2011-06-05, 19:19 | #181 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
u mnie dzień należy do jak najbardziej udanych zwykle weekendy są dobre, bo nie muszę się stresować i se leniuch-uje
no to może więcej "danych": waga (z 1 czerwca) 74,5 kg (zaczynałam 2 tygodnie temu z 78,5) wzrost 170 cm wiek 26 lat dodam, że jestem na diecie niskoweglowej dr. Lutza (do 72 g węgli), czuję się na niej świetnie, zgubiłam w tydzień (!) 4 kg, więc polecam |
2011-06-05, 19:39 | #182 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
świetny spadek! niestety, nie na wszystkich działa dobrze ta dieta. każda dieta musi być dostosowana do indywidualnych predyspozycji, trybu życia itd. |
2011-06-05, 19:43 | #183 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
A możesz napisać coś więcej? Czego unikać? Co można jeść ? Jakiś konkretny jadłospis? Stosowała może któraś z Was dietę kapuścianą? |
|
2011-06-05, 20:31 | #184 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: Kaszuby
Wiadomości: 705
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Bywa ciężko dziewczyny, ale daje rade. Najgorzej, że TŻ często kusi.
Ale już mu wytłumaczyłam i jak częstuje mnie jakimś smakołykiem to odmawiam. Dzisiaj trochę zgrzeszyłam, bo byłam na urodzinach. A czytałam, że ktoś tu pisał, że wafle ryżowe to nie jest nic dobrego. Zdziwiłam się, bo dziennie tak dwa wafle to zjem dla zabicia głodu w pracy.
__________________
10.12.2009 Razem 22.05.2010 Narzeczeni 01.10.2011 "Mężu przyjmij tę obrączkę..." 15.06.2012 Straciliśmy Naszego Aniołka (14tc) 30.07.2013 Narodziny Anulki |
2011-06-05, 20:33 | #185 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 939
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
ja zaczynam wierzyć że teraz to wiele nie schudnę -> siedzę w domu a wiadomo obiadki mamusi robią swoje
ale za to od października wybywam z domu i zaczynam swoje szczupłe studenckie życie
__________________
Teach a parrot the terms supply – and – demand and you've got an economist. http://miejpoglad.blogspot.com/ |
2011-06-05, 20:37 | #186 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 560
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Za mną już kolejne 10 km na rowerku, chciałam skończyć na 7 km, ale stwierdziłam że skoro napisalam już na forum, że zrobię 10 to niech tak będzie. Na kolację zjadłam twaróg
X factor wygrał GIENEK !!! Wg. mnie SZPAK też dziś zarąbiście wypadł !!! |
2011-06-05, 20:44 | #187 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
|
2011-06-05, 21:13 | #188 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 175
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
to prawda, wafle ryżowe to zło .
__________________
|
|
2011-06-05, 21:15 | #189 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
|
2011-06-05, 21:25 | #190 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
|
2011-06-06, 00:14 | #191 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 257
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Ale się rozpisałyście
Ja dziś, no właściwie już wczoraj prawie wzorowo trzymałam się diety, jedynie kawałeczek waty cukrowej zjadłam ale znikome ilości. Poza tym tylko 3 malutkie posiłki. Z ćwiczeń przyznaje się bez bicia nic , jedynie trochę pływałam bo tak było cieeeplutko nad jeziorkiem _basia chciałaś kopa to masz przywołujemy Cię do porządku Kaguya jak ja bym tak chciała szybko schudnąć jak Ty Charlize89 wiem o czym mówisz , mi Tż też za wszelką cenę chcę wmusić coś słodkiego ale ostatnio jestem silna Dziewczyny jak ja dziś patrzyłam na te wszystkie chude laski to aż mi było głupio chodzić w stroju trzeba coś z tym zrobić! |
2011-06-06, 09:05 | #192 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cześć
Chętnie do Was dołączę Można ? |
2011-06-06, 09:44 | #193 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 276
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
witajcie z poniedziałku,pisałam że u mnie w sobotę będzie grill i skrzydełka,kiełbaska,kark óweczka,sałateczki i bałam się pokusy i łakomstwa,zjadłam jedna kiełbaskę ale.....................z atrułam się,także w ciągu jednej nocy i jednego dnia zgubiłam kilogram,heh,nie wiedziałam że tak wyjdzie mi to odchudzanie,wczoraj nic nie mogłam wziąć do ust,ledwo ledwo zjadłam troszkę rosołu,dzisiaj też jakoś jeść nie mogę,katastrofa jednym słowem.Boję się tego że jak apetyt mi wróci to szybko ten kilogram nadrobię
---------- Dopisano o 10:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:29 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ---------- jasne że można,ba!nawet trzeba |
|
2011-06-06, 13:01 | #194 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Wzięłam się w garść, dzisiaj zjadłam na śniadanie jogurt, później 150g truskawek i morelkę. Na obiad warzywa na parze...
