Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)

[frezyjka85]

Napisane przez diana171615

Gratuluje, ja własnie patrzę , że wygrałam odżywke elseve loreal

a jak sie czuje? hmmm jak pogryziona i wypluta... :-( ale tak mysle, jak wyniki beda dobre i mnie wypuszczą do domu to zaczynam ćwiczyć troszke ale zawsze najlepsze jest to , że służba zdrowia tak dba o pacjenta jak o psa...

również gratuluję

Napisane przez Stefannia

Dokładnie tak jesteś niesamowita

dziękuję!!!

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ----------

Z pamiętnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE

11 marca 2012 (niedziela) - 11 dzień z TLF

Co jadłam:
śniadanie: błonnik z mlekiem
obiad:pół torebki ryżu z filetem w sosie musztardowym i ogórkami kiszonymi
kolacja: serek homogenizowany 0% tłuszczu z wkrojonym jabłkiem i gruszką, troszkę błonnika i 2 sycharki

co ćwiczyłam:
A6W - 19 dzień - 3 serie, 14 powtórzeń
bieżnia: 50 min - 393 kcal

jak się dziś czułam:
Wszystko ok, bez żadnych dolegliwości

12 marca 2012 (poniedziałek) - 12 dzień z TLF

Co jadłam:
śniadanie: 2 kromki ciemnego pieczywa z almette, pomidorem i jakiem
obiad:pół torebki ryżu z filetem w sosie musztardowym i ogórkami kiszonymi - powtóka z dnia poprzedniego
wczesna kolacja: 1 kromka ciemnego pieczywa z serkiem Camembert
kolacja: 2 kromki ciemnego pieczywa z serkiem Camembert

co ćwiczyłam:
A6W - 20 dzień - 3 serie, 14 powtórzeń
spinning: 2h - 993 kcal

jak się dziś czułam:
temperatura rano - 35,9
ciśnienie rano - 103/69
temperatura zaraz po spinningu - 36,6

13 marca 2012 (wtorek) - 13 dzień z TLF

Co jadłam:
śniadanie: 2 kromki ciemnego pieczywa z serkiem Camembert
obiad:duża ilość szynki z błonnikiem
przekąska: błonnik
kolacja: sałatka jarzynowa (bez majonezu!|)

co ćwiczyłam:
A6W - 21 dzień - 3 serie, 14 powtórzeń
bieżnia: 45 min - 378 kcal

jak się dziś czułam:
temperatura ciała o godz. 22:00 - 35,9


Zaczęłam zachodzić w głowę, o co chodzi z moją temperaturą... tak jak wspominałam, zawsze miałam normalną temperaturę 36,6.... nieważne czy ćwiczyłam, czy nie.... czy możliwe, że TLF poza ćwiczeniami obniża temperaturę ciała?

Minęło już kilkanaście dni z Therm Line Forte i zdążyłam się już do niego przyzwyczaić dostarcza mi dużo energii i chęci dążenia do założonego celu! Właściwie pierwsza myśl z jaką wstaję, to 2 tabletki a pół godziny później śniadanie Nie utrudnia mi to życia, ani nie wymaga ode mnie szczególnych poświęceń, czy nadmiernej kontroli czasu. Póki co z czystym sumieniem polecam!

[zuken]

Dobrze, że ja nie wygrałam tego czegoś bo bym po tygodniu wymiękła pewnie

Kiedy następne ważenie bo nie mogę się doczekać?

[frezyjka85]

Napisane przez zuken

Dobrze, że ja nie wygrałam tego czegoś bo bym po tygodniu wymiękła pewnie

Kiedy następne ważenie bo nie mogę się doczekać?

na razie niestety nie ma mnie w domu.... najprędzej uda mi się zważyć we wtorek 20.03 rano, bo wtedy będę w domu

ale nawet się cieszę, bo póki co nie wiem jak waga, a mam nadzieję, że mnie zaskoczy po takim czasie

[sQuaara]

zazdroszcze czasu na cwiczenia. gdybym wprowadzila 2h spinningu to bym nie miala dnia. nic. zero. nul.

