|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-06-23, 18:43 | #4231 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
HAHA sernik juz siedzi w piekarniku!
spłukałam się z jajek i serka ale sernik będzie
__________________
|
2010-06-23, 18:49 | #4232 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 158
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Eh.. gdybym miała tu mikser, to pewnie i ja bym go ciągle robiła
__________________
Pewnego dnia... pewnego dnia będzie pięknie... Dukan! (168cm) I faza: 24.05 -30.05- 62,7kg - 60,3kg II faza: 31.05 - .... 60,3kg - POLEGŁAM ale wracam 69...>64...>62.7....>61>60,3>58,7>58,1.....>55 |
|
2010-06-23, 18:50 | #4233 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
__________________
"If slaughterhouses had glass walls, everyone would be a vegetarian." L. McCartney |
|
2010-06-23, 18:54 | #4234 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2004-02
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 2 920
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
No nie wytrzymam i też idę zaraz robić sernik
|
2010-06-23, 19:12 | #4235 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 92
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Ja miałam dłuższe okresy kiedy wazyłam 64, 62 i 58 przy 64 i 62 miałam długie zastoje, tzn takie skoki wokół tej wagi. Mam nadzieję na ostateczną stabilizację przy 58
__________________
|
|
2010-06-23, 19:20 | #4236 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Ja zrobiłam muffinki z colą...nie są słodkie ale...zaraz wrzucę zdjęcia jak mi wyszły
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
2010-06-23, 19:36 | #4237 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Oto moje muffinki, coli nie czuć ale nie są słodkie więc też jest super. Mam nadzieję że można je jeść na P bo właśnie wtrząchnełam jedną
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
2010-06-23, 19:46 | #4238 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Zurich
Wiadomości: 63
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Witam. Dukam sobie grzecznie dalej i powoli powoli mnie ubywa
Do tej pory obyło się bez grzechów i chciałbym żeby tak było dalej, ale zaczynają się schody. Tzn znajomi zaprosili mnie i TŻ na niedziele na wyjazd do parku rozrywki do Niemiec, a ja nie wiem czy zdecydować się i jechać bo to na pewno zjedzie cały dzień coś trzeba będzie jeść (znajomi nie wiedzą, że jestem na diecie i wolałabym żeby tak zostało bo nie potrzebne mi ich komentarze), a nie mam pewności czy będzie tam można dostać jakąś sałatkę (będę na PW), a zabierać ze sobą wieśniaka czy pierś z kurczaka to zaraz sobie pomyślą nie wiadomo co. Nie wiem co robić pewnie nie pojadę bo zależy mi na diecie, a z drugiej strony chciałabym się troszkę rozerwać Co zrobiłybyście na moim miejscu????
__________________
Start 13.05.2010r I faza 3dni -2,1 kg II faza 16.05 - 21.07 http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...24b8b720d6.png http://www.suwaczek.pl/cache/064b9e0d19.png Edytowane przez nigrra Czas edycji: 2010-06-23 o 19:48 |
2010-06-23, 19:49 | #4239 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 435
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Cytat:
Zostawię sobie kawałeczek mały a reszta jedzie jutro do mamy na imprezę imieninową. Sparta ale smakowicie wyglądają Twoje mufiny. Moje czekają a upieczenie w kolejce...zaraz po serniku
__________________
|
||
2010-06-23, 19:51 | #4240 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 853
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Jechać i bawić się w najlepsze, to Twoja sprawa że starasz się o piękne ciało i zdrowsze odżywianie, nie ich
A jak chcesz uniknąć głupich kompentarzy, to powiedz że a) masz okres i lepiej go znosisz jak jesz proteiny b) wczoraj się czymś strułaś i wolisz jeść ostrożnie czy coś podobnego |
2010-06-23, 19:51 | #4241 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
__________________
06.05.2010 67 kg 05.06.2010 60.9 kg 30 dni -6.1 kg 14.07.2010 57 kg 70 dni -10kg 15 dni zastój! 11.08.2010 55 kg 100 dni -12 kg 23.01.2011 III Faza 62 [B] pas 92/72 -20 cm, biust 93/83 -10 cm, pod biustem 80/73 -7 cm, udo 60/54 -6 cm Edytowane przez sonia26 Czas edycji: 2010-06-23 o 20:00 |
|
2010-06-23, 20:04 | #4242 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Mi nie zależy by chudnąć w tydzień,kilka kilogramów,wolę wolniej a skutecznie,dlatego nie ukrywam,czasem dopuszczę coś niedozwolonego ....,ale miło czuć luzik w ciuszkach już na starcie.
__________________
Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak Edytowane przez barbra66 Czas edycji: 2010-06-23 o 20:11 |
|
2010-06-23, 20:08 | #4243 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Zurich
Wiadomości: 63
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Cytat:
__________________
Start 13.05.2010r I faza 3dni -2,1 kg II faza 16.05 - 21.07 http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...24b8b720d6.png http://www.suwaczek.pl/cache/064b9e0d19.png |
||
2010-06-23, 20:31 | #4244 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
__________________
Edytowane przez czarownica3006 Czas edycji: 2010-06-23 o 20:48 |
|
2010-06-23, 20:33 | #4245 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Jutro warzywka
co polecacie na obiad? tak na pierwszy dzień po fazie uderzeniowej?
