Polecamy:

LoLcIa123 · 2007-12-23, 14:04

Może po prostu niech każda wymieni ile kcal ma jakaś potrawa wigilijna za którą jest pewna

.
Barszcz czerwony

Talerz barszczu z uszkami to zaledwie 70 kcal.Barszcz zawiera potas, żelazo i betaninę, która działa antynowotworowo.

Śledzie w oleju bądź śmietanie

100 g śledzi w śmietanie dostarcza nam 97 kcal, a w oleju ok. 300. Potrawa ta zawiera jednak potrzebną, szczególnie zimą, witaminę D. Śledzie zawierają cenne kwasy tłuszczowe omega3.

Kapusta z grzybami

100 g kapusty z grzybami to ok. 80 kcal, z grochem – ok. 200.Kapusta kiszona zawiera dużo witaminy C (16 mg/100 g), przez co wykazuje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, a więc wzmacnia odporność organizmu. Natomiast groch zawiera fitoestrogeny chroniące przed rakiem piersi.

Pierogi z kapustą

Porcja 100 g dostarczy nam 170 kcal, pierogi dadzą uczucie sytości, a kapusta dostarczy wartości odżywczych. Kaloryczność znacznie podniesie sos, śmietana czy tłuszcz.

Ryba w galarecie, ryba smażona

Karp smażony jest bardzo kaloryczny (150 g to 280 kcal) i ma mniej składników odżywczych niż ryby morskie, np. łosoś. Najlepiej zjeść karpia bez skórki ze względu na toksyny w niej składowane oraz skropić go cytryną, co spowoduje lepsze wchłanianie żelaza. Ryba gotowana 150 g to 200 kcal i lepiej zachowane kwasy tłuszczowe. W galarecie znajduje się wywar z ryb, warto go zjeść choćby dla wzmocnienia paznokci i włosów.

Kompot z suszu

Szklanka kompotu to 200 kcal. Zawiera witaminy i minerały. Warto również zjeść owoce z kompotu ze względu na błonnik regulujący przemianę materii i obniżający poziom cholesterolu we krwi.

Kutia

Kutia to bomba kaloryczna. 100 g to aż 250 kcal. Kaloryczność potrawy podnosi mak, orzechy i migdały, które jednak dostarczają cennych tłuszczów nienasyconych. Pszenica dostarcza witamin z grupy B i błonnika. Miód chroni przed przeziębieniami.

źrodło http://www.rp.pl/artykul/76574.html

Baby14 · 2007-12-23, 14:39

Pilne!

Jak odmierzyc 20g kakao łyzeczka?

MistressBelial · 2007-12-23, 14:54

Ile kcal moze miec bułka wieloziarnista-ciemna?
Il moze miec ryba po grecku ?
Ile ma przecietnie jeden wafel z sonko (ryzowy )kcal ?
Il kcal moze miec sałatka z kapusty pekinskiej, rodzynkami ,do tego łyzka majonezu i odrobina cukru?

Superchic(k) · 2007-12-23, 14:58

Cytat:

Napisane przez Baby14

Pilne!

Jak odmierzyc 20g kakao łyzeczka?

Baby jakie kakao? Naturalne? Bo jeśli tak, to mogę przejść się do kuchni i sprawdzić (o ile jeszcze mam ;p)

.

Baby14 · 2007-12-23, 15:01

Cytat:

Napisane przez Superchic(k)

Baby jakie kakao? Naturalne? Bo jeśli tak, to mogę przejść się do kuchni i sprawdzić (o ile jeszcze mam ;p)

.

Tak. Obojetnie jakie kakao. Takze jakbys mogla to zwaz. Z góry dziekuje.

A i jeszcze jedno. Pił ktoś kiedys kakao zalane zimnym mlekiem?

aniussia13 · 2007-12-23, 15:08

Cytat:

Napisane przez Baby14

A i jeszcze jedno. Pił ktoś kiedys kakao zalane zimnym mlekiem?

Oczywiście. Ja piłam. Jest pyszne, ale nie każde kako się w zimnym mleku rozpuszcza.

marashi · 2007-12-23, 15:08

Takie zwykłe kakao z zimnym mlekiem piłam.
Bezsensu. Grudki kakao wypłynęły, więc musiałam je usunąć.
Nie opłaca się. Ale takie kakao Nestle z zimnym mlekiem - cudo! <3

Superchic(k) · 2007-12-23, 15:20

Cytat:

Napisane przez Baby14

Tak. Obojetnie jakie kakao. Takze jakbys mogla to zwaz. Z góry dziekuje.

