Polecamy:

chinani · 2012-09-07, 12:36

Cytat:

Napisane przez duska20

ha ha ha fajny powód

No poważnie tak było, al powiem wam to jest fajne myślę, że lepiej się czułam z dzieckiem w domu wśród najbliższych niż by było w spzitalu. Zresztą poród tam wspominam całkiem dobrze.

Emocja20 · 2012-09-07, 12:39

Cytat:

Napisane przez tinula

dziewczynki przyszłam się pochwalić, jestem mega szczęśliwa od 06.08 spadło mi po 3 cm w talii, brzuchu i udach i 2cm w pupie

herbeauty · 2012-09-07, 12:43

Cytat:

Napisane przez rozrabiara

cześć, dziewczyny!

nie było mnie tu trochę, bo uczyłam się do obrony, wczoraj w końcu się obroniłam, więc będę miała więcej czasu, żeby Was czytać i... ćwiczyć, bo ostatnio się troszkę zapuściłam, plus zjadłam pizzę, masę słodkości itp.

Gratulacje obrony

Cytat:

Napisane przez tinula

dziewczynki przyszłam się pochwalić, jestem mega szczęśliwa od 06.08 spadło mi po 3 cm w talii, brzuchu i udach i 2cm w pupie

Ale zazdroszczę!! Głównie tych ud i pupy

yes · 2012-09-07, 12:48

Cytat:

Napisane przez alice_91

mi też nie działał

coś ten wizaż ostatnio w kulki leci

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------

Cytat:

Napisane przez asia1010

Dwie pary spodni nawet ich nie mierzyłam tam, ale sa super, sukienkę , tunikę , dwie koszule, spodenki (tylko musze przeszyc guzik bo ciasne

) i kombinezon na narty

ale się obłowiłaś

super

Cytat:

Napisane przez tinula

dziewczynki przyszłam się pochwalić, jestem mega szczęśliwa od 06.08 spadło mi po 3 cm w talii, brzuchu i udach i 2cm w pupie

gratulacje

---------- Dopisano o 13:47 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------

Cytat:

Napisane przez rudziutka87

nie poddawaj się! uwierz mi, że ja nie raz mam ochotę rzucić wszystko w cholere, bo na tyle ile ćwiczę, powinnam być superlaską, a nie jestem!

z bioder i ud wcale mi nie leci, natomiast dzisiaj zmierzyłam się na wysokości pępka i od początku ćwiczeń z Ewką ubyło mi tam 7cm!!!

7cm to na prawdę duuuużo, jestem pod wrażeniem

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

Cytat:

Napisane przez Achzari

A ja dzisiaj miałam pierwsze podejście do pierwszej płyty Ewy, myślałam, że padnę w trakcie i już się nie podniosę, mam kolejny dowód że moja kondycja jest w stanie krytycznym.
Wam też było tak strasznie ciężko?

tak, było, na początku mogłam zrobić 20 minut treningu (z paroma przerwami)

tinula · 2012-09-07, 12:52

Cytat:

Napisane przez asia1010

Ja sie jutro mierzę

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Gratuluje

Cytat:

Napisane przez Emocja20

Cytat:

Napisane przez herbeauty

Ale zazdroszczę!! Głównie tych ud i pupy

Cytat:

Napisane przez yes

gratulacje

nie poddawajcie się, naprawdę warto

rozrabiara · 2012-09-07, 12:59

tinula, gratulacje!

widziałam zdjęcia w klubie, naprawdę widać zmianę

tak trzymaj!

FioletowyAnanas · 2012-09-07, 13:03

Kolejny skalpel za mną.

orisha · 2012-09-07, 13:12

zassyyyypiaaaaam

Lece do klubu obczaic tinule

Ashia87 · 2012-09-07, 13:12

tinula

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

Kolejny skalpel za mną.

a ja nie moge sie dzisiaj zabrac za skalpel... zrobiłam ramiona z Mel B, a z Tiffany boczki i brazilian, ale ciesze sie, że przy 9 boczkach znowu je poczułam

ale to chyba zasługa ćwiczeń na ramiona, bo plecy mnie bolały po wczorajszym 1 razie

FioletowyAnanas · 2012-09-07, 13:16

Ja to nie mogę jednego ćwiczenia zrobić po prostu dla mnie jest nie wykonalne

zmyslyiemocje · 2012-09-07, 13:18

Cytat:

Napisane przez alice_91

jak dla mnie turbo robi się łatwiej niż killera

spróbuj, może i tobie bardziej podpasuje

No to spróbuję, bo w sumie nie aż tak ciężkie jest dla mnie

Cytat:

Napisane przez chinani

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=137883 JAK SIĘ MIERZYĆ
PROSZĘ BARDZO POST NUMER 4

Dziękuję !

chinani · 2012-09-07, 13:18

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

Ja to nie mogę jednego ćwiczenia zrobić po prostu dla mnie jest nie wykonalne

Które?

