Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )

[beatiska]

Napisane przez gwiazdeczka172

Na Aresie kochana

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:38 ----------

Znowu uczelniany weekend. żegnam się więc z wami ma 2 dni. trzymajcie kciuki bo jutro pisze 2 egzaminy ale w końcu zobaczę się z tztem
moje zadania dla was
- pozytywne nastawienie
- ćwiczenie
- trzymanie się diety
- myślenie o mnie

buziaki i milego weekendu :-*

yyy... a co ten ares? wpisuje w google i to jakis program/ trzeba to sciągnąc i tam szukac tak?

Trzymam kciuki

[Mary333]

Napisane przez Loczek93

Dzisiaj niestety melduję że nawet nie ruszyłam dupki jeśli chodzi o turbo jam/hula.. Cały dzień biegałam po mieście, jedynie o śniadaniu, potem zjadłam grahamkę z twarogiem i to by było na tyle... po powrocie do domu, szybko do babci i moja kolacja wyszła o 22 (kilka kruchych ciastek i ryba smażona ,ale byłam tak głodna i zmęczona że nie miałam siły na nic innego ). Ogółem dzień wyjęty z walki o płaski brzuszek).

Ej, przecież biegałaś, co mówisz, że dzień bez cwiczeń

Napisane przez MaryAnne

a jaką odżywkę pijesz? zastanawiałam się, czy sobie nie kupić białka, ale nie wiem, czy to da się spokojnie przełknąć

Hi Tec Nutrition Protein 80 tak to się nazywa. Dla mnie odżywka to bardzo dobre rozwiązanie, pije ją 2 razy dziennie, no i mam dostarczoną odpowiednią ilość białka

[ania4891]

tiaro - witaj i pisz jak tylko będziesz mogła

sreberko - jestem w szoku, nie chce mi się wierzyć porównując moje zdjęcia To albo jesteś bardzo szczuplutka w biodrach albo ja jestem strasznie ubita

gwiazdeczko - trzymamy kciuki

Loczeku - mnie też nie szło. Uczyłam sie 10 dni Ale zrobiłam się bardzo nieproporcjonalna w talii - chyba od kręcenia w jedną stronę Teraz kręcę dopiero kilka dni, więc o efektach trudno mi mówić, ale w zeszłym roku były bardzo duże, więc bądź cierpliwa

MaryAnne - w jakim wieku masz córcie? Poleciłam bo mnie zawsze pomaga mleko z miodem Od 2 lat przy chorobie codziennie piję litr (bez leków) i nie wiem co to ból gardła. Wszystko mija po 3 dniach
Ja nawet damskich pompek nie umiem taki ze mnie słabiak

Dzień dobry Marry, co Cię do nas sprowadza?


A wczoraj nie ćwiczyłam bo miałam nerwy cały wieczór I oczywiście na głodniaka poszłam spać. Ostatnio w ogólę jeść nie mogę przy stresach

[sreberko4]

Dzień dobry
Uduszę mojego Tżta znowu przy nim zjadłam kilka pomadek i wypiłam 3 drinki z pepsi baty poproszę ale jest taki kochany powiedział że kupi mi sukienkę jaką tylko sobie wymarzę słodziak nie wiem czy dzisiaj poćwiczę gdyż męczy mnie mini kac

ania4891 ale w co ci się nie chce wierzyć? ja jestem bardzo szczuplutka, moja noga tuż przy kostce jest grubosci ręki mojego Tżta w nadgarstku, a nawet ciut chudsza tylko ten brzuchol ale przynajmniej cyce mam jak trzeba

[ania4891]

Napisane przez sreberko4

ania4891 ale w co ci się nie chce wierzyć? ja jestem bardzo szczuplutka, moja noga tuż przy kostce jest grubosci ręki mojego Tżta w nadgarstku, a nawet ciut chudsza tylko ten brzuchol ale przynajmniej cyce mam jak trzeba

No bo masz tak niziutką wagę przy tym wzroście Ja jestem karłem przy Tobie Może masz powietrze w tym brzuchu, spróbuj przebić

Pomadki są do malowania nie jedzenia, obyś sraczki po tym nie dostała

[sreberko4]

Napisane przez ania4891

No bo masz tak niziutką wagę przy tym wzroście Ja jestem karłem przy Tobie Może masz powietrze w tym brzuchu, spróbuj przebić

Pomadki są do malowania nie jedzenia, obyś sraczki po tym nie dostała

[beatiska]

