2009-05-17, 20:28 | #1 |
Zakorzenienie
|
Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Zapraszam wszystkie wizażanki z problemem grubych łydek. Ja mam 39-40cm Zakładam wątek, żeby zmobilizować się do codziennej pracy nad nimi. Mam nadzieję, że ktoś się przyłączy. Wiem że można, bo spotkałam wizażankę z podobnym problemem, która zeszła z 40cm do 36
Mój plan to codzienne rozciąganie w celu wysmuklenia i skakanie na skakance, aby spalić tłuszczyk. Piszcie swoje propozycje na różne ćwiczenia
__________________
dirrtyKatrina Moonwalker |
2009-05-17, 20:57 | #2 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Dusza
Wiadomości: 180
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
|
|
2009-05-17, 21:06 | #3 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
ja polecam duuużo rozciagania, mi pomogło.
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2009-05-17, 21:22 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 256
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Jestem z Wami. Mam 34,5 a powinno być 31. Niestety same mięśnie... od dzisiaj rozciągam się z Wami i relacjonuję efekty
__________________
lalala. |
2009-05-17, 21:32 | #5 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 5 619
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Ja również się przyłączam. Jutro sprawdzę ile mam cm. i rozpisze jakiś grafik z ćwiczeniami
|
2009-05-17, 21:36 | #6 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 2 599
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
hej logowalam sie tu dawno ale dopiero od wzoraj zaczelam czytac forum ..mam nadzieje ze zostane tu dłzej no ja tez mam duze lydki masakra i pewnie tez przez to ze jestem wieksza jak rozciagacie lydki ??
|
2009-05-17, 22:35 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 256
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Stań na schodku albo jakimś stabilnym podwyższeniu tak, żeby pięta była w powietrzu, potem opuszczasz piętę w dół aż poczujesz rozciągnięcie (uwaga, boli!), wytrzymujesz kilka sekund i tak w kółko. Określ sobie liczbę powtórzeń i potem druga noga.
__________________
lalala. |
2009-05-18, 01:30 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 112
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
okej przyłączam się - zmierzyłam, jakaś masakra 35cm!
no to jeszcze małe rozciąganie przed spaniem
__________________
[50 49 48 47 46 45] |
2009-05-18, 07:46 | #9 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
Zawsze można im powiedziec, że lepiej mieć zgrabne umięśnione łydki niż komarze nóżki bez grama mięśni, co to ani kształtu ani formy... A po drugie - da się zrobić, da. I ja polecam rozciąganie w dużej ilości i często. Miałam łydki 38cm, obecnie mam łydki 34cm i spokojnie mogę chodzić w rurkach i płaskich butach, bo tak mi łydki zeszczuplały, że ładnie to wygląda, a kiedyś było nie do przyjęcia, dlatego też nie nastawiac się od razu negatywnie, tylko próbować i walczyć
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
2009-05-18, 09:22 | #10 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 5 619
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
hihi a mogłabyś wkleić aktualne zdjęcie swoich łydek? Pamiętam je jako chyba 36 cm z wątku "pokarz nogi" i jestem ciekawa jak wyglądają teraz (kształt)
Moje mają 37 cm.... Poczytam dzis o prawidlowym odżywianiu i ćwiczeniach i ułozę plan. Nie tylko z łydek musze schudnąć... ogólnie przytyłam 10 kg i chciałabym przynajmniej 5 zrzucić. |
2009-05-18, 09:27 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 241
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
a długo trzeba się tak rozciągać żeby coś schudły?
moje mają... UWAGA... 37,5
__________________
|
2009-05-18, 10:42 | #13 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Dusza
Wiadomości: 180
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
|
|
2009-05-18, 10:44 | #14 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
2009-05-18, 11:53 | #15 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 621
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
|
|
2009-05-18, 11:56 | #16 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
Z całości schudłam niewiele, bo ostatnio jak mierzylam BF to mi wyszło ciut mniej niz jakiś czas temu, ale łydki u mnie to głównie kwestia wysmuklenia, bo wcześniej były bardziej nabite niz są teraz
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
2009-05-18, 13:24 | #17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 47
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
cześć Dziewczyny,
ja szczerze mówiąc też mam dość 'duże' łydki :/ powiedzcie mi w którym miejscu mierzycie swoje łydki? tam gdzie najbardziej 'odstają'? pozdrawiam |
2009-05-18, 14:25 | #18 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Hej
dolacze sie do Was. Moim problemem ogolnie sa grube i masywne nogi....a szczególnie łydki Mówicie , ze rozciaganie? Ale takie jak szpagat? |
2009-05-18, 14:25 | #19 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
Fajnie, że tyle nas tutaj Myślałam, że sama będę walczyć Ale widzę, że póki co to moje są największe
__________________
dirrtyKatrina Moonwalker |
|
2009-05-18, 15:21 | #20 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 597
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
I ja i ja!
