|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2007-02-13, 13:07 | #2971 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
dodaje dwa plasterki zawsze do jajecznicy... uzależniłam się od tego połączenia
__________________
kocham tą piosenkę http://www.youtube.com/watch?v=BboBncMCpws
...bo w końcu to przez nią w euforii złamałam nogę tańcząc |
|
2007-02-13, 13:12 | #2972 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
|
2007-02-13, 13:19 | #2973 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
|
2007-02-13, 13:19 | #2974 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
ja też używam mrożonego szpinaku ale nie tej papki tylko całych liści... rozmrażam, odsączam wode, dodaje szczypte soli ziołowej, pieprz, czosnek i łyżke jogurtu naturalnego
kupuje w Makro paczki po 5kg bo w sklepach w których robie zakupy są tylko z dodatkiem śmietany
__________________
kocham tą piosenkę http://www.youtube.com/watch?v=BboBncMCpws
...bo w końcu to przez nią w euforii złamałam nogę tańcząc |
2007-02-13, 13:24 | #2975 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Zott albo Hochland
__________________
kocham tą piosenkę http://www.youtube.com/watch?v=BboBncMCpws
...bo w końcu to przez nią w euforii złamałam nogę tańcząc |
2007-02-13, 13:39 | #2976 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
dzieki
Hochland wlasnie tez mam i zawsze go lubilam za ten specyficzny smaczek a tego Zotta to na oczy nie widzialam |
2007-02-13, 14:15 | #2977 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
No i jak tam po obiadkach dziewczyny?
Polecam Wam rybkę obtoczona w jajku i sezamie - pychota. Tylko jakiś ziół mi brakowało do niej - co pasuje do rybki? Macie jakiś pomysł? (poza solą, vegetą czy pieprzem). No i za mną już jakieś 1,5 litrów płynów dziś.
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
2007-02-13, 14:50 | #2978 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Tego nawet ja nie wiem...
Wiadomości: 4 224
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Jeszcze jakies kątem oka w lidlu widzialam. Innej firmy.
|
2007-02-13, 16:32 | #2979 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
|
2007-02-13, 17:01 | #2980 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 585
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Witajcie plażowiczki widzę, że świetnie Wam idzie a do tego nasze grono się powiększa fajnie
Ja na śniadanko zjadłam miseczkę serka białego 3.5% z papryką i pomidorkiem + herbatka, po szkole kupiłam sobie serek wiejski i wtrąbiłam go z ogórkiem a przed chwilą wypiłam kubek rosołu i to będzie tyle na dziś nie wytrzymałam i zważyłam się... trzeci dzień I fazy i prawie 2 kilo mniej Strasznie mnie to zmotywowało leżały dzisiaj przede mną moje ulubione chipsy (na dodatek brat chrupał mi nad uchem) i biała czekolada a ja sie nie dalam Nie mam ochoty na słodkie, nie czuję się głodna ani zmęczona, jest naprawde ok No a dzisiaj dodatkowo na wfie miałam taki wycisk, że spaliłam pewnie sporo kalorii bo biegałyśmy przez całą godzine bałam się , że po tak lekkim śniadaniu będzie mi słabo po takim wysiłku ale o dziwo nie ta dieta to naprawdę cud
__________________
Nie wolno się bać!
Edytowane przez _Anusia_ Czas edycji: 2007-02-13 o 17:50 |
2007-02-13, 17:05 | #2981 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
0,5 litra o 18.00? Bardzo mało tak w ogóle - a podczas diety - gdzie picie wody jest wskazane w wiekszych niz zwykle ilosciach to malutenko. Nawet zasady diety SB mówią o 1,5 - 2 litrach płynów. Teraz wiadomo czemu nei chudniesz od kilku dni...
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
2007-02-13, 20:44 | #2982 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Dzisiejszy dzien był jednym słowem - beznadziejny pod względem diety i natroju ( jedno wynika z drugiego). Koniec 1 fazy na dzis, jutro rano wazenie i mam nadzieje ze cos zlecialo
A od jutra 2 faza i mam zamiar sie dzielnie trzymać! |
2007-02-13, 21:05 | #2983 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
2007-02-13, 21:24 | #2984 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
ja dziś pierwszy dzień czuję się dobrze, wagi nie mam więc efekty będę obserwować na cm ;P
wypiłam dziś w pracy (w ciągu 4 godzin) litr soku pomidorowego z oliwkami pyszny!!
