Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy.

[lullaby22]

2 jajka -180 kalorii
2 łyżki mąki - 65 kalorii
szynka drobiowa 15g - 25 kalorii
łyżeczka oleju - 45 kalorii

Warzyw nie liczę, bo to malutkie ilości kalorii.

Nie wiem, co masz na myśli mówiąc odrobina zółtego sera: 10g parmezanu to 46 kalorii.

Żeby Ci to wszystko napisać musiałam spr. w tabelach kalorycznych.
Nie można było zrobić tego samej?

[SandraBullock]

Podałaś jajka w normalnej postaci,niesmażone. A smażenie zwiększaa ilość kalorii. Pozdrawiam. Omlet z 2 jaj(mam podane ze szpinakiem)-270kcal,czyliok. 210-215kcal.Do tego ser żółty i szyneczka i może być już około 500 kcal.

[lullaby22]

Napisane przez SandraBullock

Tak,zgadzam się,ale weź pod uwagę fakt,że podałaś jajka w normalnej postaci,niesmażone.A smażenie zwiększaa ilość kalorii.Pozdrawiam.

Oj chyba pani coś plecie

Doliczyłam do jajek pół łyżeczki oleju.

Ale nie sądzę, żeby zmiana struktury jajka, powodowała zwiększenie jego kaloryczności


Omlet wciąż ma 400 kalorii

[lullaby22]

Napisane przez jakasx

a kruche ciasteczka(100g)chodzi mi o te z posypane cukrem i te np z jakims dzememem albo innym podbnym

Ciastka z cukrem (deserowe) to 486 kalorii w 100g.
Myślę, że te z dżemem również będą miały ok. 500kal./100g.

Ktoś pytał o Mieszankę Wedlowską: galaretka w czekoladzie (cukierek) ma 45 kal, natomiast pozostale 50-60 kal/ szt.

[Midi]

Dziewczyny, mamy już od jakiegoś czasu forum Dietetyka, przeniesiemy tam ten wątek.

[feVer87]

u mnie wg tabeli tak piszą 'omlet bez dodatków, 1 szt- 380 kcal;
omlet z dodatkami, 1 szt- 700-800 kcal'

[lullaby22]

Napisane przez feVer87

u mnie wg tabeli tak piszą 'omlet bez dodatków, 1 szt- 380 kcal;
omlet z dodatkami, 1 szt- 700-800 kcal'

A to już, za przeproszeniem, totalna bzdura.
Kto takie mało precyzyjne tabele układa?

Dla jednego dodatkiem do omletu będzie pomidor i bazylia, a dla drugiego kawał tłustej wędliny i ser żółty.
Jeden robi omlet z 2 jajek, a drugi z 4.


Najlepiej jest liczyć tak, jak ja to zrobiłam, czyli podliczać każdy składnik osobno. To przynajmniej jest miarodajne.

[hrabianka87]

-lizak chupachups - 27 kcal
-JACOBS CAPUCCINO 3 w 1 z dodatkiem czekolady Milka - 75kcal
-pierniczek Katarzynki - 40 kcal
-Herbatnik Ro-Star – 10,5 kcal
-bezcukrowe landrynki Wawla 100 g mają 215 kcal. Torebka waży tylko 80 g (czyli 172 kcal) - ale jest w niej ok. 30 cukierasów (czyli ok. 5 kcal 1)
-cukierki alpenlibe truskawkowe, 100g ma 265kcal, a paczka ma 30g, wiec 79.5kcal
-dropsy orbit bez cukru, 1 sztuka 6 kcal , 1 paczka 84 kcal

Batony musli

Frusli:
owoce leśne 100g - 388 kcal, 30g - 117 kcal
żurawinowo-jabłkowy 100g - 395,5 kcal, 30g - 119 kcal
cytrusowy - ?
z rodzynkami i orzechami 100g - 405 kcal, 30g - 122,7 kcal

Fit:
jagodowy 100g - 409 kcal, 30g - 122,7 kcal

Crunchy:
jabłkowy 100g - 390 kcal, 30g - 117 kcal
orzechowo-migdałowy 100g - 428 kcal, 30g - 128 kcal
sezamowy 100g - 400 kcal, 30g - 120 kcal
śliwkowy w polewie jogurtowej 100g - 403, 35g - 141 kcal
żurawinowo-malinowy w polewie jogurtowej - 100g - 405 kcal, 35g - 142 kcal

Frutti Fit Active:
musli owocowe 100g - 392 kcal, 25g - 98 kcal
musli kokosowe 100g - 408 kcal, 25g - 102 kcal
musli orzechowe 100g - 448 kcal, 25g - 112 kcal

