Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

[frida110]

Jestem na turbo. Ale grzeszę co nie miara. W dodatku w zeszłą sobotę i niedzielę byłam na chrzcinach i poprawinach po nich.

[cassie24]

Ja sobie pizzą pogrzeszyłam i dopiero dzisiaj moja waga wyrównała się z moim podpisem
Nie jest warta chwila przyjemności dla 3 dni wracania do "normy".

[agnes6]

Ja tez piłam Aqua slim i raczej zadnych pozytywnych skutków nie odczulam :/ takze juz tego nie pije....

Co do diedy ciezko czasami jest przestrzegac takiej ilosci posilkow jak nie jest sie w domu.. Ale sie staram Jak narazie 1 kg mniej

[ap-hope]

3 dni? U mnie powrót do normy trwa chyba z tydzień.. Boję się, co będzie po diecie, jak teraz na 'grzeszkach' tyle mi schodzi. Wiem, stabilizacja itd, i prowadzenie tej diety do końca życia..

A co do suplementów, chyba masz cassie rację ;/ Ja brałam kiedyś chrom i też za wiele mi nie pomógł. Tylko na trawienie bodajże. Tą slim aque też chyba odstawię czysta woda zdrowsza

[cassie24]

Wiecie co ja zauważyłam u siebie że zaczęłam zdrowiej się odżywiać
Dużo warzyw, więcej gotowanego mięsa, zero tłuszczu, słodycze ograniczone, kawę potrafię wypić bez cukru - z cukrem przestała mi smakować
Jedynie co boli mnie fakt że nie powinno się jeść na Turbo jogurtów. Ja uwielbiam jogurty naturalne i strasznie mi ich brakuje.
Pewnie miałaby więcej spadku na wadze ale niestety musiałam ten "przybrany" kilogram nadgonić.
Więc w ciągu 3 dni zrzuciłam 1kg, 4tego dnia 1kg więcej , dzisiaj znowu mam tamtem 1kg mniej. Przypuszczam że gdyby nie ta pizza to miałabym teraz 2kg na minusie
No nic, teraz muszę bardziej trzymać się diety i po zakończeniu zacząć ją jeszcze raz.

Fasolka szparagowa się właśnie gotuje na podwieczorek jajko na twardo, zielony ogórek ,pomidor i szparagi

[brazowooka30]

Napisane przez frida110

Witam babeczki Kolejna tura zakończona. Wynik po 4 turze to Jestem zachwycona Już tak niewiele zostało do mojego celu
Życzę wszystkim odchudzającym się miłego dnia i jak najmniej pokus

Frida ale ci zazdroszcze,gratulacje... .ja własnie wrociłam z tygodniowych wakacji all inclusive i tak jak miałyśmy podobnie bo 58kg teraz mam 62kg. Az 4 kg mi przybylo, ale nie oszczedzalam sie....jutro zaczynam turbo od nowa.....
56kg moje marzenie, jeszcze raz gratuluje.

[frida110]

Napisane przez ap-hope

3 dni? U mnie powrót do normy trwa chyba z tydzień.. Boję się, co będzie po diecie, jak teraz na 'grzeszkach' tyle mi schodzi. Wiem, stabilizacja itd, i prowadzenie tej diety do końca życia..
...

Mi też na oszukańczych dniach dużo przybywa. Postanowiłam więc sobie, że moje oszukańcze będę prowadzić tak samo jak dietkowe dni, tylko w ciągu dnia zamiast jednego czy dwóch dietkowych posiłków będę jeść jedzonko, którego dieta zabrania

Napisane przez cassie24

Wiecie co ja zauważyłam u siebie że zaczęłam zdrowiej się odżywiać
Dużo warzyw, więcej gotowanego mięsa, zero tłuszczu, słodycze ograniczone, kawę potrafię wypić bez cukru - z cukrem przestała mi smakować
Jedynie co boli mnie fakt że nie powinno się jeść na Turbo jogurtów. Ja uwielbiam jogurty naturalne i strasznie mi ich brakuje....:

Mam tak samo ja ty

Napisane przez brazowooka30

Frida ale ci zazdroszcze,gratulacje... .ja własnie wrociłam z tygodniowych wakacji all inclusive i tak jak miałyśmy podobnie bo 58kg teraz mam 62kg. Az 4 kg mi przybylo, ale nie oszczedzalam sie....jutro zaczynam turbo od nowa.....
56kg moje marzenie, jeszcze raz gratuluje.

