DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V - razem zrzuciłyśmy już ponad 250 kg!

[Nadiia24]

Napisane przez tchnienie-wiatru

dziś ze stresu obudziła mnie potrzeba wizyty w wc i od razu zważyłam się po 3 dniach bez wagi i mam równiutki -1kg przez 3 dni PW to przez ten dwutyg. zastój teraz wszystko spadło a od dziś P

za 1,8 kg będę mieć 5 z przodu może do końca maja się uda?!

miłego dnia dziewczyny, lecę zrobić sobie placuszki

Teraz na P znowu beda ładne spadki
No i do końca maja zostało jeszcze troche wiec na pewno bedzie 5 z przodu!!

Wielkie Gratulacje Słońce

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Agus140188

Takie wiadomości baaaaaardzo cieszą wreszcie cos ruszyło motywujące również i dla nas

Napisane przez Nadiia24

Teraz na P znowu beda ładne spadki
No i do końca maja zostało jeszcze troche wiec na pewno bedzie 5 z przodu!!

Wielkie Gratulacje Słońce

no, zobaczymy czy na P zleci:P bo kiedyś jak spadło na PW to na P już stało:P więc nie wiem czy nie zaburzyłam jakiejś równowagi;D
ale może się uda


ale sie stresuję dzisiejszym dniem... nie spałam do 2 bo nie mogłam zasnąć, o 6 się obudziłam, choć mogłam godzinę dłużej pospać... i nie mogę wcisnąć tych placków w siebie... no i biegunka stresowa;P

[WrednaZ]

Hej.
Dziewczyny poradźcie… Idę trybem 3/3, piję dużo płynów, ale pobolewają mnie nerki. Nie chcę rezygnować z diety, ale zastanawiam się nad zmianą trybu na 1/1, może jak częściej będą warzywa to będzie mi lżej? Co wy na to?

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez WrednaZ

Hej.
Dziewczyny poradźcie… Idę trybem 3/3, piję dużo płynów, ale pobolewają mnie nerki. Nie chcę rezygnować z diety, ale zastanawiam się nad zmianą trybu na 1/1, może jak częściej będą warzywa to będzie mi lżej? Co wy na to?

napewno nie zaszkodzi zmiana trybu na 1/1. Jednak zrób badania czy nic się nie dzieje, bo nerki psują się tylko raz w życiu...

uciekam na zajęcia, trzymajcie się!!!!

[Nadiia24]

Napisane przez tchnienie-wiatru

no, zobaczymy czy na P zleci:P bo kiedyś jak spadło na PW to na P już stało:P więc nie wiem czy nie zaburzyłam jakiejś równowagi;D
ale może się uda


ale sie stresuję dzisiejszym dniem... nie spałam do 2 bo nie mogłam zasnąć, o 6 się obudziłam, choć mogłam godzinę dłużej pospać... i nie mogę wcisnąć tych placków w siebie... no i biegunka stresowa;P

jestem dobrej mysli i trzymam kciuki zeby sie udało

I nie stresuj sie Kochana bo na pewno bedzie wszystko po Twojej myśli

Napisane przez WrednaZ

Hej.
Dziewczyny poradźcie… Idę trybem 3/3, piję dużo płynów, ale pobolewają mnie nerki. Nie chcę rezygnować z diety, ale zastanawiam się nad zmianą trybu na 1/1, może jak częściej będą warzywa to będzie mi lżej? Co wy na to?

Jesli uwazasz ze tak bedzie lepiej to zmien, ja ide trybem 1/1 i jest naprawde fajnie
Tylko pamietaj ze tryb mozna zmienic tylko 1 raz

[WrednaZ]

tCHNIENIE, jakie badania podstawowe powinnam zrobić?
Mocz i krew - biochemie ?

[agusia_1]

Napisane przez WrednaZ

tCHNIENIE, jakie badania podstawowe powinnam zrobić?
Mocz i krew - biochemie ?

