|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promuj± odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczno¶ci, tzw. "diety g³odówkowe", które nie maj± nic wspólnego ze zdrowym od¿ywianiem.
|
|
Narzêdzia |
2010-04-17, 17:41 | #1 |
BAN sta³y
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomo¶ci: 3
|
jak schudn±æ??
jak schudnaæ 10 kg w miesi±c??? proszê to wa¿ne podajcie zestawy cwiczen i co mogê je¶æ
---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ---------- http://galeria.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/profil-olakotek13 |
2010-04-17, 18:34 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomo¶ci: 298
|
Dot.: jak schudn±æ??
ja zostanê zlinczowana ale napisze...
w³a¶nie mija 6tydzien mojego odchudzania i zrzuci³am 11kilo wiec mialam 11 dni glodowki tzn.sama woda 2l dziennie +2jablka +marchew i to codziennie przez 11 dni potem wprowadzam bia³ko.. tzn.bia³e twaro¿ki,jajka,serki feta,bia³e miêso tzn kurczak z grilla,ryba na parze. pije nadal wodê 1,5.dziennie,oraz miête a czasem ale to czasem kawê nie s³odzê,nie sole do tego zaczê³am od 2tyg.chodziæ 2 razy w tyg.na si³owniê : na bie¿niê i rower czuje siê dobrze mo¿e nie jest to idealna metoda ale dzia³a do tego nie jem nic m±cznego...zero pustych wêglowodanów i nie bêdzie jo jo bo nie chce wracaæ ju¿ do starych nawyków ¿ywieniowych ale niech kazdy ma swoja metode;-)
__________________
Ka¿dego dnia mo¿esz byæ najpiêkniejsz± wersj± samego siebie.. |
2010-04-17, 19:15 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomo¶ci: 745
|
Dot.: jak schudn±æ??
I ta czê¶æ jest ok, nie da³o siê tak od razu? Jaki sens miala ta g³odówka?
|
2010-04-17, 19:45 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomo¶ci: 298
|
Dot.: jak schudn±æ??
Mia³a na celu oczyszczenie z toksyn bo ¿y³am mc donaldem i pizza ponad 3lata...poza tym chcia³am skurczyæ ¿o³±dek..
i uda³o siê na tyle ze jem teraz ma³o i czêsto i nie chodzê g³odna ;] nie chce mówiæ tak róbcie ale dla mnie to by³a dobra metoda a 11 dni bo wyczyta³am ze dopiero po oko³o 11 dniach organizm zaczyna nie traciæ ju¿ samej wody a t³uszczyk ;D ZWANY SADE£KIEM
__________________
Ka¿dego dnia mo¿esz byæ najpiêkniejsz± wersj± samego siebie.. |
2010-04-17, 20:44 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomo¶ci: 209
|
Dot.: jak schudn±æ??
lepiej nie stosowaæ g³odówek...
Gdy zaczniesz jesæ normalnie, kilogramy wróc± z nadwy¿k±. Na dodatek s± BARDZO niezdrowe!!! Nie ¿yczê Ci oczywi¶cie tego, mam nadziejê, ¿e wrócisz do zdrowszego od¿ywiania i waga stanie na satysfakcjinuj±cym dla Ciebie poziomie |
2010-04-18, 19:55 | #6 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomo¶ci: 129
|
Dot.: jak schudn±æ??
Cytat:
Trzymam kciuki |
|
2010-04-21, 20:47 | #7 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Kraków
Wiadomo¶ci: 229
|
Dot.: jak schudn±æ??
Cytat:
tylko u mnie jest jeszcze kwestia tego typu ¿e ja nie chce chudn±æ zbytnio ca³a tylko brzuszek ---> mój przyjaciel od k±d pamiêtam:/ macie jakie¶ fajne sposoby? ---------- Dopisano o 21:47 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ---------- A co do g³ównego w±tku to æwiczenia owszem, je¿eli chcesz zgubiæ tyle kilo... ale podstawa to areoby (np. bieganie, skakanka itp) A 10kg to bardzo du¿o na miesi±c trzeba wszytko z g³ow± nie g³odziæ siê ¿eby pó¼niej nie wróci³o z nad wi±zka |
|
2010-04-24, 18:16 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: wlkp
Wiadomo¶ci: 84
|
Dot.: jak schudn±æ??
