|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-09-28, 06:54 | #151 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 290
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
dziendobry dukanki
zmykam powolutku ( ) i szybko napiszę: porannych spadków! u mnie chyba 0,7 kg.... niedługo bedzie 51....ahhh U mnie tez deszcz pada i tak szaro na dworze. przepraszam, że sie powtarzam, a czy może inne dukanki znaja jeszcze inne sposoby na porcelankę?
__________________
dieta mż i ćwiczenia: start 60 kg;/ 60kg->59kg->58kg->57kg->56kg->55kg-> 54kg->-53->-52kg... a może 50 kg? Smutno, samotnie. |
2010-09-28, 07:05 | #152 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Dzień dobry - duk duk ...melduje się z mega spadziorkiem - 1300 czy to mozliwe ? na wagę wskakiwałam z różnych stron i za każdym razem tyle samo czyli można by rzec iż nadwyżka sobie spadła i jestem jeszcze - 100 do przodu grzeczność popłaca
Cytat:
songoma ło rzesz to miałaś faktycznie - gratuluję mobilizacji i efektu końcowego Cytat:
Agnese chyba ta Twoja zimnota działa hahaha chce by było mi zimno co do wrzątku to raczej pewne co by zalać bo ja swoja zalałam i mi się rozpuściła i taka była historia Cytat:
Rumcia nie przemęczaj się ... znajomy mi wspominał że zamiast spędzać czas na przygotowaniu się to ślęczy nad papierami i to jakaś zbędna robota jest więc cóż powiedzieć - nasz kraj lubi papierki ... u mnie też @ zegarkowo jak nigdy ta dieta mnie jeszcze nastawi heheh ---------- Dopisano o 08:05 ---------- Poprzedni post napisano o 08:03 ---------- Cytat:
karla a jesteś na PW ? jeżeli tak zrób sobie duszoną cebulkę na mnie działa
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
||||
2010-09-28, 07:23 | #153 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 104
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Dzień dobry dukaneczki
u mnie dziś zastój niestety a teraz pora na śniadanko i chyba na pocieszenie zrobię sobie Ciasto z kubka Konczita ale mega spadzior
__________________
13.o9.2010r Początek I faza U-7 dni - 4,5 kg II faza 20.09 do 21.11 -11,5 kg Cel 1 osiągnięty Od 22.11 III faza |
2010-09-28, 07:32 | #154 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 258
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
U mnie chyba bez zmian. Stoje, ale to przez grzeszna sobote
__________________
"When nothing goes right... go left" |
|
2010-09-28, 07:38 | #155 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 1 456
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Witam wszystkie dukanki
Dzisiaj do Was dołączam i zaczynam dietę. Mam nadzieję, że wytrwam z Wami do końca. Pozdrawiam
__________________
?
|
2010-09-28, 07:45 | #156 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Witam wszystkich
Ja również się odmeldowuję!!! Oczywiście ze spadkiem z 0,5kg czyli po wczorajszym wzroście znów jestem na 70 kg. Ja również się piszę na Activię Fett Free
__________________
DROGA DO CELU JEST RÓWNIE WAŻNA Z SOS - odchudzanie od 25.01.2012JAK ON SAM!!! Faza I - 80 kg mam nadzieję, że będzie: 60 |
2010-09-28, 07:51 | #157 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
heja
na wadze u mnie 60,5 kg... waga spada jak szalona, ale pewnie to dlatego ze mało jem... przeziębilam sie, mam chore gardło, kaszel i katar a jutro na 12 godzin do pracy ide... no i w czwartek tezmasakra!moze tez dlatego sie stresuje ta praca... nie jestem w pełni nia zadowolona...fakt! poki co bylam tam na pewnie 10godzin a wczesniej po 6h ale w większosci siedzialam na zapleczunie wiem dlaczego tak sie dzieje.....ze jakos tak sie boje tej pracy....a powinnam wziac na luz bo to tylko okres probny i to jeszcze 3/4 etatu... czyli 120godzin miesiecznie.. o ile tego przestrzegaja!!!! co do dukana? hmmm?laski do mnie w robocie mowia: a Ty wiesz ze przytyjesz?a ja: wcale ze nie...! i zaczelam tlumaczyc o co chodzi z dieta dukana.....to na koniec powiedzialy...a tak w ogole z czego Ty chcesz sie odchudzac?? hehehe! wiecie co?jednak wymarzona praca w zawodzie to bylby dla mnie raj!a teraz sie mecze poki co...a nie chce bawic sie w wypowiedzenia bo podpisalam umowe i musze sie z niej wywiazac pozdrawiam i gratuluje spadków
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