Na 1 stronie masz linka do listy badań

[asmenaa]

dzien dobry kobietki
dzisiaj wskakuję na II fazę i przyznam, że się zalamałam
ważę o kilogram więcej niż przed rozpocząciem uderzeniówki
mam nadzieję, że jest to wina @, który mam od wczoraj
ALE
przecież na I fazie schodzi z nas głównie woda, która powiedzmy zatrzymała się w moim organizmie przez @
więc...
tylko ja nie chudnę a miałam nadzieję chociaż na kilogram w dol

[extravagance86]

Napisane przez Nadiia24

Ijeee jaki słodziak! No i taki malutki hehe
Ojjj ale bym go wytarmosila



Hejka

Eeeee wydaje mi sie ze nie bedzie Ci wcale az tak cięzko sie do Nas wbic :P
Fajnie ze zdecydowalas sie na dietke - na pewno nie pozalujesz!
No i pisz nam tu na biezaco co i jak...



-------------------------------------------------------

Hej Lalunie

Ja juz od 5,30 na nogach!
Dzisiaj jade na rozmowe do tego sklepu, ciekawe czy znowu na daremno ??
Bardzo tego nie lubie, kiedy już człowiek zrobi sobie jakaś tam nadzieje a później wychodzi z tego dupa blada.
Najlepsze jest to ze oferte znalazłam na stronie PUP wiec dzwonie po jakis kontakt a babka mowi do mnie wie Pani ze tam nie trzeba miec zadnego wyksztalcenia tylko ksiazeczka no i umiejetnosc obsługi kasy fiskalnej itd itd
Zadzwonilam do tej kobiety i okazało sie ze niby w ofercie bez wykształcenia co dla mnie brzmi smiesznie ale wymagania conajmniej jak dla handlowca po szkole wyzszej hehe
odrazu zakomunikowała mi ze ma jeszcze jedna kobiete i ze Ona ma jej dac dzisiaj wieczorem znac czy sie decyduje wiec ja pewnie bede na liscie rezerwowej!
Jakos jestem negatywnie nastawiona chociaz gdzies tam w srodku chcialabym zeby sie udało...

Ja dzisiaj na wadze wzrost a mianowicie + 0,4 kg sie pojawiło! po wczorajszym PW...hehe
ale looz nie narzekam bo to przeciez sama woda heheh

jak się nie uda tzn że nie zasłużyli na Ciebie i wtedy znajdziesz coś lepszego, Więc nie przejmuj się, sama mówiłaś, że to nie praca Twoich marzeń więc albo tak albo nie i się nie denerwuj, przecież jak nie ta to inna będzie.

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------

Napisane przez tchnienie-wiatru

no, zobaczymy czy na P zleci:P bo kiedyś jak spadło na PW to na P już stało:P więc nie wiem czy nie zaburzyłam jakiejś równowagi;D
ale może się uda


ale sie stresuję dzisiejszym dniem... nie spałam do 2 bo nie mogłam zasnąć, o 6 się obudziłam, choć mogłam godzinę dłużej pospać... i nie mogę wcisnąć tych placków w siebie... no i biegunka stresowa;P

powodzenia, na pewno się uda.

Widzę, że wszystkie tutaj mamy problem po prostu z pewnością siebie, bo marudzimy, stresujemy się a później i tak wszystko nam się udaje!!

[Pandzia_2010]

mam nowe autko renault megane

po głębszych zastanowieniach rodzinnych i pewnych uwagach od Taty podjęłam decyzję przejscia na III fazę

obliczyłam, że będę na niej do 31 grudnia 2011roku

pewnie wrócę na II ale na razie mój organizm potrzebuje odskoczni. Mam parę skutków ubocznych tej dietki, ale i tak jest super .

Na tym etapie kończę przygodę z II FAZĄ bynajmniej na razie

[extravagance86]

Napisane przez Pandzia_2010

mam nowe autko renault megane

po głębszych zastanowieniach rodzinnych i pewnych uwagach od Taty podjęłam decyzję przejscia na III fazę

obliczyłam, że będę na niej do 31 grudnia 2011roku

pewnie wrócę na II ale na razie mój organizm potrzebuje odskoczni. Mam parę skutków ubocznych tej dietki, ale i tak jest super .

Na tym etapie kończę przygodę z II FAZĄ bynajmniej na razie

jakie masz skutki uboczne?

