Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5

[rudziutka87]

Napisane przez anetamiki2104

asia1010
Tak jest

czyżby kolejna Vitalijka?
i nie asia, a Ania099

[MystifyGirl]

Napisane przez helloyellow02

Dzisiejszy dzień był klapą... nieregularne posiłki, śmieciowe jedzenie i picie, pepsi, piwo, zero ćwiczeń aj hejt majself.

Oj tam, każdy ma gorszy dzień. Ja tam w weekendy bardzo chętnie winko i piwko, słodycze i chipsy(ale staram się ograniczać), ostatnio nawet wpadła cola waniliowa ale gazowane rzadko piję... no i chłopakowi nagotuję, napieczę to potem sama ładnie pochłaniam ale nie mam wyrzutów sumienia, bez przesady - nie jesteśmy robotami, trochę trzeba poszaleć a w tygodniu bardziej się kontroluję... próbuję nawet 'rzucić' słodycze ale to chyba niemożliwe - dziś zjadłam 2 ptasie mleczka, wczoraj 6... czyli nie jest źle - jakoś idzie, to i tak całkiem niewielkie ilości w porównaniu ile tego było wcześniej.

Najważniejsze nastawienie - i tak jestem dumna, że zaczynam regularnie ćwiczyć, robić peeling kawowy i masować się szorstką gąbką Nie poddaję się


Ja zgłaszam piątkowy 20min killer(...) i 3 skalpele w tym tygodniu. To mój początek z Ewką

[yes]

zrobiłam w końcu skalpel nr 25

[smerffie]

Napisane przez yes

zrobiłam w końcu skalpel nr 25

no w końcu

[jlys]

Napisane przez yes

zrobiłam w końcu skalpel nr 25

[asia1010]

Napisane przez yes

zrobiłam w końcu skalpel nr 25

[VeroniczkaA]

Napisane przez yes

ja obiecalam sobie, starszy leniuchowania no i zmierzam dzisiaj do ćwiczeń

to zupelnie tak jak ja, dzisija chyba skusze sie na skalpel

[yes]

Napisane przez smerffie

no w końcu

Napisane przez jlys

Napisane przez asia1010

dziękuję
ale normalnie od dłuuugiego czasu się nie czułam taka wyluzowana podczas treningu. W ogóle się nie zmęczyłam i czuję niedosyt aż dziwnie mi ! ale jutro śmigam na aerobik na wfie, także zmęczę się jutro pewnie

w końcu się zebrałam za ćwiczenia, no wow a tak je odwlekałam dzisiaj

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Napisane przez asia1010

Zrobiłam skalpel odrazu lepiej sie poczułam

oo pJonteczka

[mija_n]

Napisane przez smerffie

ja Wam dam!!!! :bac ik:

hehe dobry bacik nie jest zły

---------- Dopisano o 22:25 ---------- Poprzedni post napisano o 22:23 ----------

Napisane przez anetamiki2104

mija_n
Nie chciała przesadzać, ale tak jakoś się rozpisałam.
Dziewczyny, a wy tak nie macie, po ćwiczeniach mega moc i wiara, że możecie zrobić wszystko

Oj tak, myślę, że gdyby nie ćwiczenia Ewki nie chcialoby mi się tak ćwiczyć regularnie i po dobre 40min. i nie miałabym sił na wszystko. Tylko dobre strony tego, nawet jak mi pot leci to się cieszę jak dziecko, bo przynajmniej czuje, ze daje z siebie dużo

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------

Napisane przez asia1010

Zrobiłam skalpel odrazu lepiej sie poczułam

hehe ja też i to już 10 sklapel kurczę teraz widzę dużą róznicę między skalpelem i turbo, oddzialuje na inne mięśnie. Skalpel naprawdę rzeźbi i działa na wytrzymanie

---------- Dopisano o 22:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:27 ----------

Napisane przez smerffie

no w końcu

klask i:

[Emocja20]

Napisane przez smerffie

z maybelline. jak dla mnie w ogole nie ma krycia. ani ciut. jesli nie dam na niego pudru to totalna porażka,juz bym wolała dać zwykły tłusty krem bambino czy nivea jesli bym miala sie az tak świecic.

