2006-04-08, 06:57 | #31 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 64
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
Cytat:
Owszem, zgodze się, że nie nalezy całkowicie ograniczać tłuszczów, jednak mesło do tych zdrowych nie nalezy. Ja ograniczam sie do oliwy z oliwek (bardzo zdrowa), jak juz chce czyms chlebek posmarowac to wybieram własnie z dodatkiem oliwy (np. masmix), tłuste ryby(makrela itp), warto tez siegnąć po omege 3 ,dostepną w kapsułkach, ponieważ tłuszcz ten jest bardzo wazny dla organizmu, a mało go w produktach zywnościowych. |
|
2006-04-10, 08:21 | #32 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
Cytat:
|
|
2006-04-10, 10:49 | #33 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 5 399
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
Dziewczyny podziwiam was, ze potraficie jadać 1000 kalorii dziennie. Ja bym chyba umarła z głodu. W ogóle nie wyobrażam sobie zjeść tak skromnego śniadania.
__________________
|
2006-04-10, 18:30 | #34 |
Raczkowanie
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
Megaan - napisz mi prosze, jak wyglada Twoje sniadanie, bo rozumiem, ze tez dbasz o linie...
Pozdrawiam serdecznie
__________________
167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi. |
2006-04-10, 20:27 | #35 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
a ja dzis na snaidanie jadlam budyn waniliowy bez cukru
mysliscie ze taki budyn ma duzo kalorii?
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-04-11, 06:28 | #36 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 5 399
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
Cytat:
Po takim śniadaniu czuje się najedzona. W sumie i tak spale to zaraz na siłowni
__________________
|
|
2006-04-11, 06:35 | #37 |
Rozeznanie
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
radze zrezygnowac z parówek..to nic dobrego
|
2006-04-11, 06:40 | #38 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 5 399
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
Cytat:
__________________
|
|
2006-04-11, 07:03 | #39 |
Rozeznanie
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
no ja Ci powiem ze w smaku to i mi smakuja ale tez ich nie jadłam ok 2 lat..ale nie chce siagac po nie..jakas blokada psychiczna
|
2006-04-11, 17:00 | #40 |
Raczkowanie
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
Megaan - to dosc spore sniadanko, no ale rzekomo sniadania nie wplywaja na tusze
pozdrawiam
__________________
167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi. |
2006-04-11, 17:23 | #41 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-05
Wiadomości: 378
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
v
Edytowane przez zabcia111 Czas edycji: 2010-01-21 o 13:58 |
2006-04-11, 18:23 | #42 |
Raczkowanie
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
drob na pewno jest mniej kaloryczny i zdrowszy w porownaniu z innymi mieskami
__________________
167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi. |
2006-04-11, 20:30 | #43 |
Rozeznanie
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
Parówki zawieraja ok 40% tłuszczu...wogole nie wiadomo co tam jest zmielone..same odpadki
zresztą poczytajcie http://www.sfd.pl/temat226720/ |
2006-04-12, 09:48 | #44 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: piła
Wiadomości: 2 478
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
oj takie ladne sniadanko zjadlas, a dziewczyny cie obskoczyly... jest i bialko (nawet sporo) bo twarog i mleko, witaminy c(szczypiot) potas i wit K(pomidor) i cala masa w pomaranczy i bananku, do tego nieprzetworzone cukry proste w owocch, blonnik(maka z pierwszego lub drugiego przemialu taka jest w chlebie razowym), tluszcz( niewiele bo w mleku i serku) platki tez cos tam maja no i cala masa innych skladnikow jak chocby ryz...
naprawde nie rozumiem o co dziewczynom chodzi... ale pamietaj ze jak ograniczysz ilosc kalori na dluzej to spowolnisz metabolizm, wiec najwazniejsze jest ustalenie swojego pozomu zapotrzebowania i wychodzenie z diety(kazdej) musisz wiedziec ile kalori spozywasz na diecie i jesli jestes juz usatysfakcjonowana waga, to nie mozesz sie rzucic na jedzonko tak od razu, prawidlowe jest zwiekszenie dawki przyjmowanych kalorii o 200 tygodniowo, to pozwoli organizmowi powoli przestawiac sie na nowa ilosc, dzieki temu nie zacznie odkladac nadmiaru kalorii, tylko stopniowo przyspieszy metabolizm. po kazdym takim tygodniu powinnas sie zwazyc i jesli zauwazysz ze waga stanela w miejscu, lub troszke poszla w gore to znaczy ze dawka z przed tygodnia byla optymalna dla Ciebie jest to proces dosc długotrwaly ale pozwala wyznaczyc optymalne zapotrzebowanie dla kazdego indywidualnego przeciez organizmu.... buziaczki i powodzenia |
2006-04-12, 16:35 | #45 |
Raczkowanie
|
Dot.: Co sadzicie o moim dietetycznym sniadanku?
Haallka - dziekuje za poscik
Pozdrawiam serdecznie
__________________
167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi. |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:00.