[Pandzia_2010]

włosy garściami, nigdy nie miałam tak krótkich paznokci , niektóre są pęknięte przy samej skórze, cera blada jak nie powiem co. Zaparcia i pobolewanie nerek takie delikatne. Mój Tata powiedział mii krótko "wyglądasz niezdrowo"

[extravagance86]

Napisane przez Pandzia_2010

włosy garściami, nigdy nie miałam tak krótkich paznokci , niektóre są pęknięte przy samej skórze, cera blada jak nie powiem co. Zaparcia i pobolewanie nerek takie delikatne. Mój Tata powiedział mii krótko "wyglądasz niezdrowo"

a mi paznokcie rosną jak szalone, z włosami też nie ma żadnego problemy. nerki czasem też lekko bolą, no ale trudno. Chciałabym jeszcze trochę zrzucić. Powodzenia na 3 fazie i zaglądaj do nas nadal i zdawaj relacje

---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:46 ----------

a ja mam taki beznadziejny nastrój dzisiaj
nawet byłam w sklepie i nie chciało mi się nic oglądać, kupiłam tylko baterie dla mojej koleżanki wagi.

[Pandzia_2010]

jeszcze dorzuce ciągłe przemęczenie. Nie narzekam, bo ta dieta pozwoliła mi ładnie zgubić kg ale wiem teraz na pewno trzeba zdrowym jak koń zeby na nią iśc

[extravagance86]

Napisane przez Pandzia_2010

jeszcze dorzuce ciągłe przemęczenie. Nie narzekam, bo ta dieta pozwoliła mi ładnie zgubić kg ale wiem teraz na pewno trzeba zdrowym jak koń zeby na nią iśc

decydując się na jakąkolwiek dietę trzeba liczyć się z tym, że jest dla organizmu obciążenie i że nie wszystko będzie cudownie i pięknie.

Ja i tak czuję się lepiej na diecie niż przed.

[Pandzia_2010]

no wiem ja narazie na III porządzę jak mi się nie spodoba to wrócę na II ale i tak będę z Wami dzielnie siedzieć

ja od zawsze byłam grubasem musze dać sobie czas na przyzwyczajenie sie do nowej skóry

[MalaLejdi]

Witam wszystkie Dukanki
Można dołączyć?
Dzisiaj pierwszy dzień Uderzeniówki, możecie sprawdzić mój jadłospis?

Śniadanie 7.30
-jajecznica z 2 jajek
-100 ml mleka + 3 łyżki o.owsianych + 200 ml wody + słodzik (ala owsianka)

*zielona herbata

II Śniadanie 11.30
-serek wiejski lekki
-3 plasterki szynki z indyka

*kawa ze słodzikiem
*pokrzywa

III Obiad 15.00
-gotowana pierś z kurczaka w ziołach ok 150 gr
-duża łyżka lekkiego serka wiejskiego

będzie:

IV Kolacja 18.00
-2 jajka na twardo
-2 plasterki szynki z indyka

Ćwiczenia: 10-20 min biegania 30-40 min rower
6 weidera (7 dzień) i abs legs

jak oceniacie?

oczywiście 2 litry wody w ciągu dnia a nawet i więcej

[martinq]

Cześć dziewczyny
Moja dieta zamieniła się w koszmar!
Tzn dzisiaj już jest lepiej...
Dostałam tyle różnych witamin.
I okazało się, że muszę zmienić trochę swoją dietę, a mianowicie przez przyszłe 2 tygodnie będę miała oprócz PW jeszcze dodatkowo na śniadanie 2 kromki chleba razowego i 1 porcja owoców dziennie i 2 razy dni w tygodniu P.
Natomiast później to samo, tylko 3 dni w tygodniu P...

[popolka]

Napisane przez MalaLejdi

Witam wszystkie Dukanki
Można dołączyć?
Dzisiaj pierwszy dzień Uderzeniówki, możecie sprawdzić mój jadłospis?

Śniadanie 7.30
-jajecznica z 2 jajek
-100 ml mleka + 3 łyżki o.owsianych + 200 ml wody + słodzik (ala owsianka)

*zielona herbata

II Śniadanie 11.30
-serek wiejski lekki
-3 plasterki szynki z indyka

*kawa ze słodzikiem
*pokrzywa

III Obiad 15.00
-gotowana pierś z kurczaka w ziołach ok 150 gr
-duża łyżka lekkiego serka wiejskiego

będzie:

IV Kolacja 18.00
-2 jajka na twardo
-2 plasterki szynki z indyka

Ćwiczenia: 10-20 min biegania 30-40 min rower
6 weidera (7 dzień) i abs legs

jak oceniacie?

oczywiście 2 litry wody w ciągu dnia a nawet i więcej

popełniasz dość częsty bład z jakim pojawiają sie nowe dukanki, za mało mięsa kilka plasterków szynki i 150g mięsa to stanowczo za mało

[MalaLejdi]

to gdzie proponujesz żebym wrzuciła jeszcze mięsko?
a mogę np do porannej jajecznicy dorzucić trochę plasterków i wieczorem też kilka plasterków szynki?

będzie ok?