Może wprowadziłam za duży terror, ale jak się zważyłam (79kg, być może dlatego że jestem przed okresem- tak sobie wmawiam) to się popłakałam, ciężko mi cholernie... Jeść się chcę, ale jestem gotowa nic nie jeść byle by schudnąć, bo to jak wyglądam teraz jest godne tylko sznurka |
2011-06-06, 13:06 | #195 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 257
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Saming jak miło że coraz więcej dziewczyn chce mieć piękną sylwetkę
_basia a może za bardzo się katujesz? może powzól sobie czasami zjeść coś ulubionego? napewno nie jest z Tobą aż tak źle |
2011-06-06, 13:10 | #196 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Jest mi cholernie ciężko, wczoraj wykąpałam się i jak zobaczyłam się w lustrze to łzy mi napłynęły, naprawdę chciałabym ważyć te 73kg jak w zeszłe wakacje ;( Wszystkie ciuchy były wtedy na mnie za duże, a teraz? Mam dwie workowate bluzki żeby zamaskować ten tłuszcz... Nie radzę sobie...
|
2011-06-06, 13:20 | #197 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 276
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
|
|
2011-06-06, 13:37 | #198 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 257
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
_basia przede wszystkim nie możesz się załamywać Kochana.
Aromatyzowana dobrze pisze na pewno nie zrzucisz tego w miesiąc ale jakiekolwiek efekty będzie już widać. musisz tylko być silna! a w chwilach zwątpienia wchodź na forum , jesteśmy tu po to żeby siebie wzajemnie wspierać |
2011-06-06, 14:07 | #199 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 123
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Chyba się do was przyłączę, a nawet nie chyba tylko napewno
Odchudzanie to ciężka próba sił i silnej woli, szczególnie tak uległej jak moja |
2011-06-06, 14:31 | #200 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
Cytat:
Ja już po obiedzie, kalafior, kilka ziemniaków i buraki- na parze, mam nadzieję, że ta wersja jest dobra i dietetyczna- fakt nie czuję się syta i najedzona, ale wolę nie rozpychać jeszcze bardziej żołądka O 19 jadę z koleżanką na wycieczkę rowerową, jakieś 10km zrobimy |
||
2011-06-06, 14:59 | #201 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Basia dasz radę wszystkie damy
ja dziś dopiero zobaczyłam jak wyglądam poszłam do tesco i przechodząc obok lustra po prostu się przeraziłam i juz wiem nad czym muszę popracować. brzuch biodra i uda po prostu jedna wielka tragedia wyglądam jak pączek
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
2011-06-06, 15:05 | #202 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
Buraki zawierają strasznie dużo cukrów. Poza tym na samych warzywach odchudzanie nie jest dobre... |
|
2011-06-06, 15:12 | #203 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
zgadzam sie w 100%
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
2011-06-06, 15:59 | #204 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Niestety nie miałam żadej ryby ani mięsa, ale myślę że 0,5 buraka mi nie zaszkodzi,a ziemniaki nie były z masłem czy czymś tam- suche takie po prostu- ale następnym razem zamiast buraków/ziemniaków dorzucę inne warzywa
A kalafior jest ok? |
2011-06-06, 16:05 | #205 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Kalafior może być, ale nadal uważam, że chudnięcie na samych warzywach jest niezdrowe i będzie prowadzić do efektu jojo. Chyba, że do końca życia chcesz jeść same warzywa.
|
2011-06-06, 16:12 | #206 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
Co muszę wykluczyć z jadłospisu oprócz rzeczy oczywistych takich jak: słodycze,napoje gazowane, fast foody? Aaa i na kolacje najlepiej jeść nabiał lub warzywa tak? Coś co ma dużo białka? |
|
2011-06-06, 16:31 | #207 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
same warzywa to faktycznie nie jest dobry pomysł
na kolację najlepiej coś co ma dużo białka na śniadanie coś z błonnikiem na obiad sałatki jakaś rybka czy mięsko na początku lepiej też zrezygnować z owoców i soków owocowych no i zniwelować sól z jadłospisu
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
2011-06-06, 16:33 | #208 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
A między posiłkami co najlepiej podjadać ? Wiem, że najlepiej nic ale jak będę czuła mega głód to co zjeść? Garść migdałów? Owoc jakiś? Warzywo? A przykładowe śniadanie z dużą ilością błonnika to np. owsianka? Czy coś innego? Edytowane przez _basia Czas edycji: 2011-06-06 o 16:35 |
|
2011-06-06, 16:37 | #209 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 560
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
Nie załamuj się, bo po to jesteśmy na tym forum, aby po prostu nam było łatwiej. Ja także mam obecnie ogromną ochotę na lody, które kuszą mnie w lodówce, ale nie dam się, jak postanowiłam raz w tygodniu to raz. |
|
2011-06-06, 16:44 | #210 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: 1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)
Cytat:
W kuchni jest całe opakowanie żelków które kocham, ale nie zjem ani jednego- od dzisiaj zaczynam (na początek) tydzień bez słodyczy Napojów gazowanych typu cola nie piłam zbyt często, chleba też nie jadałam w ilościach kosmicznych- czasami tylko miałam napady na kanapki, ale teraz mówię STOP ! Nie będę jeść świństw które mnie tuczą, zaraz zmykam ćwiczyć: 50min rower, 8min legs i 6min twister Po tygodniu robienia 8min legs jakieś 5miesięcy temu widziałam efekty więc i po rowerze i twisterze będą OPTYMIZM Dziewczyny, jesteście kochane Dziękuję za każdą cenną radę |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:40.