Ashia87 · 2012-09-07, 13:20

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

Ja to nie mogę jednego ćwiczenia zrobić po prostu dla mnie jest nie wykonalne

"Pamiętaj, że Twoje ciało może więcej niż podpowiada Ci Twój umysł. Na pewno dasz radę"

alice_91 · 2012-09-07, 13:22

melduję wykonanie turbo i 10 minutowych ćwiczeń

zaraz idę na obiad, a później jeszcze 30 min hula hop

tinula · 2012-09-07, 13:23

Cytat:

Napisane przez rozrabiara

tinula, gratulacje!

widziałam zdjęcia w klubie, naprawdę widać zmianę

tak trzymaj!

Cytat:

Napisane przez orisha

zassyyyypiaaaaam

Lece do klubu obczaic tinule

Cytat:

Napisane przez Ashia87

tinula

FioletowyAnanas · 2012-09-07, 13:29

gdy sie lezy i trzeba podnieść nogi xd

Agata921 · 2012-09-07, 13:29

Cytat:

Napisane przez yes

melduję wczorajszego 17 skalpela

! ale wizaż mi nie działał koło północy i nie miałam jak Wam się pochwalić

Mi też nie działał ! A chcialam was nadrobić :P

Cytat:

Napisane przez asia1010

Byłam na zakupach i jestem strasznie zadowolona z moich lumpeksowych łowów

i w drogerii też byłam

Ja bylam wczoraj też, uwielbiam moje ,nowe' 3 bluzeczki po 1zł każda

W drogerii też byłam ale nie było mojego odcieniu fluidu ;/

Cytat:

Napisane przez tinula

dziewczynki przyszłam się pochwalić, jestem mega szczęśliwa od 06.08 spadło mi po 3 cm w talii, brzuchu i udach i 2cm w pupie

A ja posprzątałam w domu, pooglądałam tv a nauka dalej czeka

FioletowyAnanas · 2012-09-07, 13:33

Cytat:

Napisane przez Ashia87

"Pamiętaj, że Twoje ciało może więcej niż podpowiada Ci Twój umysł. Na pewno dasz radę"

To najbardziej irytujące zdanie jakie zawsze słysze xd

chinani · 2012-09-07, 13:37

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

gdy sie lezy i trzeba podnieść nogi xd

Jak sie lezy na brzuchu ?

FioletowyAnanas · 2012-09-07, 13:40

chinani tak.

chinani · 2012-09-07, 13:49

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

chinani tak.

heh ja mam problem z tym samym ledwo nogi odrywam i srednio mi idzie to jak sie nogi do swiecy daje i macha rekami ale juz lepij mi wychodzi. Za to w kilerze nie umiem sie podnosic na boku jak sie opiera tylko reko i stopami a sie trzeba podniesc

Ale powiem Ci ze i tak widze postęp i jż mi to lepiej idzie w tym 1 na początku może z milimetr nogi podnosiłam teraz jest lepiej

FioletowyAnanas · 2012-09-07, 13:51

Masakra dobra idę coś zjeść

3 godziny minęły

gosia_9508 · 2012-09-07, 13:51

Czesc spamiary

U mnie humor umarlaka dzień 3

Przez co nie ćwicze, wczoraj się tylko rozciagałam, bo ludzie u mnie w domu stwierdzili, ze ćwiczenie w chorobie to głupi pomysł. Tak trochę sie czuje jakbym szukała wymówki, to może dziś poćwicze, ale pomijajac ćwiczenia na brzuch.
Myslicie, że cwiczenia na mięsnie brzucha moga powodować ból w okolicach żołądka ?

asia1010 · 2012-09-07, 13:51

Cytat:

Napisane przez FioletowyAnanas

gdy sie lezy i trzeba podnieść nogi xd

Ja na poczatku tez nie mogłam podnieść teraz doszłam do wprawy

Trzeba czasu.

Ide sprzątnąć i biorę się za tiff pozniej skalpel.
Plecy mnie znów bolą

carla_6 · 2012-09-07, 13:56

Cytat:

Napisane przez herbeauty

Melduje wykonanie:
- killer,
- Mel B na nogi,
- Mel B na pośladki,
- 8 min strech.
Właśnie objadłam się 2 śniadankiem. Jak się ułoży to pora na zieloną herbatkę(w międzyczasie muszę Was nadrobić

). W palnie jeszcze dziś sprzątanie i załatwianie spraw na mieście(ale się u mnie pochmurno i zimno zrobiło...).
Właśnie siedzę w łóżeczku i robię drugie podejście do laminowania włosów. Ciekawe jaki tym razem będzie efekt

laminowanie włosów?