Corny:
jogurtowy 25 g - 119 kcal (ze strony producenta 100g - 432 25g - 108 kcal)
orzechowy 25g - 109 kcal (ze str producenta 100g - 424, 25g - 106 kcal)
rodzynkowy 25g - 111 kcal (ze str producenta 100g - 433, 25g - 109 kcal)
czekoladowy - ze str producenta 100g - 431 kcal, 25g - 108 kcal)
kokosowy - 25g - 138 kcal (ze str producenta 100g - 520 kcal, 25g - 130 kcal)
żurawinowy - ze str producenta 100g - 389 kcal, 25g - 98 kcal)
bananowy - ze str producenta 100g - 406 kcal, 50g - 203 kcal)

BelVita:
owoce i migdały 100g - 407 kcal, 30g - 122 kcal, 15g - 61 kcal
karmel i migdały - 15g - 64 kcal
prażone orzechy laskowe 100g - 440 kcal, 30g - 132 kcal, 15g - 66 kcal

Nestle:
CornFlakes 100g - 396 kcal, 20g - 79,2 kcal
Cheerios 100g - 406 kcal, 22g - 89,32 kcal
Chocapic i CiniMinis 100g - 420 kcal, 25g - 105 kcal
Nesquick 100g - 423 kcal, 25g - 105,75 kcal

Pifo: Mr Śniadanko:
kulki&mleko 100g - 419 kcal, 25g - 104,75 kcal
kulki i płatki cynamonowe&mleko 100g - 408 kcal, 25g - 102 kcal
muszelki&mleko 100g - 421 kcal, 25g - 105,25 kcal

Cerbona:
almas (jabłkowy) 100g - 419,5 kcal, 20g - 83,9 kcal
csokis (czekoladowy) 100g - 427,5 kcal, 20g - 85,5 kcal
gyumolcsos 100g - 422,5 kcal, 20g - 84,5 kcal
kokuszos (kokosowy) 100g - 430 kcal, 20g - 86 kcal
meggyes (chyba wiśnia/śliwka) 100g - 418 kcal, 20g - 83,6 kcal

[Thai]

Wczoraj przeczytałam że łyżeczka miodu pszczelego ma 48 kcal
prawda to ?

[fene]

meggyes to po wegiersku wisniowy a gyomolcsos owocowy, do uslug

[lullaby22]

Napisane przez Thai

Wczoraj przeczytałam że łyżeczka miodu pszczelego ma 48 kcal
prawda to ?

To chyba nieco przesadzona ilość (chyba, ze chodziło o łyżkę, wtedy się zdodzę).

1 łyżeczka (7g) miodu naturalnego to 23 kalorie.
1 łyzeczka miodu sztucznego to 25 kalorii.

W tym wątku jest podane, że łyżeczka to 17 kalorii, ale to za mało.

EDIT: Hrabianko ładnie to wszystko podałaś


.

[hrabianka87]

Napisane przez lullaby22

EDIT: Hrabianko ładnie to wszystko podałaś

ja tylko skopiowałam, żeby nie było

[lullaby22]

Wiem, wiem, ale jest przejrzyście i wiarygodne dane.
W wielu podanych w tym wątku wartościach są błędy

[Thai]

Napisane przez lullaby22

1 łyżeczka (7g) miodu naturalnego to 23 kalorie.
1 łyzeczka miodu sztucznego to 25 kalorii.

.

dziekuje , kamień z serducha

[Sathi]

Thai, przyłączam się do pochwał Lullaby
Dziekuje, dobra robota

[Edyyta]

Ile kalorii może mieć kebab? Dzięki za odpowedź

[gagatka85]

Zależy co do niego się powrzuca!! Ale mysle,że miedzy 500 kcal a 600 kcal!!!

[loneliness]

No właśnie - zależy z czym ten kebab jest

A jeśli chcesz się dowiedzieć mniej więcej ile taki 'przeciętny' ma kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczu i soli to... wybierz się do McDonalds'a Tam teraz mają takie małe książeczki o kaloryczności itp. (żeby ludzie myśleli że w MC zdrowo jest ) - tam są kebabowe dane

[yaheira]

Napisane przez loneliness

No właśnie - zależy z czym ten kebab jest

A jeśli chcesz się dowiedzieć mniej więcej ile taki 'przeciętny' ma kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczu i soli to... wybierz się do McDonalds'a Tam teraz mają takie małe książeczki o kaloryczności itp. (żeby ludzie myśleli że w MC zdrowo jest ) - tam są kebabowe dane

taki oryginalny kebab to niewiele ma wspólnego z McDonaldsem
ja bym obstawiała 400-600 kcl