A i jeszcze jedno. Pił ktoś kiedys kakao zalane zimnym mlekiem?

Nie miałam 20 g kakaa, więc zważyłam ile jest w jednej łyżeczce (płaskiej) - 3 g. Kakao jest lekkie, więc 20 g to dużo wyjdzie.

btw. To chyba nie jest obojętne, bo takie granulowane kakao typu Nesquik będzie cięższe od naturalnego.

A co do kakaa zalanego zimnym mlekiem - lubię taki napój, więc często go przygotowuję z naturalnego kakaa ze słodzikiem. Tyle że najpierw rozpuszczam kakao w niewielkiej ilości gorącej wody, dodaję słodzik a potem do pełna zalewam zimnym mlekiem.

Baby14 · 2007-12-23, 15:32

Dziekuje za zwazenie tego kakaa. Narobilam sobie ochoty na takie kakao i ide do lodowki zeby je zrobic a tu... NIE MA MLEKA ... to juz sobie popilam to kakao...szkoda...

zooosia · 2007-12-23, 17:03

a 100 gram pierogów to ile tak mniej wiecej?

Ather · 2007-12-23, 18:21

Cytat:

Napisane przez zooosia

a 100 gram pierogów to ile tak mniej wiecej?

kcal ok. 170 - 200. Zależy jeszcze jakich.

zooosia · 2007-12-23, 18:33

Cytat:

Napisane przez Ather

kcal ok. 170 - 200. Zależy jeszcze jakich.

nie nie, ilościowo :d tzn ile sztuk? tak mniej wiecej

Baby14 · 2007-12-23, 19:40

Dziewczyny a Hubba Bubba? Bo nigdzie znalezdz nie moge...

Ather · 2007-12-23, 20:13

Cytat:

Napisane przez zooosia

nie nie, ilościowo :d tzn ile sztuk? tak mniej wiecej

takich średnich... myślę że to będzie około 4 szt. ale głowy za to nie dam.

Chantel · 2007-12-23, 20:17

Cytat:

Napisane przez MistressBelial

Ile kcal moze miec bułka wieloziarnista-ciemna?
Il moze miec ryba po grecku ?
Ile ma przecietnie jeden wafel z sonko (ryzowy )kcal ?
Il kcal moze miec sałatka z kapusty pekinskiej, rodzynkami ,do tego łyzka majonezu i odrobina cukru?

bulka 160kc/100g
ryba po grecku 140 kcal porcja
sałatka :
sałata 100g-12 kcal
łyżka rodzynek- 70 kcal
łyżka majonezu - jakies 70 kcal
łyżeczka cukru - 40 kcal

hubba bubba - 21 kcal

Baby14 · 2007-12-23, 20:19

Cytat:

Napisane przez Chantel

bulka 160kc/100g
ryba po grecku 140 kcal porcja
sałatka :
sałata 100g-12 kcal
łyżka rodzynek- 70 kcal
łyżka majonezu - jakies 70 kcal
łyżeczka cukru - 40 kcal

hubba bubba - 21 kcal

Tylko 21? To spoko nawet bo cukier w niej jest

Anarchia · 2007-12-23, 20:20

Cytat:

nie nie, ilościowo :d tzn ile sztuk? tak mniej wiecej

wazylam kiedys 2 ruskie mojej babci z grubego ciasta to mw. 100 g (nistety ;p)
a takie z cienkiego wiotkie takie ze tak powiem to mysle ze jeden ma ok.30g ;>
ale jakby ktos zwazyl to bym sie upewnila co do mojej wagi w oku ;D

Baby14 · 2007-12-23, 20:23

Cytat:

Napisane przez Anarchia

wazylam kiedys 2 ruskie mojej babci z grubego ciasta to mw. 100 g (nistety ;p)
a takie z cienkiego wiotkie takie ze tak powiem to mysle ze jeden ma ok.30g ;>
ale jakby ktos zwazyl to bym sie upewnila co do mojej wagi w oku ;D

aaa wiadome ze te babcinej roboty beda ciezsze.Moja robi 2 razy wieksze niz te ze sklepu.Ale te ze sklepu tez dałabym 30g.