Dziękuję za gratki

[nadzessa]

az nabieram mobilizacji jak czytam te wasze posty

[cassie24]

Ja wczoraj byłam z mężem na piwku Już nie pamiętam kiedy gdzieś razem wyszliśmy od czasu kiedy młodszy syn się urodził
Waga spadła mi mimo to o 100dkg

brazowooka witaj po wakacjach

[fajna_1972]

Napisane przez cassie24

Wiecie co ja zauważyłam u siebie że zaczęłam zdrowiej się odżywiać
Dużo warzyw, więcej gotowanego mięsa, zero tłuszczu, słodycze ograniczone, kawę potrafię wypić bez cukru - z cukrem przestała mi smakować
Jedynie co boli mnie fakt że nie powinno się jeść na Turbo jogurtów. Ja uwielbiam jogurty naturalne i strasznie mi ich brakuje.
Pewnie miałaby więcej spadku na wadze ale niestety musiałam ten "przybrany" kilogram nadgonić.
Więc w ciągu 3 dni zrzuciłam 1kg, 4tego dnia 1kg więcej , dzisiaj znowu mam tamtem 1kg mniej. Przypuszczam że gdyby nie ta pizza to miałabym teraz 2kg na minusie
No nic, teraz muszę bardziej trzymać się diety i po zakończeniu zacząć ją jeszcze raz.

Fasolka szparagowa się właśnie gotuje na podwieczorek jajko na twardo, zielony ogórek ,pomidor i szparagi

A jak gotujesz szparagi aby były ok. dla naszej diety i przy okazji zjadliwe

[cassie24]

Kupuję fasolkę szparagową i gotuję ją aż zmięknie z odrobiną soku z cytryny i szczyptą soli. Są bardzo dobre i sycące.

[cassie24]

Mam dla Was kilka świetnych przepisów które można jeść na Turbo

http://www.kwestiasmaku.com/zielony_...a/przepis.html - szaszłyki z kurczaka i ananasa

http://www.kwestiasmaku.com/zielony_.../przepisy.html - pieczone jabłka

I jest tam wiele innych fajnych przepisów ale trzeba je pod turbo "przerobić" coś odjąć lub dodać

Smacznego

[brazowooka30]

Siemanko
Od razu mam lepszy humorek bo waga po 1 dniu Turbo spadła o 0,9kg . Żeby była aktualna z suwaczkiem muszę jeszcze zgubić 3,5kg, ale myślę ,że po tym tygodniowym obżarstwie szybko waga spadnie....

[cassie24]

brazowooka a możesz podać Twój przykładowy jadłospis?
Jestem bardzo ciekawa co jesz i w jakich ilościach że masz tak rewelacyjny spadek wagi.

[nadzessa]

poniedziałek- dieta !
trzymajcie kciuki ;*

[cassie24]

Weszłam dzisiaj na wagę i mam 61,5kg aż 700dkg mniej!

[sindunia]

Hej dziewczyny-od poniedziałku biorę się za siebie...i mam zamiar schudnąć razem z Wami
Jestem świeżo po Dukanie-niespełna -2 kg...Jakiś rok temu byłam na onz i -2,9 kg.Z wagi 63,7 kg spadło do 60,8kg...
Potem w zasadzie nie miałam diety (a raczej głosiłam wszem i wobec,że od poniedziałku przechodzę na dietę i przeważnie trwała ona do wtorku)a mimo częstego obżarstwa waga szła w dół i najmniej miałam od zeszłego roku coś ok.58kg.
Po ostatnim (obfitym)weekendzie waga wskazywała 60,5kg,po 5 dniach Dukana czyli dziś:58,6kg...Jednak do onz mam sentyment-pozostało mi wiele nawyków,mimo tylko tej jednej tury.
Weekend zrobię sobie wolny,od poniedziałku do boju!!!
pozdrawiam Was serdecznie

