|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-09-01, 12:48 | #511 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja ogólnie za piwem nie przepadam
jedynie redsy, somersby i warka radler- z tego względu że słodkie i piwka nie czuć
__________________
|
2012-09-01, 12:49 | #512 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
|
2012-09-01, 12:52 | #513 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
---------- Dopisano o 13:52 ---------- Poprzedni post napisano o 13:50 ---------- Dziewczyny, a myślicie, że Tiffany na boczki na prawdę coś dają ? Może do nich wrócę. Bo mam taką dziwną figurę, talia spoko i nagle wieelkie biodra
__________________
Narysuj mi coś Cytat:
No tengas miedo a volar
|
||
2012-09-01, 12:53 | #514 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL |
2012-09-01, 12:53 | #515 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 1 107
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
|
|
2012-09-01, 12:53 | #516 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
U mnie znowy przejdzie reds ale tylko jabłkowy lub żurawinowy, pokochałam też sommersby za ten kwaskowy smak warka radler tak sobie a ze zwykłych piwek to tylko Tyskie
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-01, 12:55 | #517 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Land of milk and honey...
Wiadomości: 276
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Szczuplutkie jesteście Z piwem absolutnie popieram. Obecnie Warka Radler najlepsza jak dla mnie |
|
2012-09-01, 12:55 | #518 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 5 094
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Pierwsze TURBO za mną Już w 3 rundzie ledwo dawałam radę, ALE zrobiło mi się strasznie wstyd, że tak słabo mi idzie i później wzięłam się w garść. Z kolejnymi minutami wstępowała we mnie jakaś niebywała siła i udało mi się dotrwać do końca. Leje się ze mnie, ale zdecydowanie mniej, niż po killerze. Ogólnie TURBO baaardzo przypadło mi do gustu i w moim treningu będzie go więcej, aniżeli killera Po treningu, a nawet jeszcze w trakcie, faktycznie - petarda endorfin.
|
2012-09-01, 12:57 | #519 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
nowy początek 13.04.2016 |
|
2012-09-01, 12:58 | #520 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Zapomniałabym zmienic podpis ! Ale jestem szczęsliwa ze to juz 4 turbo za mną Może spadnie troche tego sadła
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-01, 12:58 | #521 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja lubię, tylko nie wszystkie "modele" oczywiście na sucho (bez jedzonka) wypije tylko smakowe
|
2012-09-01, 12:58 | #522 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 5 094
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Martwią mnie tylko bolące podczas ćwiczeń nadgarstki, ale jakoś trzeba dać radę
Lecę nadrobić. |
2012-09-01, 12:59 | #523 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL |
|
2012-09-01, 13:00 | #524 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
jak już ogarnę tą talię (czyt.wyprostuję ), to może dam foty, jak będzie miał kto zrobić . W ogóle co do tej talii to nie jestem pewna czy to od hula hopa czy od źle ułożonej miednicy . 10 września mam wizytę u rehabilitanta, pewnie dostanę skierowanie na rehabilitację i może się wyprostuje, bo lekarz powiedział, że DA SIĘ . W ogóle oglądałam kiedyś jakiś program, że tak naprawdę 90% krzywych kręgosłupów to efekt złego ułożenia miednicy i że trzeba iść do dobrego lekarza, który to nastawi
__________________
Narysuj mi coś Cytat:
No tengas miedo a volar
|
|
2012-09-01, 13:02 | #525 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
---------- Dopisano o 14:02 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ---------- Cytat:
__________________
180, 107->60 completed walka o piękne włosy ćwiczę ! |
||
2012-09-01, 13:03 | #526 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
masakra bo pracował od 9:00 do 17:00, jechał na trening i wracał do domu po 22:00 Czasem mnie wkurza to, że mają mecze w soboty i niedziele i praktycznie każde święto ale z drugiej strony mam czas dla siebie Cytat:
Mam nadzieję!!!
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
|||
2012-09-01, 13:04 | #527 |
Zadomowienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dziewczyny, mnie od paru dni boli lewa strona pleców, jest jakby taka.. napięta; daje się to we znaki przy Tiffoczkach, ciągnie mnie wtedy niemiłosiernie . A ćwiczę Tiffoczki już długo i nigdy tak nie było . Wiecie, co to może być ? ;>
__________________
180, 107->60 completed walka o piękne włosy ćwiczę ! |
2012-09-01, 13:05 | #528 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ogólnie to poszłam do rodzinnego po jakieś ćwiczenia na ten kręgosłup, bo ostatnio też zaczyna mnie boleć, a wiedziałam, że od zawsze mam krzywy . I lekarka mnie 'powyginała' i stwierdziła, że mogę mieć krótszą jedną nogę o 0,5cm (to brzmi teraz jak jakiś mutant ), przez złe ułożenie miednicy. Powiedziała, żebym nosiła wkładkę i że da się to wyprostować i dała skierowanie do rehabilitanta. No i teraz będę szła . Moja koleżanka ma to samo co ja i była już u lekarza i dostała jakąś 2-tygodniową rehabilitację i jest lepiej
__________________
Narysuj mi coś Cytat:
No tengas miedo a volar
|
|
2012-09-01, 13:05 | #529 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
może po prostu Cię przewiało
|
2012-09-01, 13:06 | #530 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Idę sprzątać, potem zajmę się pazurkami Jakiś ładny kolor trzeba im nadać miłego dnia
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-01, 13:07 | #531 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 706
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Nie da się nadrobić waszych postów. To jest niemożliwe po prostu
|
2012-09-01, 13:07 | #532 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Land of milk and honey...
Wiadomości: 276
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
|
|
2012-09-01, 13:08 | #533 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
tylko usmażę nalesniki mamie na krokiety i biorę się za KIIILLERA
|
2012-09-01, 13:10 | #534 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
A czy Wy też macie tak, że jak jest jakieś ćwiczenie na rękach (np. to gdzie trzeba robić rowerek), to nie macie rąk pod kątem 90 stopni, bo wydaje się Wam, że zaraz spadniecie na twarz ?
__________________
Narysuj mi coś Cytat:
No tengas miedo a volar
|
|
2012-09-01, 13:10 | #535 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Czasem na te bolące miejsca dobry jest masaż rozluźniający, maść rozgrzewająca no i odpoczynek. Jak to nie pomaga to marsz do lekarza, żeby sobie krzywdy nie zrobić!!
__________________
Dbam o siebie Dieta - zdrowe odżywianie E.Ch., rower, skakanka, agrafka i BBL |
2012-09-01, 13:12 | #536 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dziewczyny, dodałam zdj do klubu, ale nie ma na co paczeć
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
2012-09-01, 13:14 | #537 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 1 107
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
|
|
2012-09-01, 13:14 | #538 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
ale nie mam pojęcia gdzie się zgłosić, bo jak szłam u mnie w mieście do lekarza to tylko prześwietlenie kręgosłupa robił muszę poszukać jakiegoś specjalisty |
||
2012-09-01, 13:14 | #539 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
hahahaha trochę tak, ale jednak staram się ten kat prosty zachowac najwyżej ryj mi ucierpi, a co!
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
2012-09-01, 13:15 | #540 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 1 107
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:53.