:O

czekam na Twoje wyniki

[zuken]

Napisane przez frezyjka85

na razie niestety nie ma mnie w domu.... najprędzej uda mi się zważyć we wtorek 20.03 rano, bo wtedy będę w domu

ale nawet się cieszę, bo póki co nie wiem jak waga, a mam nadzieję, że mnie zaskoczy po takim czasie

W takim razie, żeby było szybciej to na zlocie wskoczysz mi na ręce a ja z miłą chęcią oszacuję Twoją wagę

[frezyjka85]

dziś wieczorem przygotuję podsumowanie ostatnich dni

na szczęście zdrowo i aktywnie spędzonych

Przede mną weekend grzechów, bo jadę na zlot i będę piła alkohol

ale słodkiego nie ruszę!

właśnie.... jakąś przekąskę muszę sobie załatwić i zastanawiam się nad pewną rzeczą... jak myślicie?

są takie płatki wielozbożowe z owocami Sunbites.... czy to jest forma czegoś słodkiego?

nie chcę złamać swojego postanowienia o słodkim i właśnie myślę, czy to spokojnie mogę jeść... w sumie to może to tak trochę jak mussli do śniadania, nie? nie są strasznie kaloryczne, ani nadmiernie słodkie.... pomóżcie, bo czymś muszę się zająć na spotkaniu, jak na stole będą leżały same smakołyki

[sQuaara]

nie mam zielonego pojecia o tych płatkach.

a tez bez przesady. rownie dobrze moglbys owocow nie jesc bo maja cukier;>
postepuj zgodnie z własnym sumieniem. ja np ciasto mamine zjadłam ale po czekolade nie siegne jeszcze 3tygodnie.

[frezyjka85]

Napisane przez sQuaara

nie mam zielonego pojecia o tych płatkach.

a tez bez przesady. rownie dobrze moglbys owocow nie jesc bo maja cukier;>
postepuj zgodnie z własnym sumieniem. ja np ciasto mamine zjadłam ale po czekolade nie siegne jeszcze 3tygodnie.

no niby tak...

ale już rozmawiałam z moją znajomą dietetyk i mówi, że tam są cukry więc nie bardzo :/

[sQuaara]

a myslalalm ze mowimy o "odstawieniu slodyczy na post"
to ze sa cukry mozesz na opakowaniu przeczytac;> najczesciej takie mieszanki to wegle i cukry bo sa jakies niby kawałki banana czy pomaranczy -_-'

znajoma dietetyk!! pozazdroscic;]

[frezyjka85]

Napisane przez sQuaara

a myslalalm ze mowimy o "odstawieniu slodyczy na post"
to ze sa cukry mozesz na opakowaniu przeczytac;> najczesciej takie mieszanki to wegle i cukry bo sa jakies niby kawałki banana czy pomaranczy -_-'

znajoma dietetyk!! pozazdroscic;]

a sensie? tylko na czas postu odstawiam takie rzeczy potem wracam do konsumpcji, choć już w mniejszej ilości niż było to do tej pory

[frezyjka85]

Z pamiętnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE

14 marca 2012 (środa) - 14 dzień z TLF

Co jadłam:
śniadanie: duuuużo szynki i błonnik
obiad: żurek z kiełbasą
kolacja: szynka, błonnik i jogurt z mussli

co ćwiczyłam:
A6W - 22 dzień - 3 serie, 14 powtórzeń
basen - 1h

jak się dziś czułam:
temperatura ciała o godz. 22:00 - 36,2 - wracam do normy pomalutku

