Kwas foliowy-kilka pytań

[paulinas82]

Cześć!
Zdecydowałam się z mężem na dziecko i mam kilka pytań odnośnie przyjmowania suplementów przed zajściem w ciążę.

Czy powinnam wybrać preparat wielowitaminowy czy zdecydować się tylko na kwas foliowy? Moja siostra przyjmowała tylko Folik, z kolei na forach czytałam, że niektóre przyszłe mamy przyjmują preparaty złożone z zestawu witamin i minerałów. Staram się by moja dieta była urozmaicona, więc nie sądzę żebym potrzebowała witamin z tabletek, z drugiej strony w ciąży zwiększa się zapotrzebowanie na te składniki, więc nie wiem czy nie nabawię się niedoborów?
Z góry dzięki za odpowiedź

[Spoora]

Na pewno bierz kwas foliowy, a co do witamin to niekoniecznie. Ja np. nie brałam. I tak jak sama napisałaś staraj się by te witaminy dostarczać w pożywieniu, jeśli tak będziesz robić to wydaje mi się, że dodatkowe tabletki witaminowe nie będą konieczne. Aha i podczas ciąży magnez ale to już lekarz Ci raczej o tym powie i po zrobieniu badań, poinformuje Cię co jeszcze ewentualnie musisz zażywać (może żelazo?)

[paula78]

Proponuje konsultacje u ginekologa ,przebadalas sie ? masz zrobione badanie na tokso ?

[glamourous]

proponuje za zaczac kwas foliowy juz teraz,- jesli mowisz ze zdrowo sie odzywiasz dodatkowe suplementy nie beda ci potrzebne, a jak test bedzie pozytywny- przerzuc sie na witaminowy zestaw , stosowalam Feminatal- sa chyba 3 rozne rodzaje, w tym jeden specjalnie na pierwszy trymestr ciazy z dodatkowym kwasem foliowym...bo w ciazy to roznie bywa z tym odzywianiem, ja mialam okropne mdlosci na poczatku i zdrowe odzywianie mimo najszczerszych intencji nie bardzo mi wychodzilo....

poza tym radzilabym ci zrobienie badan ogolnych krwi- tzn glownie hemoglobine...ja od pocczatku mialam niska no i teraz zmagam sie z anemia...a zelazo podobno mozna gromadzic w organizmie na zapas wiec jesli sie okaze ze masz np niskie to mozesz juz teraz zapobiec anemii ciazowej.
Pozdrawiam i zycze powodzenia

[paulinas82]

Dzięki za odpowiedź Dziewczyny
Wszystkie badania mam zrobione. Zastanawiam się, który preparat wybrać. Czy pomiędzy nimi są jakieś różnice? Do lekarza idę dopiero za 2 tygodnie, a chciałabym zacząć brać kwas foliowy jak najszybciej.
Z góry dzięki za odpowiedź

[passionfruit]

Kwas foliowy powino się brać kilka miesięcy przed planowaną ciążą. Jesli nie planowana to jak najszybciej
Ja przed ciążą brałam kwas foliowy. Przez pierwsze 3 miesiące Feminatal do 16tc (jakoś tak), a po 3 miesiącu drugi feminatal.

[glamourous]

spytaj w aptece- sa zestawy witamin dla kobiet starajacych sie o dziecko, na pewno cos ci doradza...i w ogole wszystkie te zestawy zawieraja kwas foliowy- zazwyczaj maja 200-400 proc dziennego zapotrzebowania. ja bralam jeszcze na poczatku kwas foliowy laczony z zelazem, ale nie pamietam nazwy

aha sa jeszcze zestawy skladajace sie z 2 tabletek - w jednej mineraly, kwas foliowy, zelazo itp a w drugiej kwasy omega ktore sa niezbedne do rozwoju mozgu, oczu i czegos tam jeszcze na poczatku ciazy. tez bralam, powiem ci ze jestem teraz w 7mym mies ciazy i co chwila zmieniam te preparaty, obecnie stosuje Prenatal classic - zawiera 800nanogramow kw foliowego i to jest 400 proc dziennego zapotrzebowania . dodatkowo stosuje zelazo

poza tym z tego co wiem zielone warzywa sa doskonalym zrodlem naturalnego latwo przyswajalnego kwasu foliowego- fasolka szparagowa, szparagi, salata, brokuly...osobiscie polecam salate rukola- moja ukochana, jest przepyszna -np z uprazonymi pestkami dyni i feta.... wiele platkow sniadaniowych jest tez wzbogacanych kawsem foliowym