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! |
2010-06-23, 20:37 | #4246 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Cytat:
miesko z indyka + jajko + cebula + troche otrebów + przyprawy i na patelnie
__________________
|
||
2010-06-23, 20:39 | #4247 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 853
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
No, dzisiaj było prawie ładnie.
1 dzień P na 2 fazie, zjadłam łyżeczkę kakao... A tak to wyszło w końcu spokojnie ponad 1050 kcal i ok 130g białka. Teraz właśnie wcinam kolację: 1 makrela wędzona podziabana z 2 jajami na twardo, kapką cebulki, łyżką serka homo fit i pieprzem i kapką soli. Pycha |
2010-06-23, 20:40 | #4248 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Zignorowała wszystkie głupie komentarze i była nieczuła na namowy do grzechu. Ja jadę w sobotę na grilla do znajomych. Robię jak wyżej
__________________
Na Dukanie od 25.05.2010 ( -3,1kg) II faza od 01.06.2010 (-6,4 kg) III faza od 19.07 (-4,8 kg) Tu dziergam a tu moje hobby nr 2 |
|
2010-06-23, 20:41 | #4249 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 579
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cześć pozwoliłam sobie do was dołączyć.Na imie mam Daria,moja przygoda z Dukanem zaczeła sie 12 dni temu i jestem lzejsza o 2 kg.Nie jest to najlepszy wynik ale prosze o wsparcie.Przez ca caly ten czas nie zjadłam nic zakazanego,ćwicze i pije dużo wody.Mój tłuszcz jest naprawde oporny!!
|
2010-06-23, 20:43 | #4250 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
łoooo ja na dlugi weekend bylam nad jeziorem a tam od rana do wieczora grill... i ciagle byłam najedzona! rano robilam sobie otrebowe, mialam ze soba ugotowane jaja i serki wiejskie a pozniej do wieczora ciagle szaszlyki z filetow i cebuli a do tego sałatki z pomidorków i jogurtu.. mniammmmmm.... moje jedzonko bylo tam najapetyczniejsze
__________________
Edytowane przez czarownica3006 Czas edycji: 2010-06-23 o 20:44 |
2010-06-23, 20:43 | #4251 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cześć lubiecukierki!
Na oporny tłuszcz najlepszy jest Dukan Dasz radę!
__________________
Na Dukanie od 25.05.2010 ( -3,1kg) II faza od 01.06.2010 (-6,4 kg) III faza od 19.07 (-4,8 kg) Tu dziergam a tu moje hobby nr 2 |
2010-06-23, 20:45 | #4252 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Przedstawiam, oto mój jutrzejszy towarzysz dnia: PAN SERNIK
__________________
|
2010-06-23, 20:47 | #4253 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
wcale malo nie schudlas, dopiero zaczniesz chudnąc... poczekaj jeszcze max tydzien i sama zobaczysz jak bedzie leciało
__________________
|
|
2010-06-23, 20:49 | #4254 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 853
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
|
2010-06-23, 20:51 | #4255 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Zurich
Wiadomości: 63
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Cytat:
Jadę. Kurcze co ja bym bez Was zrobiła Mam nadzieje, że wyjazd się uda, że pogoda dopisze i w ogóle Na pewno zdam relację jak wrócę. Już nie mogę się doczekać
__________________
Start 13.05.2010r I faza 3dni -2,1 kg II faza 16.05 - 21.07 http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...24b8b720d6.png http://www.suwaczek.pl/cache/064b9e0d19.png |
||
2010-06-23, 20:51 | #4256 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
piekłam na dole piekarnika i na dolnym grzaniu zeby mi sie gora nie spiekła. a pozniej jeszcze stał sobie na tym ruszcie zeby woda z niego wyciekla, sporo tego było. robilam z serków homo z lidla (2 wiadereczka 500g)
__________________
|
|
2010-06-23, 20:55 | #4257 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: b-stok
Wiadomości: 17
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
o kawałeczek........o rany... jest pięknisty...aż ślinka cieknie chyba zrobie i ja ale aż mi się zakręciło od porad jak zrobić żeby był mniaaaaaam
__________________
start 21.06.2010- 73,9 kg (165 cm) ... ... II FAZKA24.06- 09.09.2010- DO 63 KG |
2010-06-23, 20:56 | #4258 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 73
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
|
2010-06-23, 20:59 | #4259 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 872
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Czarownica...dlatego ja przykrywam folia i nic sie nie rpzypieka...moj tez wyszedl super...posmarowalam go nutelka DD jak ulal...a jutro dzien proteinowy wiec trzeba sie ostro trzymac >
__________________
20.IV.2010 rozpoczecie I FAZY -2kg 25.IV.2010 rozpoczęcie 2 fazy - 4 kg 12.VI.2010 Rozpoczęcie III FAZY 52!!!! I cel I cel osiagniety II cel 50 kg Moj kulinarny blog: http://pomaranczowakuchnia.blogspot.com |
2010-06-23, 20:59 | #4260 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 579
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Odchudzam sie razem z moją współlokatorką,zaczełyśmy tego samego dnia i jemy dokładnie to samo i co???A to moja koleżanka schudła 5,5kg a ja nic. to mnie najbardziej dobija!
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:10.