[allis]

hej, jestem od wczoraj na diecie 'odchudzanie na zawolanie'. na tej zwyklej, nie turbo. zamierzam zrzucic okolo 3 kilo, mam nadzieje,ze mi sie uda. Jadlospis ulozylam sobie juz na caly okres diety, ale tak mysle,ze moze wy macie jakies lepsze propozycje co jesc:P aaa jeszcze mam takie pytanie, czy gdy jecie jajko, to jecie samo bialko, czy cale? i jak np robicie jajecznice, to czy ja na masle robicie czy jak? bo w sumie nie wiem:P ok, to moj przykladowy jadlospis na dzien2 (czyli na dzisiaj, sniadania jeszcze nie jadlam bo nie wiem co z tymi jajkami zrobic:P):


dzien 2: (1 posilek bialkowy i 3 weglowodanowe)

1. sniadanie: (posilek bialkowy)
jajecznica lub jajka na twardo + hebatka lub kawa z mlekiem

2. 2 sniadanie: (weglowodany)
2 jablka lub 2 pomarancze

3. obiad: (weglowodany)
gotowane warzywa na parze

4. kolacja: (weglowodany)
2 jablka lub 2 pomarancze

i tak, najwiekszy problem mialam z posilkami bialkowymi, poniewaz jest maly zakres tych produktow. macie jakies ciekawe przepisy na posilki bialkowe?

jesli ktos chce ta diete to moge wyslac oczywiscie, tylko, ze dopiero po czwartku, bo wtedy bede w domu:PP

[tasiaaa]

Ja jem całe jajko. A co do jajecznicy to robię na teflonowej patelni bez masła, ale myślę, że jak dodasz odrobinę (!) to świat się nie zawali I zamieniłabym posiłek 1 z posiłkiem 4, ponieważ owoce to węgle, a na noc powinno się jeść białka

[allis]

dziekuje ci bardzo za odpowiedz

edit:
chcialabym jeszcze spytac czy moge pic kubusia czy pysia tak w ciagu dnia??

[brazowooka30]

Napisane przez cassie24

brazowooka a możesz podać Twój przykładowy jadłospis?
Jestem bardzo ciekawa co jesz i w jakich ilościach że masz tak rewelacyjny spadek wagi.

Waga mi tyle spadła tylko dlatego ze bylam na tygodniowym all inclusive, przez to ze przybylo mi w tydzien 4 kg to dlatgeo prawie 1 kg spadla w jeden dzien. Wiec nie wiem czy jest sens podawac jadlospis

[tasiaaa]

Wydaje mi się, że Kubuś itp. podobne odpadają, bo mimo, że niby mają warzywa i owoce w składzie, to jest w nich dużo cukru. A poza tym w e-booku onz było napisane, że nie można pić płynów, które mają bodajże więcej niż 10 kalorii na 100 ml., a Kubuś ma zapewne więcej
A tak z ciekawości: ile masz wzrostu, że do 40 kg dążysz?

[cassie24]

Póki co rezygnuję z diet. Mam zapalenie miazgi zębowej. OD tygodnia wzmagam się bólem który uniemożliwia mi gryzienie umiem jeść tylko papki albo płatki na mleku
Mam nadzieję że za bardzo mi się nie utyje ale jeść coś muszę.

[brazowooka30]

Właśnie miałam pytać co tutaj taka cisza........
U mnie po grzesznym weekendzie (mąż wyżucił karteczke z moimi rozpisanymi posiłkami a że byliśmy na odludziu bez netu nie mogłam sobie jej odtworzyć) waga nieoczekiwanie spadła z 61,5kg na 60,9kgale jestem happy. Jeszcze tylko 2,9kg i osiagnę mój cel
Dziś zaczęłam od nowa czyli mam 1 dzień Turbo, bardzo lubię tą dietę! A co u was?

---------- Dopisano o 15:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:01 ----------

Napisane przez cassie24

Póki co rezygnuję z diet. Mam zapalenie miazgi zębowej. OD tygodnia wzmagam się bólem który uniemożliwia mi gryzienie umiem jeść tylko papki albo płatki na mleku
Mam nadzieję że za bardzo mi się nie utyje ale jeść coś muszę.

Współczuję !!!

[agnes6]

U mnei to tak roznie... po 3ech dniach diety waga z 70 kg na 68,6 a potem musialam cos normalnego zdjesc.. tak mnie korcilo ze sie poddlala.. no i po 2 dniach normalnego jedzenia wrocilam do 70

moze by ktos tam zmotywowal do dzialania i wytrwalosci?