[weroniqe87]

Napisane przez paulinas82

Dzięki za odpowiedź Dziewczyny
Wszystkie badania mam zrobione. Zastanawiam się, który preparat wybrać. Czy pomiędzy nimi są jakieś różnice? Do lekarza idę dopiero za 2 tygodnie, a chciałabym zacząć brać kwas foliowy jak najszybciej.
Z góry dzięki za odpowiedź

Folik jako jedyny jest lekiem, więc ja stawiam na niego. Pozostałe to suplementy diety często z innymi witaminami, a dodatkowe witaminy powinno sie brać wtedy jak lekarz zaleci gdy mamy jakieś niedobory, wiec na wlasna reke lepiej nie przesadzać - a tak z Folikiem powinno być najbezpieczniej.

[kaskakowalska]

Ja trochę na ten temat ostatnio czytam i jeśli chodzi o kwas foliowy, to sam może nie wystarczyć, gdyż możesz mieć defekt enzymatyczny jak połowa kobiet, wtedy lepiej łykać metafolinę, która jest w pełni przyswajalna przez wszystkie kobiety

[mamasierpniowa]

jak tylko zaszłam w ciążę pytałam mojej pani ginekolog o wszelkie suplementy. Zaleciła tylko folik i kategorycznie zero jakichkolwiek witaminek w proszku , bo po co? To sama chemia. Jesli bedzie koniecznosć przyjmowania czegos dodatkowo to w trakcie ciąży lekarz coś zaleci. Jaki jest sens szprycowania się syntetykami skoro można po prostu zdrowo jeść? Ja stosowałam tylko Folik a dziecko urodziłam całkiem zdrowe, 10/10.

[anastazja_a]

Ja brałam jak tylko zaczeliśmy myśleć o dziecku i staraliśmy sie pół roku i nic potem odpuściliśmy, przestałam łykac i zaszłam niedawno...teraz 11tc i jak tylko sie dowiedziałam, ze jestem to znowu zaczęłam brać i jeszcze parę innych rzeczy np: magnez z b6 i tran i chce teraz kupić sobie, bo moja kolezanka zażywa zioła w ciąży z [usunięto nazwę]na stres w ciązy i inne dolegliwości. Jak wczoraj sobie serfowałam po sieci to trafiłam na info, ze kwas foliowy pomaga utrzymac dobry nastrój i chroni przed depresją, więc myslę, że wrato brać nawet jak nie chce sie dzieci, bo jesień idzie, a zima zapowiada się na długą - spójrzciejak wcześnie w tym roku drzewa zaczęły tracić liście i kolorowić sie - zasadniczo jeszce w sierpniu więc folik i tak nam sie przyda

[weroniqe87]

Napisane przez mamasierpniowa

jak tylko zaszłam w ciążę pytałam mojej pani ginekolog o wszelkie suplementy. Zaleciła tylko folik i kategorycznie zero jakichkolwiek witaminek w proszku , bo po co? To sama chemia. Jesli bedzie koniecznosć przyjmowania czegos dodatkowo to w trakcie ciąży lekarz coś zaleci. Jaki jest sens szprycowania się syntetykami skoro można po prostu zdrowo jeść? Ja stosowałam tylko Folik a dziecko urodziłam całkiem zdrowe, 10/10.

