Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[Marta 33]

aaa i chciałam jeszcze dodać, że jestem bardzo głodna bo wszystko co miałam dozwolonego wyjadłam a zeby bylo śmiesznie zapomniałam kupic jajek

[Parvati]

Napisane przez stozynka44

A gdzie ja znajde taki sklep gdzie nietypowe rozmiary produkują...bo powinnam mieć 65D

Widziałam takie w Esotiq na przykład
Może w Triumphie jesio?

[nulqa]

mara 30 ja mam pytanko do Ciebie o te ciasteczka,
ile Ci ich wyszlo z takich proporcji ? I ile tabletek słodziku dawałać ? A i tak formowałaś normalnie na papierze łyżką, czy dawałaś do papierowych foremek ?

[JennyAniolek]

Mam pytanie do Bogaczki: Czy w I fazie, a jeśli nie to od II możemy używać naszego koktajlu wellness ???

[postanowienie]

DZIĘKI DZIEWCZYNY !!!
Macie racje: złość na zawziętość w odchudzaniu zamienię i pokażę jej że mam gdzieś jej wywody na temat mojej wagi. Jedyne fajnego co mnie dziś spotkało to to, że udało mi się kupić skrobię kuku. Może jutro będzie mały spadek - fajnie byłoby bo od 3 dni zastój - dałoby mi to więcej sił.
Jeszcze raz dzięki, że jesteście.

[Tysia1907]

Napisane przez postanowienie

Cześć
Ale jestem wkurzona !!!! Właśnie złośliwa koleżanka powiedziałam, że się strasznie roztyłam!!!! Jakie to przykre i demotywujące kiedy starasz się utrzymać dietę i cieszysz się ze straconych (nie bez ciężkiej pracy) 2-ch kg a taka złośnica na forum ogłasza, że jesteś gruba. Zrobiłam sobie dukanowe ciasteczka (bardzo słodkie) ale to nie pomogło - nadal rozerwałabym ją na strzępy. Pocieszcie bo z nerwów zjem coś zakazanego!!!!

jaka jędza! w szczenę jej!!!
wiesz, przyjaciółka mi ostatnio powiedziała takie coś:
osoba która nie akceptuje Cie takiej jaka jesteś nie jest nic warta i nie zasługuje na Twoje towarzystwo!!
bardzo mnie to podniosło na duchu, dlatego Tobie teraz pisze t osamo

Napisane przez ruda_niunia

Tysia - hihi ja to sie smieje ze siusiam tak czesto jak niemowlak - przez co na dluzej z domu nie wychodze ...a tak to niestety problemy mam z toaleta

ja naszczescie mam wolne jeszcze, ale od czwartku powrot na uczelnie;/

Napisane przez Parvati

Ja tak miewałam ale zazwyczaj przy jakichś rewolucyjnych zmianach typu pierwszy burak od miesiąca
Choć przyznam, że czasem było tak "bez powodu" - uciążliwe wręcz czasem i w najmniej spodziewanych momentach.
Nauczyłam się nosić węgiel ze sobą ZAWSZE i WSZĘDZIE - 2 tabletki i spokój

ale że jakiego węgla;p takiego jakim sie w piecu pali:P
hihi:P żąrt, ale nigdy nie słyszałam o węglu=tabletkach

Napisane przez cocci

jeśłi chodzi o czyszczenie to miałam tak drugiego dnia. i potem jeszcze kilka razy. Na zmianę z zastojami. A sikanie - no cóż - jak pijesz ile doktorek kazał, plus woda, która schodzi, to tak to bywa...

no tak, wylewa się ze mnie ileż się da
już sie nie moge doczekac jutra by wypróbowa wasze przepisy
nie wszyskei o nie mam jeszzcze skrobi kukurydzianej, ale te z otrebami bede poróbowac

[stozynka44]

Napisane przez Parvati

Widziałam takie w Esotiq na przykład
Może w Triumphie jesio?

pierwszego sklepu nie znam ale zaraz sie dowiem czy taki u mnie jest a w triumphie nie widziałam....

SPPRAWDZIŁAM- NI MA

[Marta 33]

Napisane przez JennyAniolek

Mam pytanie do Bogaczki: Czy w I fazie, a jeśli nie to od II możemy używać naszego koktajlu wellness ???

No właśnie też go znam i mam .... piję codziennie rano przed jakimkolwiek posiłkiem ... i w sumie nie wiem czy można czy nie ... bo białko posiada ale tez sporo węgli .....

