Kto zacznie ze mna odchudzanie od 6.03.06 ???

[aajjii]

czesc
ja wpadlam jeszcze tylko powiedziec ze u mnie dzis landie bo zjadlam 1300 kcal
i pocwiczylam sobie a teraz ide spac
dobranoc

[volunteer]

Napisane przez aajjii

czesc
ja wpadlam jeszcze tylko powiedziec ze u mnie dzis landie bo zjadlam 1300 kcal
i pocwiczylam sobie a teraz ide spac
dobranoc

aajjii pozostaje mi powiedziec tylko AJJJJJJJJ LADNIE)))

[Izumi]

Larynka, Hiacynht i reszta dziewczynek! NIE ZAŁAMYWAĆ SIĘ GŁÓWKA DO GÓRY !! Chcecie wreszcie osiągnąć swój cel przecież! Nie ma po co tego odkładać i zaczynać za jakiś czas raz jeszcze! To bez sensu! Trzeba się teraz trzymać i nie poddawać! I WSZYSTKO BĘDZIE OKEJA! Z resztą wydaje mi się, że dobrze jest na "niskokalorycznej diecie" tak z raz w tygodniu zjeść normalnie To podkręca metabolizm Ja tak robiłam (Vadi THX)

[dotka85]

Wlasnie dziewczyny!!!! Nie poddawac sie!! Ja tez mam ciezkie chwile, ale jak pomysle o moim wymarzonym cialku odechciewa mi sie opychac slodyczami Nawet jesli juz sie objadlyscie to wlaczajcie muzyke i tanczcie, cwiczcie, robcie cokolwiek zeby to spalic. Wiec nie marudzic i do roboty

[laurynka]

Dziękuje Wam bardzo Napewno przyda mi się taki kopniak...
mnie odrzuca od dietki to, że już niedługo wiosna.. później lato a tu nie ma żadnych sukcesów ;/ trochę to dziwne ale właśnie rezygnuje przez to, że myślę że i tak nie dam rady... no a przecież już udało mi się zrzucić te pare kilosków...eh no ja beznadziejna jestem.. czasem mam tak że wszystko super z dietką i ćwiczeniami, taki mam zapał, że ło... minie góra tydzień i już pozamiatane ;/
Muszę się wziąść za siebie bo tak napewno nic nie zdziałam :/ .. no dziewczyny bierzemy się ostro do roboty!!!!

[kleine]

Hej Dziewczynki!

Mnie troche nie bylo, ale opowiem Wam jak mi poszlo
No wiec, w piatek szlo mi swietnie. Rano zjadlam platki na mleku a na obiad 1 nalesnika z serem. Wszystko byloby super gdyby nie moj chlopak... Jak widac, nie tylko rodzice sa problemem Moj mezczyzna nie chce abym schudla i zmusil mnie do zjedzenia 3 kanapek!!!!!!!!!!!!!!!! A bylo juz pozno, jak na kolacje, bo 21:00. Za to wczoraj poszlo juz lepiej! Bylam na spotkaniu z kolezankami z liceum i chcialam sie pokazac z jak najlepszej strony (dawno sie nie widzialysmy...) I musze sie pochwalic! Nie zjadlam lodow ani ciasta, a cala resztak tak! (a nie jestem najbgrubsza, zeby nie bylo). Ale niestety, rozchorowalam sie. boli mnie gardlo, glowa i kosci (to chyba grypa) i jestem bardzo zla bo mam duzo nauki, a nie jestem w stanie tego objac teraz...
Pozdrawiam Was serdecznie i zycze dalszych sukcesow, na ciezkiej drodze odchudzania. Z tego co piszecie, to mozecie byc dumne, jestescie na dobrej drodze Trzymam kciuki!

[kasia1552]

jak ja dzisiaj nagrzeszyłam ale nic od jutra zabieram sie za diete SB i koniec z pokusami nie dam sie!

[milkshake]

Ehhh jak mi źle(((( Wstyd mi za siebie normalnie..takiego kiedyś posta motywującego walnęłam..a teraz sama nie potrafie dotrzymać wypowiedzianych słów Już tyle wytrzymałam bez słodyczy, aż tu nagle wczoraj niz stąd ni zowąd zaczeło mi się robić słabo (ale nie broń Boże z tego powodu ze sie gloduje czy cos) po prostu duszno i slabo..i tak czulam, ze jak zjem cos slodkiego to mi sie polepszy..powiedziałam sobie "jednego knoppersa i koniec" no i zjadłam tego knoppersa..a potem jak jakaś bulimiczka rzuciłam się z obłędem w oczach na 3bita, a potem na czekolade.
zjadłam wszystko..potem przeryczałam cały wieczór i dzisiaj mam depresje