15 marca 2012 (czwartek) - 15 dzień z TLF

Co jadłam:
śniadanie: znowu moja ulubiona szynka z sałatką (z majonezem)
obiad: sałatka Piccante w KFC
kolacja: sushi i kilka takich krążków białkowych.... jak dorwę opakowanie to opiszę dokładnie o co chodzi

co ćwiczyłam:
A6W - 23 dzień - 3 serie, 16 powtórzeń
bieganie (na błoniach krakowskich) - 65min - 684kcal - okrążyłam błonia 3 razy - około 4km jedno okrążenie - kto był, ten wie, że są ogromne ale dałam radę

jak się dziś czułam:
temperatura ciała o godz. 10:00 - 36,3

16 marca 2012 (piątek) - 16 dzień z TLF

Co jadłam:
śniadanie: znowu szynka
obiad: kilka kawałków piersi z kurczaka w przyprawach (bez panierki) smażone na niewielkiej ilości oliwy
kolacja: 1,5 bułki (białe pieczywo) z salami, żółtym serem i ogórkiem kiszonym upieczone w piekarniku ale byłam u koleżanki i robiła mi farbę.... nie miałam innej opcji.... w każdym razie było pyszne

mój pierwszy grzech: kilka chipsów z paczki mojej mamy

co ćwiczyłam:
A6W - 24 dzień - 3 serie, 16 powtórzeń
i niestety nic więcej

jak się dziś czułam:
temperatura ciała o godz. 23:00 - 36,2


Przede mną wyjazd do Warszawy na weekend... zaplanowana jest duża impreza, więc poza słodyczami nie zamierzam się ograniczać pewnie będzie pizza, jakieś chrupki itp. no i w końcu alkohol!!! dłuuuugo już nie piłam (około 4 tygodnie?) - pewnie mnie mocno sieknie! W każdym razie wyjeżdżam o 7:00 z dworca, więc w planach jest pobudka o 4:30, żeby zrobić A6W i zdążyć na autobus

przez weekend znowu mnie nie będzie na wątku i zrobię podsumowanie w poniedziałek, ale we wtorek w końcu już będę w domu i będę miała wagę i aparat zacznę relacjonować znowu na zdjęciach mój dzień


dobranoc!

[giulia92]

trzymam kciuki wiem, jakich to wymaga poświęceń, żeby dotrzymać swoich postanowień. Uważaj jednak z tym suplementem, zbyt długie kuracje mogą mieć opłakane skutki jeśli chodzi trzustkę i wątrobę :/

[CzarnaKocurka]

Zaglądam tu czasem... i trzymam kciuki!

Zauważyłam, że codziennie biegasz, chodzisz na spinning itp. Musisz mieć niezłą kondychę

[neuilly.]

Ja się dziwię, że Frezyjka ma w ogóle SIŁĘ na to wszystko

Tyle ruchu i taaakie niezdrowe menu ?
Szynka ? DUŻO szynki ?

śniadanie: duuuużo szynki i błonnik
obiad: żurek z kiełbasą
kolacja: szynka, błonnik i jogurt z mussli

Dziennik fajnie prowadzony, konkretnie.
Życzę powodzenia również później w utrzymaniu wagi

[frezyjka85]

oj tam niezdrowe

tak jest jak jestem u rodziców.... dużo pracuję, rodziców nie ma w domu i lodówka świeci pustkami.... a pisząc dużo szynki, to mam na myśli co najmniej 30dkg na jedno posiedzenie

spokojnie - nie martwcie się o mnie! Kto jak kto, ale ja lubię jeść

[sQuaara]

ile to 30dag?
ja zawsze kupuje na plasterkki...;>
i babki mnie nie cierpia bo chce 4plasterki tego 3tamtego i max 5 o tego xD

[frezyjka85]

Z pamiętnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE

17-19 marca 2012 (sobota-poniedziałek) - 17-19 dzień z TLF

Weekend był wyjazdowy i pełen niezdrowego jedzenia Nie miałam jak badać swojego ciała, ani zbytnio czasu na aktywność fizyczną jednakże o A6W nie zapomniałam i np. w sobotę wstałam o 4:15, żeby przed wyjazdem machnąć 3 serie, 16 powtórzeń