olkaa_pw · 2007-12-23, 20:25

Cytat:

Napisane przez Anarchia

wazylam kiedys 2 ruskie mojej babci z grubego ciasta to mw. 100 g (nistety ;p)

zabiłaś mnie!

ciasto moich ruskich do najcieńszych nie należy, w latach swojej świetności (

) zjadałam kolo 28 pierogów. a małe, ani średnie to one nie były..

no, ale teraz jadam 8-12.. ;P

Nikaa1990 · 2007-12-23, 20:27

Ja kupiłam pierogi z kapustą i grzybami w opakowaniu... No i policzyłam sobie dzieki temu dokładnie ile jeden ma kcal. Doznałam szoku po prostu, bo się okazało ze jeden ma tylko 49 kcal!!! A są dosyć duże, powiedzialabym nawet, że większe od tradycyjnych

Baby14 · 2007-12-23, 20:28

Cytat:

Napisane przez olkaa_pw

zabiłaś mnie!

ciasto moich ruskich do najcieńszych nie należy, w latach swojej świetności (

) zjadałam kolo 28 pierogów. a małe, ani średnie to one nie były..

no, ale teraz jadam 8-12.. ;P

wow xD 28 pierogow. xD Szacun . Ja najwiecej wcisnelam 13 xD

Dziewczyny jak odsaczyc jutro sledzia z oleju???

Nikaa: to bardzo mozliwe jest. Wszystko zalezy od firmy , z jakiego ciasta sa robione itd. Smacznego

Chantel · 2007-12-23, 20:33

ja jak mama nie widziala umyslam sledzie pod woda

Nikaa1990 · 2007-12-23, 20:34

Cytat:

Napisane przez Chantel

ja jak mama nie widziala umyslam sledzie pod woda

A skąd przy stole miałaś wodę? Bo to chyba niemożliwe, żeby mama nie zauważyła jak biegniesz do łazienki

Baby14 · 2007-12-23, 20:38

Cytat:

Napisane przez Chantel

ja jak mama nie widziala umyslam sledzie pod woda

No,a jak ze smakiem ?xD

Ja ostatnio mieso z sosu ,,czyscilam" recznikiem papierowym xD
Wiem ze to takie zdziwianie . Osoba na U tego nie robi... tylko uwierzcie mi ze np.ja wole zjesc cos bardziej pozywnego niz jakis sos , albo kalorycznosc oleju wole przeznaczyc na cos z czego bede miec przyjemnosc a nie co gardłem wleci a tyłem wyleci...

Nikaa1990 · 2007-12-23, 20:41

Cytat:

Napisane przez Baby14

No,a jak ze smakiem ?xD

Ja ostatnio mieso z sosu ,,czyscilam" recznikiem papierowym xD
Wiem ze to takie zdziwianie . Osoba na U tego nie robi... tylko uwierzcie mi ze np.ja wole zjesc cos bardziej pozywnego niz jakis sos , albo kalorycznosc oleju wole przeznaczyc na cos z czego bede miec przyjemnosc a nie co gardłem wleci a tyłem wyleci...

Mam dokładnie tak samo...ale dzisiaj niesety w domu była afera, bo przygotowywałam rybę po grecku i właśnie odsączałam usmażonego dorsza w ręczniczki papierowe ;(

Chantel · 2007-12-23, 20:46

Cytat:

Napisane przez Baby14

No,a jak ze smakiem ?xD

Ja ostatnio mieso z sosu ,,czyscilam" recznikiem papierowym xD
Wiem ze to takie zdziwianie . Osoba na U tego nie robi... tylko uwierzcie mi ze np.ja wole zjesc cos bardziej pozywnego niz jakis sos , albo kalorycznosc oleju wole przeznaczyc na cos z czego bede miec przyjemnosc a nie co gardłem wleci a tyłem wyleci...

nie wiemjeszcze bo pozniej do sledzi dodaje sie cebule rodzynki i przeciez pomidorowy...
ale smak powinna miec jak zwykly sledz... taki dobry

Baby14 · 2007-12-23, 20:50

Cytat:

Napisane przez Chantel

nie wiemjeszcze bo pozniej do sledzi dodaje sie cebule rodzynki i przeciez pomidorowy...
ale smak powinna miec jak zwykly sledz... taki dobry

To jutro zjem z nimi tego sledzia xD

Nikaa1990:

Na mnie tez sie tak patrzyli jak na glupia jak zaczelam odsaczac. Ale potem sie przyzwyczaili bo mowia ze lepsze to niz gdybym miala cale zycie jesc tylko i wylacznie gotowane mieso.

