2009-04-17, 16:30 | #1 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Zapraszam do kolejnej odsłony najpopularniejszego wątku na Wspólnym Odżywianiu
Życzę Wam owocnego zrzucania kilogramów i miłego wylegiwania się na plaży link do części VII http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=302194 Przydatne dla plażowiczek: zestawienie produktów SB w tabelach Cytat:
Edytowane przez Marzeniatko Czas edycji: 2009-05-06 o 13:45 |
|
2009-04-17, 16:36 | #2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
O rany, tamten skończyłam, a tutaj będę pierwsza! Gratulacje dla weteranek, bo to dzięki nim głównie tak szybko rozwija się temat SB!
|
2009-04-17, 17:48 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Hello
Drugi dzień zaliczam do udanych Fakt, dzień się jeszcze nie skończył, ale wiem, że będzie ładnie Jakies przeziebienie mnie zlapalo, ale dam mu rade Telik - boska sukienka - widze, ze mamy podobny gust, bo ja chce taka sama, a przynajmniej baaaardzo podobna Wiolka - kochana, dobrze ze jestes Zaczynamy razem, wiec pewnie znow nam sie uda Nedda - ja tez sledze Twoje sukcesy i gratuluje i podziwian A Tobie skarbie to plaza chyba tylko dla towarzystwa potrzebna i oplania A Marzenka to tylko nam watek zamknela i nic juz nie napisała... be Marzenka prosimy i jakis komentarz Aha, a czy Cykada, Carmelova, Ninaad, k_asiaczek, lolly girl, kaszkiecik tu jeszcze zagladaja? Aha, ukochane zawiajski: salata lodowa (lub inna) plasterek szynki (z indyka lub inna drobiowa) posmarowana serkiem top. light lub zoltym light pychhhhhha do tego warzywka jakies i sniadanko, przekaska lub kolacja gotowe Co do zrzuconych kg. Ja za pierwszym razem w ciagu 4 miesiecy zgubilam 11-12kg...
__________________
SB Reaktywacja - 21.06.2010 Ach, jak tu cudownie Zaręczyny - 1.05.2009 Ślub - 05.06.2010 |
2009-04-17, 18:00 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 178
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Ooo nowy wątek
wczesniej naspisalam co jadlam A na kolacje jest 2paluszki rybne, filet z mintaja w masie jajecznej troszke salatki do smaku;D
__________________
Zdrowsze odżywianie:25.04.2009 waga:6766 65 64 63 62-juz za mną 61 60 59 58 57 ważenie:14.o7.2009 |
2009-04-17, 18:01 | #5 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 294
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Migotko, znalazlam przepis na watku nr VII
ja w blenderze zmiksowalam serek wiejski lekki z lyzka jogurtu bez cukru, garstka platkow kokosowych i kilkoma kropelkami aromatu waniliowego podgrzalam mleko i zalalam nim 4 lyzeczki zelatyny spozywczej pozniej wszystko razem wymieszalam i odstawilam do lodowki, az stezalo na gore posypalam jeszcze kakao wyszlo przepyszne aaaaa zapomnialam do tej zelatyny i mleka dodalam slodzik - wedlug smaku
__________________
Dżony |
2009-04-17, 18:04 | #6 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 5 526
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Cytat:
Cytat:
super zazdroszczę |
||
2009-04-17, 18:38 | #7 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Cytat:
za to widzę, że wyglądam lepiej, więc to zawsze mała motywacja. a i po świętach nie ciągnie mnie do złych węgli a zdarzało mi się, oj zdarzało. co krok to wielkie powroty, grono ekspertek nam się poszerza Awansowałam na drugi elevel w wątkach mój drugi i raczej nie ostatni.
