Dieta plaż południowych - Kto ze mną?

[amelia_84]

i oby tak dalej ooollluuu, ja niestety od jutra na tydzien zaczynam I etap bo cos mi nie idzie i jest coraz gorzej a na wage wejde dopiero po tych 7 dniach bo inaczej kręćka dostane wpadlam w manie wazenia sie pozdrawiam i caluje

[ooolllkkkaaa]

Ja tez nie waze sie non-stop, bo wpadlabym chyba w jakis obled. A korzystajac z okazji, ze co niedziela chodzimy cala rodzinka do babci, to waze sie u niej, bo ona ma pozadna elektroniczna wage . Wytrwalosci zycze bo zaczynam zauwazac, ze z kazdym dniem mam jej coraz mniej... Buzka

[Brahenn]

Mnie to już pokreciło z tym ważeniem się średnio trzy razy dziennie ale może dlatego że kupiłam sobie nową super wagę aby była kolejną mobilizacją do schudnięcia

[agawe]

Mam tak samo gdyby nie to forum i pisanie na nim to nie wiem czy wytrzymałabym bez słodyczy ja sie waże codziennie rano, bo wtedy waga jest poprawna.

[Lexie]

Napisane przez agawe

Mam tak samo gdyby nie to forum i pisanie na nim to nie wiem czy wytrzymałabym bez słodyczy ja sie waże codziennie rano, bo wtedy waga jest poprawna.

Ja tez waże sie rano, na czczo. Inaczej denerwuja mnie wahania wagi.

[ewunia2]

Kobitki ja uważam, że ta dieta to cudo niechodze głodna a i przez to zła.Na pewno nie schudłam jeszcze ale brzuszek jest widocznie mniejszy,wiem,że to niewiele ale zauważyłam, że jem mniej

[Lexie]

Napisane przez ewunia2

Kobitki ja uważam, że ta dieta to cudo niechodze głodna a i przez to zła.Na pewno nie schudłam jeszcze ale brzuszek jest widocznie mniejszy,wiem,że to niewiele ale zauważyłam, że jem mniej

Właśnie to ciągnie mnie do tej diety - nie jestem w stanie chodzić głodna i normalnie funkcjonowac. A na tej diecie po pewnym czasie zaczynam jeść mniej bo tyle mi wystarcza
Dopiero 3 dni mineły, wiec waga na razie stoi, ale też mam wrażenie, że brzuszek sie odrobine poprawił Jutro rano sie zważe

[ewunia2]

Właśnie Lexie cud miód ja nie mam wagi w domu więc sie nie mogę zważyć ale widzę pod spodniach Kobietki a macie może jakieś pomysły na śniadanie????Bo ja niewiem ja jem tylko jajka, pomidory i ser biały z chudą wędliną i co????? podrzućcie coś???

[agawe]

ja dzisiaj zjadłam tuńczyka z puszki

[Lexie]

Ja miała wczoraj sałatkę z wędliny, sera, jajka gotowanego i różnych warzyw (ogórek,pomidor, rzodkiewka, a do tego dorzuciłam oliwki i kapary )

Można to jesć też na kolacje

[Dark_Kicia_Miau!]

Hej dziewczyny! Dołączam do grupy plażowiczek ! Juz 1 dzien mam za sobą (etapu pierwszego oczywiście ) -jest CIĘŻKO , ale damy rade Mam tylko problem " co jeść" , bo należe do osób,które nie jadają prawie żadnych warzyw
mam pytanko: czy orzeszki, którymi będę czasami sobie życie umilać, mogąbyć pistacjowe? wie ktoś coś? Buziaczki dziewczyny! Poradzimy sobie!

[Lexie]

Napisane przez Dark_Kicia_Miau!

Hej dziewczyny! Dołączam do grupy plażowiczek ! Juz 1 dzien mam za sobą (etapu pierwszego oczywiście ) -jest CIĘŻKO , ale damy rade Mam tylko problem " co jeść" , bo należe do osób,które nie jadają prawie żadnych warzyw
mam pytanko: czy orzeszki, którymi będę czasami sobie życie umilać, mogąbyć pistacjowe? wie ktoś coś? Buziaczki dziewczyny! Poradzimy sobie!