Napisane przez sreberko4

Dzień dobry
Uduszę mojego Tżta znowu przy nim zjadłam kilka pomadek i wypiłam 3 drinki z pepsi baty poproszę ale jest taki kochany powiedział że kupi mi sukienkę jaką tylko sobie wymarzę słodziak nie wiem czy dzisiaj poćwiczę gdyż męczy mnie mini kac

ania4891 ale w co ci się nie chce wierzyć? ja jestem bardzo szczuplutka, moja noga tuż przy kostce jest grubosci ręki mojego Tżta w nadgarstku, a nawet ciut chudsza tylko ten brzuchol ale przynajmniej cyce mam jak trzeba

to podobnie mój tz mnie wczoraj wyrolował.
Pojechalismy na basen. Przychodzimy a tu dłuuga kolejka i wpuszczaja dopiero jak ktoś wyjdzie z basenu, więc czekamy chwilę, po czym TZ mówi, ze nie chce mu się czekać i chodźmy na piwo. No i poszliśmy :/ wypiłam piwo zjadłam paluszki i chipsy :/ A ćwiczeń 0, bo liczyłam na ten basen...

[nkimi]

Napisane przez sreberko4

tylko ten brzuchol

a może wystarczą brzuszki orazu jest po nich bardziej płaski

a ja już znowu do siebie wróciłam nie wiem ile schdłam dzisiaj wejde wieczorem na wage ale już po udach widze, że jest mnie mniej
jestem z siebie dumna bo nie zjadłam dzisiaj dżemu z czarnej porzeczki i w ogole dzielnie trzymam zasadę NŻ ( ale czas jedzenia mam dłuższy;P)
muszę jeszcze tylko ustalić konkretny czas treningu i będzie wszystko idealnie ah no tak i zacząć spać więcej niż 2 godziny dziennie ale to chyba po sesji bo teraz nie mam na nic czasu ;(

[plastikowa biedronka]

cześć dziewczyny

Napisane przez ania4891

Jestem z Ciebie dumna

Napisane przez krtek_

Dzięki U mnie dzisiaj Cardio Party, mokra byłam jak szczur, ale humor mi się o niebo polepszył. I cieszę się, bo widzę różnicę w kondycji, daję z siebie coraz więcej.

Napisane przez sreberko4

plastikowa biedronka nie poznaję nas my ćwiczymy, my chudniemy? co tam ćwiczysz moja kochana siostro

no kochana, ja też jestem w szoku! ostatnie moje ćwiczenia (siłowe) były w czwartek, wczoraj nic, dziś też nic i chyba tak zostanie bo mam okres i mi się nie chce. ale za to wzorowo się odżywiam - tzn. jem lekkie i zdrowe żarcie, piwa nie piję, normalnie chyba jakaś chora jestem albo coś mi się porobiło

Napisane przez gwiazdeczka172

Znowu uczelniany weekend. żegnam się więc z wami ma 2 dni. trzymajcie kciuki bo jutro pisze 2 egzaminy ale w końcu zobaczę się z tztem
moje zadania dla was
- pozytywne nastawienie
- ćwiczenie
- trzymanie się diety
- myślenie o mnie

buziaki i milego weekendu :-*

powodzenia na egzaminach

Napisane przez Loczek93

niestety umiem kręcić tylko w jedną stronę w drugą mi totalnie nie wychodzi a jak efekty? bo ja jakoś nie widzę

mi też kiedyś nie wychodziło, ale się nauczyłam. próbuj, to nie jest wcale takie trudne

Napisane przez sreberko4

Dzień dobry
Uduszę mojego Tżta znowu przy nim zjadłam kilka pomadek i wypiłam 3 drinki z pepsi baty poproszę ale jest taki kochany powiedział że kupi mi sukienkę jaką tylko sobie wymarzę słodziak nie wiem czy dzisiaj poćwiczę gdyż męczy mnie mini kac

a masz!
kac powiadasz? ja to się chyba dzisiaj skuszę na jakieś piwko, bo mam ochotę

[tiara]

Hej dziewczynki!

Dziekuje za mile przyjecie

Sreberko, Mary - żednych sekretow w zrzuceniu tych kg nie ma. Bylam na diecie South Beach + silownia. Rozsadnie i spokojnie chudlam okolo 2,5 kg na miesiac. Wlasciwie ciagle estem na ostatnim etapie tej diety, bo nauczyla mnie jak sie odzywaic. W sumie to juz nie dieta tylko od 3-4 lat styl mojego zycia.