Krem BB z Maybelline wygrałam w konkursie na Rossnecie. Jeszcze go nie próbowałam, ale jestem sceptycznie do niego nastawiona. Obecnie używam kremu BB Skinfood Good Afternoon peach green tea i jego mogę z czystym sumieniem polecić. Co prawda kremy BB nie są przeznaczone do cery tłustej i mieszanej, ale ten sprawdza się dość dobrze. Twarz świeci się, ale tak po ok. 2-3h i ma dość dobre krycie.

Idę spać, dobranoc wszystkim

[FioletowyAnanas]

Witam! zaraz ruszam na siłownię

[mija_n]

Napisane przez FioletowyAnanas

Witam! zaraz ruszam na siłownię

O MATKO!! ja bym chyba ducha wyzionęła tak wcześnie na siłce:P jednak mój czas to wieczór a tak btw. dzień dobry

[MyNameIs]

Dzień dobry Oby ten dzień był piękny!

Zdradziłam wczoraj Skalpel z BBL :x hihi Ale dzisiaj poprawka - Sklapel na bank zrobię.

[gosiatchek]

Dzień dobry powracam do Was, mam nadzieję, że uda mi się choć troszkę częściej się poudzielać ostatnie dwa dni nie ćwiczyłam, niestety choróbsko się jakieś do mnie przypałętało ale spróbuję dziś skalpelka i coś tam jeszcze dorzucę...aa, i muszę podpis uaktualnić..ale to w domku

Miłego dnia Wam życzę

[helloyellow02]

Napisane przez MystifyGirl

Oj tam, każdy ma gorszy dzień. Ja tam w weekendy bardzo chętnie winko i piwko, słodycze i chipsy(ale staram się ograniczać), ostatnio nawet wpadła cola waniliowa ale gazowane rzadko piję... no i chłopakowi nagotuję, napieczę to potem sama ładnie pochłaniam ale nie mam wyrzutów sumienia, bez przesady - nie jesteśmy robotami, trochę trzeba poszaleć a w tygodniu bardziej się kontroluję... próbuję nawet 'rzucić' słodycze ale to chyba niemożliwe - dziś zjadłam 2 ptasie mleczka, wczoraj 6... czyli nie jest źle - jakoś idzie, to i tak całkiem niewielkie ilości w porównaniu ile tego było wcześniej.

Najważniejsze nastawienie - i tak jestem dumna, że zaczynam regularnie ćwiczyć, robić peeling kawowy i masować się szorstką gąbką Nie poddaję się


Ja zgłaszam piątkowy 20min killer(...) i 3 skalpele w tym tygodniu. To mój początek z Ewką

Taaaak, ale ja za dużo miałam tego folgowania, teraz chce być tip top, bo mam co zrzucić i koniec z półśrodkami. Już mam plan na dzisiaj, głównie Tiffany, bo Ewa już mi się znudziła i idzie trochę w odstawkę. Jestem już po śniadaniu, dzisiejszy dzień będzie dobry

[cebulki]

Napisane przez tworazka

Jestem zalamana po 4 latach zamiarow wzielam sie ostro za siebie.
- krem modelujacy + masazer x2 ( rano wieczor )
- maciupenka kolacja a wczesniej potrafilam sobie o 2 w nocy koltlety smazyc
- 8 buns lub 8 arms z youtuba naprzemiennie dzien w dzien
- polowa porcji
- brak cukru itd itd
- 2-3 litry wody dziennie
- niedlugo ruszam na basen
- jem sniadania i 3 inne posilki

Przez tydzien obwod uda zwiekszyl sie o 1 cm ( wiec kupilam te 3 plyty Ewy obejrzalam poczatek bylam zachwycona jej elokwencja i sila jaka mi dala do czasu az zaczelam cwiczyc, zapielam pas Neoprenowy i heja. Dojechalam na Turbo do 4 cwiczen i odpadlam
Moze na poczatku robic kilera albo skalpel?

gdzie kupowałaś płyty Ewy? ja nadal czekam na archiwalne numery zamowione w wydawnictwie

[MyNameIs]

Dzień dobry wszystkim !