[mara30]

Napisane przez nulqa

mara 30 ja mam pytanko do Ciebie o te ciasteczka,
ile Ci ich wyszlo z takich proporcji ? I ile tabletek słodziku dawałać ? A i tak formowałaś normalnie na papierze łyżką, czy dawałaś do papierowych foremek ?

Jak mówiłam - to wersja dla leniwców więc ja tą masę po prostu rozsmarowałam na papierze do pieczenia, a po upieczeniu byle jak połamałam teraz patrzę, że wyszło 7 ciasteczek mniej więcej wielkości przeciętnych herbatników, typu pieguski itp.
A słodziku dałam chyba 5 tabletek, ale nie jestem pewna, bo dodawałam i próbowałam czy już starczy
Aha, i na surowo to nie wychodzi żadne zwięzłe ciasto, tylko taka paciaja. Ale po upieczeniu bardzo ładnie odchodzi od papieru i się łamie

[Berlinianka]

Napisane przez Tysia1907

osoba która nie akceptuje Cie takiej jaka jesteś nie jest nic warta i nie zasługuje na Twoje towarzystwo!!

Do niczego się nie przypieprzam, zwyczajnie pomyślałam, że my same nie zasługujemy na swoje towarzystwo...
Przecież odchudzamy się, bo nie akceptujemy siebie takimi jakie jesteśmy...

Idę wysikać psa. I muszę wystawić sosik pomidorowy na balkon, bo wyliże wszystko i nic na jutro mi nie zostanie... Tak tęskniłam za tym smakiem... A wiecie, że imbir ma fajne właściwości, tzn. powoduje zmniejszenie łaknienia i szybciej pojawia się uczucie sytości. Już sobie sypnęłam do sosu

[cocci]

Napisane przez Parvati

cocci:


A widziałam i 65D nawet widziałam

gdzie???

Napisane przez stozynka44

A gdzie ja znajde taki sklep gdzie nietypowe rozmiary produkują...bo powinnam mieć 65D

no właśnie GDZIE??????

Napisane przez Milky

cinnamon witch, dzięki

Chyba tak właśnie zrobię, mam straszną ochotę na taki mały słodki deser bo jogurtowe ptasie mleczko, którym sobie dogadzałam w chwilach słabości już mi się przejadło :P będę musiała jutro wyprawić się do sklepu ze zdrową żywnością po tę skrobię... ach a już myślałam, ze zjem sobie dziś budyń i to zaraz (

koktajlik?

Napisane przez Parvati

Widziałam takie w Esotiq na przykład
Może w Triumphie jesio?

a! no dzięki. Tylko tu triumph tyle co w pl ale w €... nie stacmnie, a tego drugigo nei znam...

dobra, idę spać.

[Parvati]

Tysiu zajdź do apteki i poproś o węgiel, a pani będzie wiedziała co Ci podać i nie wciśnie Ci takiego na opał
Osobiście mogę polecić w kapsułkach (łatwiej się przełyka i nie czerni języka) - kilka firm takie robi chyba
Tak czy siak polecam na te sprawy

Edit o stanikach
No ja osobiście w Triumphie nie kupuje - mi się tam bielizna nie podoba.

A Esotiq łapta
http://www.esotiq.pl/
Poszukajcie tam gdzie są sklepy.
Nawet w Białymstoku są dwa więc może akurat i Wam się uda.
Poza tym na tych stronach co tam dziewuchy wklejały - lobby biu,ściastych etc. są podane często sklepy (internetowe i te zwykłe) z "dziwnymi" rozmiarami

[pani ćma]

Napisane przez mara30

Jeszcze w temacie staników...
Dziewczyny, ale ja swoich cycków wcale w tym B nie muszę upychać, wchodzą na luzie czy to znaczy, że mam aż tak małe?
Bo w miseczce C to by się 2 razy zmieściły

nie. byc moze kupujesz (?) biustonosze tanie chinskie (to nie zaden przytyk, sama takie kupowalam) lub w sklepach typu H&M a ich miseczki i rozmiarówki często różnią sie od tych, ktore sa w sklepach zajmujacych sie jedynie bielizna.