[laurynka]

Napisane przez milkshake

Ehhh jak mi źle(((( Wstyd mi za siebie normalnie..takiego kiedyś posta motywującego walnęłam..a teraz sama nie potrafie dotrzymać wypowiedzianych słów Już tyle wytrzymałam bez słodyczy, aż tu nagle wczoraj niz stąd ni zowąd zaczeło mi się robić słabo (ale nie broń Boże z tego powodu ze sie gloduje czy cos) po prostu duszno i slabo..i tak czulam, ze jak zjem cos slodkiego to mi sie polepszy..powiedziałam sobie "jednego knoppersa i koniec" no i zjadłam tego knoppersa..a potem jak jakaś bulimiczka rzuciłam się z obłędem w oczach na 3bita, a potem na czekolade.
zjadłam wszystko..potem przeryczałam cały wieczór i dzisiaj mam depresje

Ojejj kochana nie martw się... trudno stało się, następnym razem nad tym zapanujesz. Ważne żeby nawet po takich napadach wstać i dalej walczyć.. i głęboko wierzyć w to, że tym razem się uda.. bo to od nas zależy czy dojdziemy do upragniego celu.
Ja już dzisiaj się podniosłam z dołka i zaserwowałam sobie 45 min aerobów .

A ćwiczysz coś milkshake?

Główka do góry wszystko będzie dobrze, uwierz że się uda potrafisz pokonać te wszystkie batoniki i czekoladki... w końcu jak sama piszesz tyle już wytrzymałaś... 3maj się cieplutko i pod zadnym pozorem się nie poddawaj Trzymam kciuki

[laurynka]

Napisane przez kasia1552

jak ja dzisiaj nagrzeszyłam ale nic od jutra zabieram sie za diete SB i koniec z pokusami nie dam sie!

No SB jest extra, też planuje ją zacząćw najblizszym czasie To powodzenia życzę i wytrwałości ;]

[aajjii]

czesc

dziewuskzi nei martwcie sie chwilowymi zalamkami najlepiej zpaomniec o wszystkim i podchodzic do wsyzsktiego z nowym zapalem

ja jestem juz po 2 sniadankach i obiadku i mam na konice 1000 kcal wiec na podwieczorke bedzi ejablko a na kolacje cos za 230 kcal i zmeiszcze si eladnie w 1300
a jutro jzu 1000 bedzie bo w weekendy jem o te 300 wiecje bo jest mi trundiej
ale nie jem zandych slodyczy i zmaierzam ich nie jesc az do wakacji , tak sboei postanowilam , tka bedzie i nie ma innej mozliwosci zbey bylo inaczej
jak mam sie na cos rzucic to rzuce si ena jblka i pomaancze ale na slodycze nie bo mi och nie wolno i juz , nie istnieja !

no a teraz ide sie uczyc bo mam tyle na jutro ze glowa mala

trzymajcie si etam landie ****

[dotka85]

A ja mam sposob na niejedzenie slodyczy Poprostu nie mam ich w domu. A jak juz mnie napada taka wielka ochota to i tak nie za bardzo mi sie chce isc do sklepu bo zimno i w ogole Zjadam wtedy jakies owoce przypominam wszystkie postanowienia i jest ok. Ale tak naprawde nie macie sie czym przejmowac, mija dopiero pierwszy tydzien, pomyslcie o ile jestescie lzejsze dzieki temu, ze jestescie na diecie!!! A z czasem bedzie nam coraz latwiej wiec glowy do gory

[kasia1552]

laurynko a wiesz może czy w pierwszej fazie mozna jeść produkty sojowe bo w jedna osoba mówi że tak a druga że nie. Jest to dla mnie ważne poniewaz jestem wegetarianką i nie wiem czym moge zastąpić mięso...
Dziękuje bardzo i też życze powodzenia

[milkshake]

Dziękuję Laurynko za pocieszenie Jesteś kochana)
Uswiadomilam sobie wczoraj jak cienka jest granica miedzy kontrolą a samowolką. Wytarczy chwila aby zapomnieć na co się tak długo pracowało, hodowało i troszyczyło o to. Wystarczy sekunda, żeby to wszystko zepsuć i dać się ponieść emocjom! To jest STRASZNE..