Oby dzisiejszy dzień był u mnie pod względem ćwiczeń równie pracowity co wczorajszy *.*

Znalazłam chyba najlepsze Tumblr'a ever! Achhh
http://slim-thighs.tumblr.com/

Miłego dnia wszystkim!

[helloyellow02]

Napisane przez MyNameIs

Dzień dobry wszystkim !

Oby dzisiejszy dzień był u mnie pod względem ćwiczeń równie pracowity co wczorajszy *.*

Znalazłam chyba najlepsze Tumblr'a ever! Achhh
http://slim-thighs.tumblr.com/

Miłego dnia wszystkim!

Oby dzisiejszy dzień nie był taki cwelowaty pod tym względem jak wczorajszy

E, za chude te laski, jak wieszaki :<

Miłego!

[duska20]

Napisane przez MyNameIs

Dzień dobry wszystkim !

Oby dzisiejszy dzień był u mnie pod względem ćwiczeń równie pracowity co wczorajszy *.*

Znalazłam chyba najlepsze Tumblr'a ever! Achhh
http://slim-thighs.tumblr.com/

Miłego dnia wszystkim!

Niektóre fajne niektóre anorektyczne.
A ja dzisiaj jestem dętka klapnięta Nie dość że chora to jeszcze ciśnienie padło i ja po prostu ledwo chodzę. No ale mam nadzieję, że jak najszybciej wrócę na właściwy tor

[Anastazja86]

Napisane przez MyNameIs

Biedna... Co to się porobiło?
Pytam, bo mam skierowanie do szpitala...

moja mama jest od zeszłego roku w stanie wegetatywnym i w zeszłą środę dostała pierwszy raz ostrego ataku padaczki, przy okazji wykryto zakażenie dróg moczowych i mama była w szpitalu.

witam, miałam dzisiaj iść biegać, ale rozwaliły mi się buty do biegania zaraz biorę się za hh i chyba skalpel też zrobię

[rozrabiara]

dobra, mam nadzieję, że tym razem wracam już na dobre, bo tydzień temu pogadałam, pogadałam i nic z tego nie wyszło

pooglądałam wczoraj wieczorem metamorfozy tutaj i na fejsbuku Ewki i w końcu się zmotywowałam skalpel i Tiff na boczki już za mną, może później uda mi się coś więcej dorzucić

miłego dnia, dziewczyny!

[helloyellow02]

Też mam dzisiaj niskie ciśnienie i tylko chce mi się spać, a muszę TYLE rzeczy zrobić, ale myślę pozytywnie!

Najlepiej ćwiczy mi się z rana! Dzisiejszy bilans: Tiffany Rothe - hot body warm up routine, boxer babe cardio workout, ballerina beauty long legs tight booty workout, deep extreme, hantelki, pompki.

[duska20]

Napisane przez helloyellow02

Też mam dzisiaj niskie ciśnienie i tylko chce mi się spać, a muszę TYLE rzeczy zrobić, ale myślę pozytywnie!

Najlepiej ćwiczy mi się z rana! Dzisiejszy bilans: Tiffany Rothe - hot body warm up routine, boxer babe cardio workout, ballerina beauty long legs tight booty workout, deep extreme, hantelki, pompki.

wow, brawo. Ja dzisiaj pewnie sobie odpuszczę. Za to jutro mam nadzieję uda mi się zrobić turbo.