Moj dzionek dzis bardzo poprawny poki co. Dietka trzymana i na silowni trening silowy plus interwaly na biezni. mam dzis duzo energii Pozniej musialam troche popracowac, ale tez zrobilam sobie dlugi spacer, bo dzisiaj Barcelona rospieszcza pogoda.

Achh te wyprzedaze... szkoda, ze wczoraj sie splukalam doszczetnie bookujac bilety do Polski na kwiecien. No, ale moze jeszcze w lutym cos zlape

Buziaki dla Was!

Przesylam duzo dietkowej energii!

[sreberko4]

tiara ach ta twoja Barcelona gratuluję dzisiejszego ładnego dnia
plastikowa biedronka chlapnij se piwko to ci przejdzie ja się muszę pochwalić bo jak miałam okres to ćwiczyłam mnie jakoś nie ogranicza tylko dzisiaj będzie przerwa i pewnie jutro bo nie Tż nie puści do domu, ale od poniedziałku dalej ćwiczonka, tym razem postawię bardziej na siłowe, zwłaszcza że mam tydzień urlopu
nkimi wiesz co mój brzuch jest otłuszczony i muszę spalić tłuszcz, a brzuszki tego nie spowodują
beatiska dla naszych Tżtów ja przynajmniej ćwiczyłam wczoraj
ania4891 no i wykrakałaś :hahaha :

---------- Dopisano o 17:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:34 ----------

A jednak zaliczyłam, 15 min na skakance (chyba interwałowo bo raz szybciej, raz wolniej ) i 20 min na twisterku a i spadeczek był , ale to w podpisie buziaczki kochane

[rozkolyszswiat]

Witajcie! : )
ćwicze już w sumie gdzies ze 2tyg miałam tam jedno czy dwu dniowa przerwę z braku możliwości, ale mam wrażenie, ze sa tego drobne rezultaty, jesli dobrze się zmierzyłam kiedys i teraz to w tyłku mam o 1 cm więcej i mam wrażenie, ze jest bardziej napięty : ) i kondycja chyba tez jest trochę lepsza : )) wiec podbudowana jestem : )

[Mary333]

Napisane przez nkimi

a może wystarczą brzuszki orazu jest po nich bardziej płaski

Niestety brzuszki tłuszczu nie spalą A szkoda, wtedy życie byłoby dużo łatwiejsze Machnęłybyśmy sobie codziennie po 50 brzuszków i brzuszek by zleciał, a tak to

[nkimi]

Napisane przez Mary333

Niestety brzuszki tłuszczu nie spalą A szkoda, wtedy życie byłoby dużo łatwiejsze Machnęłybyśmy sobie codziennie po 50 brzuszków i brzuszek by zleciał, a tak to

Napisane przez sreberko4

nkimi wiesz co mój brzuch jest otłuszczony i muszę spalić tłuszcz, a brzuszki tego nie spowodują

wiem że nie spalają ale mięśnie sie napinają i tłuszczyk na sie do czego przyczepić i grawitacja juz tak nie przeszkadza

ale doszłam do wniosku że moja kondycja jest w opłakanym stanie i trzeba to zmienić musiałam dobiec na autobus w sumie nie daleko- jakieś 250-300 m... jak wpadłam do środka to myślałam, że płuca wyplje chyba też zainwestuję w skakankę

[guziaczek]

wymiękłam i cały tydzień - gdyż miałam zaliczanie kilku sprawdzianów obyło się na obżarstwie i braku ruchu, gdyż ze zmęczenia padałam na pysk.

dzisiaj się wkurzyłam i 1,5 godziny ćwiczyłam - swoje ćwiczenia, które i tak stopniuję. Potrzebuję jakiejś motywacji, jak będę miałą ochotę na słodkie to chyba wyjdę z domu, jak wrócę to przyjamniej będę głodna i zjem coś konkretnego, ale dietytcznego, choćby szpinak z jajkiem xd

Polecam TURBO JAM - machanie samemu brzyszków i inne ćwiczenia to nie to samo. To jak zajęcia w fitnessklubie - jesteśmy skupieni na prowadzącej, na filmie, na tym by wykonywać ćwiczenia, nie myśli się o zmęczeniu i o braku kondycji - po prostu się ćwiczy i tak czas zleci! Filmiki z Aresa można ściągnąć, a efekty mimo zmęczenia chyba są.