[Paati89]

Napisane przez MalaLejdi

to gdzie proponujesz żebym wrzuciła jeszcze mięsko?
a mogę np do porannej jajecznicy dorzucić trochę plasterków i wieczorem też kilka plasterków szynki?

będzie ok?

Ta dieta opiera się na mięsie/rybach. Nabiał to tylko dodatek.
Mięso ma być przy KAŻDYM posiłku.
Możesz wrzucić makrelę wędzoną, czy tuńczyka z puszki.
Urozmaicaj dietę bo inaczej Ci zbrzydnie po tygodniu czasu.

[wykrasana]

tchnienie, lecisz jak burza! Ani sie objerzysz bedzie 5 z przodu na wadze


Jestem so happy bo zaliczyłam matmeeeee Mam nadzieje, że już bedzie z górki ta sesja

[mandarynkka86]

Hej
Ja właśnie męczę sie w pracy sama, bo wszyscy juz wyszli, a mnie mężuś zostawił po godzinach Chyba za karę ze pilnuję jego diety

Wiecie co wymyśliła moja mama
Ze bez owoców nie daje sobie rady (w sumie sie nie dziwie troche, bo ma swoj sklep z owocami i codziennie tam przebywa) postanowiła zrobic sobie 4-dniową dietę bananowa. Ja dowiedziałam się o tym dzisiaj , ale PONOC schudła 4 kg-czy to mozliwe?
Czytalam o tej diecie -same banany, płatki owsiane, sok, woda i miód-to codzienny jadłospis. Nie widzialam jej jeszcze by ocenić efekt i czy w ogole on jest, ale ona zadowolona, lecz obawiam sie ze jak znowu zacznie opychac się owocami to wszystko jej wróci

Ja juz mam w miare stabilnie. 50,1 kg

---------- Dopisano o 17:05 ---------- Poprzedni post napisano o 17:04 ----------

Napisane przez wykrasana

Jestem so happy bo zaliczyłam matmeeeee Mam nadzieje, że już bedzie z górki ta sesja

gratuluję
Ja do tej pory nei umiem tabliczki mnozenia Zawsze z matmy byłam osioł.

[modliszka87]

Napisane przez Pandzia_2010

mam nowe autko renault megane

po głębszych zastanowieniach rodzinnych i pewnych uwagach od Taty podjęłam decyzję przejscia na III fazę

obliczyłam, że będę na niej do 31 grudnia 2011roku

pewnie wrócę na II ale na razie mój organizm potrzebuje odskoczni. Mam parę skutków ubocznych tej dietki, ale i tak jest super .

Na tym etapie kończę przygodę z II FAZĄ bynajmniej na razie

no to jak czujesz sie gotowa na 3 faze to mykaj masz swietne efekty

witam was kochaniutkie
ja dzis zaczelam staz i ledwo zyje...znaczy sie nie moge sie przestawic
pracy dzis sporo bylo, ale atmosfera wydaje sie byc w porzadku wiec to dla mnie najwazniejsze
dzis dalam ciala z dieta :/ nie mam ochoty na miesko, zjadlam tylko troche wedliny a tak to serek granulowany i bulka z mikrofali, wlasnie omleta jem z serkiem homo :/ musze jakos sobie jedzenie zaplanowac bo wpadlam w gleboka wode :P
jak mi zejdzie przeklety wzrost przechodze na 3 zeby utrwalic to co osiagnelam, a pozniej sie zobaczy

[martinq]

Napisane przez mandarynkka86

Hej
Ja właśnie męczę sie w pracy sama, bo wszyscy juz wyszli, a mnie mężuś zostawił po godzinach Chyba za karę ze pilnuję jego diety

Wiecie co wymyśliła moja mama
Ze bez owoców nie daje sobie rady (w sumie sie nie dziwie troche, bo ma swoj sklep z owocami i codziennie tam przebywa) postanowiła zrobic sobie 4-dniową dietę bananowa. Ja dowiedziałam się o tym dzisiaj , ale PONOC schudła 4 kg-czy to mozliwe?
Czytalam o tej diecie -same banany, płatki owsiane, sok, woda i miód-to codzienny jadłospis. Nie widzialam jej jeszcze by ocenić efekt i czy w ogole on jest, ale ona zadowolona, lecz obawiam sie ze jak znowu zacznie opychac się owocami to wszystko jej wróci

Ja juz mam w miare stabilnie. 50,1 kg

---------- Dopisano o 17:05 ---------- Poprzedni post napisano o 17:04 ----------



gratuluję
Ja do tej pory nei umiem tabliczki mnozenia Zawsze z matmy byłam osioł.

