|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-05-12, 09:44 | #1981 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
tuńczyk jest tylko jeden
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-05-12, 09:46 | #1982 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Konkretnie to zrob sobie rozgrzewkę wybierz jakiś ZWOW a jest ich 68 i zakończ rozciąganiem treningi sa krótkie ale bardzo intensywne zreszta zobacz sobie na yt poprzegladaj i wybierz cos dla siebie pną zawsze pokazuje ułatwienia dla początkujących
---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:45 ---------- Dokładnie hehe ja lubię na kanapki ze świeżym ogorkiem dla mnie bomba albo sałatkę z tuńczykiem
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-12, 09:49 | #1983 | |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
O, ciekawe jak mi się spodoba, bo z reklam wydaje się być całkiem ok.
Cytat:
__________________
|
|
2013-05-12, 09:50 | #1984 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Odp: Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
|
2013-05-12, 09:51 | #1985 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Ja miałam nie ścinane włosy 1,5roku i miałam już zniszczone końce ale nie aż tyle zapuszczam je dbam nie dusze nie używam prostownicy a on je bez skrupułów obciął >(
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-12, 09:52 | #1986 | |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Trochę żal, że aż tyle Ci poszło, skoro było to niepotrzebne
__________________
|
|
2013-05-12, 09:53 | #1987 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Przejrzałam pare ostatnich stron wątku, nikt nic nie melduje? Czemu się nie chwalicie, dziewczęta. Ja tu kuję do kolosa od 3 dni, nie mam czasu na sen a co dopiero na wycisk
Wczoraj tylko ab ripper x kill! that muffintop by cassey (ona mnie wykończy) |
2013-05-12, 09:53 | #1988 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Własnie sobie popatrzyłłam te zwowy to niezly wycisk dziekuje Ci uprzejmie
|
2013-05-12, 09:53 | #1989 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Szkoda tylko, że u nas jest drogi i dostępny w małych puszkach. Brat jak przylatuje z UK i widzi jego cenę to się za głowę łapie, bo u Was to zdaje się kilogramowa? puszka kosztuje tyle co u nas malutka.
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
2013-05-12, 09:53 | #1990 |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
__________________
|
2013-05-12, 10:11 | #1991 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ---------- Ja jednak nie 1,5 roku tylko 21 miesięcy wiec długo a nie były zniszczone ostatnio robiłam ombre i stwierdziłam ze z 5 cm podetnę bo sa lekko zniszczone i z włosów do pasa zrobiły sie za stanik trochę normalnie żal mi ich
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
||
2013-05-12, 10:19 | #1992 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
no u nas z basenu nici..tzn ja z synkiem nie pojade, bo wlasnie dzieci przyprawily mni o zawal serca i synek wyladowal na kancie stolu i nie wiem czy nosa nie zlamal..w kazdym razie krwawil z buzi i z nosa..miedzy warga a noskiem mega napuchniete..wyglada jak kroliczek ale juz sie bawi i smieje, wiec chyba jest ok..ech..dzieciaki
ja tez uwielbiam tunczyka..mniam mniam..ostatnio zjadlam puszke na jdno posiedzenie..wlasnie na cimenm chlebku i z swiezym ogoreczkiem charlizeee uuu niefajnie z wloskami ja nidawno obcielam 5cm koncowek i mam plan nieobcinania do nastepnej wiosny, no ale zobaczmy jak to bedzie, bo zazwczaj w zimie robia sie tragiczne..obojetnie co z nimi robie Ja dzisiaj moze Zuzke wieczorem zrobie nie mam zadnych zakwasow, ani @, mam energie, wiec dobry czas na nia |
2013-05-12, 10:22 | #1993 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Co do włosów to cały czas to do mnie nie dociera
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. Edytowane przez charlizeee Czas edycji: 2013-05-12 o 10:23 |
|
2013-05-12, 10:33 | #1994 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 446
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
ja niedawno pisałam,że fryzjerka obcięła mi za dużo włosów, także wiem co czujesz, teraz czekam aż odrosną. Trochę to potrwa, ale mój Tomek wczoraj stwierdził,że już troche urosły i że jednak lepiej mi w dłuższych, więc teraz jak już to będę siostre molestować o podcinanie końcówek, bo ona ścina tyle ile sobie zażycze
__________________
30 Day Shred - zaliczony x3 30day 6 pack ABS D32 - zaliczone teraz : 6 weeks 6 pack - level 2 dzień 1 rower Edytowane przez mgielka27 Czas edycji: 2013-05-12 o 10:34 |
|
2013-05-12, 10:49 | #1995 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-05-12, 10:54 | #1996 |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Napisze
__________________
|
2013-05-12, 10:59 | #1997 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Mogę do was dołączyć?
