|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2008-05-30, 07:00 | #3451 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
Jak ja się cieszę, że mam to już za sobą - 6 lat studiowania (5 - magisterka + 1 - podyplomówka) wystarczy Takie suplementy można łykać, w niczym one nie przeszkadzają, a mogą pomóc
__________________
Żona mojego męża to fajna babka |
|
2008-05-30, 07:18 | #3452 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 1 003
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Witam
Oooo Tiaruś sie pojawila...Widze ze masz duzo pracy-trzymam kciuki zeby sie wszystko dobrze poskladalo U mnie dzień zaczety koktajlem bananowym.Mniam milego Dzionka a ja zaczyanm od dzisiaj diete weekendowa
__________________
|
2008-05-30, 07:56 | #3453 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 434
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
no a ich łyżeczka jest lepsza od kostki cukru no a dodatkowo na uczucie głodu (szczególnie chęci na słodycze) i wyregulowanie tej insuliny polecam chrom "Chrom - może być Naturell lub Biochrom - jest czynnikiem tolerancji glukozy i warto go brać rano na czczo, przed treningiem i na noc" - wypowiedź joggera z sfd w temacie dieta kopenhaska http://www.sfd.pl/Dieta_kopenhaska-t85833-s64.html żeby nie było nie polecam tej diety tylko informacje tam zawarte są fachowe i kompetentne jakich naprawde mało nie tylko w internecie. Jogger ma niesamowita wiedzę na temat żywienia i procesów jakie zachodzą w naszych organizmach. Cytat:
Jeżeli chcesz uposażyć w organizm w błonnik to tak jak pisałam otręby lub po prostu kup sobie błonnik ale bez tych lisci babki, które są w colonie. |
||
2008-05-30, 08:04 | #3454 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Dziewczynki przybiegam z porannym buziakiem dla moich bikiniar
z moją dietą to ostatnio juz nieciekawie, mam ogólne zmęczenie dietami indeksami, kaloriami, etykietkami... entuzjazm uciekł gdzieś, mysle że to przez zastówj wagowy. jestem na struktarlnej a koktajle pyszne ale reszta jedzenia to nie za bardzo. troszke teskni mi sie do omletów i owsianki... wiec moze niedługo sie wprowadze na stałe ale cały czas pamietam o was i buziam
__________________
|
2008-05-30, 08:13 | #3455 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
własnie chodzi o to że mam problemy z zaparciami dlatego ten colon
|
2008-05-30, 09:04 | #3456 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-11
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 647
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
|
2008-05-30, 09:21 | #3457 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 434
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
|
2008-05-30, 09:44 | #3458 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
Niestety dieta SB nie wpływa korzystnie na problem z zaparciami, ponieważ jest niskowęglowodanowa, a co się z tym wiąże dopuszcza niewielkie ilości np. pieczywa, które jest bogatym źródłem błonnika, a często błonnik z warzyw nie wystarcza. Zwłaszcza faza I jest pod tym względem uciążliwa. Można spróbować przyjmować błonnik w tabletkach
__________________
Żona mojego męża to fajna babka |
|
2008-05-30, 10:12 | #3459 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 434
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
owszem w ciemnym chlebie i kaszach jest tez sporo błonnika ale w w/w również poza tym regularność posiłków ma też duże znaczenie |
|
2008-05-30, 10:36 | #3460 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
dzien dobry
ja wlansie siedze i jem czekoladke;d |
2008-05-30, 11:00 | #3461 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
Dzisiejsze śniadanko - płatki owsiane z serkiem wiejskim lekkim i truskawkami II śniadanko - truskawki kilka orzeszków ziemnych i nerkowca Weszłam w spodnie, które jeszcze 3 tyg. temu były poza moim zasięgiem, a 2 tyg. temu - ledwie się zapięły tak naprawdę to te spodnie są teraz luźniutkie
__________________
Żona mojego męża to fajna babka |
|
2008-05-30, 12:34 | #3462 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 434
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
ależ mnie motywujecie tymi spodniami - mam już chyba ze 4 pary, w które nie wchodzę |
|
2008-05-30, 14:56 | #3463 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 15 873
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
hihihi widzę, że mamy radochę z tego samego powodu
__________________
'If nobody hates you, you're doing something wrong' House
|
|
2008-05-30, 16:37 | #3464 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Mam pytanie
Nietypowe...wiem. Czy w czasie I fazy można używać oleju z pestek winogron? Bo nie wiem,skoro nie można jeść owoców. A co z pozostałymi fazami? Jak w I nie to w II pewnie tak? Proszę o szybką odp bo chcę rano zjeść sobie jajeczniczkę |
2008-05-30, 17:24 | #3465 | |
Przyjaciel wizaz.pl
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33 873
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
Nie mogę się doczekać końca 1 tygodnia. To zawsze satysfakcja, jak się wytrwa, szczególnie jak rodzina kusi pizzą i ciastkami Przywykłam i jest jakby łatwiej, tylko nie mam zupełnie ochoty rano jeść. I picie wody mi się znudziło. I ciągnie mnie do kawy. Ale poza tym jest dobrze Lepiej ważyć się po 1, czy po 2 tygodniach? |
|
2008-05-30, 17:58 | #3466 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 15 873
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Wszystko jedno
Ja się zważyłam po tygodniu i na początku II fazy - teraz się na razie nie ważę.. Ale to przez to, ze grzeszę Dziś mam dzień w rozjazdach i cały weekend tak będzie Jadłam SBowskie śniadanie a potem hot doga na statoilu Placki ziemniaczane na obiad i teraz zjem normalną kolację białkową Aaaa i zapomniałam o truskawkach - też kilka zjadłam... Za mój dzisiejszy jadłospis powinnam dostać Do zobaczenia po weekendzie, bo pewnie nie będę miała czasu, żeby tu do was zaglądać w weekend.