[laurynka]

Napisane przez kasia1552

laurynko a wiesz może czy w pierwszej fazie mozna jeść produkty sojowe bo w jedna osoba mówi że tak a druga że nie. Jest to dla mnie ważne poniewaz jestem wegetarianką i nie wiem czym moge zastąpić mięso...
Dziękuje bardzo i też życze powodzenia

ojj powiem szczerze, że nie mam pojęcia yyy
poszukaj dobrze np. na forum o SB... kurde stronki nie pamietam ;/

Powodzonka

[laurynka]

Napisane przez milkshake

Dziękuję Laurynko za pocieszenie Jesteś kochana)
Uswiadomilam sobie wczoraj jak cienka jest granica miedzy kontrolą a samowolką. Wytarczy chwila aby zapomnieć na co się tak długo pracowało, hodowało i troszyczyło o to. Wystarczy sekunda, żeby to wszystko zepsuć i dać się ponieść emocjom! To jest STRASZNE..

eh no to niestety jest fakt.. mi się też np. zdarzało, że jadłam coś niedozwolonego a po jakimś czasie przypominałam sobie " aaa przecież ja jestem na diecie...".

Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych aeroby, trening brzuszka, jedzenie przyzwoite i wszystko gra ;] Za to humor mam masakryczny... maruda mi się włączyła jakaś i ogólnie złość na wszystko aaaa ! Uczyć mi się nie chce.. wrrr zła jestem

Pozdrowionka ;]

[kleine]

Dziewczyny zwrocilyscie uwage na callanetics na stronie glownej?
Wydaje mi sie, ze jest warty uwagi, ja chyba sprobuje. Myslicie, ze to jest dobre?

[jowisia]

Je nie MYSLE - ja WIEM

Sprawdzone. Potwierdzone. Polecane przeze mnie

Odkad zaczelysmy -w zeszly poniedzialek- cwicze regularnie. Bo jak napisalam w poprzednich tu postach - po kilku latach wracam skruszona - nie znam po prostu lepszych cwiczen na poprawienie sylwetki, ktore dawalyby taaakie rezultaty... Do tego razem z dieta..hmmm juz widze poprawe

[milkshake]

Dziewczęta help me! Jak myślicie, sprawdzi się ten callanetics gdy będę ćwiczyła tylko w piątki, soboty i niedziele? (w dni robocze nie mam czasu) a w pozostałe dni tylko moje rutynowe 100 brzuszków? Co o tym sądzicie?

[Ag_nes]

Witam dietujące
ja sie do Was dolanczam co prawda na wspomagaczach, blagam motywujcie mnie, to sama nie dam rady :p

[jowisia]

Napisane przez milkshake

Dziewczęta help me! Jak myślicie, sprawdzi się ten callanetics gdy będę ćwiczyła tylko w piątki, soboty i niedziele? (w dni robocze nie mam czasu) a w pozostałe dni tylko moje rutynowe 100 brzuszków? Co o tym sądzicie?

Sprawdzi sie, sprawdzi . Ogolnie callanu nie powinno sie cwiczyc codziennie, zeby dac odpoczac miesiniom - najlepsze rezultaty osiaga sie cwiczac co drugi dzien. Najlepiej by bylo gdybys cwiczyla po pol godziny, ale regularnie jednak, mimo nawalu obowiazkow w dni robocze. Autorka callanu twierdzi, ze mozna co drugi dzien cwiczyc po pol godziny: jednego dnia brzuch, nastepnego dnia pupa, nastepnego nogi i tak dalej.. Tylko absoulutnie nie mozna zapomniec o rozgrzewce kazdego dnia!

[Hiacynth]

To co robilam przez weekend to woila o pomste do nieba Zjadlam wiecje slodyczy niz normalnie przez 3 tygodnie. Teraz powinnam sie rozbeczec z wlasnej glupoty. Ale sie pocieszam ze prznajmniej wyzarlam wszytko co kaloryczne z chaty i od jutramoge dalej jechac z odchudzaniem. Dzien 4 i 5 po jednej gwiazdce (ale tak z litosci )

[dotka85]

A ja kupilam sobie na allegro kasete z tego callaneticsu. Juz nie moge sie doczekac az dojdzie U mnie po tygodniu odchudzania nie widac zadnych efektow- przynajmniej na wadze (mimo ze bardzo sie staralam), ale co dziwne jakos mnie to nie zalamuje i bynajmniej nie zamierzam rezygnowac

[kleine]

