|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z: | |||
Ewą Chodakowską | 1 | 8,33% | |
Mel B | 2 | 16,67% | |
Anną Lewandowską | 0 | 0% | |
Inne | 9 | 75,00% | |
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie |
|
Narzędzia |
2016-02-25, 06:26 | #3481 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Super :-D grunt to kompromis :-D
---------- Dopisano o 07:26 ---------- Poprzedni post napisano o 07:04 ---------- _'Še££¢≥₤;
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-02-25, 07:10 | #3482 | |
...po prostu być.
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: z kanapy ;)
Wiadomości: 4 161
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Mówi Ci to mężatka z 14 letnim stażem |
|
2016-02-25, 09:31 | #3483 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Ja sie przekonalam do biegania po ciemku i jakos mi to juz nie przeszkadza. Fakt, trudniej wyjsc z domu, szczegolnie, ze mieszkam wysoko, wiec mam wrazenie, ze ide w czarna, glucha noc, ale ogolnie jest ok Problem jest tylko jak probuje biegac po parku (pare kolek na rozgrzewke, przed podbiegiem, ktory mam w miare na poczatku trasy), gdzie nie ma zadnych latarni A co do cwiczen to jesli moge to i ja sie dolacze do watku Zaczelam 3 dni temu i jestem juz po treningu z Mel B (rozgrzewka, ABS, ramiona, polowka treningu na brzuch- wymieklam kompletnie- i polowka treningu na boczki), a nastepnego dnia poziom 1 z Jillian plus trening na ramiona z MelB. Do tego wczoraj bylam biegac- 12km za mna... Dzis mam w planie kolejny trening z Jillian i na dokladke pewnie plecy z Mel. Jutro podobnie, bo chyba nie bede mogla pobiegac, ale za to dodatkowe ciwczenia na brzuch,ktory jest moja najwieksza zmora. Moze uda mi sie przejsc tez boczki z Tiffany, po ktorych mam zakwasy w miejscu, o ktorym sadzilam,ze mam tam tylko tluszczyk Edytowane przez aniser Czas edycji: 2016-02-25 o 09:32 |
|
2016-02-25, 09:52 | #3484 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Właśnie tam gdzie chce wydłużyć trasę nie ma latarni. Kończę o 21 prace i niewiele po idę biec. Tylko ze ja biegam po.1-3 km, max 4 nie chce mi się dłużej, lubię bieg na mały dystans i ćwiczenia w domu
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2016-02-25, 10:15 | #3485 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Ja mam ogromna nadzieje,ze cwiczenia na gorne partie wreszcie rusza troszke moj tluszczyk i zastale miesnie w tych rejonach...bo bieganie na to nie pomaga... |
|
2016-02-25, 10:46 | #3486 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Duzi masz do zrzucenia?
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2016-02-25, 10:56 | #3487 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
dubel
Edytowane przez aniser Czas edycji: 2016-02-25 o 11:00 |
2016-02-25, 10:57 | #3488 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Oj, ja na mnie to mam duzo chcialabym jakies 4-5kg, ale ze mam problemy z tarczyca i kortyzolem to to jest droga przez meke A Ty? |
|
2016-02-25, 11:04 | #3489 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2016-02-25, 11:52 | #3490 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 13
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
łooo, ale popularny temat
sama planuję biegać, gdy zrobi się cieplej, do tej pory się wstrzymywałam, bo nigdy nie byłam przekonana, czy bieganie jest takie skuteczne i nie lubiłam tego robić np. w szkole na wfie. ale odkąd ćwiczę, również częściowo z bieganiem, stwierdziłam, że to nie jest takie złe jak pamiętałam. to znaczy, nadal nie lubię biegać, jak muszę gdzieś zdążyć, bo chyba nie powinnam obciążać serca bardzo szybkim tempem, ale tak w ramach relaksu to chyba spróbuję, mam takie ułatwienie, że mój tata teraz też biega po lasku miejskim więc będę mieć towarzystwo. na razie niech minie ten okres zachorowań, bo to już trzeci raz tej zimy, kiedy jestem chora, jakbym teraz wyskoczyła na zewnątrz w ciuchach treningowych, skończyłoby się to pewnie zapaleniem płuc. |
2016-02-25, 13:45 | #3491 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Ja mam świetna odporność, a ze lubie chłód to takie 10 -15 minut jest dla mnie świetnym relaksem
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-02-25, 13:53 | #3492 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
A jakies cwiczenia na gorne partie i brzuch szczegolnie polecasz? widzialas jakies super rezultaty po konkretnym programie? Cytat:
|
||
2016-02-25, 14:43 | #3493 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Cwicze tyljo z chodakowska. Jeśli chodzi o gorne partie to w kość dawało mi turbo spalanie i skalpel wyzwanie. Po za tym secret bardzo angażuje, spróbuj Niech ten tydzień w końcu się.skończy...