First day 0 wytrzymałam z TURBO JAM 17 minut i będę to stopniować, powolutku, aby w ferie ćwiczyć i pracować nad sobą (za tydzień) pełną parą, w tym tygodniu może nie będę ćwiczyć codziennie 2-3 razy, tak na rozgrzewkę, a w dni przerwy postaram się poświęcić na rozciąganie.
Oby w ferie nie dopadła ochota na słodycze, postaram się tego unikać : d

Moja motywacja?
Myśl o tym, że jeżeli mi się uda, to w czerwcu wszystkim wyjdą gały, a ja będę lepiej się czuła w swojej skórze - nie tylko piękniej, ale i przede wszystkim ZDROWIEJ!

Tak, gadka szmatka, muszę tu w chwilach słabości częściej zaglądać, gdyż nie jestem sama : D

[krtek_]

Od poniedziałku zaczynam Turbo Fire Jutro się zważę, pomierzę, porobię zdjęcia i zaczynamy. Mam nadzieję zrzucić trochę sadła z brzucha, oby pomogło

sreberko, gratuluję spadku i ćwiczeń
guziaczek, zaglądaj śmiało, pomożemy i zmotywujemy

[Martii=*]

Napisane przez guziaczek

wymiękłam i cały tydzień - gdyż miałam zaliczanie kilku sprawdzianów obyło się na obżarstwie i braku ruchu, gdyż ze zmęczenia padałam na pysk.

dzisiaj się wkurzyłam i 1,5 godziny ćwiczyłam - swoje ćwiczenia, które i tak stopniuję. Potrzebuję jakiejś motywacji, jak będę miałą ochotę na słodkie to chyba wyjdę z domu, jak wrócę to przyjamniej będę głodna i zjem coś konkretnego, ale dietytcznego, choćby szpinak z jajkiem xd

Polecam TURBO JAM - machanie samemu brzyszków i inne ćwiczenia to nie to samo. To jak zajęcia w fitnessklubie - jesteśmy skupieni na prowadzącej, na filmie, na tym by wykonywać ćwiczenia, nie myśli się o zmęczeniu i o braku kondycji - po prostu się ćwiczy i tak czas zleci! Filmiki z Aresa można ściągnąć, a efekty mimo zmęczenia chyba są.

First day 0 wytrzymałam z TURBO JAM 17 minut i będę to stopniować, powolutku, aby w ferie ćwiczyć i pracować nad sobą (za tydzień) pełną parą, w tym tygodniu może nie będę ćwiczyć codziennie 2-3 razy, tak na rozgrzewkę, a w dni przerwy postaram się poświęcić na rozciąganie.
Oby w ferie nie dopadła ochota na słodycze, postaram się tego unikać : d

Moja motywacja?
Myśl o tym, że jeżeli mi się uda, to w czerwcu wszystkim wyjdą gały, a ja będę lepiej się czuła w swojej skórze - nie tylko piękniej, ale i przede wszystkim ZDROWIEJ!

Tak, gadka szmatka, muszę tu w chwilach słabości częściej zaglądać, gdyż nie jestem sama : D

Pamiętaj, w chwili słabości zawsze zmotywujemy i obrzydzimy słodycze

Napisane przez krtek_

Od poniedziałku zaczynam Turbo Fire Jutro się zważę, pomierzę, porobię zdjęcia i zaczynamy. Mam nadzieję zrzucić trochę sadła z brzucha, oby pomogło

sreberko, gratuluję spadku i ćwiczeń
guziaczek, zaglądaj śmiało, pomożemy i zmotywujemy

Powodzenia, trzymam kciuki

Ja od tygodnia kręcę hula hop, a właściwie jutro minie tydzień. Za tydzień mierzenie, może w tym tygodniu uda mi się w końcu steper kupić.
Nie wiem jak wy, ale jak już coś zacznę robić - ćwiczyć to wchodzi mi to po kilku dniach w nawyk i mam to 'zaprogramowane'. Gorzej, jak coś mnie wybije z tego rytmu - np. kompletny brak czasu przez 2 dni potrafi sprawić, że wybijam się z rytmu. Tak samo jak ćwiczyłam przez miesiąc 8 min abs buns i stretch, potem chorowałam trzy tygodnie, byłam na antybiotyku, nie miałam na nic siły, po chorobie znowu antybiotyk, i na razie dochodzę do siebie i odzyskuję siły.