__________________
"Kobieta wierzy, że 2 i 2 zmieni się w 5, jeśli będzie długo płakać i zrobi awanturę" - George Eliot |
2007-02-14, 06:41 | #2985 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 404
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
__________________
|
|
2007-02-14, 06:45 | #2986 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
ja pije ok. 2 litry wody plus jakaś herbatka czy dwie
ja na obiad zjadłam pół porcji mojej sałatki bo mi ewakuacje w pracy zrobili i nie miałam jak jej dokończyć :/ po 18tej zjadłam ciepłą sałatke z soczewicą i pieczarkami a na deserek jogurt naturalny z łyżeczką słodzika i kroplą ekstraktu kokosowego Anusia, stanowczo za mało jesz. Ja bym chyba padła z wyczerpania jakbym zjadła tyle co Ty w ciągu dnia
__________________
kocham tą piosenkę http://www.youtube.com/watch?v=BboBncMCpws
...bo w końcu to przez nią w euforii złamałam nogę tańcząc |
2007-02-14, 07:34 | #2987 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Tego nawet ja nie wiem...
Wiadomości: 4 224
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Weszlam na wage po 5tym dni drugiej fazy. Waga idealnie ta sama. Nic nie spadlo A wprowadzilam jeden owoc dziennie.
|
2007-02-14, 08:07 | #2988 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
rany, ja to sie chyba nigdy nie zmusze do takiej ilosci picia wczoraj wypilam jakies 1,5l i myslalam, ze pekne, ale sie nie dam zaraz sniadanko i 0,5l herbatki zielonej...
Viris- a moze to tak chwilowo? dzisiaj znowu weszlam na wage (wiem,z e codziennie bez sensu), ale nadal stoi |
2007-02-14, 08:14 | #2989 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 23
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Ja juz czuje sie troche lepiej niz wczoraj. Chyba dlatego ze na obiadek zjadlam salatke z miesem. No i walentynkowo zgrzeszylam...(smoothies w Mercersie, ale wybralam to najrozsadniejsze-truskawki,kiwi,jakis jeszcze owoc i kostki lodu). Za kare nie jadlam kolacji, zreszta wcale nie bylam glodna
3 dzien: Dzis sniadanie: 2 jajka na twardo, papryka Przekaska: koreczki z fetą, pomidorami,ogorkiem i kielki Obiad; Pieczona ryba (sola) z ziolami i jakas fasolką Jakies orzeszki przekaskowe Kolacja: salatka z tunczyka (chyba ze mi sie odmieni Waze chyba 1,5kg mniej no i czuje sie lekko, ale to dopiero poczatek |
2007-02-14, 08:40 | #2990 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
no dobra- to bede pisac co jem, to moze cos wylapiecie fuj fuj:
sniadanko- mini salatka- ogorek, pomidor, szynka, serek, rzodkiewka i 0,5l zielonej herbatki. a tak poza tym, to nie wiem jak sie dzis uchronie bez grzechu? chyba sobie na cos pozwole wieczorem, bo jak tu nie zgrzeszyc na kolacji walentynkowej??? |
2007-02-14, 08:44 | #2991 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 129
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
weszłam teraz na wage i nie dość że nic dalej nie spadło to jeszcze 0,5 kg spowrotem doszło!
Piję dość dużo, jem zgodnie z zasadami (choć moze za mało warzyw ale nie przepadam za warzywami) Z tej rozpaczy zjadłam sobie pyze na śniadanko Chyba przejde już na II faze zeby tylko ustabilizować wage a potem te zbędne 6 kg może inaczej zgubie. Musze to jeszcze przemyśleć ale chyba tak zrobie |
2007-02-14, 08:48 | #2992 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 12
|
Dot.: Re: Dieta plaż południowych - DZIEŃ DRUGI
hej hej plażowiczki
co do przepisów to mam ich mnóstwo, a co do śniadań to jem wyłącznie jajecznicę z czym popadnie/ najczęściej z pieczarkami- mniam/ podam Wam kilka ciekawych linków również z przepisami itd... SB: -http://dietaplazpoludnia.ilonka. org/index.php?option=com_cont ent&task=section&id=4&Ite mid=45 -http://www.vita.pl/index.php?option=com_cont ent&task=view&id=21&Itemi d=43 -http://www.polki.pl/?page=zdrowie_i_psycholog ia_artykul&cmn_id=1000021 9 -http://www.mniamusnie.com/diety/southbeach.html -http://www.southbeach.prv.pl/ -http://f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=12037&star t=30 nie wiem jak się tu na forum wkleja stronki, ale jeśli nie zadziała przez kliknięcie na link, to przez skopiowanie miłego dnia i ciekawej lekturki |
2007-02-14, 08:52 | #2993 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: z Hogwartu
Wiadomości: 24
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Hej
Mam do was bardzo ważne pytanko: czy można jeść te pomidory do tej diety czy nie? Aaaa i można jeść zamiast serka wiejskiego light tylko serek wiejski naturalny?(tak pisze na opakowaniu), dowiedziałam sie także że herbaty żadnej nie można pić? |
2007-02-14, 08:57 | #2994 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Pomidory - można. Serek do 3 % tluszczu, wiec light chyba. Herbata-zielona, czerwona (jedna szklanka), sporadycznie piję zwykłą
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
|||
2007-02-14, 08:58 | #2995 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Kaolla- przejrzyj watek.
