2009-07-06, 16:24 | #31 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
i ja się przyłączam do kolejnej części
ja też jestem za orchideą
__________________
Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2009-07-06 o 16:32 |
2009-07-06, 17:01 | #32 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: gdzies po drugiej stronie nieba
Wiadomości: 613
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Cytat:
Cytat:
po jakie pordukty lepiej wogóle nie siegac bo powodują napady, co lepiej dla nas jeść rano a co wieczorem. jenyną droga jest analizowanie zachowan swojego organizmu.,nikt nie zna nas lepiej niż my same wiec to od nas wszystko zalezy. oczywiście niezbedne w tym szukaniu sa wskazówki doktora, pomoc doświadczonych dziewczyn i wsparcie jakże niezbedne i nieocenione, kazde słowo innej osoby <czy dobre czy złe > nam w jakiś sposób pomaga w tej drodze jestem na 100% pewna że gdby nie to forum to juz dawno przerwałabym sb albo co gorsza szukała innych "rozwiązań" niekoniecznie słusznych <głodówki itp.> Telik 8 czesc?
__________________
"żyj tak jakby ten dzień byl ostatnim. Jutro nie pewne, wczoraj nie do Ciebie nalezy, dziś tylko jest twoim" św M Kolbe
|
|||
2009-07-06, 19:52 | #33 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 5 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Cytat:
Dziewczyny zrobiłam pyszne leczo z cukini W ogóle byłam miło zaskoczona w Raelu przy kasie, bo kupiłam 3 pomidory, 2 cukinie, ogórka, paprykę, 3 jabłka, 2 serki wiejskie, koncentrat, troszkę chudej wędliny i zapłaciłam ok.12zł warzywka teraz są bardzo tanie Edytowane przez goosia207 Czas edycji: 2009-07-06 o 20:06 |
||
2009-07-06, 20:21 | #34 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Radom
Wiadomości: 5 034
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
witam sie i ja , to juz moj 2 watek
a Nulak inteligent zastanawial sie czemu nic nie piszecie - a tu przeprowadzka byla u mnie dzisiaj ladny dzionek SB, jestem z siebie dumna bo pierwszy raz w zyciu zrobilam golabki i calkiem dobre wyszly!! Cytat:
Cytat:
Cytat:
obiecane muffinki Ramseya troche sie rozpadly ale juz wiem czemu: za duzo jagod i za duzo ciacha wlalam do foremek
__________________
|
|||
2009-07-06, 20:37 | #35 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 5 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
muffinki wyglądają bardzo smacznie |
|
2009-07-06, 20:40 | #36 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 380
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Za mną pierwszy dzień - malutko, ale jestem z siebie dumna, że nawet mnie nie ciągnie do niczego zakazanego Z braku pieczarek w sklepie, obiad mi się przeciągnął do powrotu z vacu, ale warto było poczekać hihi, wyszedł mi pyyyyszny - co cieszy podwójnie, bo jestem beztalenciem kuchennym i po porannym przygotowywaniu sałatki utwierdziłam się w tym przekonaniu jeszcze głębiej
__________________
Baba za kierownicą - 09.11.2009 zdałam prawko za 1 razem!
kat. B - 09.11.2009 kat. C - 08.10.2011 kat. C+E - 19.01.2012 |
2009-07-06, 20:56 | #37 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Ilona orchidea zdecydowanie. Ile bym dała za takie mebelki
__________________
SB (było i nie ma) 28.02'09 Dukan (jest) 7.04'10 - 13 kg |
|
2009-07-06, 23:17 | #38 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Tak jak obiecalam domownikom, tak pachnie teraz jagodziankami w domu - te akurat nie SB i muffinkami Gordona.