Dokładnie tak - a tym bardziej nadmiarem niektórych witamin możemy sobie zaszkodzić. Bez konsultacji z lekarzem i tym bardziej bez badań nie należy przyjmowac nic na własną ręke. Jeśli natomiast chodzi o kwas foliowy to w tym przypadku powinno się go brać juz na 3 miesiące przed zajsciem w ciąże i w 1 trymestrze - ta witamina jako jedyna nie zaszkodzi nam, bo w nadmiarze wydalana jest z moczem, wiec nie ma problemu akurat z przedawkowaniem. Bezpiecznie jest brać Folik - jest to synetyczny kwas foliowy, który przyswaja się bardzo dobrze i wcale nie trzeba żadnej metafoliny. Folik jest sprawdzonym lekiem i do tego najtańszym, a te inne preparaty witaminowe - to nie dośc że kosztują do 10 razy tyle, to jeszcze mogą nas narazić na wystapienie przedawkowania witamin - ja miałam tak z żelazem, po ktorym wystapiły u mnie zaparcia... Dlatego obstaje przy Foliku a inne witaminy tylko z zalecenia ginekologa.

[merry87]

Napisane przez weroniqe87

Dokładnie tak - a tym bardziej nadmiarem niektórych witamin możemy sobie zaszkodzić. Bez konsultacji z lekarzem i tym bardziej bez badań nie należy przyjmowac nic na własną ręke. Jeśli natomiast chodzi o kwas foliowy to w tym przypadku powinno się go brać juz na 3 miesiące przed zajsciem w ciąże i w 1 trymestrze - ta witamina jako jedyna nie zaszkodzi nam, bo w nadmiarze wydalana jest z moczem, wiec nie ma problemu akurat z przedawkowaniem. Bezpiecznie jest brać Folik - jest to synetyczny kwas foliowy, który przyswaja się bardzo dobrze i wcale nie trzeba żadnej metafoliny. Folik jest sprawdzonym lekiem i do tego najtańszym, a te inne preparaty witaminowe - to nie dośc że kosztują do 10 razy tyle, to jeszcze mogą nas narazić na wystapienie przedawkowania witamin - ja miałam tak z żelazem, po ktorym wystapiły u mnie zaparcia... Dlatego obstaje przy Foliku a inne witaminy tylko z zalecenia ginekologa.

Jak bierze się żelazo, to normalne że mogą być zaparcia. Widać, że jestes srednio doinformowana i na sile wciskasz ten folik

[anastazja_a]

większość witamin trudno przedawkować - chyba tylko wit. A, bo ta jest rozpuszczalna w tłuszczach i nie wytraca sie tak szybko z organizmu jak inne. uważam, ze przy dzisiejszym tempie zycia i powszechnym stresie większość tracimy bardzo szybko i raczej powinniśmy je uzupełniać...a ja tezni eiwiedziłam że przy zelazie sie ma zaparcia, to by wyjaśniało skąd mi sie wzięły i dlaczego mmusiałam az sięgnąć po [usunięto nazwę]... merry87 - jak dobrze, że mnie uswiadomiłaś, a folik, no coż tez biorę - chyb poprostu jest najpopularniejszy, ale słyszałam, zę lepiej jest brac metafolinę, że lepiej sie wchłania

[weroniqe87]

Napisane przez anastazja_a

większość witamin trudno przedawkować - chyba tylko wit. A, bo ta jest rozpuszczalna w tłuszczach i nie wytraca sie tak szybko z organizmu jak inne. uważam, ze przy dzisiejszym tempie zycia i powszechnym stresie większość tracimy bardzo szybko i raczej powinniśmy je uzupełniać...a ja tezni eiwiedziłam że przy zelazie sie ma zaparcia, to by wyjaśniało skąd mi sie wzięły i dlaczego mmusiałam az sięgnąć po Dobre Trawienie z baby mama... merry87 - jak dobrze, że mnie uswiadomiłaś, a folik, no coż tez biorę - chyb poprostu jest najpopularniejszy, ale słyszałam, zę lepiej jest brac metafolinę, że lepiej sie wchłania