"tylko u mnie jest jeszcze kwestia tego typu ¿e ja nie chce chudn±æ zbytnio ca³a tylko brzuszek ---> mój przyjaciel od k±d pamiêtam:/ macie jakie¶ fajne sposoby?"
mam to samo, mimo ¿e æwiczê praktycznie 5x w tygodniu, ale to chyba wina s³odyczy i niezdrowego jedzenia, które uporczywie staram siê eliminowaæ od ka¿dego "przysz³ego poniedzia³ku", hah ;p *** a 10 kg w ci±gu miesi±ca to chyba trochê za du¿o, mog± pojawiæ siê rozstêpy nie wspominaj±c o efekcie jojo ;p proponujê ruch,ograniczenie jedzenia i od¿ywianie siê wy³±cznie zdrowo ¿adnych g³odówek itd, bo nie wp³ywa to dobrze na organizm, lepiej poczekaæ trochê d³u¿ej na efekty i czuæ siê dobrze |
2010-04-25, 09:46 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Kraków
Wiadomo¶ci: 229
|
Dot.: jak schudn±æ??
Sk±d ja to znam "od poniedzia³ku" hahah Xd a¿ wziê³am siê za siebie od wtorku znaczy ju¿ 3 tyg w³a¶nie staram siê ju¿ je¶æ mniej tych s³odyczy zdrowo siê od¿ywiaæ, jem raczej ma³o co 3h mniej wiêcej... no i codziennie ruch
I... lecê wszêdzie tylko nie z brzuszka;/ Ale chyba zainwestuje w hula hop jak na razie nie umiem krêciæ ale mam zamiar siê nauczyæ Teraz nawet widzia³am hula-hop z masa¿erami i jak siê æwiczy regularnie, codziennie ponoæ s± fajne efekty:P wiêc mo¿e te¿ spróbuj ->groszua Edytowane przez Watorzynka Czas edycji: 2010-04-25 o 09:48 |
2010-04-25, 10:17 | #10 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomo¶ci: 129
|
Dot.: jak schudn±æ??
Cytat:
|
|
2010-04-25, 14:03 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomo¶ci: 7
|
Dot.: jak schudn±æ??
Mam 172cm, wa¿ê 53 kg. Jak radzicie mi zrzuciæ 3 kg?
|
2010-04-25, 15:02 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomo¶ci: 118
|
Dot.: jak schudn±æ??
no wiesz, w Twojej sytuacji radzi³abym raczej te kilka kg przytyæ.
To jest niziuuutka waga w stosunku do wzrostu.. |
2010-04-25, 16:08 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomo¶ci: 7
|
Dot.: jak schudn±æ??
ka¿dy inaczej na to patrzy. ja uwa¿am, ¿e muszê kilka kilogramów zrzuciæ, bo rozmiar 36/38 to katastrofa.
|
2010-04-25, 16:11 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Kraków
Wiadomo¶ci: 229
|
Dot.: jak schudn±æ??
Myslê ¿e waga to jest ka¿dego indywidualna sprawa, ale faktycznie 53kg przy 172cm to do¶æ ma³o
A co do hula hop to w³a¶nie mam tak± nadziejê ¿e szybko za³apiê, a Ty jak d³ugo ju¿ krêcisz? -> moniaczek21? |
2010-04-25, 16:16 | #15 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomo¶ci: 847
|
Dot.: jak schudn±æ??
|
2010-04-25, 16:29 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomo¶ci: 7
|
Dot.: jak schudn±æ??
tak katastrofa.
idealny rozmiar to 34. |
2010-04-25, 21:04 | #17 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomo¶ci: 129
|
Dot.: jak schudn±æ??
Cytat:
---------- Dopisano o 22:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ---------- Przesadzasz dziewczyno moim zdaniem co do tego rozmiaru. Zreszt± Twoja waga co do wzrostu wskazujê niedowagê ... My¶lê, ¿e stwierdzenie, ¿e rozmiar 36/38 to katastrofa jest chore.. Patrz, ¿eby¶ sobie krzywdy nie zrobi³a i w jak±¶ anoreksjê nie popad³a.. |
|
2010-04-25, 22:36 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomo¶ci: 331
|
Dot.: jak schudn±æ??
|
2010-04-25, 22:54 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Kraków
Wiadomo¶ci: 229
|
Dot.: jak schudn±æ??
|
2010-04-26, 10:26 | #20 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomo¶ci: 1 631
|
Dot.: jak schudn±æ??
|
2010-04-28, 17:31 | #21 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomo¶ci: 7
|
Dot.: jak schudn±æ??