[Nierika]

Napisane przez loneliness

A jeśli chcesz się dowiedzieć mniej więcej ile taki 'przeciętny' ma kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczu i soli to... wybierz się do McDonalds'a Tam teraz mają takie małe książeczki o kaloryczności itp. (żeby ludzie myśleli że w MC zdrowo jest ) - tam są kebabowe dane

Taa. Jak bylam ostatnio w MacDonaldzie to az sobie taka ksiazeczke zatrzymalam Ciekawa lektura Kebab ma w niej ok. 650 kcal.

[grudniowa-szatynka]

Wiecie, że spotkałam kiedyś kebab bezmięsny? To tak jak kotlet bez kotleta.

W takim dobrze przyrządzonym powinno być duzo miesa. W mc donald są kebaby? Muszą być okropne :P wolę nie próbować :P

[Dreamgirl]

Ja jestem amatorką bezmięsnych kebebów to znaczy bułka, surówki i sos wersja wegetariańska.

A co do kaloryczności to myślę że dużo zależy od sosu - te na bazie majonezu z pewnością "nabijają" kalorie

[grudniowa-szatynka]

Ja dalej bede upierać się przy tym, że to jednak nie jest kebab tylko po prostu dobra bułka z dobrymi warzywami i dobrym sosem Kebab to mięsko

[yaheira]

Napisane przez grudniowa-szatynka

Ja dalej bede upierać się przy tym, że to jednak nie jest kebab tylko po prostu dobra bułka z dobrymi warzywami i dobrym sosem Kebab to mięsko

zgadzam się w 100% w kebabie najlepsze jest mięso wołowe (kebab z kurczakiem to profanacja )
a w oryginalnych kebabach jakie jest mięso? baranina? chciałabym spróbować

a co do kaloryczności to najbardziej kaloryczna jest bułka i sos ( łagodny jest na bazie majonezu, ostry jest ok )

[Nierika]

Napisane przez grudniowa-szatynka

W mc donald są kebaby? Muszą być okropne :P wolę nie próbować :P

Nie ma. Daja tam tylko tabelki kaloryczne, w ktorych porownuja produkty z MacDonald's do innych potraw. Chodzi o kalorie i wartosci odzywcze. Np. porownuja hamburgera od nich do jakiegos kebaba lub hot-doga.

[phenomena]

a budyn slodka chwila o smaku czekoladowym? :P

[drea]

a ja zawsze korzystam z tej strony ,,, moze wam tez sie przyda http://zdrowezywienie.w.interia.pl/tabelekaloryczne.htm

[bassienkaw]

mozna sie dowiedizec wielu rzeczy

[otojaola]

Witajcie!
Od jakiegoś czasu staram się schudnąć ale nie stosując jakiś superdiet, tylko staram się po prostu zdrowiej odżywiać. Od stycznia udało mi się zrzucić 8 kilo, chciałabym do wakacji jeszcze z 5. Udało mi się zrezygnować z dużych ilości cukru, ale pieczywo musi być.
Na razie jem chrupki chlebek. Smakuje całkiem całkiem, ale nie ukrywam, że mocna daje po kieszeni - jest drogi po prostu. Jak już schudnę to wrócę do jekiegoś normalnego pieczywa i tu właśnie moje pytanie: w/g WP białe i ciemne pieczywo ma podobną ilość kalorii. Czy ono jest polecane tylko dlatego, że ma więcej błonnika - bo jeśli tak to ten błonnik uzupełnię jabłkami a będe mogła jeść zwykły chlebek, który jest tani.
Wklejam co mi pokazał licznik kalorii na wp:
Chleb pszenny - 1 kromka75 kcal Chleb żytni jasny mleczny - 1 kromka86 kcal Chleb żytni razowy - 1 kromka76 kcal Grahamka - 1 szt.232 kcal Kajzerka - 1 szt.125 kcal

Z tego wychodzi, że lepiej zjeść jedną kajzerkę niż grahamkę, obojętny natomiast jest chleb - czyli dokładnie odwrotnie niż wszędzie się mówi.
Wyjaśnijcie proszę jak to jest z tym chlebem. Czy od białego cheba faktycznie się tyje?

[agness51]

Nie liczą się kcal,a jakość ...
Ciemny chleb nie zawiera tych wszystkich spulchniaczy co biały,które tuczą,poza tym ma więcej błonnika,jest po prostu zdrowszy