Ale z tym ostatnim sosem to nie widzieli tego. Po za tym to chyba lepiej bo smiesznie to wygladało xD Ja z gulaszem na talerzu i recznikiem w rekach xD

MyLifeIsMusic · 2007-12-23, 21:11

dziewczyny a ile maja kcal te wszystkie napoje max kosztujace 2.50 typu 3 cytryny itp
bo na bank lift ma tam ten 1 kcal zw 100 ml, a te inne tez?

Baby14 · 2007-12-23, 21:14

Cytat:

Napisane przez MyLifeIsMusic

dziewczyny a ile maja kcal te wszystkie napoje max kosztujace 2.50 typu 3 cytryny itp
bo na bank lift ma tam ten 1 kcal zw 100 ml, a te inne tez?

No niestety te wszystki 3 cytryny maja taka sama kalorycznosc jak inne gazowane. Ale ten lift to niezły jest xD

Superchic(k) · 2007-12-23, 21:45

O matko ja jeszcze nigdy nic nie odsączałam O.O. Po prostu już od dłuższego czasu (czerwiec?) nie jem potraw smażonych na tłuszczu (wyjątkiem jest oliwa z oliwek, którą zwliżam ręcznik papierowy i przecieram nim nieraz teflon) i nie jest to dla mnie już żadnym poświęceniem, bo polubiłam smak duszonego drobiu, czy gotowanej rybki

. A warzywa, które moja mama dusi na maśle wolę podlać rosołkiem z kostki

.

Co do jutrzejszej wigilii... mama zaproponowała mi najbardziej korzysty układ, jaki istnieje ;D. Otóż będzie mnie pilnowała, żebym nie zjadła za dużo. Ustaliłyśmy, że zjem barszcz (jeśli będę miała ochotę to z uszkami), kawałek ryby, dwa paluszki kartoflane i kawałek ciasta

. Strasznie się cieszę, dzięki temu będę mogła cieszyć się świąteczną atmosferą, zamiast zatracać się w jedzeniu.

2007-12-23, 14:04	#1081
LoLcIa123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 8 486	Dot.: Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. Może po prostu niech każda wymieni ile kcal ma jakaś potrawa wigilijna za którą jest pewna . Barszcz czerwony Talerz barszczu z uszkami to zaledwie 70 kcal.Barszcz zawiera potas, żelazo i betaninę, która działa antynowotworowo. Śledzie w oleju bądź śmietanie 100 g śledzi w śmietanie dostarcza nam 97 kcal, a w oleju ok. 300. Potrawa ta zawiera jednak potrzebną, szczególnie zimą, witaminę D. Śledzie zawierają cenne kwasy tłuszczowe omega3. Kapusta z grzybami 100 g kapusty z grzybami to ok. 80 kcal, z grochem – ok. 200.Kapusta kiszona zawiera dużo witaminy C (16 mg/100 g), przez co wykazuje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, a więc wzmacnia odporność organizmu. Natomiast groch zawiera fitoestrogeny chroniące przed rakiem piersi. Pierogi z kapustą Porcja 100 g dostarczy nam 170 kcal, pierogi dadzą uczucie sytości, a kapusta dostarczy wartości odżywczych. Kaloryczność znacznie podniesie sos, śmietana czy tłuszcz. Ryba w galarecie, ryba smażona Karp smażony jest bardzo kaloryczny (150 g to 280 kcal) i ma mniej składników odżywczych niż ryby morskie, np. łosoś. Najlepiej zjeść karpia bez skórki ze względu na toksyny w niej składowane oraz skropić go cytryną, co spowoduje lepsze wchłanianie żelaza. Ryba gotowana 150 g to 200 kcal i lepiej zachowane kwasy tłuszczowe. W galarecie znajduje się wywar z ryb, warto go zjeść choćby dla wzmocnienia paznokci i włosów. Kompot z suszu Szklanka kompotu to 200 kcal. Zawiera witaminy i minerały. Warto również zjeść owoce z kompotu ze względu na błonnik regulujący przemianę materii i obniżający poziom cholesterolu we krwi. Kutia Kutia to bomba kaloryczna. 100 g to aż 250 kcal. Kaloryczność potrawy podnosi mak, orzechy i migdały, które jednak dostarczają cennych tłuszczów nienasyconych. Pszenica dostarcza witamin z grupy B i błonnika. Miód chroni przed przeziębieniami. źrodło http://www.rp.pl/artykul/76574.html __________________ "Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia." Tymoteusz *23.11.2014r*