__________________
SB (było i nie ma) 28.02'09 Dukan (jest) 7.04'10 - 13 kg Edytowane przez kakafoniaa Czas edycji: 2009-04-17 o 18:39 |
|
2009-04-17, 18:38 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Dziewczyny, powiem Wam, że odkąd jestem na II fazie, to mam tyle energii, że czasami mnie roznosi i nie wiem, jak ją mam wykorzystac! A dzisiaj to już w ogóle, skakałam 20 min. na skakance, miałam siły na dużo, dużo więcej, ale niestety moja łydka by chyba tego nie wytrzymała i odmówiłaby posłuszeństwa, więc zabrałam się za porządnie sprzątanie kuchni. I właśnie doprowadziłam ją do porządku Panował w niej taki chaos, że normalnie bym cały dzień sprzątała, a tu proszę, chwilę mi to zajęło:P Poza tym, w końcu zrobiłam porządek w szafkach i w przyprawach:P
A teraz to chyba ogarnę pokój Gdybym ja miała taki zapał do nauki ... A tyle jej przede mną... |
2009-04-17, 18:43 | #9 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
No i ja sie melduje w nowym watku - to
trzeci z moim udzialem Niezle Carolinka a te paluszki, to bez panierki To z racji nowego watku sie wyspowiadam, bo dawno tego nie robilam sn: owsianka na mleku z morelami, siemieniem, 2 orzechami wloskimi + 100 g twarogu + 50 g twarogu z dzemem II sn: plaster szynki home made, plaster sera pomidor i ogorek o: makaron z mieskiem mielonym cukinia, pomidorami, cebulka, fasola i soja + surowka z pekinki, kielek, ogorka p: jablko z plastrem twarogu k: jajecznica z dwoch jaj z cukinia, pomidorem, cebulka, szynka + 3 rzodkiewki i papryka Z nowym watkiem zycze milego i efektywnego plazowania wszystkim Bikiniarom i jednemu Bikiniarowi ---------- Dopisano o 19:43 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ---------- Cytat:
Zaraz sie zbiore i upieke bulki na jutro na sniadanie, bo tak mi sie jajko sadzone w bulce marzy
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
|
2009-04-17, 18:49 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 451
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
witam, ja sobie siedze juz ponad tydzien na drugiej fazie. nie wiem jak waga bo nie zagladalam. jadlospis z dzis:
sniadanie: kromka chleba jajko serek zolty light ogorek swiezy odrobina majonezu ligh i herbata rooibos II śniadanie placki owsiane kawa bezkofeinowa z mlekiem 0,5% przekaska ostatni placuszek z wiesniakiem obiad ryba w pierzynce warzywnej z serem i szynka kolacja jogurt naturalny z ziarnami i winogronem troche malo warzyw dzis ale jakos tak sie zlozylo |
2009-04-17, 18:54 | #11 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Cytat:
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
|
2009-04-17, 18:56 | #12 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
no widzisz słońce bo to pewnie kwestia przyzwyczajenia (w końcu jak mówisz to już Twój 3 wątek ) jak się przez parę dni przypilnuje to mam nadzieje, że też mnie na wieczór będzie od węgli odrzucać
__________________
SB (było i nie ma) 28.02'09 Dukan (jest) 7.04'10 - 13 kg |
2009-04-17, 19:01 | #13 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 451
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Cytat:
wiem, ze slabo ale jakos tak totalnie weny nie mam juz drugi dzien chyba jakies przesilenie i robie tak tylko zeby zrobic .....nie wiem czy to jakis kryzys czy co mam nadzieje ze mi przejdziebo jak do tej pory mialam zaciecie i checi do tego zeby dzien wczesniej jakos sensownie obmyslec to co bede jesc to tak teraz jakos mi sie to rozmymłuje.... |
|
2009-04-17, 19:11 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 178
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Effa79 ehh no niestety w paniercee
A to duzy grzech? najwyzej moze przedluze 1faze o 1dzien? jak myslisz?
__________________
Zdrowsze odżywianie:25.04.2009 waga:6766 65 64 63 62-juz za mną 61 60 59 58 57 ważenie:14.o7.2009 |
2009-04-17, 19:13 | #15 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 294
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Alusia, a moze wpadniesz do mnie ? U mnie nudzic sie nie bedziesz Od kilku dni nie kiwnelam palcem w mieszkanku, bo caly czas slecze przed komputerem i pisze prace, albo w kuchni, gdzie przyrzadzam nowe dania SB. Tak sobie wlasnie ostatnio pomyslalam, ze jeszcze nigdy tak duzo czasu nie spedzalam na gotowaniu. Dobrze, ze to lubie i mi nawet wychodzi
Ja caly czas narzekam na brak sily. Poza tym uwaznie sie dzisiaj sobie przyjrzalam i chyba jednak nie widze efektow Jakos mam dzien zwatpienia :/
__________________
Dżony |
2009-04-17, 19:14 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 178
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Aa mam pyytanie co najlepiej jesc na sniadanie cos z jajek czy moze byc jakas sałatka?
I na kolacje to mozna sałatke czy lepiej np wiesniak? czy to bez roznicy?