[cassie24]

Ja Cię niestety nie zmotywuję bo wróciłam do normalnego jedzenia ze względu że nie umiem gryźć
Na dodatek dzisiaj jak już mi się udało coś ugryźć to złamałam kolejnego zęba
Gdybym wiedziała że 15 miesięcy karmienia piersią tak mi zniszczy zęby to od początku podawałabym mleko modyfikowane...
Jak się skończy ten ból to wrócę do turbo ale to pewnie za jakiś tydzień-dwa.

[frida110]

U mnie też nie zaciekawie z dietą. Coś w tej turze za bardzo mi nie idzie Zresztą jak tu chudnąć jak co weekend szykuje się jakaś imprezka. W tamtym tyg. urodz. w tym tyg. przyjeżdża brat z bratową i ciąg dalszy urodzinek. Chyba ta tura pójdzie całkiem na stracenie i od poniedziałku zacznę kolejną. Waga dzisiaj pokazała 56,3 kg - a myślałam, że będą już dwie piątki obok siebie

[brazowooka30]

Napisane przez frida110

U mnie też nie zaciekawie z dietą. Coś w tej turze za bardzo mi nie idzie Zresztą jak tu chudnąć jak co weekend szykuje się jakaś imprezka. W tamtym tyg. urodz. w tym tyg. przyjeżdża brat z bratową i ciąg dalszy urodzinek. Chyba ta tura pójdzie całkiem na stracenie i od poniedziałku zacznę kolejną. Waga dzisiaj pokazała 56,3 kg - a myślałam, że będą już dwie piątki obok siebie

Frida110 ale ci zazdroszczę.....
pomyśleć że już miałyśmy taką samą wagę....normalnie masakra...u mnie po tygodniu od wypasionych wakacji 60,7kg (i tak w tydzień spadło 2kg) ale jeszcze długa droga przedemną trochę tracę motywację i jeszcze na dodatek na forum nie ma nikogo.....masakra. Gdzie są wszystkie "turbo maniaczki "?

[allis]

Napisane przez tasiaaa

Wydaje mi się, że Kubuś itp. podobne odpadają, bo mimo, że niby mają warzywa i owoce w składzie, to jest w nich dużo cukru. A poza tym w e-booku onz było napisane, że nie można pić płynów, które mają bodajże więcej niż 10 kalorii na 100 ml., a Kubuś ma zapewne więcej
A tak z ciekawości: ile masz wzrostu, że do 40 kg dążysz?

mam 164. takze niska jestem:P

edit:
ale sie ciesze, schudlam 1 kg!! a dzisiaj 4 dzien diety dopiero. jeszcze troche i bedzie idealnie, mimo ze oszukiwalam w diecie jak sie dalo, jadlam 1 raz w nocy zupke chinska, a wczoraj 2 knopersy no i ciagle pije kubusie i pysie:P

w kazdym razie zero czegokolwiek z tluszczem. Moze to jest jakies wyjscie? Nie spozywac tluszczow i juz? Nie wiem. W kazdym razie spodobalo mi sie chudniecie, tak wiec bvede przestrezgac dietki. Buziaki

[tenderenda30]

CZESC DZIEWCZYNY)
CZY TO MOŻLIWE, ZE PO 2 DNIACH TURBO SCHUDŁAM 1 KG? CO BEDZIE PO 10 HE HE. TO JEST MOJ OSTATNI RATUNRK, BO WYGLADAM JAK ŚWINKA...... GŁOWA MNIE TYLKO BOLI ALE OGÓLNIE CZUJE SIE DOBRZE


78---77-------67-------------60
MAM 167 CM

---------- Dopisano o 15:57 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ----------

---------- Dopisano o 16:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ----------

Napisane przez cassie24

Ja Cię niestety nie zmotywuję bo wróciłam do normalnego jedzenia ze względu że nie umiem gryźć
Na dodatek dzisiaj jak już mi się udało coś ugryźć to złamałam kolejnego zęba
Gdybym wiedziała że 15 miesięcy karmienia piersią tak mi zniszczy zęby to od początku podawałabym mleko modyfikowane...
Jak się skończy ten ból to wrócę do turbo ale to pewnie za jakiś tydzień-dwa.

gRATULACJE, BARDZO DOBRY WYNIK, SAMA BYM TAK CHCIAŁA