[ania4891]

Dzień dobry

Wczoraj tylko 30minut hula bo miałam do zrobienia pare projektów na już Ale lepszy rydz niz nic Na kolecję zjadłam sobie grzanki - tak nazywamy kanapeczki z piekarnika. Polecam bo jestem dużo bardziej syta po takim "wyschniętym" chlebku niż po świeżym

Widzę, że dzielnie zasuwacie z Turbo Jamem. Może ja też spróbuję?

Ja nadal na otłuszczony brzuch polecam hula hopa

Witam nowe działaczki A stare zapytuje jak poszło dzisiejsze mierzenie/ważenie

[beatiska]

Hej Dziewczynki

Ja dzisiaj tylko 35 min siłowego i 5min twistera...

dzisiaj w DDTVN mówili o bezkalorycznych waflach... trzeba o tym poczytac wiecej

[plastikowa biedronka]

hej hej, ja póki co tylko trzymam "dietę", bo ćwiczeń ostatnio nie ma może dziś wieczorem coś ruszę, póki co nie najlepiej się czuję. waga utrzymana od ostatniego ważenia, więc jest ok.
Aniu ja ruszam z HH od jutra (chyba że dziś mnie coś natchnie) lubię kręcić, więc specjalnie nie trzeba mnie namawiać.
beatiska bezkaloryczne wafle? ciekawe... kurcze, dopiero 10 a Ty już zdążyłaś poćwiczyć?!

[beatiska]

Napisane przez plastikowa biedronka

hej hej, ja póki co tylko trzymam "dietę", bo ćwiczeń ostatnio nie ma może dziś wieczorem coś ruszę, póki co nie najlepiej się czuję. waga utrzymana od ostatniego ważenia, więc jest ok.
Aniu ja ruszam z HH od jutra (chyba że dziś mnie coś natchnie) lubię kręcić, więc specjalnie nie trzeba mnie namawiać.
beatiska bezkaloryczne wafle? ciekawe... kurcze, dopiero 10 a Ty już zdążyłaś poćwiczyć?!

no póxniej to nie będę miała czasu Specjalnie wstałam o 7 zeby zjeśc sniadanie odpocząc i poćwiczyc

[Mary333]

Napisane przez krtek_

Od poniedziałku zaczynam Turbo Fire Jutro się zważę, pomierzę, porobię zdjęcia i zaczynamy. Mam nadzieję zrzucić trochę sadła z brzucha, oby pomogło

Z tego co czytałam na wątku o Turbo Fire, to na brzuch działa bardzo dobrze. Tu jest link do tego wątku, jak chcesz to możesz sobie poczytać, co dziewczyny piszą: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=452427

[ania4891]

Napisane przez beatiska

Hej Dziewczynki

Ja dzisiaj tylko 35 min siłowego i 5min twistera...

dzisiaj w DDTVN mówili o bezkalorycznych waflach... trzeba o tym poczytac wiecej

Ja dopiero co włączyłam DDTVN i przegapiłam
A ja muszę czekać z ćwiczeniami do wieczora

Napisane przez plastikowa biedronka

Aniu ja ruszam z HH od jutra (chyba że dziś mnie coś natchnie) lubię kręcić, więc specjalnie nie trzeba mnie namawiać.

Kolejna hulahopowiczka

[gwiazdeczka172]

Napisane przez beatiska

yyy... a co ten ares? wpisuje w google i to jakis program/ trzeba to sciągnąc i tam szukac tak?

Trzymam kciuki

Tak tak to jest program z którego się ściaga. Z tego co wiem to on dziala na zasadzie ze ty cos tam od siebie udostepniasz i wtedy mozesz sciagac. Nie z netu tylko z komputerow innych uzytkownikow ktorzy sa tez korzystaja z Aresa




Czesc kobietki!
Wczoraj miala 3 egzaminy jeden w ogole niezapowiedziany, ale wszystko pisalismy wspolnie haha bo koles siedzial i tylko czasem powiedzial ze jest za glosno. Dwa kolejne tez dobrze, zaliczone bedzie teraz tylko na jaka ocena. Ale doslownie mnie odmozdzyli

Powinnam baty dostac bo zjadlam kebaba aleeeeee aleeeee! potem zaraz poszlam jezdzic na lyzwach wiec powinnam dostac takie delikatne tylko

Milej niedzieli kochane, ja poki co jestem teraz u TZta i ide dopiero na 15 na zajecia buziaki

[plastikowa biedronka]

Napisane przez beatiska

no póxniej to nie będę miała czasu Specjalnie wstałam o 7 zeby zjeśc sniadanie odpocząc i poćwiczyc

jestem pełna podziwu, naprawdę!