__________________
Zdrowsze odżywianie:25.04.2009 waga:6766 65 64 63 62-juz za mną 61 60 59 58 57 ważenie:14.o7.2009 |
2009-04-17, 19:22 | #17 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Cytat:
Do później |
|
2009-04-17, 19:22 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Domi, słoneczko Ty moje, pewnie, że się odezwę A cóż to, powrót na plażę?
Miło Cię "widzieć" Od razu sie człowiekowi ryjek cieszy jak zobaczy znajome twarze A co do "starych plażowiczek" to ze swoich źródeł wiem, że Carmelova ma swój osobny wątek na wspólnym odżywianiu |
2009-04-17, 19:35 | #19 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Cytat:
A coz to za watek Carmi utworzyla? A Ty gdzie teraz "urzędujesz"?:rolleye s: Carolinka, na kolacje lepiej wiesniak - 1h przed snem, a cos z warzywkami - 3h przed snem...Panierka niestety to kiepski pomysl, ale nie ma sie co zamartwiac, tylko na nastepny raz pamietac aby ja usunac lub wcale nie uzywac Zamiast tradycyjnej panierki polecam platki migdalow lub sezam i to zarowno do ryb jak i mieska dla motywacji - za mnie juz 10 min twisterka, 10 min skakanki, a teraz lecem na orbi. i potem cwiczonka jakies na brzuchol i pupe i udziska
__________________
SB Reaktywacja - 21.06.2010 Ach, jak tu cudownie Zaręczyny - 1.05.2009 Ślub - 05.06.2010 |
|
2009-04-17, 20:09 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Domi ja chwilowo nigdzie nie urzęduje, czasami tylko wpadam na mój autorski wątek. Moje "odchudzanie" to raczej coś w stylu pilnowanie się, żeby nie utyć. Ćwiczę już od ponad miesiąca codziennie na orbim i pomimo, że na diecie nie jestem to widzę, że mam mniejszy brzuszek. Ale mi to już nie przeszkadza.. Schudnięcie wcześniej ponad 11 kg dało to, że osiągnęłam wagę z którą czuję się najlepiej. Nie wyglądam jak szkielet, a wyglądam jak kobitka. Może po całym tym stresie egzaminowym i tak dalej poodchudzam się troszkę, żeby na ślub brata szczuplej wyglądac, ale nie jest to priorytem. A u Ciebie ile splusowało na wadze? Bo na zdjęciach na nk wyglądasz kwitnąco
Wątek Carmelovej: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=301171 Edytowane przez Marzeniatko Czas edycji: 2009-04-17 o 20:12 |
2009-04-17, 20:17 | #21 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Marzenko, gratuluje z calego serca, ze tak ladnie utrzymujesz wage i czujesz sie swietnie!Widac to na foteczkach Niestety moje na nk sa troche nieaktualne... ale po weekendzie majowym na pewno jakies zamieszcze, bo pewnie jakies beda... Ile na plusie na wadze...hm...nie wiem...i poki co nie chce wiedziec Moze wskocze na wage za 2 tygodnie... teraz sie boje zeby sie nie zniechecic... Teraz wiem, ze niepotrzebnie rezygnowalam z SB na tak dlugi czas i juz nie popelnie tego bledu... nigdy! Ale nie ma sie co uzalac nad soba...juz jestem po cwiczeniach...poki co stopniowo je wprowadzam zeby wrocic do formy Troche mnie martwi to, ze za malo jem...ale to bedzie takie SB z MZ+WR
Dzieki za linka A teraz zmykam na kapiel, peeling, masaz itp
__________________
SB Reaktywacja - 21.06.2010 Ach, jak tu cudownie Zaręczyny - 1.05.2009 Ślub - 05.06.2010 |
2009-04-17, 20:34 | #22 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Dobry wieczór dziewczyny
To już mój III wątek,sporo kg za mną i tu muszę zwrócić honor koleżance Ilonie, osiągając swoje wymarzone 55 kg obiektywnie stwierdziłam, że wyglądam jak anoreksja na urlopie i zdecydowałam się odrobinkę przybrać na wadze-oczywiście bez zbytnich szaleństw 2 kg więcej i jest ok Kochane nawet nie wiecie jak się cieszę, że na Was trafiłam tyle cennych rad i właściwe ukierunkowanie moich myśli sprawiło, że osiągnęłam wymarzony cel, sposób odżywiania zainteresował znaczną część mojej rodzinki, nawet babcię hihi!! Teraz pozostaje mi utrzymać wagę, ale nie przejdę tak odważnie jak Effa na 3 fazę, teraz odzwyczajam sie od słodkiego przez tydzień na 1 fazie, a późnej przejdę grzecznie na 2- w moim przypadku mam problemy z wprowadzaniem węgli, mój rganizm jakoś dziwnie na nie reaguje-zobaczymy tym razem jak to będzie, badania, które porobiłam wykluczają moje podejrzenia. Walka z pasztetem trwa, dzisiaj zaliczylam zlot-plotki z przyjaciółką mają nieopisaną moc Teliku suknia piekna, traz pozostaje nam czekać na sądny dzień i ślubną sesję zdjęciową Wiosna zawitała do nas i pierwsze zmiany mam tu na myśli życie Fru- życzę sobie i wszystkim samych pozytywnych zmian w naszym życiu