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2016-02-25, 14:48 | #3494 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Oj tak! ja juz nie moge doczekac sie jutra! chce weeeeeeekend...! |
|
2016-02-25, 15:18 | #3495 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Ja ją bardzo lubię
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2016-02-25, 16:16 | #3496 | |
...po prostu być.
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: z kanapy ;)
Wiadomości: 4 161
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Jillian mam ochotę mordować w połowie treningu. Ale uwielbiam ja. Trafiłam w końcu na to co lubię. |
|
2016-02-25, 18:50 | #3497 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Moge dzisiaj w ramach treningu wliczyć spacer z psem ? Padam ma twarz dzisiaj , przed praca sprzątałam w domu po pracy przyszłam to odrazu gotowałam obiad , zjadłam i zaraz znowu kończyłam sprzątanie domu . Ledwo żyje
Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz |
2016-02-25, 18:53 | #3498 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Miałam odpuścić, ale zrobiłam sukces cardio+pośladki. Po wszystkim mowie do.mojego Uochanego: -pokonałam lenia... - to Ty jesteś leniwa?
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2016-02-25, 21:24 | #3499 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 1 801
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
|
2016-02-26, 09:55 | #3500 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Cytat:
Jillian podoba mi sie o wiele bardziej pod wzgledem sposobu komunikacji Ja wczoraj wymieklam po prostu wrocilam do domu, oprzatnelam, ugotowalam obiad na dzis i.... zasnelam. Tyle bylo z moich wyczynow. No, ale na dzis jest juz plan- predziutko po pracy wracam do domu, szybkie odkurzanie w ramach rozgrzewki, trening z jillian plus wybrany 10 minutowy z Mel, prysznic i czekam na kosmetyczke Jak ja sie ciesze, ze juz piatek! ---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ---------- Anna 30days shred to Jillian Michaels |
||
2016-02-26, 09:57 | #3501 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
w końcu piątek, mam dzisiaj wolne i mogłam odespać ostatnie dni
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
|
2016-02-26, 10:47 | #3502 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Uwielbiam mojego Ukochanego nawet moja przyjaciółka mówi ze jesteśmy za słodcy jak na taki staz.. ale.ona ma.skrzywiena.wizję związku
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-02-26, 11:40 | #3503 | |
...po prostu być.
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: z kanapy ;)
Wiadomości: 4 161
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
|
|
2016-02-26, 14:39 | #3504 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Po skalpelu wyzwaniu
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-02-27, 20:31 | #3505 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
DO LATA 3 MIESIĄCE, DO SZORTÓW 2 MIESIĄCE !
Od 7 nie było mnie w domu i jeszcze biegiem wróciłam, taka sobota! Musze ogarnąć się ze słodkim, znowu ciasta robie i je jem w pierwszej kolejności. Pośladki mi się uniosly i są takie inne, bielizna lepiej leży
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-02-27, 22:42 | #3506 | |
...po prostu być.
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: z kanapy ;)
Wiadomości: 4 161
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Ale ćwiczenia chociaż zaliczyłam |
|
2016-02-28, 05:35 | #3507 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Ja jem więcej jak co miesiąc na @...
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-02-28, 07:27 | #3508 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
ja na dwa dni przed też bym jadła wszystko co popadnie
dzisiaj dzień wolny a robi mi się właśnie kasza jaglana na śniadanie
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
2016-02-28, 09:23 | #3509 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Ja tydzień wcześniej dzisiaj zrobię ciacho z czekoladą, na masle, kompletnie nie fit ale wracam do domu wcześniej wiec musimy uczcić wolna resztę dnia... bardzo rzadko tak się zdarza
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-02-29, 10:39 | #3510 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Tez tak mam w dodatku mam jakies dziwne krwawienia pomiedzy, teraz wlasnie tez i wtedy w ogole nie moge ogarnac apetytu na slodkie tak mnie to irytuje, bo juz bylo dobrze, a dzis tak mnie ssie, ze nie moge ogarnac
Dzien dobry w poniedzialek |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:36.