Krótko:
Byłam na najfajniejszej imprezie z najcudowniejszymi laskami jakie w życiu poznałam Dla takich wyjazdów i spotkań warto żyć

Jadłam:
pizzę, ostrego kebaba, sałatkę grecką i sałatkę z tuńczykiem - z białym pieczywem, suszone morele, kilka chipsów, dużo alkoholu z sokami i tigerami ale też kilka kromek ciemnego pieczywa fitness z szynką - chociaż tyle zdrowo

I jest się czym pochwalić, bo mimo 9h snu w przeciągu 2 dób i 5 godzinach w autokarze powrotnym do Krk.... poszłam biegać na błonia:

55min - 491 kcal

ale było ciężko

Co do reakcji swojego ciała, to niestety nie było jak się badać, ale samopoczucie miałam doskonałe

I chciałam powiedzieć, że jestem zdrowa

Wszystkie wyniki w normie i nie mam problemów z tarczycą
strasznie się bałam......

niestety, ale te weekendowe zaniedbania mogły się odbić na odchudzaniu

waga na dziś: 65,9 - tylko o,4 kg mniej, ale liczyłam na lepszy wynik

złapałam troszkę doła, ale nie poddam się! To w końcu wina weekendu!

[frezyjka85]

Z pamiętnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE

20 marca 2012 (wtorek) - 20 dzień z TLF

W końcu mogłam obudzić się we własnym domu... tydzień mnie tu nie było i strasznie tęskniłam! Po pierwsze za mężem po drugie za komfortem bycia u siebie To nic, że trzeba było jechac na zakupy, odkurzyć, posprzątać.... dzisiaj jakoś tak nawet przyjemność to sprawiało

Co jadłam:
śniadanie: mleko z błonnikiem i jabłkiem z cynamonem pychotka i mieszanka soków - uwielbiam!

obiad: połowa kurczaka - skórki sobie nie odmówiłam z marchewką, bułką i małymi sucharkami

podwieczorek: bułka z margaryna benecol, sałatą, szynką i pomidorami

kolacja: połowa makreli

Co ćwiczyłam:
A6W - 28 dzień - 3 serie, 18 powtórzeń

jak się dziś czułam:
temperatura ciała o godz. 19:00 - 36,5

temperatura wraca do normy - czyżby to związek z lekkim odpuszczeniem ćwiczeń? wydaje mi się, że tak

yyyyy i mąż dał mi kwiaty zupełnie bez okazji - przyszedł do domu i powiedział: "zauwazyłem, że to takie Twoje kolory i pomyślałem, że Ci się spodobają" co za facet

No i tak jak wspominałam.... waga na dziś to: 65,9 - załamka
Szczerze mówiąc, lekko mnie to zniechęciło.... ale zwalam to na barki weekendu i wracam do pracy!

[Rosalyn]

Napisane przez frezyjka85

No i tak jak wspominałam.... waga na dziś to: 65,9 - załamka
Szczerze mówiąc, lekko mnie to zniechęciło.... ale zwalam to na barki weekendu i wracam do pracy!

Ej no, ale spójrz na to tak, że schudłaś ok 3,5kg w niecałe 3 tygodnie. Dobrze mówię? To na prawdę niezły wynik! Przestoje się zdarzają. I tak dobrze, że nie przytyłaś po takim jedzonku

W ogóle to zaglądam tu do Ciebie i bardzo Ci kibicuję (a zaglądam by się zmotywować). Sama odchudzam się już jakiś czas, a term line biorę od tygodnia, ale nie jestem recenzentką, sama kupiłam. Jak ostatnio miałam okres to waga nic nie spadła przez 2 tyg a trzymałam się ładnie diety, ale potem nagle znów zaczęło spadać, więc głowa do góry i będzie dobrze. A tak w ogóle to powinnaś się mierzyć zamiast ważyć bo czasem zatrzymujemy wodę i ważymy więcej a wcale to oznacza tycia, bądź braku spadku wagi.