Napisane przez ania4891

Kolejna hulahopowiczka

oj tak mogę kręcić godzinę i dłużej, w lewo i w prawo... byle coś oglądać przy okazji, bo inaczej bardzo szybko się nudzę.

[tiara]

Hej kobiteczki!

Ja dzis sie obudzilam z zakwasami! Haha musialam dac wczoraj troche bardziej czadu, niz zwykle. A przeciez chodze na silke regularnie od 3 miesiecy, widoczny to Wy mnie tak dopingujecie
Ja dzis dzien beztreningowy, no moze skocze tylko na basen i saune. Dobrze zrobi moim zakwasom na nogach.

Musze tez posprzatac mieszkanie, bo moja kolej....

Wlasnie skonsumowalam sniadanie - omlet z 2 jajek i platkow owsianych z odrobina miodu. Straaasznie mi sie chcialo czegos choc odorobine slodkiego, wiec miodek pasowal jak ulal

Zycze Wam wszystkim milego dnia. Planuje sie zwazyc okolo srody na silowni i zobaczymy czy ten moj program przynosi jakies efekty. W srode bedzie mniej wiecej 2 tygodnie jak zaczelam sie do tego naprawde przykladac. Tak wiec zobaczymy Marzy mi sie miec jakies 3-4 kg mniej do moich urodzin 7 marca No ale zobaczymy

Beatiska gratuluje samozaparcia, znam to z autopsji, bo sama bardzo lubie cwiczyc o poranku

Gwiazdeczka gratuluje zrzucenia kamienia z plecow w postaci egzaminow Za kebaba nie bie, moze to nie dietetyczne, ale wedlug mnie najlepsze co mozna zjesc ze wszystkich fastfoodow Najgorsza tam bulka albo tortilla i sos a reszta na diecie jak najbardziej, jak miecho nie jest za tluste i dobrze wypieczone. Ale moze sobie tylko tak tlumacze, bo kocham kebaby Chociaz jem niezwykle rzadko:P

[krtek_]

Napisane przez Mary333

Z tego co czytałam na wątku o Turbo Fire, to na brzuch działa bardzo dobrze. Tu jest link do tego wątku, jak chcesz to możesz sobie poczytać, co dziewczyny piszą: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=452427

podczytuję ten wątek już od jakiegoś czasu, ale dzięki


beatiska,
gwiazdeczka, zgodnie z życzeniem, bacik motywujący

[beatiska]

dzięki dziewczyny, ale to mi sie pierwszy raz tylko zdarzyło, ze wstałam wczęsniej by poćwiczyć Nigy nie miałam tyle zaparcia Zawsze nastawiałam budzić, ale gdy dzwonił, to sobie go przestawiałam

Jutro mam nadzieję sie porządnie zmęczyć, bo jedziemy z TŻtem do parku wodnego na cały dzień. Musze jednak zrobić coś na podróż do jedzenia, bo jak nie zrobię, to pewnie zasiądziemy w tamtej restauracji i wpieprzymy jakiegoś fast fooda. No a cały dzien bez jedzenia na pewno nie wytrzymiemy

gwiazdeczka172 dzięki, chyba tez sobie ściagne ten program

[BlackSheWolf]

hej !
dwa dni mnie nie było tutaj i już tyle do nadrabiania ale narazie nie czytam bo na chwilkę weszłam.
Po pierwsze chciałam się pochwalić, że rano na wadze było 56 kg, czyli w ciągu 3 tygodni zrzuciłam 1,5 kg. To może niedużo ale biorąc pod uwagę moją tarczyce i to, że powinnam przez nią tyć to jest git
A po drugie... byłam u lekarza. Wybrałam się teraz do prywatnego i dobrze. Wesoło nie jest dawkę leków ustawi mi po wyniku biopsji. Która mam w przyszłą sobotę... bo jakieś guzy dwa się na tarczycy zrobiły

[Annaoj]

Cześć, nie bylo mnie bo kumpela ze studiów zaprosiła mnie do siebie i trochę zaszalalyśmy Oczywiście z ćwiczeń znowu nici ale to co wytańczylam to moje .
Oleńka =) tak to jest motywacja! Biorę sie za siebie od jutra! BlackSheWolf -fajny spadek wagi- zazdroszczę