[helloyellow02]

Jestem zła i to bardzo. Zdrowo się odżywiam, nie jem śmieci, nie piję, dużo się ruszam, a waga, centymetry i rozmiar ciuchów dalej stoją w miejscu i nic sobie z moich wysilkow robią :/

[mgielka27]

hejka
Dzis zrobiłam 14 skalpel i zmierzyłam się. Po 5,5 tygodnia mam -2 cm w talii, brzuch też - 2 cm. Tylko w łydce mam +0.5 cm. Przyznam,że nie spodziewałam się tego zwłaszcza,że waga poszła w górę.

[MystifyGirl]

Napisane przez mgielka27

hejka
Dzis zrobiłam 14 skalpel i zmierzyłam się. Po 5,5 tygodnia mam -2 cm w talii, brzuch też - 2 cm. Tylko w łydce mam +0.5 cm. Przyznam,że nie spodziewałam się tego zwłaszcza,że waga poszła w górę.

Gratulacje! Zamieniasz tłuszczyk na mięśnie, a one ważą więcej

[Emocja20]

Ja dzisiaj też dam sobie spokój. Nie mam na nic siły, jeszcze w dodatku obcas mi się od buta odkleił jak wracałam do domu, a buty są nowe, dopiero 1,5 miesiąca mają damn it!

[WielkiShoe]

Dzień dobry
Ja dzisiaj również jakaś zrezygnowana jestem.Najchętniej wskoczyłąbym do łóżka,z kubkiem gorącego kakao i włączyła jakieś romansidło ... Ale nic,trzeba ćwiczyć Zaraz turbo
Chcę mieć takie ciało -> http://www.youtube.com/watch?v=Lp6W4aK1sbs btw. jak ona się rusza

A i mam jeszcze pytanie :
Ćwiczycie do jakiejś muzyki czy słuchacie co tam Ewa mówi ?

---------- Dopisano o 16:42 ---------- Poprzedni post napisano o 16:38 ----------

Napisane przez Emocja20

Ja dzisiaj też dam sobie spokój. Nie mam na nic siły, jeszcze w dodatku obcas mi się od buta odkleił jak wracałam do domu, a buty są nowe, dopiero 1,5 miesiąca mają damn it!

Coraz bardziej na odpieprz te buty robią

---------- Dopisano o 16:43 ---------- Poprzedni post napisano o 16:42 ----------

Napisane przez helloyellow02

Też mam dzisiaj niskie ciśnienie i tylko chce mi się spać, a muszę TYLE rzeczy zrobić, ale myślę pozytywnie!

Najlepiej ćwiczy mi się z rana! Dzisiejszy bilans: Tiffany Rothe - hot body warm up routine, boxer babe cardio workout, ballerina beauty long legs tight booty workout, deep extreme, hantelki, pompki.

Brawo

[maneo444]

dziewczynyn mam zalamke. wydajemi sie ze brzychal mi urosł :/ myslicie ze to mozliwe?

[Emocja20]

Napisane przez WielkiShoe

A i mam jeszcze pytanie :
Ćwiczycie do jakiejś muzyki czy słuchacie co tam Ewa mówi ? [COLOR="Silver"]


Coraz bardziej na odpieprz te buty robią

Ja mam w sumie dość gadania Ewki, ale słucham co tam gada, bo jak kiedyś próbowałam bez dźwięku, to nie wiedziałam co trzeba robić, bo zwykle się na nią nie patrzę

Ja to już nie wiem, gdzie buty kupować. Czy się kupi za 300zł czy za 90zł to tak samo się psują

Napisane przez maneo444

dziewczynyn mam zalamke. wydajemi sie ze brzychal mi urosł :/ myslicie ze to mozliwe?

Moja siostra też tak miała, ale nie wiem, czy ona jest akurat dobrym przykładem, bo nie ćwiczyła chyba ze 100 lat, a ponoć można napuchnąć od takiego wysiłku, jak się nic nie robiło, ale ja się w sumie na tym nie znam Może po prostu Ci się tylko wydaje?

Hmm... ja też mam tak jakby napuchnięty, i nie wiem, chyba czas iść do lekarza, bo czytałam, że to może być coś z jajnikami