Cytat:

Napisane przez tinula

dziewczynki przyszłam się pochwalić, jestem mega szczęśliwa od 06.08 spadło mi po 3 cm w talii, brzuchu i udach i 2cm w pupie

i właśnie widać, że warto ćwiczyć chociażby dla takich momentów

alice_91 · 2012-09-07, 13:57

Cytat:

Napisane przez gosia_9508

Czesc spamiary

U mnie humor umarlaka dzień 3

Przez co nie ćwicze, wczoraj się tylko rozciagałam, bo ludzie u mnie w domu stwierdzili, ze ćwiczenie w chorobie to głupi pomysł. Tak trochę sie czuje jakbym szukała wymówki, to może dziś poćwicze, ale pomijajac ćwiczenia na brzuch.
Myslicie, że cwiczenia na mięsnie brzucha moga powodować ból w okolicach żołądka ?

Ja kiedyś ćwiczyłam jak byłam chora i nie polecam. Lepiej przeczekać

Pierwsze dni jakoś mi szło, ale jak choroba się rozwijała i ćwiczyłam dalej to prawie zemdlałam

Carollaz · 2012-09-07, 14:01

A ja muszę się pochwalić, bo dzisiaj nieźle przykoksiłam!

Zrobiłam (z przerwami tylko na napicie się wody):
killer
5 km na rowerze stacjonarnym
Tiffoczki
170 brzuszków (90 normalnych, 40 na dolne i 40 skośnych)

Łiiii! Musiałam najpierw zjeść bo padałam już, taka głodna się zrobiłam w trakcie

A teraz pod prysznic bo zalatuję

Cytat:

Napisane przez alice_91

powodzenia !
ja mam dzisiaj w planach turbo, ale ciężko mi się zebrać

Widzisz, Twoja moc telepatycznie mi pomogła

To teraz czas na Ciebie

tinula GRATULUJĘ!

Co zrobiłaś z udami, że tak pięknie Ci spadły?

Podziel się sekretem

gosia_9508 · 2012-09-07, 14:03

Cytat:

Napisane przez Carollaz

A ja muszę się pochwalić, bo dzisiaj nieźle przykoksiłam!

Zrobiłam (z przerwami tylko na napicie się wody):
killer
5 km na rowerze stacjonarnym
Tiffoczki
170 brzuszków (90 normalnych, 40 na dolne i 40 skośnych)

Jakie to na dolne?

Carollaz · 2012-09-07, 14:06

Cytat:

Napisane przez gosia_9508

Jakie to na dolne?

Jak w skalpelu, w pozycji żaby (już po killerze, nie miałam siły na kolejne te trudniejsze:P)

tinula · 2012-09-07, 14:07

Cytat:

Napisane przez Carollaz

tinula GRATULUJĘ!

Co zrobiłaś z udami, że tak pięknie Ci spadły?

Podziel się sekretem

Kochana wszystko co robiłam masz w moim podpisie

oprócz tego smaruje się jeszcze Eveline chłodzącym na cellulit i od czasu do czasu mój TŻ robi masaż zwykłym masażerem z Rossmana

cały mój sekret

... aa najbardziej uda odczuwałam po wyzwaniu Ewki, jeżeli Ci to coś pomoże

2012-09-07, 12:59	#3036
rozrabiara Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-04 Wiadomości: 1 107	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV tinula, gratulacje! widziałam zdjęcia w klubie, naprawdę widać zmianę tak trzymaj!

2012-09-07, 13:03	#3037
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 523	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Kolejny skalpel za mną. __________________ Wymiana! Szukam.

2012-09-07, 13:12	#3038
orisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Kraqw Wiadomości: 3 225	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV zassyyyypiaaaaam Lece do klubu obczaic tinule __________________ Focus T25 Alpha week 1 Motywacja: Lady 2 be FIT

2012-09-07, 13:16	#3040
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 523	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Ja to nie mogę jednego ćwiczenia zrobić po prostu dla mnie jest nie wykonalne __________________ Wymiana! Szukam.

2012-09-07, 13:22	#3044
alice_91 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 671	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV melduję wykonanie turbo i 10 minutowych ćwiczeń zaraz idę na obiad, a później jeszcze 30 min hula hop __________________ INSANITY: 63/63 dzień

2012-09-07, 13:29	#3046
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 523	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV gdy sie lezy i trzeba podnieść nogi xd __________________ Wymiana! Szukam.

2012-09-07, 13:40	#3050
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 523	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV chinani tak. __________________ Wymiana! Szukam. Edytowane przez FioletowyAnanas Czas edycji: 2012-09-07 o 13:42

2012-09-07, 13:51	#3052
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 523	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Masakra dobra idę coś zjeść 3 godziny minęły __________________ Wymiana! Szukam.

2012-09-07, 13:51	#3053
gosia_9508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 3 191	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Czesc spamiary U mnie humor umarlaka dzień 3 Przez co nie ćwicze, wczoraj się tylko rozciagałam, bo ludzie u mnie w domu stwierdzili, ze ćwiczenie w chorobie to głupi pomysł. Tak trochę sie czuje jakbym szukała wymówki, to może dziś poćwicze, ale pomijajac ćwiczenia na brzuch. Myslicie, że cwiczenia na mięsnie brzucha moga powodować ból w okolicach żołądka ?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)