Bitn- kurcze to tak jak ja- jestesmy w takim samym miejscu ja tez nie wiem co jest grane z waga. w sumie zla nie jestem, bo widze, ze brzuszek zszedl, boczki tez mniejsze i lepiej wygladam, ale waga stoi. ja chce zrzucic 3-4 kg, czy to naprawde tak duzo????? |
2007-02-14, 09:13 | #2996 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Jupi i bitn - a ćwiczycie? Może warto trochę poskakać - wtedy podkręcacie swój metabolizm
Hehehe i kto to mówi - leniwiec ja po sniadanku - sałatka z soczewicy, kapusty pekińskiej, jajkiem, tuńczykiem i kiszonym ogórkiem zalana jogurtem z czosnkiem oraz zielona herbatka. Jeszcze dziś i jutro i drugi tydzień I fazy. W piątek wielkie mierzenie! Nadziejuję, że w pupce, brzuchu i udach będzie nieco mniej.
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
2007-02-14, 09:25 | #2997 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
wiecie co...śniło mi się, że byłam na jakimś balu, coś typu studniówka... i tam były takie pyszne bułeczki z rodzynkami i zjadłam 3 i miałam wyrzuty sumienia bo przecież jestem na SB
dziś dzień drugi...grzeszyć nie zamierzam, bo Walentynki mnie nie dotyczą
__________________
"Kobieta wierzy, że 2 i 2 zmieni się w 5, jeśli będzie długo płakać i zrobi awanturę" - George Eliot |
2007-02-14, 09:30 | #2998 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 129
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Jupi a może my mamy teraz ten przestuj wagi tak jak było napisane w tych punktach? Że teraz organizm broni się
Ja aż tak strasznie gruba nie jestem (172cm 66kg) więc może już ,,się bronię'' Staram się ćwiczyc chociaż co drugi dzień z 15 minut ale widać że muszę wyciągnąć cięższe działa czyli Tamilee Webb |
2007-02-14, 09:30 | #2999 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Wiadomości: 3 978
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
Mnie w tym roku też nie dotyczą - Tż za granicą, więc Walentynki uczcimy romantyczną rozmową telefoniczną A na grzeszek na razie nie mam w ogóle pokusy. Ciekawe jak długo.... Jupi, faktycznie nie bardzo masz z czego chudnąć 66kg przy 172cm to wcale nie jest nadwaga. łatwiej zrzucić jak sie ma więcej. Ja też nie liczę na super efekt, choć na pewno jestem do Ciebie cięższa - przy 160cm ważyłam 62,5kg (rano, na czczo), po pod wieczór (63,5). A wczoraj rano ważyłam mniej niż dzis rano - 60 kg (wczoraj), 60,4kg (dziś). Ale nie zamierzam się wcale poddawać. Zreszta różne czynniki mają wpływ na naszą wagę - ja np. wiem, że mam tendencje do zatrzymywania wody w organizmie. Dlatego waga jest dla mnie tylko takim hmmm podpowiadaczem, wskaznikiem, a tka naprawdę ufam centymetrowi.
__________________
Czary mary nie istnieje....
Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.... ------------------------------- Nadzieja nie umiera nigdy |
|
2007-02-14, 09:33 | #3000 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Tego nawet ja nie wiem...
Wiadomości: 4 224
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
Dzisiaj suszone sliwki. |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:05.