2006-05-25, 08:08 | #241 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2004-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 11
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
ja też wczoraj,podobnie jak Klara02, skusiłam się na piwko, ale male. mialam lekkiego dola, bo użarła mnie meszka w ręke i spuchłam niemiłosiernie. dlatego trochę sobie odpuściłam.
na obiad zrobiłam sobie wczoraj fileta z kurczaka a do tego ugotowalam młodą kapustę, najadłam się jak mops. teraz widzę, że do kotleta i kapuchy nie trzeba ziemniaki nie są konieczne. bardzo mi się to podoba, bo nie trzeba ich obierać i czekać aż się ugotują. zbliża się przymusowy długi weekend, więc przez kilka dni nie będę wizażować. ale będę dzielnie trzymać sie postanowienia o niełączeniu. do poniedziałku |
2006-05-25, 08:18 | #242 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Dzisiaj zaczynam
Będę się ważyć, ale nie sądzę, żeby to było miarodajne, bo ostatnio zaczęłam chodzić regularnie na treningi, za niedługo zaczną mi się warsztaty, potem obóz sportowy i po prostu czuję, że rosną mi mięśnie Muszę jeszcze dokładnie przestudiować dietę. Ze śniadaniami i kolacjami pewnie nie będe miała problemu - gorzej z obiadem. Trudno chyba będzie wymyślić coś niełączonego... Przynajmniej na początku Tak poza tym, to mierzę 162cm, ważę 56. Buziaki
__________________
Rozrewolweryzowany rewolwerowiec z rozrewolweryzowanym rewolwerem rozrewolweryzował rewolwer rozrewolweryzowanego rewolwerowca.
|
2006-05-25, 09:00 | #243 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 1 726
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Wszystkim bardzo dziekuje za rozgrzeszenie. Oczywiscie postanawiam poprawe
__________________
|
2006-05-25, 09:03 | #244 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
a ja tak chcialam ryz z fasolka ;( ale to nic.. z cebulka ryz zjem ..
i jeszcze mi sie marzy kanapeczka z serkem zoltym i pomidorkiem.. kocham ale silnym trzeba byc nie slabym zgrzeszylam dzis dwoma wafelkami forgive me.. dzis na rowerek ide wiec moze cos spale..
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-05-25, 09:10 | #245 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 1 726
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
50 brzuszkow Atram, na pokute
Ja po sniadaniu. Pekam! Micha pomidorow z feta i szczypiorkiem. Mniam!!!!
__________________
|
2006-05-25, 09:13 | #246 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
pytanie - takie oto danie na gazeta.pl zostalo oznaczone jako 3 grupa czyli weglowodany. nie gra tutaj cos czy moze sie myle?
- filet z białej ryby morskiej (15 dag) - 40 dag młodego szpinaku - ząbek czosnku - cebula - 3 łyżki bulionu warzywnego - łyżeczka soku z cytryny - łyżeczka oleju - 2 łyżki mleka skondensowanego - łyżeczka pestek słonecznika - przyprawa do ryb - pieprz - sól Rybę skropić sokiem z cytryny, odstawić na kwadrans, osuszyć, posolić i posypać przyprawą. Szpinak przebrać, oczyścić, umyć i włożyć do garnka. Dodać posiekaną cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek, wlać bulion i dusić na małym ogniu 10 min. Pod koniec duszenia wlać mleko skondensowane i przyprawić do smaku. Rybę usmażyć na gorącym oleju na patelni teflonowej, na talerzu posypać pestkami słonecznika.
__________________
Rozrewolweryzowany rewolwerowiec z rozrewolweryzowanym rewolwerem rozrewolweryzował rewolwer rozrewolweryzowanego rewolwerowca.
|
2006-05-25, 10:19 | #247 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Klara brzuszki zrobie jak tylko wroce ze sklepu
boneca - moim zdaniem to grupa bialkowa.. przeciez filet i mleko to bialko.. a warzywa sa neutralne.. nic tam nie widze weglowodanowego.. a masz moze wiecej przepisów?
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-05-25, 10:32 | #248 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 716
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Zgadzam się z Tobą to jest posiłek białkowy
|
2006-05-25, 11:04 | #249 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
dzieki, dziewczyny, tak wlasnie myslalam
przepisy mam stad - http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,52426.html do niektorych nie jestem przekonana jakos, bo lacza np. rybe z chlebem. momentami sa bardzo niekonsekwentni, ale niektore potrawy brzmia calkiem pychotkowo
__________________
Rozrewolweryzowany rewolwerowiec z rozrewolweryzowanym rewolwerem rozrewolweryzował rewolwer rozrewolweryzowanego rewolwerowca.
|
2006-05-25, 11:36 | #250 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Gdynia, Tipton
Wiadomości: 96
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
__________________
|
|
2006-05-25, 11:40 | #251 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 716
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
|
|
2006-05-25, 12:23 | #252 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
do angelap - ja tez lubie brzuszek mojego faceta, ale lepiej, zeby go juz nie przybylo
__________________
Rozrewolweryzowany rewolwerowiec z rozrewolweryzowanym rewolwerem rozrewolweryzował rewolwer rozrewolweryzowanego rewolwerowca.
|
|
2006-05-25, 16:45 | #253 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
moge na obiadek zjesc kalafiora z kotletem sojowym?