__________________
'If nobody hates you, you're doing something wrong' House
|
2008-05-30, 18:01 | #3467 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
|
|
2008-05-30, 19:36 | #3468 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 1 618
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
A ja dziś kupiałam sobie duuuużo fajnych rzeczy....2 pary spodni, spódniczkę białą, bluzeczkę, bieliznę, okulary i straaaasznie się cieszę bo w końcu mam spodnie, które ze mnie nie spadają no i wszystko w rozmiarze S
Poza tym kompletuje po trochu rzeczy na wyjazd do Turcji, czeka mnie mega wyzwanie dietowe przez ponad tydzień.... ale w opisie hotelu jest napisane, że maja sekcję dietetyczną a poza tym w Turcji nie ciężko o zatrucia pokarnowe więc i tak się może jeszcze zdarzyć .... ale to morze alkoholu .... to też wyzwanie...ale to dopiero we środę...a narazie wracam do angielskiego... |
2008-05-30, 19:39 | #3469 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 753
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Grzesznica Ale nie jesteś sama, ja dzis wciagnełam rożka kitkat. Pychotka. Nie mogłam sie powstrzymać
Guska1979 gratuluje udanych zakupów w ekstra rozmiarze
__________________
********** Wierzę, że tylko trudne ścieżki prowadzą do ciekawych miejsc... |
2008-05-30, 19:43 | #3470 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
A co z mlekiem na noc?
Można pić 0,5 % 1 lubek gorącego? Nawet jak się wcześniej jadło troszeczkę sera(więsniaka 6 łyżeczek,a mozarelli tylko 1/20 ) |
2008-05-30, 20:03 | #3471 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
[1=5a3cc703cdea367dc4857f7 c8a4bccc3ed5dc513_63b764c 3f051b;7729186]A ja dziś kupiałam sobie duuuużo fajnych rzeczy....2 pary spodni, spódniczkę białą, bluzeczkę, bieliznę, okulary i straaaasznie się cieszę bo w końcu mam spodnie, które ze mnie nie spadają no i wszystko w rozmiarze S
Poza tym kompletuje po trochu rzeczy na wyjazd do Turcji, czeka mnie mega wyzwanie dietowe przez ponad tydzień.... ale w opisie hotelu jest napisane, że maja sekcję dietetyczną a poza tym w Turcji nie ciężko o zatrucia pokarnowe więc i tak się może jeszcze zdarzyć .... ale to morze alkoholu .... to też wyzwanie...ale to dopiero we środę...a narazie wracam do angielskiego...[/quote] no nareszcie jest avatarek ! A rozmiar S motywuje Bo zawsze jest jeszcze XS Wczoraj jadlam grzecznie, tylko troszkę mało, a dzisiaj lepiej nie mowic. Wiem, ze ze mnie jest zla kobieta, ale mialam 1 egzamin i poszedl mi raczej dobrze (wyniki w czw.) i Szakal zabral mnie na lody i mrożoną kawę. Ehhh... A wczoraj miałam 2 male spontaniki Po 1 wyslalam kilka CV, tak dla checy, zeby sprawdzic czy mam sie zalamywac i przyuczac na zmywak, czy moze moje studia cos tam znacza. No i dzisiaj oddzwonili Mam rozmowe i problem, bo nie chce isc do pracy w PL skoro wyjezdzam na wakacje. Wiem, ze sama rozmowa nic nie znaczy, ale szkoda chyba mojego i ich czasu. Po 2 buszujac na gumtree znalazlam sliczne i tanie mieszkanko Pojechalismy, zobaczylismy i jak nie pojawi sie nikt sympatyczniejszy do niedzieli, to jest nasze. A dalismy z siebie wszystko, zeby wygrac ten casting ;p Wracajac do tematow dietkowych, to mialam podać przepis na polędwiczki. Polędwiczki SB II faza. potrzebujemy: 1 polędwiczka wieprzowa kilka plasterkow wędzonego indyka 3 pomidorki suszone musztarda (o ile nie ma cukru) przyprawy do smaku Polędwiczkę kroimy w 1,5 cm plastry, rozbijamy jak kotleciki, lekko solimy, smarujemy musztardą z 1 strony, kładziemy paseczek szynki z indyka, kawałeczek suszonego pomidorka i zawijamy w roladkę. Obtaczamy w mące razowej i podsmażamy na oleju z pestek winogron (oliwie z oliwek, rzepakowym, co kto woli), dodając czosnku, ziół, imbiru czy ziela angielskiego (dowolnie). Przelewamy to wszystko do garnka razem z sosikiem, dolewamy 1/3 szklanki wody i dusimy. Podajemy najlepiej z pomidorkami. Smacznego |