Ile ona przestrzegała tej diety?
Zresztą musiała mieć później efekt jojo jak wróciła do starych potraw.
Poza tym banany są bardzo kaloryczne...

[mandarynkka86]

Napisane przez martinq

Ile ona przestrzegała tej diety?
Zresztą musiała mieć później efekt jojo jak wróciła do starych potraw.
Poza tym banany są bardzo kaloryczne...

Myśle ze efekt jo-jo będzie, choć trzymam kciuki , żeby nie. Pisałam, że była na diecie 4 dni. Banany owszem sa kaloryczne, ale jak je się 3 szt w ciagu dniach i 5 lyzek płatkow to w efekcie w calodziennym rozliczeniu nie jest duzo

Choc ja nie bardzo popieram taka "diete" bo to chyba raczej oczyszczenie organizmu z toksyn i nic poza tym .

[MalaLejdi]

powiedzcie mi proszę co z tym alkoholem, wiem że nie można pić alkoholu- zresztą jak na każdej diecie....

no ale ciągle są jakieś okazje, imprezki, teraz skończyłam studia na uczelni więc spotkania ze znajomymi z uczelni, później obrona więc znowu okazje będą, trudno tu nie pić jak każdy tylko przynosi alkohol idziemy do baru na dyskotekę, a ty bardziej że lubię sobie od czasu do czasu wypić do humoru...

czy jak raz na jakiś czas np raz w tygodniu coś wypiję to będzie aż taki wielki straszny grzech?

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Nadiia24

jestem dobrej mysli i trzymam kciuki zeby sie udało

I nie stresuj sie Kochana bo na pewno bedzie wszystko po Twojej myśli

nie było źle tzn zaliczenie tak sobie, ale za to wyniki z innego koła - 5 i prezentacja tez na 5 ale bym chciała dostać to stypendium i odciążyć finansowo rodziców....

Napisane przez WrednaZ

tCHNIENIE, jakie badania podstawowe powinnam zrobić?
Mocz i krew - biochemie ?

ja robię podstawowe, na początek wystarczy. jak w podstawowym będzie ok to dobrze, a jak coś się będzie działać to musiszz spytać lekarza o konkretne...

Napisane przez asmenaa

dzien dobry kobietki
dzisiaj wskakuję na II fazę i przyznam, że się zalamałam
ważę o kilogram więcej niż przed rozpocząciem uderzeniówki
mam nadzieję, że jest to wina @, który mam od wczoraj
ALE
przecież na I fazie schodzi z nas głównie woda, która powiedzmy zatrzymała się w moim organizmie przez @
więc...
tylko ja nie chudnę a miałam nadzieję chociaż na kilogram w dol

to Ty byłaś ponad tydzień na I fazie? jeśli tak to nie będę mówić "a nie mówiłyśmy"...
ale prawdopodobnie zatrzymała się woda i stąd ten wztost.

Napisane przez Pandzia_2010

mam nowe autko renault megane

po głębszych zastanowieniach rodzinnych i pewnych uwagach od Taty podjęłam decyzję przejscia na III fazę

obliczyłam, że będę na niej do 31 grudnia 2011roku

pewnie wrócę na II ale na razie mój organizm potrzebuje odskoczni. Mam parę skutków ubocznych tej dietki, ale i tak jest super .

Na tym etapie kończę przygodę z II FAZĄ bynajmniej na razie

gratulacje autka i podjęcia tej decyzji!