Się rozpisałam, w każdym razie trzymam kciuki!

[sQuaara]

Panna mimo szalenstw nie przybrało Ci na wadze wiec mozesz sama wywnioskowac jak Twoj organizm pieknie sobie radzi! pogratulowac;] )

[frezyjka85]

Napisane przez Rosalyn

Ej no, ale spójrz na to tak, że schudłaś ok 3,5kg w niecałe 3 tygodnie. Dobrze mówię? To na prawdę niezły wynik! Przestoje się zdarzają. I tak dobrze, że nie przytyłaś po takim jedzonku

W ogóle to zaglądam tu do Ciebie i bardzo Ci kibicuję (a zaglądam by się zmotywować). Sama odchudzam się już jakiś czas, a term line biorę od tygodnia, ale nie jestem recenzentką, sama kupiłam. Jak ostatnio miałam okres to waga nic nie spadła przez 2 tyg a trzymałam się ładnie diety, ale potem nagle znów zaczęło spadać, więc głowa do góry i będzie dobrze. A tak w ogóle to powinnaś się mierzyć zamiast ważyć bo czasem zatrzymujemy wodę i ważymy więcej a wcale to oznacza tycia, bądź braku spadku wagi.

Się rozpisałam, w każdym razie trzymam kciuki!

Napisane przez sQuaara

Panna mimo szalenstw nie przybrało Ci na wadze wiec mozesz sama wywnioskowac jak Twoj organizm pieknie sobie radzi! pogratulowac;] )

dziękuję Wam bardzo! Nie poddaję się! Baaaa nawet staram się usprawnić swoje odchudzanie o wprowadzenie 5 posiłków dziennie - słyszałam, że to bardzo ważne dla metabolizmu

jesteście kochane, że mnie wspieracie


Dziękuję!!!

[neuilly.]

Wpadłam zobaczyć, czy żurek z kiełbaską jeszcze został ...
No i nie ma ...

A tu takie wypasione śniadanie obiad poprawny ... bardzo ładnie
Trzymam kciuki za spadki w tym tygodniu !

Co do jedzenia: ja na przykład jestem takim typem, że jak ćwiczę i jem 3 razy dziennie i mało to waga stoi. Jak jem 5 razy dziennie i tak w granicach 1200 - 1400 kcal to waga spada nawet -1,5 kg/tydzień ale przy bieganiu i ćwiczeniach na siłowni 3 x tyg.

[frezyjka85]

Napisane przez neuilly.

Wpadłam zobaczyć, czy żurek z kiełbaską jeszcze został ...
No i nie ma ...

A tu takie wypasione śniadanie obiad poprawny ... bardzo ładnie
Trzymam kciuki za spadki w tym tygodniu !

Co do jedzenia: ja na przykład jestem takim typem, że jak ćwiczę i jem 3 razy dziennie i mało to waga stoi. Jak jem 5 razy dziennie i tak w granicach 1200 - 1400 kcal to waga spada nawet -1,5 kg/tydzień ale przy bieganiu i ćwiczeniach na siłowni 3 x tyg.

oj przykro mi, ale żurku nie ma - dzisiaj restauracja nie częstuje żurkiem

dziękuję za odwiedziny

właśnie mam nadzieję, że jak zacznę jeść 5 razy dziennie to waga ruszy

ważenie zaplanowałam na czwartek za tydzień

trzymajcie kciuki

a dzisiaj wieczorem relacja wczoraj i dzisiaj, ale najpierw lecę pobiegać na Błonia

[frezyjka85]

Z pamiętnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE

21 marca 2012 (środa) - 21 dzień z TLF

Wstałam o 3:30, bo wyjeżdżaliśmy z mężem w podróż służbową
Przygotowałam na pyszne kanapki na drogę i wio.... Do tego o 7:30 moja mama miała zabieg.... miał być pod znieczuleniem miejscowym, ale jak się ostatecznie okazało był pod pełnym znieczuleniem powiedziała mi to dopiero jak już się obudziła... więc szybko wyruszyłam do Krk, jak tylko wróciliśmy, żeby być z mamą