__________________
29.09.2012 I faza START! |
2009-04-17, 20:44 | #23 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
A ja dziewczynki właśnie zeskoczyłam po 45 min. z rowerka, żeby kolację zjeść. Nie dziwcie się, że tak późno - chodzę spać po północy, także 3 godzinki będą na pewno
A teraz może się wyspowiadam szybciutko z dzisiaj: Śniadanie: Domowe muesli (płatki owsiane, otręby, 5 suszonych moreli) z mlekiem i kawałek chudego twarogu I przekąska: jabłko II przekąska: 15 orzechów ziemnych (właśnie, ile ich można zjeść, bo mi się wydaje, że przesadziłam, bo to było 15 łupinek, a w większości po 2 orzeszki...) Obiad: 2 jajka sadzone z górą (dosłownie!) pieczarek smażonych (uuuuwielbiam je!) i z kalafiorem III przekąska: kawałek chudego twarogu ze szczypiorkiem Kolacja: pół wędzonej makreli + połowa serka wiejskiego z rzodkiewkami, ogórkiem świeżym i mnóstwem szczypiorku Dzisiaj w końcu zakupiłam zapasy rzodkiewki i szczypiorku! Bo w ostatnich dniach nigdzie ich znaleźć nie mogłam... Ale chodziłam, chodziłam i teraz szczypiorek staram się dodawać wszędzie gdzie mogę, bo z nim smakuje mi wszystko o niebo lepiej Dobra, lecę znowu pojeździć na rowerku kolejne 45 min. i przy okazji dooglądac film |
2009-04-17, 20:52 | #24 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Cytat:
Edytowane przez Marzeniatko Czas edycji: 2009-04-17 o 20:55 |
|
2009-04-17, 20:53 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Przemyśl
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Proszę, proszę, VIII odsłona
Jutro się ważę i przyznam szczerze, że mam cykora. Święta... |
2009-04-17, 21:12 | #26 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Jippiieeeee kolejna czesc!
I Marzenka w koncu do nas zajrzala. Domi Cykada niestety juz tu nie zagladala bardzo dlugo.
__________________
..::..Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that´s why it is called the present..::.. |
2009-04-17, 21:44 | #27 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 2 265
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
dołączam się, jeśli można to mój pierwszy raz z SB i jestem bardzo ciekawa, jak mi pójdzie zamierzam zacząć od jutra.
jak na razie przeszukuję sieć i wizażowy wątek w poszukiwaniu przepisów
__________________
♥ |
2009-04-17, 21:57 | #28 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Dziewczyny, co ja mogę zrobić, żeby się pozbyc tej energii, którą mam w sobie dzisiaj?:P Po raz pierwszy o 11 w nocy czuję się jak w południe:P
Pojeździłam na tym rowerku kolejne 45 min., później zrobiłam 150 brzuszków i nawet się nie zmęczyłam:P A chciałam się porządnie wymęczyć, żeby szybko zasnąć:P Idę jeszcze coś poćwiczyć, może coś to da rare bird, witaj |
2009-04-17, 22:27 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 178
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Nastepnym razem bede pamietac ze bez panierki
Ehh a a jestem leniwa i ostatnio wogole nic nie cwicze no tylko czasami jezdze na rowerku... poprostu nic mi sie nie chce
__________________
Zdrowsze odżywianie:25.04.2009 waga:6766 65 64 63 62-juz za mną 61 60 59 58 57 ważenie:14.o7.2009 |
2009-04-17, 22:46 | #30 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
A ja dzisiaj wręcz przeciwnie! Ale wyjątkowo tak jakoś. W każdym bądź razie, jak dla mnie, to tyle energii mogę mieć zawsze! Ale teraz w końcu czuję się zmęczona i idę niedługo spać, bo jutro rano idę biegać i muszę wcześniej wstać.
Dobranoc dziewczynki |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:02.