Dieta Niełączenia - zaczynamy

[elizkie]

Też zamierzam zastosować tą diete niełączenia bardzo mi się podoba bo nie wydaje się być zbyt rygorystyczna już kiedys próbowałam i nie jeść po 18 ale oczywiscie robiłam sie taka głodna że o 23 musiałam zjeść ze 3 kanapki ;/. Oczywiście też probowałam ćwiczeń fizycznych i dobrze mi to wychodzi (ćwicze juz 7 dni ale to i tak w moim przypadku to sukces:P) ze szczególnym zwróceniem uwagi na pośladki, uda i łydki (bo z tego chce troche schudnąc ;/ )no ale myśle że damy rade

[Atram]

dzis probowalam nielaczyc i wyszlo tak:
sniadanie- 2 jablka, 2 pomarańcze
obiad- 3 ziemniaki z kalafiorem
podwieczorek - lody Big Milk
kolacja - serek wiejski

troche sie przylaalam bo moje samopoczucie jest zle.. nie wiem czy jest to wina diety.. ale czuje sie slaba zmeczona.. nie mialam sily nawet zeby cwiczyc ani isc na rower..
nie wiem co jest
ale nie poddaje sie..

[blotka]

Atram, chcesz umrzeć z głodu? Trzy ziemniaki z kalafiorem? Serek wiejski? A gdzie warzywa do tego? Trzeba było zjeść michę serka ze szczypiorkiem, cebulką, rzodkiewką! Za tego BigMilka powinnaś dostać lanie, słodycze można odstawić od razu bez szkody dla zdrowia, zamiast jeść loda, trzeba było sobie zafundować pełnowartościowy posiłek, choćby frytki z surówką.
Nie gniewaj się, że krzyczę, ale nie chcę, żebyś się zagłodziła, zamiast sobie pomóc, tylko zaszkodzisz. I na diecie życia można zdrowie stracić, jeśli będzie się ją niewłaściwie stosowało.
Żeby szybciej stracić wagę możesz raz na tydzień albo lepiej na dwa robić sobie dzień wyłącznie warzywno-owocowy.
Ja bym Ci proponowała jutro zjeść na pierwszy posiłek owoce, odczekać godzinę i zjeść jakieś małe śniadanie oczywiście odpowiednio łącząc pokarmy. Potem możesz sobie to śniadanie odsuwać w czasie jedząc coraz więcej owoców.
Zmiany należy wprowadzać powoli i nie wolno się głodzić!

[Klara02]

Atram,Ty cholero!!! Odchudzasz sie jak kiedys ja. Ale ja mialam 12 kg nadwagi! I wybralam diete 800-1000 kalori tylko na jakis czas w zastepstwie cambridge. Nie mozesz tak jesc na dluzsza mete. To nie bedzie dieta zycia a dieta smierci...
A Twoje zdjecie w galerii nie pokazuje nawet 1 kg za duzo!

[Atram]

Napisane przez Klara02

.
A Twoje zdjecie w galerii nie pokazuje nawet 1 kg za duzo!

te kg sa ukryte.. nikt ich nie widzi oprócz mnie ale ja wiem że są
chcialabym schudnac 4 kg w sumie nawet nie schudniecie jest najwazniejsze tlko zeby mi sie troche pupa podniosla, biust ujedrnil, brzusio zmalal i uda wiec staram sie do diety dorzucac cwiczenia

ogolnie wiem ze kiedys moja przemiana materi sie spowolni i chcialabym znalesc jakis sposob odzywiania po ktorym bede sie dobrze czula . ogolnie zdrowe zywienie plus nietycie chcialabym znalesc jakis sposob zywienia na cale zycie. narazie eksperymentowalam z dietami nieskoweglowodanowymi ale zbyt zle sie czulam po nich.. mam nadzieje ze ta dieta Diamondow to jest to

blotka dziekuje ze na mnie krzyczysz i ze mi mowisz co i jak
mam jedno pytanko.. czyli tluszczu mozna jesc duzo? bo jak przeczytalam ze 100 ml oliwy z oliwek ma900 kalorii to

[Natix]

Za każdym razem, gdy przygotowuję posiłek, patrzę na tabelę, co jest białkiem, a co węglow. Na razie chyba nie wychodzi mi za bardzo to niełączenie, ale nie jest tragicznie w końcu to dopiero początki Mam pytanko: Pieczywo, np. pełnoziarniste wasa, które jem, jest z grupy węglowodanów, tak? Z czym można je zjeść? I jeszcze jedno: Na śniadanie owoce, do 12, a potem, co? Białka, czy węglowodany? Na kolacje białka? Pozdroofki

