Polecamy:

moja imaginacja · 2010-11-27, 15:48

8 min legs

Mini82 · 2010-11-27, 16:05

silowo: plecy + naramienne

rozwielitka · 2010-11-27, 23:10

30 min na stepperku + triceps taśmą
a6w 4 dzień
hantelek 4x12 3,5kg obiema rękami

Mary333 · 2010-11-28, 17:21

siłowy:
-plecy
-biceps
-nogi
-brzuch

mircia14 · 2010-11-28, 18:02

P90X - Legs&Back

Martii=* · 2010-11-28, 18:07

8 min abs, stretch i zaraz buns

Mary333 · 2010-12-01, 15:49

siłowy

mircia14 · 2010-12-01, 18:16

rozgrzewka ramion
pompki w seriach: 8,10,7,7,11

orzeszek01 · 2010-12-01, 19:53

50min orbitek
20min abs

garden_d · 2010-12-01, 23:43

bieganie i rower

absurdalna89 · 2010-12-02, 08:27

40 minut HH

orzeszek01 · 2010-12-02, 16:26

30min boksowania
20min BodyBall

moja imaginacja · 2010-12-02, 16:32

8 min legs

mircia14 · 2010-12-02, 17:44

Insanity - Fit test

Rzabba · 2010-12-02, 17:58

Siłowy

pycia17 · 2010-12-02, 18:40

2 godziny odśnieżania;p
20 minut abs
40 minut ćwiczenia na nogi

ciriness · 2010-12-02, 20:25

60 min - Fit curves

Martii=* · 2010-12-02, 20:52

3x 8 min abs stretch buns - już 3 tygodnie!

**ilkas** · 2010-12-02, 21:49

60 min ABS

Mary333 · 2010-12-03, 18:58

siłowy:
-klatka
-barki
-triceps
-brzuch

mircia14 · 2010-12-03, 19:10

Insanity - Plyometric Cardio Circuit

GreenBalance · 2010-12-03, 21:17

25 minut szybkiego marszu /przez śniegi & zaspy

/
50 minut intensywnego tańca
1 h ćwiczeń

Mary333 · 2010-12-04, 17:12

rower

mircia14 · 2010-12-04, 17:45

Insanity - Cardio Power&Resistance

Renia90 · 2010-12-04, 19:57

dawno się nie wpisywałam, ale ćwiczę ćwiczę

dzisiaj: skakanka, rozciąganie, hula hop, brzuszki

mysiunia85g · 2010-12-04, 20:32

45 minut orbitrek

kitkaa85 · 2010-12-05, 08:17

wczoraj 40 min skakanka i 25 min biegania w śniegu.... ostatnio kiepsko u mnie z ćwiczeniami ze względu na pracę do nocy

mircia14 · 2010-12-05, 11:02

Insanity - Pure Cardio

Natix · 2010-12-05, 12:18

stretching 15min
8min ABS

kitkaa85 · 2010-12-05, 14:56

30 min skakanka i seria ćwiczeń na brzuszek

2010-11-27, 15:48	#2581
moja imaginacja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: De Wiadomości: 9 061	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 8 min legs

2010-11-27, 16:05	#2582
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III silowo: plecy + naramienne __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2010-11-27, 23:10	#2583
rozwielitka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 4 117	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 30 min na stepperku + triceps taśmą a6w 4 dzień hantelek 4x12 3,5kg obiema rękami

2010-11-28, 17:21	#2584
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy: -plecy -biceps -nogi -brzuch __________________

2010-11-28, 18:02	#2585
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 817	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III P90X - Legs&Back

2010-11-28, 18:07	#2586
Martii=* Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 1 713	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 8 min abs, stretch i zaraz buns __________________ https://wizaz.pl/Mikroreklama

2010-12-01, 15:49	#2587
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy __________________

2010-12-01, 18:16	#2588
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 817	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rozgrzewka ramion pompki w seriach: 8,10,7,7,11 Edytowane przez mircia14 Czas edycji: 2010-12-01 o 20:21

2010-12-01, 19:53	#2589
orzeszek01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 9 753	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 50min orbitek 20min abs __________________ Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it

2010-12-01, 23:43	#2590
garden_d Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: parę chwil wcześniej. Wiadomości: 6 532	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III bieganie i rower

2010-12-02, 08:27	#2591
absurdalna89 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 339	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40 minut HH

2010-12-02, 16:26	#2592
orzeszek01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 9 753	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 30min boksowania 20min BodyBall __________________ Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it

2010-12-02, 16:32	#2593
moja imaginacja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: De Wiadomości: 9 061	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 8 min legs

2010-12-02, 17:44	#2594
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 817	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Insanity - Fit test

2010-12-02, 17:58	#2595
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Siłowy __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2010-12-02, 18:40	#2596
pycia17 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 792	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 2 godziny odśnieżania;p 20 minut abs 40 minut ćwiczenia na nogi

2010-12-02, 20:25	#2597
ciriness Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 1 023	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 60 min - Fit curves __________________ Mój blogowy kosmetyczny świat Moje gotowanie

2010-12-02, 20:52	#2598
Martii=* Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 1 713	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 3x 8 min abs stretch buns - już 3 tygodnie! __________________ https://wizaz.pl/Mikroreklama

2010-12-02, 21:49	#2599
ilkas BAN stały Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 3 236	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 60 min ABS

2010-12-03, 18:58	#2600
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy: -klatka -barki -triceps -brzuch __________________

2010-12-03, 19:10	#2601
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 817	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Insanity - Plyometric Cardio Circuit

2010-12-03, 21:17	#2602
GreenBalance Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 469	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 25 minut szybkiego marszu /przez śniegi & zaspy / 50 minut intensywnego tańca 1 h ćwiczeń __________________ Every day is a chance...

2010-12-04, 17:12	#2603
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rower __________________

2010-12-04, 17:45	#2604
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 817	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Insanity - Cardio Power&Resistance

2010-12-04, 19:57	#2605
Renia90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 8 872	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III dawno się nie wpisywałam, ale ćwiczę ćwiczę dzisiaj: skakanka, rozciąganie, hula hop, brzuszki __________________ "Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/ KLIKnij raz dziennie i pomóż i jeszcze tutaj!

2010-12-04, 20:32	#2606
mysiunia85g Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 610	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 45 minut orbitrek

2010-12-05, 08:17	#2607
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj 40 min skakanka i 25 min biegania w śniegu.... ostatnio kiepsko u mnie z ćwiczeniami ze względu na pracę do nocy __________________ Rower i Bieganie

2010-12-05, 11:02	#2608
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 817	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Insanity - Pure Cardio

2010-12-05, 12:18	#2609
Natix Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 1 208	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III stretching 15min 8min ABS

2010-12-05, 14:56	#2610
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 30 min skakanka i seria ćwiczeń na brzuszek __________________ Rower i Bieganie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)