czy to zle polaczenie? kotlet nie zmazony, i bez bulki
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-05-25, 21:47 | #254 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 376
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Troszę po cichutku przyłączyłam się do Waszej diety.Nie zamierzam zrzucać kilkogramów(no może 1-2),ale chce zmienić sposób odżywiania.Musze przyznac,że jest trochę zamieszania z łączeniem i niełączeniem oraz z wymyślaniem posiłów.Jakoś nie wyobrażam sobie jedzenia codziennie twarożku z warzywami lub owocami.Zatem piszcie,co jecie.Chętnie wykorzystam Wasze pomysły
Wszystkim życzę wytrwałości |
2006-05-26, 08:02 | #255 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 576
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Ja na śniadANIE jem ostatnio codziennie dwie bułki maślane posamrowane masłem. A potem dopiero obiad.
|
2006-05-26, 10:06 | #256 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cyprianka witamy
Judytka - dorzuc do buleczek jeszcze jakies warzywko .. moze pomidor, rzodkiewka , ogorkek? ja jestem wlasnie po sniadanku.. 3 pomarańcze na obiad bedzie kalafior z kotletami sojowymi a na kolacje prawdopodobnie jakies warzywka zapiekane TŻ przychodzi i chce czyms go nakarmic
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-05-26, 10:18 | #257 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 146
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Czesc
a ja dzis na sniadanie twarozek ze szypiorkiem i do tego pomidor i tak wygladaja moje sniadania od mniej wiecej tygodnia. |
2006-05-26, 11:20 | #258 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
twarożek.. czyli ser biały tak? czy jakis serek inny?
tak sie zastanawialam.. bo jak pomysle ze mialabym zjesc ser bialy .. on jest taki bez smaku
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-05-26, 15:38 | #259 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
ja dzis na sniadanie zjadlam salatke z makaronem zrezygnowalam z owocow bo jakos sie zle czulam pozniej jablko na obiad kalafior z pieczarkami duszonymi na kolacje planuje serek wiejski ze szczypiorkiem Atram tez jestem wegetarianka njafajniesze jest ez ludzie caly czas sie mnie pytaja co ja wogole jem a przeciez jest tyle rzeczy oprocz miesa
|
2006-05-26, 18:54 | #260 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 376
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
olkaem mogłabyś napisać coś więcej o tej sałatce z makaronem?Ja niestety zagapiłam się dziś i połączyłam tuńczyka z kukurydza.Gapa ze mnie
|
2006-05-26, 19:09 | #261 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 576
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
a sardynki w puszce to białko? Bo tak mi sie wydaje ale nie jestem pewna A tak w ogole to dostepne sa w Polsce sardynki w puszcze? Bo w zadnym sklepie nie znalazlam. Ja mam takie z niemiec . Tam kupuje i robie zapasy bo w polsce chyba nie ma. A sardynki sa pyszne, zdrowe i dobre na cere
|
2006-05-26, 19:17 | #262 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
|
|
2006-05-26, 21:53 | #263 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
a mi nie smakowal makaron razowy.. jakos sie nie moge przkonac do niego
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-05-28, 09:49 | #264 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-05-28, 09:50 | #265 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 208
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Staram się nie łączyć, ale już mam dość nauki!!!!!!!! ;( Atram podpisuję się pod twoim podpisem
|
2006-05-28, 09:57 | #266 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
wczoraj bylam na zawodach konnych (jako widz, nie uczestnik ), a ze to na takim strasznym zadupiu bylo i tylko jedna restauracja, nie mialam innego wyjscia... jajecznica z frytkami! ;( (pol na pol z moim bratem ) ale odpokutowalam - biegalam wieczorem dwa razy dluzej niz zwykle
__________________
Rozrewolweryzowany rewolwerowiec z rozrewolweryzowanym rewolwerem rozrewolweryzował rewolwer rozrewolweryzowanego rewolwerowca.
|
2006-05-28, 11:02 | #267 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 4 806
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Cytat:
pierwszy raz mam taką sytuację, bo przed poprzednimi sesjami to tabletki brałam na uspokojenie (ziołowe) bo się uczyć nie mogłam... <=- może ja się już przyzwyczaiłam do stresu? i go nie odczuwam? a co do śniadanka to serek biały wymieszany z odrobiną kefirku i pomidorkiem a do tego 2 plasterki chudej wędlinki. |
|
2006-05-28, 11:34 | #268 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
o juz myslalam ze mnie zostawilyscie sama na polu walki
ja mam dwa egzaminy we wtorek coprawda zerowki ale zamierzam je zdac zeby potem moc sie wiasc za cwiczenia, bo teraz zupelnie ne mam do nich glowy.. ja dzis: - snaidanko ; 5 kiwi, pomarńcz - obiad: 4 ziemniaki, troszke masełka jak sie cuze starsznie duzo pije.. jedyny plus tego wszystkiego Klara gdzie jestes? i reszta dziewczynek? Maya, tylko sie cieszyc ze sie nie stresujesz stres jest zły tez bym chciala sie nie stresowac
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-05-28, 14:19 | #269 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 376
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
Witam w klubie sesyjnego stresu We wtorek mam zaliczenie i egzamin,w środę tylko(?!) zaliczenie.Atram-ja równiez dużo piję podczas nauki,najchętniej sok pomarańczowy
Obiadek:
kurczaczek w przyprawach + sałatka(sałata,rzodkiewka ,pomidor,feta,prażone ziarna dyni,przyprawy) |
2006-05-28, 14:27 | #270 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Dieta Niełączenia - zaczynamy 22.V.06.
wiecie .. tak sobie mysle.. makaron to chyba w ogole nie jest dozwolony? przecież to maka i jajka..
a nie wiecie jak jest z sojowym?
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:08.