2008-05-30, 20:04 | #3472 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: hanging garden
Wiadomości: 3 770
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
ja właśnie kalafiora gotuję
__________________
Life's a riot a lover a friend, Pity the day that it has to end Friday come speed me home again, I've nothing but you on my mind http://www.youtube.com/watch?v=ui2mKtzsY0o |
2008-05-30, 20:12 | #3473 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Proszę powiedzcie mi o tym mleku,bo nie wytrzymuje bez ciepłego mleka.
A to mój dzisiejszy jadłospis: I śniadanie- niestety nie zjadłam,bo miałam pobieraną krew ;p II śniadanie-pare łyżeczek tego serka o którym wcześniej pisałam (tylko pare,bo mi nie smakował) i pół papryki Obiad-ryba na parze z sałatką (sałata,pomidor,ogórek,ce bula,papryka + olej balsamiczny) Podwieczorek- sałatka z mozarellą (bardzo mało mozarelli,bo baaaardzo mi nie smakowała) Kolacja- Sałatka z jajkiem :p + olej balsamiczny+kubek mleka I poradźcie mi coś...Pod koniec czerwca jadę do ciepłych krai i...co z lodami? Rok temu jak byłam to byłam uzależniona(2 razy dziennie po 3 gałki). A wtedy wypada mi 2 faza,więc co mam zrobić? Zrezygnować z kolacji? |
2008-05-30, 20:15 | #3474 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 680
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
__________________
Dbam o cerę! Zapuszczam włosy! Pielęgnuję ciało! Pracuję nad opalenizną Utrzymuję wagę |
|
2008-05-30, 20:18 | #3475 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Piratko mozesz pić mleko, tak mi sie przynajmniej wydaje.
|
2008-05-30, 20:19 | #3476 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Niestety nie jem mięsa !
Jestem na 1 I co z tymi lodami? |
2008-05-30, 20:33 | #3477 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Piratko nie wiem co Ci poradzic. Zalezy czy chcesz byc na diecie czy nie. Jak nie chcesz, to jedz, jak jestes na III f to od czasu do czasu mozesz zjeść, ale na II f nie powinnas ich jesc. Takie sa zasady diety. I od ciebie zalezy czy bedziesz je stosowac czy nie. I to nie działa tak, że jak Ci uciszymy sumienie to i tak schudniesz. Jesz zakazane słodycze - nie chudniesz. Easy.
|
2008-05-30, 20:42 | #3478 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
łee, bo Wy to za mną w ogóle nie tęsknicie !
ja to jak się nie odzywacie, to się pytam. a o mnie, nikt, nikt, nikt. czuję się pokrzywdzona. o! w przypływie nowych bikiniar ja już zapominiana, chlip, chlip. nie, to nie, nie będę się rozpisywać i już, w skrócie dieta okej, 2 lody na koncie, luźniejsze spodnie. koniec. do widzenia. |
2008-05-30, 20:48 | #3479 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Marzenko foch ? :P
Ja o Tobie zawsze pamietam Tylko dopiero przyszlam. A od jutra znowu nauka. A teraz bedzie grzeszny wieczór ]:-> |
2008-05-30, 20:50 | #3480 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..
Cytat:
bo się o mnie tu nie pamięta i już, o! |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:25.