Napisane przez Tysia1907

d
i ciagle mi sie siku chce, mam wrazenie ze wszysko przezemnie przelatuje z gory do dołu

ja tak mam non stop, juz nawet mocz badalam, bo bylam zaniepokojona. normalnie co 30 minut musze byc w wc, wykladu 1,5h nie moge wysiedziec (wylatuje z niego jak torpeda do toalety), a najgorzej z poruszaniem sie po miescie - zanim wyjde z domu PLANUJE gdzie w razie czego isc zrobic siku to bardzo męczące. Lekarz powiedzial ze jestem zdrowa, ino duzo spozywam plynow i nic sie nie da zrobic.

Napisane przez postanowienie

Ale jestem wkurzona !!!! Właśnie złośliwa koleżanka powiedziałam, że się strasznie roztyłam!!!!

ale wredna malpa takie "kolezanki" sa po prostu swietne.

Napisane przez Parvati

Choć przyznam, że czasem było tak "bez powodu" - uciążliwe wręcz czasem i w najmniej spodziewanych momentach. Nauczyłam się nosić węgiel ze sobą ZAWSZE i WSZĘDZIE - 2 tabletki i spokój

Ja za to jeśli już tu tak pisałyście o podtrzymywaniu na duchu i facetach i przyjaciołach - dopiero jak schudłam moi znajomi najbliżsi dali mi do zrozumienia, że był ze mnie słoń i dobrze, że schudłam. Przykro mi było, bo nie mogłam zrozumieć dlaczego nie mogli mi wcześniej otworzyć oczu, zapytać, doradzić tylko kłamali, że się dobrze wygląda.

A co do partnera - mój też miał i ma podejście, że mnie kocha taka jaka jestem - czy słoniątku czy teraz już schudnięta. Ale od kiedy jestem na Dukanie wspiera mnie bardzo - szanuje moją decyzję i mogę na niego liczyć. No i też miewam tak jak Wiolqn, że ględzi mi żebym tego nie jadła i tyle nie jadła i o takiej porze nie jadła

co do 1. to tez tak robie z węglem, niestety, moj brzuch lubi mi robic niespodzianki rozne

co do przyjaciol mam to samo - znajomi dopiero jak zaczelam chudnac powiedzieli, ze dobrze, bo wczesniej wygladalam zle, bylam nieproporcjonalna, gruba itp. i tez mnie to wkurzylo, bo mogli powiedziec wczesniej, zwlaszcza ze znaja mnie na tyle dobrze, ze wiedza, ze nie cierpie mydlenia oczu i zawsze mowie wszytsko bez owijania w bawelne i tego samego oczekuje od nich juz im wybaczylam to, ale na poczatku bardzo bylam zla.

a TŻ niby mnie wspiera, ale czasem nie wierzy w moja silna wole, niestety, wcale mu sie nie dziwie ale przynajmniej nie przeszkadza, chociaz na poczatku znosil mi slodycze

Napisane przez stozynka44

A gdzie ja znajde taki sklep gdzie nietypowe rozmiary produkują...bo powinnam mieć 65D

szukajcie na tych forach biusciastych, one tam wymieniaja sie adresami sklepow, ja tez z nich korzystalam

Napisane przez Marta 33

To może z piersiątek zejdzmy na temat pielęgnacji ciałka w czasie diety .... Stosujecie jakieś balsamy, ujędrnianie, anty ...coś tam ? Bo ja wmasowo(wy)wuje w siebie tego sporo

ja probuje stosowac eveline, naprawde dobre sa te ich ujedrniacze i tanie, niestety brak mi systematycznosci.

[cinnamon witch]

Jakbym pomierzyła cyce to też by mi pewnie wyszedł dziwny rozmiar, póki co mi się nie chce

Imbir, tak jak i chilli przyspiesza przemianę materii
Ja dodaje często do herbaty, jak akurat mam czarną (przez cały dzień przejdę od białej, przez czerwoną i zieloną aż do czarnej ;D)

Zajadam się budyniem z kakao

[Anqa0210]

[QUOTE=Huni;16419549]Pomyśl Koleżanko, czy potrzebna Ci tak długa uderzeniówka! Nawet w bieżącym wątku kilka stron wcześniej pisałyśmy, że 7-10 dni fazy uderzeniowej jest dla osób otyłych i mających do zrzucenia PONAD 20 kg... Śmiem zauważyć, że Twoje 10 kg raczej Cię nie klasyfikuje do tej grupy...