Jutro mam dzien pelen wahan - czy owsianke z jagodami, czy salatke z jagodami i awokado, czy nalesniki z twarogiem i jagodami??? Eh rano cos postanowie Spokojnej nocki. ps. Ilona czyli jest szansa, ze my tez odzyskamy sypialnie
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2009-07-06, 23:40 | #39 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Hej
Ja zeby zachecic do flasha postanowilam zamiescic swoj choc nie prezentuje sie najcudowniej. 1. Buleczka jogurtowa wlasnego wypieku z flora, espresso z mlekiem skondensowanym 4% 2. Jaja faszerowane pieczarkami i ogorek malosolny 3. Kilka nektarynek 4. Zupa z kluskami lanymi, dwie kromki chleba pszenno-zytniego wlasnego wypieku 5. Kurczak z woka z warzywami 6. Brzoskwinia Dzis zakupilam pedometer w Lidlu i jutro zmierze sobie ilosc krokow podczas Nordica. Bede miec przerwe w marszach z kijami az do 20 lipca Chyba zaczne intensywniej na rowerze jezdzic w tym czasie. Milego poranka |
2009-07-07, 06:53 | #40 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Cytat:
Mama przywiozła mi z domu rzodkiewki z ogródka Pyszne, ale piekące jak diabli. Dziś na śniadanie miałam eksperymentalną sałatkę z kuskus pp, flażoletki, tuńczyka, papryki, zalane sosem jogurtowo-musztardowym. Wzięłam do pracy porcję na 2 dni ale tak mi zasmakowało, że musiałam się powstrzymywać, żeby nie zjeść całego zapasu za jednym posiedzeniem Miłego dnia Plażowiczki |
||
2009-07-07, 08:16 | #41 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 5 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Dziewczyny szalejecie z muffinkami
No i są fleshe ja zgubiłam kabel do aparatu , ale jestem zła |
2009-07-07, 08:18 | #42 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Cytat:
wczoraj jakis dziwny dzien był z takich ciekawszych szczegółów to przerysowałam taty auto i zjadłam kilka pierników (przyjaciel prosto z Torunia przywiózł) a z bardziej pozytywnych to zaczełam dzis dzien od biegu na bieżni (od tesciów jako wiano TZ dostał lekko wiekową machinę) no i o 21 mamy lekcje tanca wiec jesli nie "spapram" (Papraczku) jakims piernikiem tego dnia to bedzie wzorowo Miłego dzionka P.S. Ilonko i jak mebelki na żywo wyglądają
__________________
|
||
2009-07-07, 08:32 | #43 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
choć z Oli jakoś ciężej a tak naprawdę to Oli odzyskała swój pokój, bo miała rezydenta do tej pory - mnie piękne bułeczki, mniam Cytat:
swoją drogą, ależ jednomyślność u nas panuje flażoletka to odmiana fasolki i zielonych podłużnych fasolkach |
||
2009-07-07, 08:37 | #44 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Ilona jesli to meble drewniane to warto wziac nawet jak drogie - takie meble sa jak wino, im starsze tym lepsze
Dzien dobry wszystkim teliku jak teraz sie zastanowilam to rzeczywiscie pedometer to dosyc kontrowersyjna nazwa Edytowane przez paprak Czas edycji: 2009-07-07 o 08:38 |
2009-07-07, 08:39 | #45 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: gdzies po drugiej stronie nieba
Wiadomości: 613
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Cytat:
u mnie dzis jedzonko ok wiec 2 dzień jem ładnie dzis i jutro wolne wiec mysle ze i z dietka bedzie ok a może też wiecj poćwicze - zobaczymy cały czas trzymam sie II fazy z czego sie bardzo ciesze po ostatnim napadzie próbowałam przeanalizować co jest źle.. i doszłam do 1 wniosku - jestem na sb i ucze sie ładnie jeść nie chce sie oszukiwac że zjedzenie tabliczki czekolady jest w porzadku bo później najwyżej wskocze na I faze - nie nie jest w porzadku !! i jedynie samozaparciem coś można zdziałać. na poranne ciagoty na słodycze znalazlam narazie taki sposób w drodze do domu wsówam orzechy po przyjsciu robie tż jedzenie i sobie cos szybkiego i dobrego a jesli po zjedzeniu dalej mnie ciagnie to wtedy pije wode narazie 2 dni taki system w sumie troche kiepsko ze akurat orzechy bo tak na "noc" ale suma sumarum jak dla mnie i tak super.
__________________
"żyj tak jakby ten dzień byl ostatnim. Jutro nie pewne, wczoraj nie do Ciebie nalezy, dziś tylko jest twoim" św M Kolbe
|
||
2009-07-07, 08:52 | #46 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
meble dziecięce chyba niekoniecznie- bo to i kredki/flamastry, i nalepki i takie tam różne
|
2009-07-07, 09:06 | #47 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 33
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
jesli sie nie obrazicie, to chetnie sie do was przylacze bo i tak mam zamiar podgladac wasze jadlospisy:P jestem na 1 fazie i moja waga poczatkowa to niestety 82kg
|
2009-07-07, 09:22 | #48 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
a czemu miałybyśmy się obrazić
|
2009-07-07, 09:27 | #49 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
No tak, znak czasu. Kiedys tych wszystkich mazakow nie bylo. Jak sie czasem widzi dawne zachowane biale, poscierane kolyski czy jakies komodki to cudnie to wyglada. Zniszczenia dodaja tylko smaczku.
|
2009-07-07, 09:50 | #50 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Radom
Wiadomości: 5 034
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Dziendoberek
ja jestem po jajecznicy z boczniakami i cukinia, kawce z mlekiem i soczku warzywnym pyszne sniadanko Cytat:
noo strasznie szybko sie psuja, dlatego juz nie kupuje wiekszych ilosci tylko co 2 dzien swiezutkie Cytat:
Cytat:
super brzmi ta salatka, musze wyprobowac ta fasolke Cytat:
dzis sie zmierze tylko jak brzuszek opadnie bo po sniadanku napecznial widze ze doszlas do bardzo dobrych wnioskow, najwazniejsze ze wiesz co chcesz zmienic w swoim jedzonku i masz pomysly jak to zrobic!! zapraszamy!!