2007-12-23, 14:39	#1082
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. Pilne! Jak odmierzyc 20g kakao łyzeczka?

2007-12-23, 14:54	#1083
MistressBelial Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Włocławek Wiadomości: 78	Dot.: Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. Ile kcal moze miec bułka wieloziarnista-ciemna? Il moze miec ryba po grecku ? Ile ma przecietnie jeden wafel z sonko (ryzowy )kcal ? Il kcal moze miec sałatka z kapusty pekinskiej, rodzynkami ,do tego łyzka majonezu i odrobina cukru? __________________ Cel:46kg Dieta-1200-1000kcal Walka z kompulsami!

2007-12-23, 15:08	#1087
marashi Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 301	Dot.: Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. Takie zwykłe kakao z zimnym mlekiem piłam. Bezsensu. Grudki kakao wypłynęły, więc musiałam je usunąć. Nie opłaca się. Ale takie kakao Nestle z zimnym mlekiem - cudo! <3

2007-12-23, 15:32	#1089
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. Dziekuje za zwazenie tego kakaa. Narobilam sobie ochoty na takie kakao i ide do lodowki zeby je zrobic a tu... NIE MA MLEKA ... to juz sobie popilam to kakao...szkoda...

2007-12-23, 17:03	#1090
zooosia Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 1 006	Dot.: Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. a 100 gram pierogów to ile tak mniej wiecej? __________________

2007-12-23, 19:40	#1093
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. Dziewczyny a Hubba Bubba? Bo nigdzie znalezdz nie moge...

2007-12-23, 20:27	#1100
Nikaa1990 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 2 563	Dot.: Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. Ja kupiłam pierogi z kapustą i grzybami w opakowaniu... No i policzyłam sobie dzieki temu dokładnie ile jeden ma kcal. Doznałam szoku po prostu, bo się okazało ze jeden ma tylko 49 kcal!!! A są dosyć duże, powiedzialabym nawet, że większe od tradycyjnych __________________ "Człowiek nie jest stworzony do klęski. Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać" [Ernest Hemingway] 30.37.45 75.74.50

2007-12-23, 20:33	#1102
Chantel Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 248	Dot.: Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. ja jak mama nie widziala umyslam sledzie pod woda

2007-12-23, 21:11	#1108
MyLifeIsMusic Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 936	Dot.: Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. dziewczyny a ile maja kcal te wszystkie napoje max kosztujace 2.50 typu 3 cytryny itp bo na bank lift ma tam ten 1 kcal zw 100 ml, a te inne tez? __________________ Mój cel: 59 kg

2007-12-23, 21:45	#1110
Superchic(k) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 3 150	Dot.: Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. O matko ja jeszcze nigdy nic nie odsączałam O.O. Po prostu już od dłuższego czasu (czerwiec?) nie jem potraw smażonych na tłuszczu (wyjątkiem jest oliwa z oliwek, którą zwliżam ręcznik papierowy i przecieram nim nieraz teflon) i nie jest to dla mnie już żadnym poświęceniem, bo polubiłam smak duszonego drobiu, czy gotowanej rybki . A warzywa, które moja mama dusi na maśle wolę podlać rosołkiem z kostki . Co do jutrzejszej wigilii... mama zaproponowała mi najbardziej korzysty układ, jaki istnieje ;D. Otóż będzie mnie pilnowała, żebym nie zjadła za dużo. Ustaliłyśmy, że zjem barszcz (jeśli będę miała ochotę to z uszkami), kawałek ryby, dwa paluszki kartoflane i kawałek ciasta . Strasznie się cieszę, dzięki temu będę mogła cieszyć się świąteczną atmosferą, zamiast zatracać się w jedzeniu. __________________ " There is something in her eyes and I think it's fear "

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)