Folik się bardzo dobrze wchłania, a ten szum wokół metafoliny powstał dzieki producentom suplementu Femibion. Chcą nam wmówić, że połowa kobiet ma defekt enzymatyczny .... a wszystko po to, żeby nabijac sobie kasę. Piszą, że badania na wykrycie defektu enzymatycznego są mega dorgie - ale zby nas nastraszyc. Wystarczy zbadac sobie we krwi kwas foliowy - badanie prywatnie w szpitalu to koszt 20-30zł i bedzie wiadomo, czy mamy go za malo czy nie. Miesieczna suplementacja Femibionem to jakies 30-40zł - a o odpowiednie stezenie kwasu foliowego trzeba dbac 3 miesiace przed i przez pierwsze 3 miesiace ciąży w sumie 6 miesiecy minimum. Wiec na Femibion wydałybysmy 200-240zł - a wystarczy kupić ten natajszy kwas foliowy FOLIK i do tego LEK - a nie suplement. Folik na 6 miesiecy to koszt 30-50zł. Nawet jak wykonamy 2 badania na sprawdzenie kawasu foliowego we krwi, aby byc pewnym, ze przy braniu Folika stezenie jest odpowidnie to nie wydamy wiecej jak 100zł - czyli prosta matematyka i robienie nas w balona zeby nabijac kase producentom tego suplementu - a lekarze polecac go będa, bo tez są oplacani przez koncerny farmaceutyczne - proste!

[Ninquelote]

Są tańsze kwasy foliowe niż Folik.

[weroniqe87]

Napisane przez Ninquelote

Są tańsze kwasy foliowe niż Folik.

Jaki? Ja do tej pory nie spotkalam sie z tanszym niz Folik - za 90 tabletek płaciłam 14zł. A zaufałam Folikowi, bo jako jedyny jest lekiem - wszystkie inne to suplementy....

[anastazja_a]

naprawdę jest cos tańszego niz folik? :O

[Ninquelote]

Przykładowe kwasy foliowe i koszt dziennej dawki:
Kwas Foliowy, Domowa Apteczka 0,05zł
Folic Active 0,20zł
Folicum Acidum 0,04zł
Folik 0,14zł
Kwas foliowy, Puritan’s Pride 0,07zł
Kwas Foliowy Synoptis Pharma 0,08zł
Olimp Kwas foliowy 0,16zł
Pregnamed 0,06zł
Ceny z internetowej apteki Gemini. Folik najtańszy nie jest, najdroższy też nie.
Femibion to nie tylko kwas foliowy ale też inne witaminy. Ja brałam kwas foliowy Puritan’s Pride. Potem Prenatal Classic. Moja lekarka żadnych konkretnych witamin nie poleca.
Wspieranie finansowe producenta Foliku nie zgadza mi się z moją filozofią życiową to jeśli mogę to unikam.

[anastazja_a]

ja oprócz kwasu foliowego i witamin jeszcze ziołowe mieszanki [usunięto nazwę] - mi własnie poza tymi ziołami nie polecał konkretnych witamin tez

[grapelollipop]

cześć dziewczyny ostatnio bardzo zainteresowałam się tematem kwasu foliowego, przygotowuję się do podjęcia starań o dzidziusia! nie wiedziałam nawet jak bardzo jest kluczowy dla rozwoju dzieciątka między 18 a 28 dniem od poczęcia kształtuje się mózg i rdzeń kręgowy i wtedy kwas foliowy jest konieczny... ale nie zdecyduje się na przyjmowanie go razem z innymi witaminami, to lekarz powinien sprawdzać ewentualne niedobry, a kwas foliowy bierze się bezdyskusyjne czy są tu jeszcze jakieś mamusie, które mogą opowiedzieć o swoich doświadczeniach? na jakie preparaty się zdecydowałyście? może za bardzo panikuje, ale chcę żeby wszystko było na tip top!

[Mondo_Bongo]

Napisane przez paulinas82

Cześć!
Zdecydowałam się z mężem na dziecko i mam kilka pytań odnośnie przyjmowania suplementów przed zajściem w ciążę.

