Kto od 3.11.2006 zaczyna ćwiczenia ze mną??

[201704051255]

Cześć!
Dawno mnie nie było, bo jestem koszmarnie zalatana. Zrezygnowałam z siłowni, a dołożyłam sobie kickboxing. Mam obecnie 4 treningi tygodniowo i chyba już nie znajdę czasu na żaden aerobik, ani inne zajęcia.
Najzabawniejsze jest to, że przytylam , ale może chociaż kondycję do wiosny wyrobię.

[soofka]

Napisane przez Kateanna

uuuu a jakbys pogadala z lekarzem?moze da sie to jakos zalagodzic.
Dobrze ze na basen chodzisz bo to chyba najlepsza aktywnosc na cellulitis. chociaz fajnie jakbys jeszcze ta tamilee dolączyla. w sumie to tylko 15min Albo na poczatek np rano rob przysiady, tak zebys sie dobrze psychicznie nastawila do cwiczen
Jak czesto w tygodniu chodzisz na basen?

Chodze 2-3 razy w tygodniu. Przepływam 30 basenów 50 metrowych. 15 zabką i 15 na grzbiecie w płetwach. W płetwach duzo bardziej peracują mięśnie nóg i pośladków. Ale i tak zero rezultatów z tym celulitem. Waga spada ale ten cholerny celulit no Od przyszłego tygodnia postaram się dorzucić do tego 2-3 razy w tygodniu Tamilee na pośladki. Ale ciężko będzie. Oj ciężko... Nie lubię takich ćwiczeń. Wolę właśnie basen albo rower.

[Kameleon]

Długo mnie tutaj nie było.
Zaczełam chodzic na tae-bo, narazie efektow nie ma poza zakwasami, ale ciesze sie z tych trenignów jak dziecko. Narazie chodze 1 w tygodniu, ale mam ogromne checi na wiecej (tylko ze $ nie ma teraz... )
Fajnie jest.

[soofka]

Napisane przez Kameleon

Długo mnie tutaj nie było.
Zaczełam chodzic na tae-bo, narazie efektow nie ma poza zakwasami, ale ciesze sie z tych trenignów jak dziecko. Narazie chodze 1 w tygodniu, ale mam ogromne checi na wiecej (tylko ze $ nie ma teraz... )
Fajnie jest.

Co to jest tae-bo Przyznam się, że pierwsze słyszę tą nazwę.

[Kameleon]

Napisane przez soofka

Co to jest tae-bo Przyznam się, że pierwsze słyszę tą nazwę.

ooo tae-bo jest fajjjjjne

"TAE-BO to nowa forma aerobiku łącząca ze sobą elementy wschodnich sztuk walki z nowoczesnym sposobem prowadzenia zajęć ruchowych przy muzyce.
Duża ilość kopnięć, ciosów i podskoków zapewniają wysoki wydatek energetyczny. Prawidłowa technika ćwiczeń pozwala natomiast poprzez napięcie mięśni wzmocnić i wyrzeźbić pośladki, uda, mięśnie brzucha i ramion. "

Skopiowałam to z jakieś strony.
Po pierwszym treningu czulam ze wszystko mnei boli, łydki chyba najbardziej. Wogóle dowiedziałam sie ze mam kilka mieśni o których istnieniu bym nie przypuszczała.. hehe

[Malinkaa]

jak tam dziewczyny? ja mam ostatnio troche mało czasu ale staram sie codziennie po troszku chociaz poćwiczyć... Miałam zapisac się na basen ale jakos nie wyszło... Szkoda, bo to by było dobre na moj kregoslup...

A jak trzyma sie założycielka wątku bo coś chyba nie pisze albo pominęłam...

[Malinkaa]

No i co dziewczyny z tym motywowaniem?... bo coś ucichło wszystko

[igawroc]

U mnie jakoś brak motywacji od tygodnia A może za dużo muszę się przygotowywać na uczelnię?

[Malinkaa]

no i co dziewczyny? Czyżby wątek zupełnie padł?

[igawroc]

Na to chyba niestety wygląda

[201704051255]

No ja sama się wpisywać nie będe, bo cwiczę tak czy siak ...

[izzi]

Witam.

No to ja chyba skorzystam i też się przyłączę do Waszego grona.
Czuję się jak stary rozczłapany kapeć.... to chyba mówi samo za siebie
Już poczyniłam pierwsze kroki w dobrym kierunku chyba - od tygodnia zero słodyczy + zapisałam się na fitness (ABT+PILATES). Żeby nie było wykrętów wybrałam klub po drugiej stonie ulicy więc nie będę miała wymówki że ,,daleko i nie dam rady" .
Nastawiona jestem bardzo optymistycznie i wierzę że mi się uda.
Liczę na wsparcie z Waszej strony w momentach chwilowego załamania bo jestem realistką i nei wątpie ze takowe moga nastąpić
Buziaki!

[Korusia$]

Oj ja też się chce przyłączyć moja figura ostatnio coś nie najlepiej wygląda Ale wierze że uda mi się schudnąć kilka kilo do wiosny. Jak narazie mam postanowienie o końcu słodyczy -- ale dopiero 3 dni. Myślę ze mi sie uda. A jescze jak bedziemy razem podtrzymywały siebie na dyuchu to będzie ok!

[*Ivonka*]

ja też sie zgłaszam.a jakie ćwiczenia beda najlepsze aby takie cele osiągnąć?buziaki

[*Ivonka*]

mam prośbe,czy moze mi ktoś napisać jakie ćwiczenia beda najlepsze aby te cele osiągnąć?

[igawroc]

Jakie cele masz na myśli? Ja znalazłam bardzo fajne ćwiczenia tutaj:
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...191f0b09395ab4

[izzi]

Igawroc dzięki za link!
Jestem po pierwszym ,,występie" w klubie fitness .... Generalnie nie jest tak starsznie jak myślałam - mała grupa 8 osobowa i fajna instruktorka.
Mamy taki kombinowany program ABT + Pilates (w sumie 1 godz. ćwiczeń).
Jeśli chodzi o ABT to w moim wykonaniu kompletna ,,zasadzka". Mam problem z odnalezieniem się w tej całej szybkiej mimo wszystko choreografii i szczerze się uśmiałam obserwując się w tym wielkim lustrze, bo ofkors wybrałam sobie reprezentacyjne miejsce w pierwszym szeregu )))) coby wszystko dobrze widzieć. Pilates o wiele łatwiej mi poszło bo tam nie ma tego tempa zwariowanego . Czuję się dziś naprawdę dobrze chociaż obawiałam się, że dziś ,,ani ręką ani nogą" . ... Kolano mnie tylko prawe boli trochę w stawie ale to ,,pikuś". Samopoczucie po ćwiczeniach - rewelacja!
Polecam