Najważniejsze dla mnie w wytrwaniu przy tej diecie jest planowanie posiłków. Inaczej któregoś dnia stwierdzisz, że nie masz w domu absolutnie niczego, co mogłabyś zjesc w zgodzie z dietą i koniec...
Zrób sobie zakupy - coś, co jest zgodne z DSB i co Ty jadasz.
Staram sie meć rozpisany plan na co najmniej 2 dni naprzód

[amelia_84]

hej ja tez jadam malo warzyw bo ich nie lubie wiec glownie jadam jajka, ser bialy, chude wedliny, rybki tez by sie przydalo jakies urozmaicenie podpowiedzcie cos dziewczyny aha i czy ten chlebek ryzowy mozna jesc w duzych ilosciach czy tylko raz na jakis czas ??????????????

[ooolllkkkaaa]

Dziewczyny ja chyba nie dam rady dluzej Juz nie moge wytrzymac jak patrze na slodycze. Dzis zgrzeszylam- zjadlam ciastko . Juz nie mam sily...Moja silna wola gdzies przepadla . Ehhh

[ewunia2]

No nie da się ukryć że ser, jajka , warzywa to przewazają w tej diecie , ja zgodnie z podpowiedzią Lexie zrobie sałatki np groszek + wędlina +majonez , albo jajka z pomidorem i majonezem, bardzo lubię omlet i jem go na obiad z wędliną, pomidorem i serkiem na to majonez, wiem że to mało urozmaicone ale normalnie jestem w szoku że nie jestem glodna i dzisiaj to się zmusiałam zjeść ten omlet bo rano i na przekąskę zdjadłam tylko ser biały chudy z cukrem i kawą rozpuszczalną - normalnie dziewczynki miodzio-wiem, że cukru nie można ale taki grzeszek to sobie wybaczam.Naprawdę bardzo fajna ta dieta.Jutro mam karpia aczkolwiek niewiem jak go przyrządzę - chyba w folii.Łączymy siły dziewuszki, dzisiaj poczytam ciutek knigę , którą nabyłamPOWODZENIA I PISZCIE MYSZKI JAK WAM IDZIE

[ewunia2]

Olciu ja przeczytałam w książce że jak sie nie da wytrzymać bez słodkiego to można ograniczyć to do 75 kcal -najlepsza w tym wypadku jest gorzka czekolada wiem, że nie za dobra bo sama jej nie znoszę ale lepsze to niż wrąbać mleczną.Olu ok zjadłaś ciacho ale nie poddawaj się jak masz jakies już rezultaty w II etapie będzie lżej

[ooolllkkkaaa]

Dzieki Ewuniu! Mam nadzieje, ze jakos przetrwam ten kryzys, ale dzis jest naprawde ciezko . A rezultaty..hmm...no coz...nie wazylam sie od niedzieli. Dzis jest 10 dzien pierwszego etapu. Po 6 dniach bylam 3 kg lzejsza . Postaram sie to przetrwac! Dziekuje za wsparcie.

P.s. Nie wchodze dzis do kuchni zeby czegos dobrego nie zauwazyc

[styska]

A mozecie podac przepis na omlet wg zalecen tej diety? Czy to jest po prostu rozbełtane jajko z przyprawami i wylane na patelnie? Z góry dziekuje.

[ewunia2]

Olu jak Tobie się udało aż 3 kilo po 6 dniach to super, nie myśl o tym, że dzisiaj to ciacho wrąbałaś, opij się soku, wody, zjedz jajko gotowane, zagryźć ogórasem lub pomidorem i wytrzymasz do rana a jutro będzie lepiej bo każdy ma dni słabości
Stysko własnie ja robię tak jak mówisz 3 jajka roztrzepuje dodaje przyprawy, i wylewam na patelnię jak obrucę na drugą stronę dodaję cały wkład , potem majonez -mniam.

[ooolllkkkaaa]

Ja na sniadania i na kolacje jadam jajka . Po prostu strasznie je lubie . Dzieki za slowa otuchy. Ide sobie jajco na kolacje ugotowac. Kupilam tez cala zgrzewke wody- opije sie do oporu i jakos przetrzymam. Trzymam kciuki za was wszystkie Kobietki!!!