__________________
“Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.” |
2013-05-12, 11:00 | #1998 |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Pewnie, witaj
Może powiesz coś więcej o sobie?
__________________
|
2013-05-12, 11:04 | #1999 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Dopiero zaczynam swoją przygodę z treningami Ćwiczę z Ewą skalpel1, skalpel 2, total fitness na zmianę i z Mel B 10 minutowe treningi co dzien inna partia ciała Najgorsze jest to,że na dzień dobry przetrenowałam ramiona Z Mel B bo przy treningach z Ewą jak są wymachy ramion to czuję jak mi kości w barkach przeskakują
__________________
“Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.” |
2013-05-12, 11:06 | #2000 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Zjadłam batonika, bo Tż mi wczoraj kupił
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-05-12, 11:26 | #2001 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Odp: Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
|
2013-05-12, 11:26 | #2002 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Ramiona z Mel to dla mnie śmierć, nie jestem w stanie wykonać ćwiczeń z obciążeniem nawet 1,5 na łapke Za to muszę Wam się pochwalić - Ostatnio miałam na sobie zwykły biały top i kolega zapytał, od jak długo ćwiczę brzuch bo przez bluzkę mi widać pięknie zarysowane mięśnie. Najmilsza rzecz jaką słyszałam |
|
2013-05-12, 11:26 | #2003 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Nattiv ja dzisiaj zjadlam pol bulki z nuttela nawet nie chce wiedziec ile to kcal |
|
2013-05-12, 11:27 | #2004 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 9 767
|
Dot.: Odp: Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Dzień dobry
Dziewczyny, chciałam właśnie założyć wątek w klubie, ale nie wiem, jak dodać swoje zdjęcia, bo nie ma opcji "dodaj załącznik" :/ Jak to zrobiłyście? |
2013-05-12, 11:32 | #2005 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Cytat:
Musisz najpierw wrzucić zdjęcia do sieci, a później klikasz na ten obrazek (z jakimiś górami) i wklejasz link do zdjęcia. Jakoś tak to szło
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła Edytowane przez Nattiv Czas edycji: 2013-05-12 o 11:36 |
||
2013-05-12, 11:37 | #2006 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
MUSIAŁAŚ Cytat:
Byłam u weta, poprawa jest, już się rusza skubaniec, ale pogorszenie u drugiego. Oprócz tego że chudnie z dnai na dzień i teraz są to chodzące kosteczki okryte skórą, to źle oddycha. Całe stado choruje mi na to samo Jutro znowu powinnam iść, ale cały dzień jestem na uczelni, więc koleżanka się zgłosiła jako chętna... A tak dzisiaj się wygrzewaliśmy Później zasnął tak uroczo <3 |
||
2013-05-12, 11:38 | #2007 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
__________________
“Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.” |
|
2013-05-12, 11:39 | #2008 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Za mna chodzi dzisiaj slodkie i chyba zjem pozniej bananowego loda
|
2013-05-12, 11:46 | #2009 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 9 767
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
|
|
2013-05-12, 11:48 | #2010 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Mi się też dzisiaj CZEGOŚ chce Zapijam to chcenie wodą
Zbieram całą siłę na sprzątanie, dajcie mi moooc! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:31.