|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-02-23, 19:42 | #3091 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
to super, nie będzie problemów z brzuszkiem i szybciej oczyszczą się jelitka. )))
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
2010-02-23, 19:47 | #3092 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
30 min na rowerku - puls 140-160..... 17,5 kilosa przejechalam i spalilam 240 kcal... leje sie ze mnie.... odpoczne troche i biore sie hula-hop... ide jeszcze kota poszukac... bo mi uciekl na dwor a jeszcze mi zaciązy....
jutro bedzie 35 min.... i nie wiem co dalej... musze sie gdzies dowiedziec jak zwiekszac intensywnosc treningu.... kiedy wydluzac czas a kiedy zmieniac biegi
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" Edytowane przez Emila3000 Czas edycji: 2010-02-23 o 19:50 |
2010-02-23, 19:50 | #3093 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Lodz
Wiadomości: 93
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Wiedzialam ze ten dzien sie tak skonczy...zjadlam nutelke,potem serek dor blue, taki tlusty plesniowy...troszke zgrzeszylam, ale dzisiaj obrazilam sie na diete dr Dukana
Dziwi mnie bardzo ten maly spadek wagi, normalnie codziennie jem pieczywo (pelnoziarniste, ale weglowodan), potem na obiadek zawsze jakis makaron czy ziemniaczki....a teraz od 9 dni nie tknelam nic takiego i raptem spadlo mi 1,5-1kg....moze moj organizm jest jakis oporny. Ja mu pokaze...pomecze go od jutra na bialeczkach znowu 5 dni i zobacze....
__________________
Gdy kobieta jest szczesliwa jest takze piekna... |
2010-02-23, 19:54 | #3094 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 92
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
wisienko - no umknął mi jeden dzień, masz rację
właśnie pożarłam pstrąga pieczonego w folii alum. w piekarniku,doprawionego tylo solą i pieprzem - pychotka!
__________________
05.01.10 - 83... - 167cm 03.03 - 76,9 - nareszcie spadek 24.03-75,2 - kolejny spadek po dłuuugim zastoju 30.04 - 71.800 23.05 - 73800 PORAŻKA 26.06 - 72.400 31.01.11 - 76... |
2010-02-23, 19:54 | #3095 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
2010-02-23, 19:55 | #3096 | |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
|
2010-02-23, 19:55 | #3097 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
ja tylko na chwilkę żeby się przywitać bo wykończona mózgowo jestem dzisiaj a jeszcze przede mną przepisanie wypracowania na jutro bo mam tylko na brudno hehh.
dzisiaj usłyszałam kolejny komplement od kolejnej koleżanki tym razem z klasy w sumie mały kontakt mam z nią więc się zdziwiłam że podchodzi i zaczyna mówić do mnie :P a ona: "ale Ty schudłaaaś... z dnia na dień coraz chudsza jesteś" aż mnie zatkało ja tego jeszcze nie widzę i waga stoi póki co.. eh te warzywa... nie przeglądałam wszystkiego coście nabazgrały od wczoraj ale widzę że chyba coś tu nerwowo? jak jutro tu wpadnę to ma być spokój! trzymajcie się laski |
2010-02-23, 19:57 | #3098 |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Zrobiłam sobie na jutro sałatkę Therci, tzn. taką lekko zmodyfikowaną, bo nie mam ani papryki, ani pomidorów i jest pyszna
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
2010-02-23, 19:57 | #3099 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
dziewczyny dobry bedzie twarozek z papryka, ogorkiem kiszonym i jakimis przyprawkami? albo ogorkiem zielonym?
Wisienka w takim razie czekam z niecierpliwoscia
__________________
Edytowane przez Mariolcia =P Czas edycji: 2010-02-23 o 20:00 |
2010-02-23, 20:00 | #3100 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
ale moj mężus sie dzisiaj udal -
ja mu mowie ze musze sie nauczyc krecic w drugą strone hola-hop... on sie pyta dlaczego, to mu tlumacze, zeby mi sie talia rownomiernie ksztaltowala... a on nato - to juz wiem dlaczego taka przekszywiona w jedna strone jestes.... dostal kopa w dupsko za takie zarty.... wiec ide cwiczyc... i poznie z pol h normalenego treningu z koleczkiem... moze Julki nie obudze, bo mi jak sie ucze caly czas spada to kolko... ---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ---------- z papryka dobry... z kiszonym nie jadlam... i nie mieszaj ogorka swiezego z innymi warzywami bo wszystkie witaminy zabija - ma jakas substancje w sobie.... cos moze a la saltka grecka by wyszlo...