2010-09-28, 08:03 | #158 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 421
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
nie zwrocilam uwagi, ze cz.15 sie skonczyla
duk duk dzisiaj wchodze na wage a tam 1,1kg mniej niz wczoraj nie ma to jak motywacja z rana jeszcze 4 dni PP i pozniej system 1/1 i w styczniu bede wazyc moja wymarzona waga dzisiaj na sniadanie grahamka z serkiem białym i pasztetem drobiowym na obiad-w planach mielone kolacja-moze omlet-jesli zmieszcze milego dukania w ta brzydka pogode ---------- Dopisano o 09:00 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ---------- Cytat: Napisane przez valencja Dziewczyny. Bardzo dobry sposób na spalenie tkanki tłuszczowej, ujędrnienie i cellulit. zaparzcie w szklance kawę tyle aby starczyło wam na wysmarowanie od kolan - uda- do pasa( kawę przesiać przez sitko zostawić tyko fusy), możecie wymieszać z 2 kroplami olejku cynamonu ale naturalnego ja kupuje w zielarskim. Wchodzę do wanny smaruje się i owijam folią. zostawiam na 20-30 min. (nie za dużo olejku, ja raz dałam kilka kropli więcej myślałam ze zwariuje -piekło) efekty są stosuje 2-3 razy w tyg. Zimny prysznic. Daje efekt Nastawiłam się na rozpoczęcie diety dukana od tego poniedziałku ale zaskoczyły mnie "babskie dni" wiec przeniosłam na następny tydzień. Będzie ciężko zwłaszcza bez słodyczy heehehe Czytałam w internecie że faza pierwsza trwa od 8 - 10 dni w zależności ile chce się schudnąć i przez ten czas je się wyłącznie nabiał i chude mięso, ryby . Można używać przypraw. Co jadłyście na śniadania? Podzielicie się jakimiś przepisami. Trzymam kciuki tez stosuje od czasu do czasu ale peeling kawowy z oliwka hmmm nastepnym razem posmaruje sie i obwine folia __________________ ---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 09:01 ---------- Cytat:
|
|
2010-09-28, 08:09 | #159 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 358
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
witam rano
ja wzrost kolejny... ale nie zmienię podpisu, bo wzrost mam po wczorajszym łosoiu wędzonym na wieczór... słony jak cholera był! a wszystkim gratuluję spadków! oczywiście Konczi, podziwiam! a co do 7mego sezonu Desperatek to jest już na iitv.pl, tylko że nie było wersji z napisami jeszcze więc ja nie obejrzałam... ale poczekam tymczasem uciekam, jadę do Lublina na uczelnię odebrać dyplom miłego dnia
__________________
Moje serduszko - Hania 3.08.13 szczęśliwa mężatka od 3.09.11 zapraszam na mój blog o tematyce urodowej - http://merczens.blogspot.com |
2010-09-28, 08:20 | #160 | |||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
Cytat:
Konczi gratuluje mega spadziora Karla_17 tobie rowniez fantastyczne wyniki Beatagr3 wszystko zalezy od ciebie Aganiala ooo i nastepny spadek toscie sie rozkrecily Lesia27 pomimo tego, ze spadzior zaliczony, bo malo jesz brawa sie naleza a w pracy dasz sobie rade, jak czytam to co piszesz to widzie siebie w "Troll'u" 11 lat temu. i tez sie balam, trzymam lepsza taka praca niz zadna, tym bardziej ze pozwoli ci zbudowac pewnosc siebie, bo tego w pracy sie uczymy i ja sie witam z ranka, moja waga sie buja w te i wewte roznice sa o 0,300 g i takiz to dzis spadek mam, ale pewnie jutro zalicze taki wzrost, pomimo ze grzecznie dukam od 4 dni no nic trwam dalej... ---------- Dopisano o 08:20 ---------- Poprzedni post napisano o 08:12 ---------- Cytat:
http://www.youtube.com/watch?v=BCBYaBG4uOE sa wklejone pokolei odc ale ja poczekam jak bedzie w teli
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
|||
2010-09-28, 08:20 | #161 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 541
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
DUK DUK
jak fajnie spac bez chlopa w duuuuzym lozku nic mnie nie boli, nic mi nie scierplo, nie bylo mi za goraco, nawet nie wiem kiedy Majka do mnie wlazla Cytat:
BROADWAYDREAM ja pierdziu... co za avatarek
__________________
http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/ Edytowane przez Aleksandra_M Czas edycji: 2010-09-28 o 08:23 |
|
2010-09-28, 08:23 | #162 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
ps: na onecie .... znow pisza o Dukanie hehehe
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
|
2010-09-28, 08:25 | #163 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 130