---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:07 ----------

Po prostu pomyślałam że skoro waga nie spada to może muszę przedłużyć uderzeniówkę.... ale skoro uważasz, że nie potrzebna jest taka długa faza to z przyjemnością przejdę jutro na warzywka
i dziękuję bardzo za podpwiedz

[Tysia1907]

Napisane przez Berlinianka

Do niczego się nie przypieprzam, zwyczajnie pomyślałam, że my same nie zasługujemy na swoje towarzystwo...
Przecież odchudzamy się, bo nie akceptujemy siebie takimi jakie jesteśmy...

no niby tak
a poza tym, zawsze można pomyśleć ze odchudzamy się dlatego żeby poznać nowe koleżanki i nowe przepisy hahaahha

Napisane przez Parvati

Tysiu zajdź do apteki i poproś o węgiel, a pani będzie wiedziała co Ci podać i nie wciśnie Ci takiego na opał
Osobiście mogę polecić w kapsułkach (łatwiej się przełyka i nie czerni języka) - kilka firm takie robi chyba
Tak czy siak polecam na te sprawy

no i Ci sie zrymowało :P
to w takim razie kupie sobie troche węgla...w końcu zima

Napisane przez pani ćma

ja tak mam non stop, juz nawet mocz badalam, bo bylam zaniepokojona. normalnie co 30 minut musze byc w wc, wykladu 1,5h nie moge wysiedziec (wylatuje z niego jak torpeda do toalety), a najgorzej z poruszaniem sie po miescie - zanim wyjde z domu PLANUJE gdzie w razie czego isc zrobic siku to bardzo męczące. Lekarz powiedzial ze jestem zdrowa, ino duzo spozywam plynow i nic sie nie da zrobic.

ani nie strasz;p ja mam wykład po 2.15 godz;/
ale może sie uspokoi, w końcu to początek, szoczek maly dla organizmu

[cinnamon witch]

a propos znajomych i naszego wyglądu, to w szkole tyle się nasłuchałam a propos mojej wagi, że człowiek czuł się gorzej niż słoń, a jak tak teraz patrzę na foty z tego okresu, to miałam troszke szersze biodra niż reszta koleżanek, biust i płaski brzuch (czasy gimnazjum) i ludzie potrafią byc wstrętni
(ale wszystkie te, które tak mi tyłek obsmarowywały teraz tak przytyły, że szok, przejdę im w szpileczkach i w spódniczce przed nosem kiedy to nie im oczy wyjdą )

a i też mi nie było miło jak cała rodzina exa jak zobaczyła efekty diety to zaczęła mówic, że no bo w sumie to teraz wyglądam ekstra, bo wcześniej to już miałam sporą nadwagę i nie wyglądałam zbyt dobrze...bardzo miłe, zwłaszcza, że szalał mi organizm bo znikąd zatrzymał mnóstwo wody i w 2 miechy przytyłam strasznie dużo ;\ fajnie, że nie widzieli tego jak ex wygląda (w ciągu 3 lat przytył 20 kg -.-)

Tak więc bardzo miłe jest ocenianie kogoś, jak nie widzi się siebie samego...

[Parvati]

Tysia nawet nie zauważyłam, że mi się zrymowało

[postanowienie]

Napisane przez cinnamon witch

Tak więc bardzo miłe jest ocenianie kogoś, jak nie widzi się siebie samego...

Masz rację !!! Zwłaszcza, że ta koleżanka jeszcze 2 lata temu była sporo grubsza ode mnie - nigdy nie powiedziałam jej że jest gruba. Przez ostatnie 2 lata schudła i poczuła się najpiękniejsza i najmądrzejsza (a utrata wagi rozumu nie dodaje). Nie wiem dlaczego mnie atakuje, zwłaszcza, że wydawało mi się, że jest jedną z moich najlepszych koleżanek.

[Anqa0210]

pycha, pycha , pycha...
chodzi o przepis na jogurt naturalny z cynamonem wg wskazówek Therci

[Berlinianka]

Hahaha ja dzisiaj z moja najlepszą kumpelą rozmawiałam i jej mówię:
"ale mogłabyś mi powiedzieć, że schudłam. ja sobie odmawiam piwa, a ty nawet nie pochwalisz"
na co ona, kocham ją: "ale co ja mam ci mówić, że wyglądasz dobrze, jak zawsze tak wyglądasz? Jak schudniesz 10 kg to powiem, że schudłaś, bo to zauważę, ale nie wiem czy mi się wtedy spodobasz"
Ona nie ma tego problemu, chłopy się na jej widok ślinią, delikatnie mówiąc
Poczęstowałam ją moim zbyt kakaowym herbatnikiem:
"wiesz co... smakuje jak psia kupa, ale skoro ci służy..."
: hahaha: Chyba niedojedzony gdzieś schowała Innej dziewczynie smakował, ale tamta jest dziwna

Aha, zapytałam skąd wie jak smakuje psia kupa... chwilę milczała, bo czym powiedziała, że tak to sobie wyobraża.