[amelia_84]

no wiec jak z tym chlebkiem ryzowym mozna go jesc w I etapie czy nie bo ja go jem w duzych ilosciach ???? i czy ten majonez nie jest za tlusty ???

[MeRaJa]

Ello moje Dziewuszki Jestem tu nowa i mam nadizeje ze mnie przyjmiecie do swego grona Tak sobie czytam czytam wasze zmagania z dietką i chyba nabieram ochoty bo mam do zrzucenia 15 kg Lato tuz tuż a ja nie mieszcze sie w zadne ciuchy Ta zima była dla mnie straszna w skutkach Ale dobra dość użalania sie nad sobą!!!!! Dzsiaj robie zakupy i zaczynam pierwszy etap. Bede sie z wami dzielić moimi osiągami o ile jakieś bedą - mam taką nadzieje i straszne chęci jak narazie . Dobra to pozdrawiam was wszystkie i zycze nadal wyśmienitych wyników

[amelia_84]

Witamy cie goraco Meraja i fajnie ze sie dolanczasz do nas odchudzajacych im wiecej dziewczyn tym lepiej no i napewno beda jakies osiagniecia czekamy z niecierpliwoscia

[MeRaJa]

Dzięki Amelia Potraficie dziewczyny człowieka do wariacji podbudować Zrobiłam juz zakupy, tera na książke polóje no i jeszcze jakieś ćwiczonka i sie zobaczy. Pozdrawiam

[agawe]

Im nas wiecej tym lepiej, każda sypnie jakimś pomysłem i jest ciekawie
Dzisiaj zjadlam sobie przekąske w formie kalarepki polecam bardzo dobre.

[zyzia]

Napisane przez MeRaJa

Ello moje Dziewuszki Jestem tu nowa i mam nadizeje ze mnie przyjmiecie do swego grona Tak sobie czytam czytam wasze zmagania z dietką i chyba nabieram ochoty bo mam do zrzucenia 15 kg Lato tuz tuż a ja nie mieszcze sie w zadne ciuchy Ta zima była dla mnie straszna w skutkach Ale dobra dość użalania sie nad sobą!!!!! Dzsiaj robie zakupy i zaczynam pierwszy etap. Bede sie z wami dzielić moimi osiągami o ile jakieś bedą - mam taką nadzieje i straszne chęci jak narazie . Dobra to pozdrawiam was wszystkie i zycze nadal wyśmienitych wyników

Oczywiście że beda efekty Ja miałam ponad 20 kilo do zgubienia i po 10 dniach fazy wstępnej 5,5 kilo mam już z głowy Codziennie jeżdze fodzien na rowerze i efekty przyszły bardzo szybko , mam nadzieje ze dalej też tak będzie POWODZENIA

[Lexie]

Melduje, że po 5 dniach stosowania diety (bez oszukiwania!) dziś rano ważyłam 2 kg mniej niż w rano w zeszły poniedziałek kiedy to diete zaczełam

[MeRaJa]

Dzięki za motywacje dziewczynki i za miłe powitanie, Agawa, Zyzia dzięx . dzieś jest drugi dzien mojej dietki, a w sumie od wczorajszego popołudnia Ale juz zdąrzyłam przekonać moją mamę i jej kolżanke też, hehe. Zobaczymy co nam razem wyjdzie Ale wierze w siebie i DAMY RADE!!!!! WSPÓLNIE DZIEWCZYNY DAMY RADE!!!! pozdrawiam

[MeRaJa]

Aha i jescze jedno !! GRATULACJE!! Mam nadzieje ze mnie tez sie uda. dobra juz kończe pisanie ( na dzisiaj oczywiście ), ale szczerze jestem pod wrażeniem.

[ask@]

Czesc dziewczyny
Ja tez sie chyba niebawem do was dolacze Wlasnie mija moj ostatni dzien diety kopenhaskiej, ufffff wreszcie!! No i nie chce efektu jo-jo,dlatego musze sie chyba jeszcze troche pomeczyc na diecie jakiejs, a DPP wydaje mi sie calkiem niezla
Fajnie ze nie jestem sama i zawsze mozna sie wzajemnie powspierac
Pozdrawiam wszystkie plazowiczki i zycze POWODZENIA i osiagniecia wymarzonej sylwetki !!!