__________________
|
||||
2009-07-07, 09:55 | #51 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
|
|
2009-07-07, 10:00 | #52 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: to tu to tam
Wiadomości: 3 524
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Te zastoje są normalne. Ale strasznie demotywujące, prawda?
|
2009-07-07, 10:04 | #53 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Radom
Wiadomości: 5 034
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
dla mnie baardzo demotywujace ja rozumiem jak waga stoi tydzien, dwa, ale u mnie to juz 3 tydzien i
Nina, moj wzrost to 166cm, waga obecnie 60kg. Cwicze 3 razy w tyg chodze na fitness + 2 razy w tyg lapki w domu cwicze + do pracy na piechotke chodze i nadal nic
__________________
|
2009-07-07, 10:21 | #54 | ||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
A wiec na sniadanie zjadlam placuszki orkiszowe z jagodami (chlopaki sobie zazyczyli)+ twarog z jagodami i muffinke jagodowa Czemu nikt nie powiedzial, ze one tak oblednie smakuja!!!! Dobrze, ze wczoraj wieczorem tego nie wiedzialam
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
U mnie na obiad znowu grillowany cycek, ale na te upaly jest to rzecz, ktora z warzywkami najlepiej mi wchodzi... Jak pomysle o makaronie z jakims sosem, to az mnie odrzuca, a cukinie musialabym zuzyc, zeby kupic swieza... Musze poszukac czegos interesujacego z cukini...
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
||||
2009-07-07, 10:23 | #55 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
No ale zycze ci aby drgnela ta niesforna waga effa mam nadzieje, ze wybralas nalesniki z twarogiem i jagodami edit: spoznialm sie z wpisem Do kurczaka fajnie pasuje cukinia smazona z czosnkiem na oliwie edit: wrzuc na przepisowy watek na te muffiny, moze by je zrobic? Edytowane przez paprak Czas edycji: 2009-07-07 o 10:26 |
|
2009-07-07, 10:51 | #56 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Ja przy 170cm mam 64 kg i jakoś od dłuższego czasu nie chce być nic mniej. Ale staram się ładnie dietkować (choć to różnie wychodzi), regularnie ćwiczyć i widzę, że chociaż waga stoi w miejscu to cm spadają i wogóle ciałko jakoś tak ładniej wygląda |
|
2009-07-07, 11:41 | #57 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 164
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Witam, od jutro zaczyna walkę z kg Właśnie czytam o SB i chyba jestem już przekonana do tej diety Tylko jak ja wytrzymam bez chlebka i ziemniaków moge jeść je nawet bez wędlin, no ale niestety do zrzucenia około 15kg :/
__________________
RAZEM |
2009-07-07, 11:45 | #58 |
Przyczajenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Witam, przyłączam się do wątku i wspólnych dążeń do zgubienia kilogramów. To moje drugie podejście do tej diety. Muszę sobie przypomnieć dokładnie zasady i produkty.
Pierwszy raz 3 lata temu - SUKCES 10kg mniej. Niestety ostatnie 8 miesięcy - bunt organizmu - zmiana żywienia i ponownie jestem w punkcie wyjścia. Zaczynam od dzisiaj - to znaczy zaczęłam. Śniadanie omlet z pieczarkami i cukinią + szklanka soku pomidorowego przekąska przedpołudniowa - surówka z białej kapusty (bez cukru - tylko z olejem octem sola i pieprzem) z czerwoną papryką i dwa plasterki szynki z kurcząt. Papryka czerwona - niekoniecznie wskazana. Obiad będzie gołąbek i ta sama surówka. Najważniejsze to dobrze zaplanować zakupy i posiłki! |
2009-07-07, 11:55 | #59 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Cytat:
Powodzenia dziewczyny Edytowane przez paprak Czas edycji: 2009-07-07 o 12:04 Powód: lit. |
||
2009-07-07, 12:18 | #60 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 164
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
A co możecie polecić szybkiego na rano do zjedzenia i coś takie co można szybko zrobić i zabrać do pracy, szkoły (I faza)?
Czy można przedłużać albo powtarzać co jakiś czas pierwszą fazę? Ile mniej więcej chudnie się w drugiej fazie?
__________________
RAZEM Edytowane przez cherrry2009 Czas edycji: 2009-07-07 o 12:19 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:35.