośladki
__________________
Chcę do ciebie, nic więcej,
chcę usiąść i słuchać, być blisko. Chcę do ciebie, nic więcej, to dużo i mało i wszystko. |
2013-08-16, 19:19 | #4249 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: abc
Wiadomości: 4 294
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
30.d.shred level 3,
Mel B - 10min brzucha + 8min ABS 10min skakanka tyłek i nogi odpuszczam bo przegiełam wczoraj i mam zakwasy;p
__________________
(..) did you ever know there's a light inside your bones the hope that you can't hide and it teases you every night (..) |
2013-08-16, 19:45 | #4250 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 973
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
30 Day Shred l. 1
|
2013-08-16, 19:55 | #4251 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 198
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
workout numer 12 body revolution Jillian
killer abs Jillian
__________________
podróze http://womanontheway.wordpress.com/ fitness blog: http://elizasylwia.blogspot.ie/ TRENUJE...WSZYSTKO CO SIE DA bylo: 82kg, jest 58kg Edytowane przez womanontheway Czas edycji: 2013-08-16 o 19:58 |
2013-08-16, 22:24 | #4252 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 11 866
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
55 min na siłowni
__________________
wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl |
2013-08-16, 22:54 | #4253 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 159
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Boks tajski -1,5 godziny
__________________
"Uśmiech kosztuje mniej od elektryczności, a daje więcej światła" |
2013-08-16, 23:06 | #4254 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :)
Wiadomości: 3 668
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Kilkunastokilometrowy spacer
|
2013-08-16, 23:10 | #4255 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Odp: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
10 km na rowerku stacjo
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2013-08-17, 06:02 | #4256 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 198
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
bylas na zajeciach czy masz z internetu.
Mozecie polecic jakies treningi intensywne z boxem w tle
__________________
podróze http://womanontheway.wordpress.com/ fitness blog: http://elizasylwia.blogspot.ie/ TRENUJE...WSZYSTKO CO SIE DA bylo: 82kg, jest 58kg |
2013-08-17, 08:38 | #4257 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
45 min biegania na dzień dobry
__________________
Rower i Bieganie |
2013-08-17, 12:18 | #4258 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
30 Day Shred Level 1
30 min hula hop |
2013-08-17, 13:07 | #4259 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 198
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
ja juz przebieglam 8 mile(13km)
__________________
podróze http://womanontheway.wordpress.com/ fitness blog: http://elizasylwia.blogspot.ie/ TRENUJE...WSZYSTKO CO SIE DA bylo: 82kg, jest 58kg |
2013-08-17, 13:23 | #4260 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Cassey Ho dzień 13 - Feel Good Soul Stretches, Upper Body Workout, Call Me Maybe Squats
Tiffany Rothe - 10 minute beautiful booty workout Mel B - 10 minute tum, stretching Potem bieganie
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:45.