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-02-23, 20:01 | #3101 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
hej
Siedzę sobie głodna, bo robiłam obiad dla mnie i TZ, na 2 patelniach warzywka z mieszanki meksykańskiej, dla niego na oliwie i zmakaronem dla mnie bez z garstką kuskusu. Wyszłam na 5 minut! I kazałam mu mieszać... Wracam, siedzi przy stole, mieszam swoje, a tam taką skorupką odkleja się od patelni, pod spodem czarne Nie pojadłam sobie. Pod jego patelnią zgasł gaz więc jemu się nie zjarało A poza tym zrobiłam galaretkę z herbat owocowych z Biedronki, zaraz zobaczę co mi wyszło
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... Ile to jeszcze dni Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 |
2010-02-23, 20:03 | #3102 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
1 lyzka soku z ogorka zabija wszystkie witaminy z pomidora
mama mi cale wakacje to powtarzala jak jadlam mizerie uslyszala gdzies w tv ale co dalas sam twarozek i papryczke? jakie ziolka? pytam, bo nie chce popsuc, a na slodko juz nie mam ochoty
__________________
|
2010-02-23, 20:03 | #3103 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: zachodnipomorskie
Wiadomości: 2 523
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
na dzisiaj już kończe uciekam spać , z rana mam dużo do roboty, a później około 10 jestem umówiona z moim przyjacielem na kawke , mamy zalegości do obgadania- zapewne bedzie mile spędzony czas .
musze jeszcze ułożyć do snu moje dwa małe szkraby i idę spać, miłej i spokojnej nocki wam życze
__________________
CHCE CZUĆ SIĘ DOBRZE PATRZĄC NA SIEBIE, I CHCE ABY PATRZONO NA MNIE I WIDZIANO ATRAKCYJNĄ KOBIETE a ja czekam, i czekam na niego |
2010-02-23, 20:10 | #3104 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 51
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
Ech, czy Wy też tak macie, że koleżanki z pracy z uczelni zaglądają Wam w pudełka z jedzonkiem i oblizując się błagalnym wzrokiem proszą o nakarmienie? Ja to się dzielę jak mogę, ale aż mi się żołądek kraja jak widzę ich węglowodanowe śniadanka, a mi tu jeszcze placuchy wyjadają Pozdrawiam Kochane nieujawniające się, a dukające, z grupy przy tej okazji Ujawnijcie się dziewczęta, ujawnijcie
__________________
- Duk... Duk... 8 II 2010 - Kto tam? - 98kg - Co chciało? - Podukać - A dokąd? - Do 76 (przez 94)
Edytowane przez Panna B Czas edycji: 2010-02-23 o 20:12 |
|
2010-02-23, 20:15 | #3105 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
sama papryke chyba dawalam.... bez zadnych ziol... bardzo dawno temu to robilam... nie tylko z pomidorka ale tez z papryki... wit c chyba zabija... na tvn style mowili...
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
2010-02-23, 20:17 | #3106 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
no to juz wiem gdzie mamusia slyszala no tak pewnie z wszystkich warzyw
__________________
|
2010-02-23, 20:18 | #3107 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
nie dali mi cwizczyc z tym hula-hopem.... nie dosc ze przez nich jestem taka gruba to jeszcze nie daja mi cwiczyc... ani w dzien, ani w nocy.... w zyciu nie schudne z tym moim zastojem wagi....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-02-23, 20:19 | #3108 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Therciu!!!!!!!
Normalnie jakas głupia jestem ,beztalencie kulinarne jakies.Robilam twoje kanapeczki i problem juz mialam robiac te placki na teflonie bo mi sie odkleic od lyzki nie chcialy ale potem zostawilam je na 5 min jak pisalyscie i nic nie tykalam. Po 5 min odwrocilam czarne placuszki .a w srodku takie nie zrobione,nastepne trzymalam 3 min i bylo to samosam wierzch sie palil a srodek nie.Do tego wyszly mega kwasne i miekkie wiec na kanapke sie nie nadaja.masakra naprawe,zalamalam sie juz calkiem.Dobrze ze rownolegle robilam serniczek berlinianki i wyszedl ok-ciekawe ze ciast wychodza mi super.Co ja robie nie tak??tak je zachwalalyscie i juz sie cieszylam ze przygotuje sobei na jutro i teraz mam 3 spalone na wegiel a 3 pozostale srednio zjadliwe (((((((. poradzcie cos bo jestem zalamana sama soba.grrrr cholerne beztalencie
__________________
Cel 58kg- może mniej |
2010-02-23, 20:23 | #3109 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
Wzięłam dzisiaj ze sobą sernik, ten z cukrem trzcinowym. I poczęstowałam koleżankę, którą już tu cytowałam kiedyś Wzięła gryza, buzia pełna "nom, om, nom nom... no... jak podeszwa" Miała jeszcze pół kawałka, to jej go wyrwałam i ugryzłam A ona w krzyk "pyszne, żartowałam, oddawaj no ejjjj!!" I zachwalała, że taki wilgotny, słodziutki i oh ah
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... Ile to jeszcze dni Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 |
|
2010-02-23, 20:31 | #3110 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
dziewczyny strasznie nosi mnie na słodkie i zastanawiam się co zrobić... jestem przed @ i tak mnie nosi...
co polecacie? tylko szybkie i ciche bo dzieciaki śpią
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!! |
2010-02-23, 20:33 | #3111 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
dziewczynki ja siedzę na allegro i oglądam kiecki na mój ciąg weselny w tym roku (4 albo 5).. rozmarzylam się o kieckach w rozmiarze 38...