[moni_ca]

Napisane przez postanowienie

Masz rację !!! Zwłaszcza, że ta koleżanka jeszcze 2 lata temu była sporo grubsza ode mnie - nigdy nie powiedziałam jej że jest gruba. Przez ostatnie 2 lata schudła i poczuła się najpiękniejsza i najmądrzejsza (a utrata wagi rozumu nie dodaje). Nie wiem dlaczego mnie atakuje, zwłaszcza, że wydawało mi się, że jest jedną z moich najlepszych koleżanek.

jak to nie raz zostało powiedziane .... "srał ją pies" głowa do góry

[postanowienie]

Napisane przez Berlinianka

Hahaha ja dzisiaj z moja najlepszą kumpelą rozmawiałam i jej mówię:
"ale mogłabyś mi powiedzieć, że schudłam. ja sobie odmawiam piwa, a ty nawet nie pochwalisz"
na co ona, kocham ją: "ale co ja mam ci mówić, że wyglądasz dobrze, jak zawsze tak wyglądasz? Jak schudniesz 10 kg to powiem, że schudłaś, bo to zauważę, ale nie wiem czy mi się wtedy spodobasz"
Ona nie ma tego problemu, chłopy się na jej widok ślinią, delikatnie mówiąc
Poczęstowałam ją moim zbyt kakaowym herbatnikiem:
"wiesz co... smakuje jak psia kupa, ale skoro ci służy..."
: hahaha: Chyba niedojedzony gdzieś schowała Innej dziewczynie smakował, ale tamta jest dziwna

Aha, zapytałam skąd wie jak smakuje psia kupa... chwilę milczała, bo czym powiedziała, że tak to sobie wyobraża.

Ależ się uśmiałam. Fajne masz koleżanki (w przeciwieństwie do mnie) .

[moni_ca]

Napisane przez Berlinianka

Hahaha ja dzisiaj z moja najlepszą kumpelą rozmawiałam i jej mówię:
"ale mogłabyś mi powiedzieć, że schudłam. ja sobie odmawiam piwa, a ty nawet nie pochwalisz"
na co ona, kocham ją: "ale co ja mam ci mówić, że wyglądasz dobrze, jak zawsze tak wyglądasz? Jak schudniesz 10 kg to powiem, że schudłaś, bo to zauważę, ale nie wiem czy mi się wtedy spodobasz"
Ona nie ma tego problemu, chłopy się na jej widok ślinią, delikatnie mówiąc
Poczęstowałam ją moim zbyt kakaowym herbatnikiem:
"wiesz co... smakuje jak psia kupa, ale skoro ci służy..."
: hahaha: Chyba niedojedzony gdzieś schowała Innej dziewczynie smakował, ale tamta jest dziwna

Aha, zapytałam skąd wie jak smakuje psia kupa... chwilę milczała, bo czym powiedziała, że tak to sobie wyobraża.

dobre zakończenie dnia, takie przyjaciółki to tylko herbatnikami częstować, brawo dla Niej

[kasiaczek1916]

HEJ

widziałam, ze dyskutowałyście o biustonoszach- polecam Wam z całego serca sklep http://www.ladysplace.pl/
nie tylko w wersji internetowej, ale także stacjonarnej
naprawdę świetne dziewczyny, które REWELACYJNIE dobierają staniki
co do mojej dietki- dziś były serki naturalne, jajeczka i kurczak normalnie chodzę bardziej najedzona niż kiedy nie byłam na diecie

i nawet nie czuję, że mam ochotę na coś, co akurat inni jedzą, albo co znajduje się w zasiegu wzroku...

jutro będzie połowa I fazy... ciekawe...


)

---------- Dopisano o 23:15 ---------- Poprzedni post napisano o 23:11 ----------

U mnie niestety jest tak, że jak chudnę, to zaraz mi biust leci Może zna ktoś sposób żeby zlecieć z kilogramów bez straty cycków?[/QUOTE]


ja nawet jak chudłam ot tak, albo kiedy się odchudzałam, to biust nie chciał mi spaść...