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cześć
Gratuluję spadków Konczita dla Ciebie: oklaski:za mega spadzior. U mnie -100g, dobre i cokolwiek |
2010-09-28, 08:27 | #164 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 541
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
jestes prawie jak moj Tż
__________________
http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/ |
|
2010-09-28, 08:29 | #165 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Ja wczoraj polozylam maseczke na mordke, na wlosy i lezalam w lozku z wielkim kubkiem cappuccino ogladajac Wladce Pierscieni Tez mam karnet na taka super wypas silownie z basenem, aquaaerobikiem, sauna na podczerwienien i na pare, toning room - no szmery bajery, ale musialam zamrozic czlonkostwo () z powodu operacji na skorze, potem byly wakacje i urlop, teraz ta reka i niedlugo kolejna operacja, a nie mam zamiaru placic prawie 50 funtow, zeby pojsc poplywac raz w miesiacu Wiec trzeba odgrzebac stepper, odwiedzic szwagierke i jej bierznie i zaczac robic 8-minutowki albo to Insanity co tak ladnie wyrzezbilo Katalune Cytat:
Cytat:
Ale jadlospis to troszke ubogi.. Mam nadzieje, ze chociaz porcje porzadne? Lesiu szybkiego powrotu do zdrowia U mnie dzis spadeczek 300 gram! I to bez porcelanki Nadal jestem ponad kreska, ale jeszcze tylko 700 gram i bede spowrotem na najnizszej wadze w diecie - teraz mam tydzien ostrego dukanka na PP do wtorku 5 pazdziernika Przepraszam za usuniecie niektorych emotikonek ale 'wiadomosc byla przeladowana grafika'
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
|||||
2010-09-28, 08:30 | #166 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 498
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
No to heloł, szczypioreczki
Ja dziś zaliczyłam spadek wreszcie. -300g. Alleluja! @ się zbliża ku końcowi po prostu, może to to... No i chciałam się przyznać, że wczoraj zjadłam 3 kostki czekolady z malinami Wedla Noż w mordę, nie potrafiłam tego ryja swojego zatrzymać w porę, no... Szczęśliwie nie zaskutkowało to wzrostem, którego się spodziewałam (może dlatego, że cały dzień poza tym wzorcowo PW był), ale jednak zeżarłam, no... Baty jak nic... Cytat:
|
|
2010-09-28, 08:31 | #167 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 541
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ---------- Cytat:
ja mialam wczesniej raz mimo pigulek
__________________
http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/ |
||
2010-09-28, 08:31 | #168 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 421
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
wow niezle efekty teraz masz sliczna figurke, chociaz wczesniej tez mialas ladna ale efekty widac
|
2010-09-28, 08:34 | #169 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 541
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
o prosze. dzieci chowac a nie filmy ogladac
---------- Dopisano o 09:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:32 ---------- no dupa... to Sparta napisala
__________________
http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/ |
2010-09-28, 08:34 | #170 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 421
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
chociaz dobra była? |
|
2010-09-28, 08:35 | #171 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 541
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
ja wiem co to biurokracja siedze w kadrach i widze... stosy papierow.... archiwum wielkosci moich dwoch mieszkan po sufit zawalone papieraaaaaaaaaaaami
__________________
http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/ |
2010-09-28, 08:36 | #172 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 421
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
wiem, ze ubogi jadłospis, ale za to jakie porcje beda na obiad zjem ze 3 kotlety zapomnialam dodac, ze na II sniadanie bedzie serek homo wiem wiem, ze nabiał, ale czekam na wypłate a w lodowce tylko to było ---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:35 ---------- ja tez w papierach ksiegowosc sie klania |
|
2010-09-28, 08:47 | #173 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 541
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
no nie pokaze no....