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
2010-02-23, 20:34 | #3112 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
nutelle, serek homo.... ? reszte chyba trzeba piec....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-02-23, 20:34 | #3113 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 903
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
Jakby co to pytaj, moje kanapki wychodza mniam
__________________
Zdrowo żyć i być fit |
|
2010-02-23, 20:35 | #3114 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Mama mi kupiła makaron razowy i mąkę żytnią razową
Pierożaczki będą
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... Ile to jeszcze dni Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 |
2010-02-23, 20:36 | #3115 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 903
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Znalazłam fajny przepis z cykorią w roli głownej, na przepisownie nie wrzucam bo to nie moje i jeszcze nie wypróbowane:
Cykoria w sosie serowym Składniki: 4 cykorie (po 15 dag), 20 dag pełnotłustego twarogu (my oczywiscie bierzemy chudy) 4 łyżki mleka, 1 średnia cebula, 1 ząbek czosnku, po 1/2 pęczka natki pietruszki i szczypiorku, sól, pieprz, kilka kropli sosu tabasco. Przygotowanie Cykorię przepołowić wzdłuż. Połówki dokładnie wymyć pod bieżącą wodą i dobrze osączyć. Starannie wykroić głąb. Ser utrzeć z mlekiem na gładką masę. Cebulę i czosnek obrać, wypłukać, drobno posiekać. Natkę i szczypiorek dokładnie wypłukać, osuszyć, posiekać. Do sera dodać posiekaną cebulę i czosnek oraz zieleninę. Doprawić solą, pieprzem i sosem tabasco, delikatnie wymieszać. Cykorię podzielić na porcje i położyć na talerze, nałożyć na nią masę serową, przybrać natką pietruszki. może się przyda
__________________
Zdrowo żyć i być fit |
2010-02-23, 20:38 | #3116 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Ropzyce
Wiadomości: 272
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
witam ja tez kupilam hula hop i koles w sklepie powiedzial mi ze mniejszym bedzie lepiej cwiczyc a tu przeciez wiekszym lepiej.. obciazylam ryzem ale mi spada caly czas.. nie i wem jak krecicktos umie to robic??
__________________
16.05-77kgpoczątek Dukania 21.05-74,8kg-koniec I fazy 15.06-71,4 17.06-70,7 bedzie 65kg a nawet 63kg |
2010-02-23, 20:43 | #3117 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
ja umiem perfekt w jedna strone... mam 2 kolka po 70 cm niczym nie obciazone.... teraz chcialam nauczyc sie wdrugą strone zeby miesnie rownomiernie cwiczyc.... i nie moge... depresja coraz bardziej mi sie powieksza.... bo waga stoi w miejscu, a nawet cwiczyc nie mam jak.... a chce jak najszybciej pozbyc tego brzucha po ciazy, ktory jeszcze mi zostal... musisz sie w czuc w rytm kolka... posc go sobie najpierw i zobacz jak sie kreci... ja sie x-lat temu uczylam na takim wielkim i ciezkim zrobionym z takiej grubej rury... jak poscilam to zaczelo od razu ną pomiatac na prawo i lewo i sie w mik nauczylam... pozniej jak wie jak sie ma krecic to kazdym pojdzie...
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
2010-02-23, 20:47 | #3118 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 92
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
uwielbiam wselkiego rodzaju kluchy a daleko mi jeszcze do IIIfazy wisienko - proponuję deser widniejący na twoim awatarku
__________________
05.01.10 - 83... - 167cm 03.03 - 76,9 - nareszcie spadek 24.03-75,2 - kolejny spadek po dłuuugim zastoju 30.04 - 71.800 23.05 - 73800 PORAŻKA 26.06 - 72.400 31.01.11 - 76... |
|
2010-02-23, 20:49 | #3119 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 903
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
no i nieśmiertelne brzuszki
__________________
Zdrowo żyć i być fit |
|
2010-02-23, 20:52 | #3120 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
brzuszkow jakos nie moge i tak mam obciaziny kregoslow od noszenia na rekach dzien w dzien mojego potwora - 14,5 kg skubana wazy, a chuda jak nie wiem.... hula hop najlepszy jak dla mnie.... no i przyjemny... bo mozna sobie tv pogladac czy ksiazke poczytac...
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:29.