|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-04-10, 18:32 | #781 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 550
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 4
__________________
Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015 |
2014-04-10, 19:59 | #782 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 2 065
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
1,5 godz. jogi a wieczorem 20 min nieprzerwanego biegu - to mój rekord
|
2014-04-10, 20:46 | #783 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 830
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
trening pośladków
a6w przysiady
__________________
K. |
2014-04-10, 21:15 | #784 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 14
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
A ja nic dopiero się za siebie zabieram ale nie mam pomysłu. Zacznę chyba od regularnych spacerów żeby chociaż coś było bo ostatnio to strasznie zasiedziały tryb życia prowadzę :/
|
2014-04-11, 18:54 | #785 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 315
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Bachata 60minut ale nie wiem czy to można nazwać ćwiczeniami
__________________
Zapuszczałam i dbałam o włosy i zero efektów więc już nie dbam o nie może warto się chwilę zastanowić? |
2014-04-11, 19:00 | #786 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 993
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
30min plywania
9km spaceru 1h hula hop i bedzie wiecej Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
04.2014 bloguję 15.12.13 olejuję paznokcie 04.2014 prowadzę gabinet kosmetyczny |
2014-04-11, 19:28 | #787 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-04
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 100
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
mogłabyś mnie nauczyć hula hop, świetna sprawa, której nigdy nie umiem wykonać!
spacer 30 min, kilka serii brzuszków. miłego wieczorku
__________________
Z pasją do fitness, zdrowego odżywiania i szczęścia! blog: www.goodbyaccident.com |
2014-04-11, 19:46 | #788 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 473
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Ramiona z Fitappy
ABS z Mel B 37min cardio, Fitness blender
__________________
Martva Natura, czyli na co wykorzystuję zasoby mojej cierpliwości |
2014-04-11, 20:07 | #789 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 348
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
20 min hula hop
|
2014-04-11, 20:24 | #790 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 567
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Skalpel
Natalia Gacka uda i pośladki Mel B uda |
2014-04-11, 20:32 | #791 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 588
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
J.Michaels 30 Day Shred - Level 3 po raz pierwszy
|
2014-04-11, 20:44 | #792 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 8 763
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
50 minut na bieżni
|
2014-04-11, 21:05 | #793 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 2 065
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Jilian ABS Workout Level 2
|
2014-04-12, 17:58 | #794 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
- 45 minut Tabaty Fitness Blender
- 30 minut hula hop - 1h chodzenia
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
2014-04-12, 19:12 | #795 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 348
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
1h z Tiffany: warm up, boczki, sexy back, butt and arm, mountain climber, stretch
|
2014-04-12, 19:38 | #796 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 550
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Jillian Michaels - 6 Weeks Six-Pack Level 1
__________________
Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015 |
2014-04-12, 21:39 | #797 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 2 065
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
3,5 km biegu i 8 min ABS brzuch.
|
2014-04-13, 14:15 | #798 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Mini niedzielny rest:
10 minut pośladki Mel B 8 minut ABS Mel B 20 minut hula hop Spacer
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
2014-04-13, 17:06 | #799 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 550
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Hip Hop Abs - Fat Burning Cardio 2
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Chill
__________________
Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015 |
2014-04-13, 18:37 | #800 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 2 065
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Skalpel II
8 min ABS pośladki 27 min biegu w tym 21 non stop nowy rekord życiowy |
2014-04-13, 22:05 | #801 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 348
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
40 min: hiph hop abs fat burning cardio, mel b brzuch
|
2014-04-13, 22:45 | #802 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 114
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Bieg wokół jeziora, 3,6 km - a miało być znacznie więcej
__________________
"Jeżeli chcesz wiedzieć, co ma na myśli kobieta, nie słuchaj tego co mówi - patrz na nią." |
2014-04-14, 15:11 | #803 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 550
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Hip Hop Abs - Fat Burning Cardio 2
8 Minute Arms
__________________
Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015 |
2014-04-14, 15:35 | #804 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 119
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
A ja od rana skakanka a wieczorem jak nie będzie padać to idę pobiegać, a jak będzie to na siłkę
|
2014-04-14, 19:12 | #805 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
16 minut cardio interval Fitness Blender
34 minuty cardio workout at home Fitness Blender 10 minut pośladki Mel B 25 minut hula hop
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
2014-04-14, 19:50 | #806 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 588
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
zajęcia fitness Power Pump
|
2014-04-14, 20:07 | #807 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 648
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
godzinka Zumby
|
2014-04-14, 20:17 | #808 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: z domu;)
Wiadomości: 2 845
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Trzeci dzień Shred lvl2
__________________
"(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ |
2014-04-14, 20:39 | #809 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 108
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
* 10 minut zumby na rozgrzewkę
* Ballet Beautiful | Lean Legs & Buns Workout- Mary Helen Bowers * Victoria's Secret Angel Butt Workout * The 7 best Ab Excercises * Hot Yoga Workout
__________________
<ciach_reklama> |
2014-04-14, 20:54 | #810 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 2 065
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
8 min ABS brzuch
8 min ABS pośladki Tabata |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:58.