Co jadłam:
śniadanie: bułki z szynką, pomidorem, papryką, ogórkiem i rzodkiewką

II śniadanie: jabłko

obiad: kasza gryczana z kurczakiem w sosie jogurtowym

kolacja: serowe warkocze - te a'la oscypek wiem niezdrowe, ale dobre

Co ćwiczyłam:
A6W - 29 dzień - 3 serie, 18 powtórzeń

Generalnie to zmęczona okropnie.... najważniejsze jednak, że mamunia już się dobrze czuje!

22 marca 2012 (czwartek) - 22 dzień z TLF

Cały dzień zalatany... W sobotę robię mojej koleżance wieczór panieński, więc dopinam wszystko na ostatni guzik


Co jadłam:
śniadanie: jajecznica z cebulką, serem żółtym i szynką, 3 kromki ciemnego pieczywa z pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką

II śniadanie: Activia - Jagoda z borówką

obiad: sałatka z kurczakiem i makaronem

kolacja: kabanosy

jakoś cały czas brakuje mi czasu na podwieczorek :/ nie mogę się zmobilizować, zeby cokolwiek zjeść trzeba to usprawnić


Co ćwiczyłam:
A6W - 30 dzień - 3 serie, 18 powtórzeń
bieganie: 55min. - 504 kcal

Jak się dziś czułam:
temperatura ciała o godz. 21:00 - 35,9
ciśnienie o godz. 21:00 - 109/66, puls - 56

I przedstawiam Wam mojego małego szkraba Fauder - to nasz pies od listopada, niedługo skończy pół roku chrapie, chrumka i dyszy ale i tak jest mega słodki!!! jesteśmy totalnie zakochani

[BYou]

Frezyjkoa ile pijesz wody w ciągu dnia?

a Fauder boski i-- też jak mój piecho-- ma przypięty do obróżki wizytownik z namiarami na Was

[frezyjka85]

Napisane przez BYou

Frezyjkoa ile pijesz wody w ciągu dnia?

a Fauder boski i też jak mój piecho ma przypięty do obróżki wizytownik z namiarami na Was

myślę, że spokojnie wychodzi około 2 litry dziennie

liczę wszystkie płyny... woda, herbata, czasem kawa (ale teraz bardzo rzadko!)

A Fauder na wszelki wypadek ma wizytownik oby się nigdy nie przydał!

[zuken]

Fauder jest po prostu mega


A Ty cały czas wytrwała w swoich postanowieniach Podziwiam

[frezyjka85]

Napisane przez zuken

Fauder jest po prostu mega


A Ty cały czas wytrwała w swoich postanowieniach Podziwiam

jeszcze tylko 2 tygodnie i Święta i połowa królika z czekolady będzie moja druga połowa dla męża

ale spokojnie! nie zamierzam wracać do nawyków jedzenia słodkiego codziennie

[frezyjka85]

Z pamiętnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE

23 marca 2012 (piątek) - 23 dzień z TLF

Co jadłam:
śniadanie: sałatka z 2 kromkami ciemnego pieczywa, kabanosy i jajko

II śniadanie:truskawki i mandarynki
obiad: ryba mintaj w panierce z ciemnym pieczywem
wczesna kolacja: kabanosy
kolacja: 3 jajka na twardo

Co ćwiczyłam:
A6W - 31 dzień - 3 serie, 20 powtórzeń
bieżnia: 50min - 405 kcal
basen - 1h

Zaczynam czuć lekkie obciążenie psychiczne robieniem A6W.... Fakt, że myślę cały dzień o tym, że jeszcze prawie godzina na brzuszki w domu troszkę mnie irytuje


Jak się dziś czułam:
temperatura ciała o godz. 20:30 - 36,1

[peach_passion]

frezyjko, a są już jakieś widoczne rezultaty a6w?