Jak się ciesze, że jest to forum nareszcie się zmobilizuje hihi jak długo się rozciągałaś?
__________________
Dostałeś szanse więc nie możesz zmarnować jej Zrozum to człowieku, a przetrwasz chwile złe Dostałeś szanse pamiętaj o tym, że musisz najpierw pokochać siebie aby innych kochać też. |
2009-05-18, 15:34 | #21 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
Już Ci to mówiłam w innym wątku o łydkach, ale jesteś moją motywacją Zawsze wydawało mi się, że z tym już nic nie da się zrobić. A tu taka niespodzianka Mi spadło 2cm.. miałam już 38, ale przestałam ćwiczyć i rozciągać się i z powrotem wróciło
__________________
dirrtyKatrina Moonwalker |
|
2009-05-18, 16:00 | #22 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 2 599
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
ja w najbardziej szerokim miejscu mam 44;(((((((
|
2009-05-18, 16:39 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 71
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
hihi ja też jestem ciekawa jak długo Ci zajęło doprowadzenie do takiego zmniejszenia obwodu. i jakie dokładnie ćwiczenia,bo ja np po dość bolesnym rozciąganiu przez 2 dni po 15 min, w następnych dniach nie czułam już bólu.nawet specjalnego naciągania...więc ćwiczenia najlepiej różnorodne,ale skąd wytrzasnąć zestaw na 20 minut? nie wszystkie ćwiczenia da się pogłębić,a jesli nic nie czuję to mam wrażenie że dzialac nie będzie...
też jestem posiadaczką dużych łydek, więc dołączam do wątku obwód mierzony parę dni temu rano ok 37,5.ale znalazłam moje zapiski ze stycznia 2008 i tam było napisane 39cm.nie wiem czy źle mierzyłam,czy faktycznie coś sie zmieniło.od tamtego czasu pozbyłam sie 3 kg więc wątpliwa sprawa żeby z łydek przez to poszło. |
2009-05-18, 16:49 | #24 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 133
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Dołaczam się do Was ~!
Łydki zawsze były moją zmorą Mam 34 w jednej łydce a w drugiej 35 xD lol .. Zleciało mi ostatnio 1 cm ale dlatego że ogólnie schudłam ^^ Ale powiem Wam dziewczyny że wysoka dziewczyna może mieć 34 cm w łydce i to będzie wyglądało ok , a druga niska może mieć tyle samo a bedzie wyglądało ogromniasto . Bo wszystko właściwie zależy od wzrostu .. |
2009-05-18, 17:33 | #25 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 548
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Ja mam 37 cm ;( Bardzo chciałabym zrzucić trochę bo mam śmieszne nogi ;/
__________________
Mój nowy, wymiankowy. _________________________ _______________ Całkiem miła ta samotność, kiedy jesteśmy razem |
2009-05-18, 18:19 | #26 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 3
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
WITAJCIE dołączam się do wątku, moje łydki to 42cm. Walczyłam troszkę, to ubyło 5mm, niestety przestałam. Mam nadzieje że razem będzie nam łatwiej - wzajemna mobilizacja. Rozciągam je sporadycznie na brzegu brodzika. Pozdrawiam
|
2009-05-18, 19:05 | #27 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Dziewczyny, ja zaczynam od jutra. Dzisiaj niestety nie nadaję się do ćwiczeń, bo mam pierwszy dzień okresu Później poszukam jakiś ciekawych ćwiczeń
A jak u Was? Ćwiczyłyście dzisiaj? Jeśli tak to co ?
__________________
dirrtyKatrina Moonwalker |
2009-05-18, 19:17 | #28 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
Na łydki mozna robic rozne rzeczy - ustawic sie w pozycji jak do pompki i wypychac pięte mozliwie do tylu - tu mozna poglębiac tak mozno jak ciało pozwoli Albo z przysiadu podpartego z glową przy kolanach prostować sie w koci grzbiet
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
2009-05-18, 19:20 | #29 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 5 619
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
|
2009-05-18, 19:24 | #30 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 434
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
To ja też się dołączę Co prawda dorzucam jeszcze skakankę, to wtedy na rozciaganie poświecę dużo czasu przed i po, rano, wieczorem... wszystko, żeby troszkę wysmukliły się.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:05.