Czy powinnam wybrać preparat wielowitaminowy czy zdecydować się tylko na kwas foliowy? Moja siostra przyjmowała tylko Folik, z kolei na forach czytałam, że niektóre przyszłe mamy przyjmują preparaty złożone z zestawu witamin i minerałów. Staram się by moja dieta była urozmaicona, więc nie sądzę żebym potrzebowała witamin z tabletek, z drugiej strony w ciąży zwiększa się zapotrzebowanie na te składniki, więc nie wiem czy nie nabawię się niedoborów?
Z góry dzięki za odpowiedź

wybierz sam kwas, potem w ciazy bedziesz miala robione badania regularnie, jesli wszystko bedzie w normie to nie ma najmniejszej potrzeby obciazac watroby i nerek suplementami oraz przyczyniac sie do tego, ze dziecko moze sie urodzic duze (5 kg dziecko = harcore przy porodzie)

[wika82]

Napisane przez Mondo_Bongo

wybierz sam kwas, potem w ciazy bedziesz miala robione badania regularnie, jesli wszystko bedzie w normie to nie ma najmniejszej potrzeby obciazac watroby i nerek suplementami oraz przyczyniac sie do tego, ze dziecko moze sie urodzic duze (5 kg dziecko = harcore przy porodzie)

To niepotwierdzony mit, sama jestem przykładem. Przed zajściem w ciążę brałam kwas foliowy, w ciąży witaminy, a dziecko 2,99 kg.

[pani22ka]

Napisane przez wika82

To niepotwierdzony mit, sama jestem przykładem. Przed zajściem w ciążę brałam kwas foliowy, w ciąży witaminy, a dziecko 2,99 kg.

ja to już w ogóle hardcore przed ciążami kwas foliowy, od zobaczenia II - kwas foliowy 15 mg, potem witaminy. a dzieci - 2650 i 2830. kolosy

[malika33]

A czemu brałaś tak dużą dawkę folika. 15 mg to chyba za dużo, normalnie kobieta powinna brać 0,4 mg kwasu foliowego dziennie.

[purpledot]

tak duża dawka kwasu foliowego zwykle jest podawana gdy kobieta urodziła już wcześniej dziecko z wadą. Fakt faktem kwasu foliowego przedawkować nie można, bo jego nadmiar wydalany jest z moczem, ale są takie przypadki właśnie przy tych największych dawkach i długotrwałym stosowaniu. Jeżeli lekarz nie zaleca inaczej 0,4 mg na dobę to prawidłowe rozwiązanie

[MagdaG69]

Ja zamiast czystego kwasu foliowego wybrałam suplement xxx w którym również on jest w dawce 0,4mg.I stosowałam go zarówno przed zajściem w ciążę jak i w trakcie.Teraz szykuje sie na drugie dziecko i znowu stosuję ten sam suplement.

[purpledot]

no jednak czysty kwas foliowy jest bardziej wskazany, a do tego lepiej jeśli jest w formie leku bo ma większą wchłanialność, czego nie można powiedzieć o suplementach poza tym o przyjmowaniu każdej dodatkowej witaminy w czasie ciąży powinien decydować lekarz, w oparciu o wyniki badań

[weroniqe87]

To prawda z niektórymi witaminami trzeba uważać np. z żelazem, bo jego nadmiar może być szkodliwy tak samo jak niedobór. Oprócz kwasu foliowego dobrze też dodatkowo dostarczać zwłaszcza na początku ciaży jeszcze DHA oraz jod i można brać wzbogacony Folik czyli folik mama.

[grapelollipop]

Wpadł mi w oko w aptece, czytałam że takie witaminy zaleca polskie towarzystwo ginekologiczne. Ja jednak z różnych powodów decyzję o dzidziusiu musiałam odłożyć, ale folika biorę nadal bo ginekolożka powiedziała, że przy tabletkach anty powinno się dodatkowo suplementować bo ma się jeszcze większy niedobór niż zwykle, a że po odstawieniu pewnie będę chciała wznowić starania to lepiej chuchać na zimne