bo to byly takie foty, co mi TŻ zrobil jak bylam usmarowala tym peelingiem kawowym od cyckow az po kolana... i on je zrobil z zamiarem pokazania w sadzie w razie rozwodu (buahahah slubu nie mamy) gdybym mu sie stawiala i chciala z majatku ograbic... ze kazdy sad da mu rozwod jak on powie ze ja sie namietnie gownem smaruje ---------- Dopisano o 09:43 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 09:47 ---------- Poprzedni post napisano o 09:43 ---------- Cytat:
brawo za spadzior
__________________
http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/ |
||
2010-09-28, 08:53 | #174 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 498
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
Ło matulu! co za avatarek [QUOTE=Konczita;22348026]Dzień dobry - duk duk ...melduje się z mega spadziorkiem - 1300 czy to mozliwe ? na wagę wskakiwałam z różnych stron i za każdym razem tyle samo czyli można by rzec iż nadwyżka sobie spadła i jestem jeszcze - 100 do przodu grzeczność popłaca Jezu, jaka zazdrość mna targa teraz.... Ja teeeeż chcęęęę!!!!! No brawo, Konczi, kawał dobrej roboty odwaliłaś /..................../ Agnese chyba ta Twoja zimnota działa hahaha chce by było mi zimno co do wrzątku to raczej pewne co by zalać bo ja swoja zalałam i mi się rozpuściła i taka była historia Tak, pamiętam rozpuszczalna wsypałaś Cytat:
[QUOTE=karolinusienka;2234 8625]duk duk dzisiaj wchodze na wage a tam 1,1kg mniej niz wczoraj nie ma to jak motywacja z rana jeszcze 4 dni PP i pozniej system 1/1 i w styczniu bede wazyc moja wymarzona waga O masz, następna... Jakiś sposób opatentowałyście z Konczi? Zradźcie... Brawo! Cytat:
Alex czuwa na szczęście Ałłłłaaaa!!!!! Bolało... |
|||
2010-09-28, 08:54 | #175 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Hej dziewczynki
Wielkie gratulacje za spadki klask i: U mnie nadal !! Dziś +0,3 kg Ja nie wiem dlaczego tak opornie to idzie!!
__________________
Dukam sobie od 13.09.2010 Start: 70kg 170cm 22.10 : 65 kg powoli to idzie ale Dukam dzielnie dalej 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1-SUKCES!!Mój cel to 59kg |
2010-09-28, 08:58 | #176 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 541
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
no ja wczoraj zjadlam rumowej od Mamuski no zesz tez mordy nie moglam zamknac w pore brawo za spadek ---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:55 ---------- a widzisz to po sasiedzku ja w zasadzie ekonomie skonczylam, nie masz tam gdzies miejsca dla mnie? obiecuje nie chodzic ciagle na L4 oczywiscie jesli mobbingu nie ma ---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ---------- Agnese! mialo bolec no desperatki kocham bardzo, ale czasu ni mom a czuwam, pewnie, ze czuwam
__________________
http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/ |
|
2010-09-28, 09:00 | #177 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 421
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
---------- Dopisano o 10:00 ---------- Poprzedni post napisano o 09:59 ---------- Cytat:
a sposob to taki-NIE GRZESZYĆ Edytowane przez karolinusienka Czas edycji: 2010-09-28 o 09:01 |
||
2010-09-28, 09:04 | #178 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 498
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
[QUOTE=karolinusienka;2234 9621]mam 2 puste biurka jedno naprzeciwko mnie, a drugie po skosie chetna?? Alex, co Ci wisi w zasadzie. Słupsk czy Łódź to już niewielka różnca chyba... |
|
2010-09-28, 09:04 | #179 | |||
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Mi ostatnio waga płata figle, raz w górę, raz w dół. Już mam dość tej zabawy w ciuciubabkę. Chyba nigdy nie pójdę na III. Oj, zła jestem. Edytowane przez Emilia 25 Czas edycji: 2010-09-28 o 09:08 |
|||
2010-09-28, 09:06 | #180 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 421
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16
Cytat:
Świebodzin hahahhahaha woj.lubuskie ---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ---------- Cytat:
|
||
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:11.