[Berlinianka]

Napisane przez kasiaczek1916

ja nawet jak chudłam ot tak, albo kiedy się odchudzałam, to biust nie chciał mi spaść...

Może masz silikonowe cycki?
Jeśli wytrwasz, to raczej piersi się zmniejszą...

Moje już maleją, staram się z tym pogodzić. Mój G. za to ma problem z tym... ^^

[kasiaczek1916]

no w gruncie rzeczy liczę, że spadną, bo mam dość kupowania sukienek w rozmiarze 44-46 i zwężania w biodrach....

marzy mi się, żeby kiecka leżała dobrze bez zbędnych poprawek....

i uda mi się to

[uzi0016]

Cześć Dziewczyny
Mogę się do Was przyłączyć? Od 10 dni jestem na diecie proteinowej, codziennie czytam Wasze posty i tak sobie pomyślałam, że fajnie byłoby z Wami pogadać.Przyjmiecie początkującą?
Pozdrawiam,
Iza

[lanka]

Napisane przez cinnamon witch

a i też mi nie było miło jak cała rodzina exa jak zobaczyła efekty diety to zaczęła mówic, że no bo w sumie to teraz wyglądam ekstra, bo wcześniej to już miałam sporą nadwagę i nie wyglądałam zbyt dobrze...bardzo miłe, zwłaszcza, że szalał mi organizm bo znikąd zatrzymał mnóstwo wody i w 2 miechy przytyłam strasznie dużo ;\ fajnie, że nie widzieli tego jak ex wygląda (w ciągu 3 lat przytył 20 kg -.-)

Tak więc bardzo miłe jest ocenianie kogoś, jak nie widzi się siebie samego...

Ratunku matka rodzicielka przyjezdza do mnie jutro/dzis? No w kazdym razie we srode w poludnie. Nie widziala mnie od sierpnia. ciekawe czy pochwali, ze tak ladnie zrzucilam, czy tez skrytykuje wymownym milczeniem... ehh...

[ciemka367]

witam Dziewczyny, to moje trzecie wejście.Dziś zaczęłam IIfazę po 7miu dniach uderzeniowej, wg. testu Dukana./tylko nie krzyczcie ,bez kontroli lekarza,przyznaję się/.Na wadze rano 2,9kg mniej.Czeka mnie jeszcze dużo pracy, na razie zero głodu a smakołyki nie pociągają.
Właśnie skończyłam czytać tę część forum i widzę, że w nowej książce zalecenia dr.Dukana są trochę zmienione.
I tak - czas trwania Ifazy w przypadku chęci schudnięcia ponad 20kg i w przypadku, gdy przeszło się wiele nieudanych kuracji odchudzających można przedłużyć do 7miu a nawet do 10ciu dni - pod opieką lekarza.
W II fazie zaś zaleca rytm 1/1 jako nie wywołujący frustracji i zniecierpliwienia. Oczywiście 5/5 pozostaje dozwolonym dla osób z dużą motywacją
Wybrałam 1/1 - motywacja może jest, natomiast martwię się o silną wolę

Przejrzałam przepisy książkowe a przede wszystkim Wasze i po tej lekturze nasunęło mi się takie pytanie - wyłapałam tylko jeden przepis na zupę /anastazji?/ - a przecież wydaje się być to najprostsz formą do przyrządzenia na PW? Nigdzie też nie przeczytałam, że zupy są nie polecane? Czyżby chodziło o to, że zupę najczęściej spożywa się gorącą? A dr.D zaleca spożywanie zimnych pokarmów?
ciekawa jestem Waszej opinii
I jeszcze jedno - dietę rozpoczęłam z córką, która od kilku lat nie je mięsa i jego przetworów.Mamy podobną ilość kg do zrzucenia, ona na uderzeniówce, jedząc wyłącznie ryby i nabiał zrzuciła 3,5kg, czyli więcej niż ja.Ciekawe czy jest tu jakaś "dukanka", która na proteinowej białko zwierzęce czerpie tylko z ryb?!
Ostatnie - jak zachowuje się Wasza skóra przy dużej utracie wagi, pytanie kieruję do Pań, które wiek nastoletni mają już daaaawno za sobą!
pozdrawiam serdecznie i mam nadzieję, że obowiązki pozwolą zaglądać mi tu częściej