Napisane przez wykrasana

tchnienie, lecisz jak burza! Ani sie objerzysz bedzie 5 z przodu na wadze


Jestem so happy bo zaliczyłam matmeeeee Mam nadzieje, że już bedzie z górki ta sesja

brawo za matmę
ano jakoś lecę;P czas leci szybko to i się wydaje, że waga;P choć średnią z całości diety mam 0,7kg/tydzień, a na początku szyyybciej leciało

już za 4 kg będę szczęśliwa mam na to 6,5 tygodnia:P

ja na chwilę, zaraz lecę na zebranie... wrócę pewnie po 22 i do nauki, bo jutro koło z którego MUSZĘ mieć 4:P od tego zależy czy będę mieć egzamin, który naprawdę ciężko będzie zdać;P


moja dieta dziś ma się kiepsko, od rana placuskzi, które w siebie wmusiłam i prawie zwymiotowałam i przed chwilą małe udko. żołądek mi się ścisnął i tyle. zaraz chyba zrobię budyń, żeby trochę węgli sobie dać... i po powrocie wieczorem tatarek bo spać pójdę oooj późno

**

Napisane przez MalaLejdi

powiedzcie mi proszę co z tym alkoholem, wiem że nie można pić alkoholu- zresztą jak na każdej diecie....

no ale ciągle są jakieś okazje, imprezki, teraz skończyłam studia na uczelni więc spotkania ze znajomymi z uczelni, później obrona więc znowu okazje będą, trudno tu nie pić jak każdy tylko przynosi alkohol idziemy do baru na dyskotekę, a ty bardziej że lubię sobie od czasu do czasu wypić do humoru...

czy jak raz na jakiś czas np raz w tygodniu coś wypiję to będzie aż taki wielki straszny grzech?

no alkohol na diecie to błąd:P poza tym nerki i wątroba na Dukanie są bardzo obciążone, a gdy jeszcze się je obciąży alkoholem... może być niefajnie.

Dukan zezwala na lampkę białego wytrawnego wina. więc jak już masz pić to zainwestuj w dobre wytrawne białe wino

[mandarynkka86]

dziewczyny powiedzcie mi czy mi się wydaje czy makrela w sosie pomidorowym zakazana? Jesli tak to czemu ?
Przeciez to ryba, a pomidorki to warzywka

---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:52 ----------

Napisane przez MalaLejdi

no ale ciągle są jakieś okazje, imprezki, teraz skończyłam studia na uczelni więc spotkania ze znajomymi z uczelni, później obrona więc znowu okazje będą, trudno tu nie pić jak każdy tylko przynosi alkohol idziemy do baru na dyskotekę, a ty bardziej że lubię sobie od czasu do czasu wypić do humoru...

czy jak raz na jakiś czas np raz w tygodniu coś wypiję to będzie aż taki wielki straszny grzech?

Ja tez w tym roku koncze i wcale nie mam zamiaru grzeszyc mimo III fazy, ani razu, a juz na pewno alkoholem. Jesli zgrzeszyc to czymś lepszym.hehehe . zartuje oczywiscię.
Nie zaczynam diety z zamiarem malych grzechow bo z malych zrobia się duże, a od alkoholu opędzić nie mogą się tylko alkoholicy. Ja co tydzien bywam na imprezach domowych u znajomych, rodziny i wszyscy to winko, to koniaczek, a ja nic i zyje

[extravagance86]

Napisane przez mandarynkka86

dziewczyny powiedzcie mi czy mi się wydaje czy makrela w sosie pomidorowym zakazana? Jesli tak to czemu ?
Przeciez to ryba, a pomidorki to warzywka

wg mnie nie można, ale ja jem czasami, bo po wędzonej mi mdło.
a poza tym waga ładnie spada

---------- Dopisano o 17:56 ---------- Poprzedni post napisano o 17:55 ----------

Napisane przez MalaLejdi

powiedzcie mi proszę co z tym alkoholem, wiem że nie można pić alkoholu- zresztą jak na każdej diecie....

no ale ciągle są jakieś okazje, imprezki, teraz skończyłam studia na uczelni więc spotkania ze znajomymi z uczelni, później obrona więc znowu okazje będą, trudno tu nie pić jak każdy tylko przynosi alkohol idziemy do baru na dyskotekę, a ty bardziej że lubię sobie od czasu do czasu wypić do humoru...

czy jak raz na jakiś czas np raz w tygodniu coś wypiję to będzie aż taki wielki straszny grzech?

jeżeli przeczytałaś książkę to wiesz jakie są zasady. Skoro nie potrafisz zrezygnować z takiej rzeczy jak alkohol, to może odpuść sobie dietę.

każdy ma okazje do napicia się, imprezy..