Napisane przez jowisia

Je nie MYSLE - ja WIEM

Sprawdzone. Potwierdzone. Polecane przeze mnie

Odkad zaczelysmy -w zeszly poniedzialek- cwicze regularnie. Bo jak napisalam w poprzednich tu postach - po kilku latach wracam skruszona - nie znam po prostu lepszych cwiczen na poprawienie sylwetki, ktore dawalyby taaakie rezultaty... Do tego razem z dieta..hmmm juz widze poprawe

tylko, ze ja nie stosuje diet... Ale mi chodzi bardziej o wyrzezbienie ciala, szczegolnie brzucha, ale to chyba powinno pomoc. jezeli uwazacie, ze to dobry pomysl, to od dzisiaj biore sie do pracy. Nie wiem tylko czy dam rade, bo to choroba...
Dzieki Jowisia, pomoglas mi

[kleine]

Napisane przez dotka85

A ja kupilam sobie na allegro kasete z tego callaneticsu. Juz nie moge sie doczekac az dojdzie U mnie po tygodniu odchudzania nie widac zadnych efektow- przynajmniej na wadze (mimo ze bardzo sie staralam), ale co dziwne jakos mnie to nie zalamuje i bynajmniej nie zamierzam rezygnowac

I o to wlasnie chodzi, aby nie rezygnowac! Tak trzymaj i opisuj jaki robisz postepy, bedzie nam wtedy latwiej. Mi Jowisia narobila smaka, bo ja tez juz wielu cwiczen przerobilam, wiec nie zaszkodzi i to. Zyczcie mi szczescia

[Klara02]

no, Dziewczynki! Tydzien temu napisalam, ze mam 8 kg za duzo Melduje, ze juz tylko7 !!! Nie wiem, czy ktos to czyta, ale juz samo napisanie, ze idzie mi zgodnie z planem (1kg tygodniowo) cieszy mnie ogromnie! Ograniczylam jedzenie, nie zalamuje sie malymi grzeszkami i chodze na dluuugie spacery z dzieckiem. A bedzie lepiej, wiosna idzie, spacery beda coraz dluuuuzsze, swieze warzywa, owoce... Zmieszcze sie w ciuchy, ktore wisza wszafie za ciasne.... Moze to nie tylko marzenia?

[kleine]

Klara02 jestes na swietnej drodze, bo chudniesz z umiarem, czyli mozesz byc zadowolona z jeszcze czegos- brak efektu jojo,oby tak tadej i oby kazda z nas tak ladnie i zdrowo chudla

Nie wiem kto kiedys zaproponowal zeby nas wszystkie policzyc, ale wydaje mi sie, ze to swietny pomysl i juz biore sie do roboty, moge?

[Klara02]

Ciekawy pomysl, policz.

[kleine]

No wiec, oto lista :

1.Oczywiscie dotka85 - ostatni raz na forum 13.03
2.Harpi- 4.03
3.Shiral - 4.03
4.Atram - 4.03
5.*agniesia* - 4.03
6.anniaa - 4.03
7.Moro - 4.03
8.mysza89 - 4.03
9.Sathi - 4.03
10.myshaczeq - 4.03
11.okreyka - 5.03
12.Honey Girl - 5.03
13.innuendo - 5.03
14.asia321 - 5.03
15.ala888 - 5.03
16. dawina - 5.03
17.miss holland - 5.03
18.kasienka2883 - 6.03
19.losux - 6.03
20.Evian - 6.03
21.diana - 6.03
22.p0isengirl - 6.03
23.Agneska - 6.03
24.Cytryna01 - 6.03
25.gusiek - 6.03
26.rob4cz3q - 7.03
27.fistaszkowa - 7.03
28.ossirisa - 7.03
29.zoja85 - 7.03
30.Satin'n Lace - 7.03
31.Magdalena74 - 7.03
32.NoLQa - 8.03
33.Wikingos - 8.03
34.dorotka.20 - 8.03
35.VIVIean - 9.03
36.krokus krokus - 9.03
37.ciapuszka - 9.03
38.czmiel - 10.03
39.shady - 10.03
40.Vulunteer - 11.03
41.agatha c - 11.03
42.PaLLitQa - 11.03
43.aajjii - 12.03
44.kasia1552 - 12.03
45.Milkshake - 12.03
46.Izumi - 12.03
47.laurynka - 12.03
48.jowisia - 12.03
49.Ag nes - 12,03
50.Hiacynth - 13.03
51. Klara02 - 13.03
52. oraz ja - kleine - 13.03
duzo nas, co? A moze Dziwczynki umowimy sie,że 6.04 opisujemy ile kg man odeszlo i jak polepszyly sie nasz ciala. Jak bedzie ustalony termin, to moze bedzie to wieksza motywacja... Jak myslicie?
Acha, a to liczenie, to nie byl moj pomysl, tylko kogos innego, ale nie pamietam kogo

[czmiel]

jestem ZA! w koncu po miesiacu juz powinny byc rezultaty