[Atram]

pieczywo pelnoziarniste - moim zdaniem- jest z grupy weglowoanowej.. mozesz go jesc z warzywami np z ogorkiem pomidorem salata do 12 owoce a potem co chcesz.. albo posilek weglowoanowy albo bialkowy

[MagJa]

Napisane przez Atram

pieczywo pelnoziarniste - moim zdaniem- jest z grupy weglowoanowej.. mozesz go jesc z warzywami np z ogorkiem pomidorem salata do 12 owoce a potem co chcesz.. albo posilek weglowoanowy albo bialkowy

Też tak myślę

[nadia0065]

Ja też się chętnie przyłącze, chociaż jestem na diecie od 17 maja to zacznę od dzisiaj diete niełączenia. I muszę się przyznać bez bicia, że wczoraj miałam mał skok w bok, bo poszłam z kumpelami na miasto i zjadłam pół pizzy i wypiłam duże piwo (i to jeszcze wieczorem). No ale zaraz pójde pograć w tenisa

[Atram]

dzis mi nie wyszlo to nielaczenie.. ale to nic .. przeciez oficjalnie zacznamy od 22

[adulka.p]

a soja i jej przetwory do ktorej grupy naleza?

[Klara02]

Bialko, soja to bialko. Mysle...

[blotka]

Ja byłam - zupełnie nie wiem, dlaczego - dłuuugo przekonana, że soja zalicza się do grupy neutralnej Ale i tak udało mi się schudnąć całkiem przyzwoicie.

[Atram]

blotka ile kg chudlas na tydzien?

a czy rano te owoce moge jesc z warzywami? czy np jak jem jablko to czy moge je zjesc z marchewka? czy rano same owoce?

[kaszellek]

ja się dołączam też już kiedyś odchudzałam się w ten sposób i efekty były pozytywne kiedyś w Claudii była taka rozkładana książeczka na temat tej diety z jadłospisem chyba na 10 dni, jak znajdę to zeskanuję i wkleję

[Candiiia]

marchewka chyba jest w grupie neutralnej więc mozna jesc z jabłkiem

ile na tej diecie średnio można schudnąc na m-c?? I można jeść raz na jakiś czas słodycze? czy ma być rygorek? heh.

[Klara02]

MagJa, zalozylas watek i co? Gdzie ucieklas???!!!

[Klara02]

A marchewka to nie weglowodany? Tyle ma cukru...

[Klara02]

[quote=blotka]Ja byłam - zupełnie nie wiem, dlaczego - dłuuugo przekonana, że soja zalicza się do grupy neutralnej

Dam sobie glowe uciac, ze bialko i to duzo! Nie jem miesa i troche sie swego czasu o tym naczytalam

[MagJa]

Napisane przez Klara02

MagJa, zalozylas watek i co? Gdzie ucieklas???!!!

Do Sephory na promocję
Ale właśnie dostałam skany od blotka i będę się w nie wczytywać, bo się w końcu zdecydować muszę czy chcę moja dawną dietę niełączenia czy popularną tutaj dzięki blotce dietę diamondów

[Atram]

dzewczynki jutro zaczynamy
ja wlasnie jade odebrac sostrzenice bo wraca z zielonej szkoly a pozniej wstapie do supermarketu po zakupy.. zeby nie bylo ze jutro sie obudze i lodowka pusta wiec jem co jest..

[Judytka2]

blotka lub inne dziewczyny, prosze przeslijcie mi takiego maila z dietą niełączenia......PLEASE.. ....Wydrukowalam pare rzeczy z netu ale wy macie wiecej informacji a od jutra chce zaczac razem z Wami Oto mój adres: judwas@wp.pl Bardzo Was prosze o dietke, bede bardzo wdzieczna

[Sheloba]

.

[MagJa]

Zaraz Wam prześlę, dziewczyny.

[Natix]

MagJa i jak możesz to ja też poproszę raissa@autograf.pl

[quietly]

Mogę się przyłączyć do Waszej grupki?

[Natix]

quietly witamy na pokładzie

Właśnie zjadłam obiadek: kalafior i ziemniaczki z koperkiem myślę, że to nie jest złe połączenie Na śniadanko była pomarańcza

[Klara02]

Mam nadzieje, ze te ziemniaczki bez maselka

[Natix]

Napisane przez Klara02

Mam nadzieje, ze te ziemniaczki bez maselka

Bez A mama mówiła, masełka masełka do tego :P ale ja byłam twarda

[Candiiia]

to juz jutro ... boje sie ze nie podołam, ze nie bedzie mi sie chciało cwiczyc ( bom leń ) i ze cos zle bede łaczyc ( a raczej nie lacyc ) .
I co wy chcecie na maila?? to co wczesniej było wysyłaNE?? jak cos nowego to jas tez chce :P ashoa@o2.pl