Cytat:
sama nie wiem co bym zrobi³a gdybym by³a taka gruba. |
|
2010-04-28, 17:45 | #22 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomo¶ci: 209
|
Dot.: jak schudn±æ??
Cytat:
daj spokój dziewczyno...niektórzy przy tym rozmiarze wygl±daj± BARDZO szczuplutko, apetycznie a rozmiar 34 nie pasuje do wszystkich... w ogóle nie rozumiem tego pisania, jak tak mo¿na?!
__________________
od 27.11.2010 nie jem s³odyczy od 21.12.2010 wprowadzam dietê z prawdziwego zdarzenia (+ruch) do 17.06.2010 zyskujê nowe cia³o |
|
2010-04-28, 21:04 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Kraków
Wiadomo¶ci: 229
|
Dot.: jak schudn±æ??
Ja tam uwa¿am ¿e rozmiar 36/38 jest w porz±dku przynajmniej kobieta wygl±da apetycznie i seksownie a nie jest wieszakiem Znaczy uwa¿am ¿e podstawow± spraw± jest to jak kto siê ze sob± czuje. to jest najwa¿niejsze!!
|
2010-04-29, 10:58 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: wlkp
Wiadomo¶ci: 84
|
Dot.: jak schudn±æ??
|
2010-04-29, 14:31 | #25 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomo¶ci: 7
|
Dot.: jak schudn±æ??
niby wszystkie macie takie apetyczne i seksowne kszta³ty 38. ale skoro nie lubicie wieszaków i ¶wiata modelingu to po co macie na avatarach modelki?
|
2010-04-29, 15:50 | #26 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomo¶ci: 209
|
Dot.: jak schudn±æ??
Cytat:
a poza tym, sk±d wiesz jak to my wygl±damy..?
__________________
od 27.11.2010 nie jem s³odyczy od 21.12.2010 wprowadzam dietê z prawdziwego zdarzenia (+ruch) do 17.06.2010 zyskujê nowe cia³o |
|
2010-04-29, 17:51 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Kraków
Wiadomo¶ci: 229
|
Dot.: jak schudn±æ??
Nie masz zielonego pojêcia jak wygl±damy. I to forum nie jest od tego ¿eby siê wyzywaæ od grubasów i wieszaków wiêc mo¿e z tym skoñczmy.
Twoja sprawa, chcesz mieæ rozmiar 34 proszê bardzo ale, moim zdaniem to nie jest rozmiar dla dziewczyny 172cm i nie uwa¿am te¿ ¿e rozmiar 36 czy 38 by³ katastrof± bo sama noszê 36 i przynajmniej mam wszytko na miejscu wiêc proszê nie os±dzaj:P Tylko z drugiej str rozmiar jest trochê ¶rednio adekwatny do tego jak sie wygl±da, bo najwa¿niejsze ¿eby patrzenie na siebie w lustrze nie powodowa³o obrzydzenia.
__________________
1 maj 2015 |
2010-04-29, 17:59 | #28 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomo¶ci: 209
|
Dot.: jak schudn±æ??
Cytat:
__________________
od 27.11.2010 nie jem s³odyczy od 21.12.2010 wprowadzam dietê z prawdziwego zdarzenia (+ruch) do 17.06.2010 zyskujê nowe cia³o |
|
2010-05-05, 15:23 | #29 |
BAN sta³y
|
Dot.: jak schudn±æ??
A ja zapraszam do zapoznania siê z moj± fanastyczn± przygod± z odchudzaniem: http://www.odchudzanie-z-glowa.blog.onet.pl . Zmotywujcie siê i chudnijcie razem ze mn± - wiele porad, przebieg mojej diety ustalonej przez lekarza, rewelacyjne skutki - chudnij powoli lecz zdrowo i na zawsze. Zab³y¶nijcie w wakacje now± sylwetk±. Prze¿yjcie przygodê z diet±, podczas której nigdy nie bêdziecie g³odne. U mnie znajdziecie tak¿e przepisy na niskokaloryczne, lecz obfite obiady - fotografie pomog± Was przekonaæ, ¿e odchudzanie to nie g³odówka ale przyjemno¶æ. Serdecznie zapraszam wszystkie forumowiczki!
|
2010-05-05, 17:05 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomo¶ci: 105
|
Dot.: jak schudn±æ??
cherry_burrbery, pashow won. Nie nakrecaj innych, wlasnie moje myslenie, "ze jednak rozmiar 38 nie jest taki z³y", leg³o w gruzach
__________________
Fuck the world and let's get high 65-60-55-53 |
Nowe w±tki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:15.