hula hop

[Casiopeia]

Pallitqa no to kręcę z Wami

[PaLLitQa]

Napisane przez Casiopeia

Pallitqa no to kręcę z Wami

[Agusia=]]

Pierwszy dzien mam zaliczony!! Ale sie ciesze, że bede miała miesnie na brzuszku Ajjj juz sie doczekac nie moge
Tak w ogole to mam w talii tyle ile grudniowa szatynka Tzn. 68 cm A mam nawet taki ambitny plan, że poswiece sie i wstane jutro godzine wczesniej, żeby pojezdzic na rowerku i pokrecic hula Ale znajac mnie to nikłe szanse żebym skróciła swój sen o cale 60 min:P

[PaLLitQa]

Napisane przez Agusia=]

Pierwszy dzien mam zaliczony!! Ale sie ciesze, że bede miała miesnie na brzuszku Ajjj juz sie doczekac nie moge
Tak w ogole to mam w talii tyle ile grudniowa szatynka Tzn. 68 cm A mam nawet taki ambitny plan, że poswiece sie i wstane jutro godzine wczesniej, żeby pojezdzic na rowerku i pokrecic hula Ale znajac mnie to nikłe szanse żebym skróciła swój sen o cale 60 min:P

Tez mam w talii 68 cm

[Atram]

ja mam w talii 70 cm marze o 65
uda sie.. musi sie udac... po dwoch miesiacach krecenia bede miec

zawsze jak krece to slucham jakiejs piosenki.. bardzo lubie krecic do Madonny i Kate Rayan.. a wy jakie polecacie piosenki?

[PaLLitQa]

Napisane przez Atram

ja mam w talii 70 cm marze o 65
uda sie.. musi sie udac... po dwoch miesiacach krecenia bede miec

zawsze jak krece to slucham jakiejs piosenki.. bardzo lubie krecic do Madonny i Kate Rayan.. a wy jakie polecacie piosenki?

Ja przy różnych szybkich techniawkach

Ps. Nie masz czasem takiego samego avatara jak Pusiak?

[Agusia=]]

Ja dzisiaj kreciłam do "Pana Tadeusza" A konkretnie do fragmentu koncetru Wojskiego hehe No nic...szkolny obowiazek A tak to różnie Ale raczej rzadko takie odpowiednie do krecenia Tori Amos Hey I taka piosenke mam fajniutka... Tylko nie znam wykonawcy W "tancu z gwiazdami" była. Tytuł to "What the world need is love" zna ktos??

[grudniowa-szatynka]

Ja zazwyczaj wrzucam to co mam na dysku i jest tego parę setek od placebo, przez ajde jano [nie ma to jak folklor] aż do hey. Albo przed tv

[PaLLitQa]

Napisane przez Agusia=]

Ja dzisiaj kreciłam do "Pana Tadeusza" A konkretnie do fragmentu koncetru Wojskiego hehe No nic...szkolny obowiazek A tak to różnie Ale raczej rzadko takie odpowiednie do krecenia Tori Amos Hey I taka piosenke mam fajniutka... Tylko nie znam wykonawcy W "tancu z gwiazdami" była. Tytuł to "What the world need is love" zna ktos??

wiem co to za piosenka
Oldies-What The World Needs Now Is Love fajniutka

[Atram]

Napisane przez PaLLitQa

Ps. Nie masz czasem takiego samego avatara jak Pusiak?

wlansie szukam jakiegos.. i dalam sobie taki i cos mi nie pasowalo.. mialam wrazenie ze gdzies juz widzialam i zmienilam

[PaLLitQa]

Napisane przez Atram

wlansie szukam jakiegos.. i dalam sobie taki i cos mi nie pasowalo.. mialam wrazenie ze gdzies juz widzialam i zmienilam

hehe tak mi sie własnie kojarzyło no ale ok

[volunteer]

Napisane przez grudniowa-szatynka

Ja zazwyczaj wrzucam to co mam na dysku i jest tego parę setek od placebo, przez ajde jano [nie ma to jak folklor] aż do hey. Albo przed tv

widze grudniowa ze sluchamy podobnej muzyki - suuuper ja krece z reguly do filmu, bo mi czas wtedy szybciej zlatywa ale sie ciesze ze sie tak ladnie zebralysmy...ja to mam po teh chorobie z 80cm!!! no...ok, nie jest tak zle, ale moim marzeniem jest tak z 65cm..ahhh te marzenia. buziaki kochane i zapraszam wszysktie do krecenia 12 to jest dead line i zobaczymy jakie bedziemy sliczniutkie i fajniutkie

[koKOro]

Napisane przez grudniowa-szatynka

Było 40 minut Dlaczego? Bo mi się znudziło, zrobiłam trening Suzany i koniec. Idę wypoczywać

tak a propos sie zastanawiam czy nie lepiej krecic sie po cwiczeniach na brzuch, czy to nie daje lepszych rezultatów. Jako ze aeroby ( a chyba mozna tak traktowac hula hop) lepiej robic po cwiczeniach bardziej silowych ze wzgledu na mnijesza ilosc glikogenu w miesniach, czyli potrzeba mniej wysilku zeby zaczac spalac tłuszczyk itp.

[volunteer]

Napisane przez koKOro

tak a propos sie zastanawiam czy nie lepiej krecic sie po cwiczeniach na brzuch, czy to nie daje lepszych rezultatów. Jako ze aeroby ( a chyba mozna tak traktowac hula hop) lepiej robic po cwiczeniach bardziej silowych ze wzgledu na mnijesza ilosc glikogenu w miesniach, czyli potrzeba mniej wysilku zeby zaczac spalac tłuszczyk itp.

tzn. tak....wydaje mi sie ze z jednej strony to aeroby a z drugiej to jeszcze jedne cwiczenia na berzuch....ja raczej na okolobrzusznosilowe (ufff) cwiczenia proponuje aeroby takie jak skakanka, a hula to juz wieczorem albo rano...zeby nie dokladac brzusiowi ktory i tak musi sie zregenerowac kiedys...nie wiem w sumie...jak juz to ja raczej cwiczylabym najpierw hula potem brzuch potem skakanka....jako aeroby....

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez koKOro

tak a propos sie zastanawiam czy nie lepiej krecic sie po cwiczeniach na brzuch, czy to nie daje lepszych rezultatów. Jako ze aeroby ( a chyba mozna tak traktowac hula hop) lepiej robic po cwiczeniach bardziej silowych ze wzgledu na mnijesza ilosc glikogenu w miesniach, czyli potrzeba mniej wysilku zeby zaczac spalac tłuszczyk itp.

Właśnie są różne opinie co do kolejności aeroby - siłowe czy siłowe - aeroby. Ja traktuję hula hop jako coś aeorobowo-siłowego, bo męczę się przy tym.. tak średnio. Więc kręcę, w ramach ćwiczeń i dodatkowo rozgrzewki a jak już mam rozgrzany brzuch to dopiero trening. A może źle robię?

[volunteer]

jako bylo obiecane 20min zrobilam. jak bede miala checi i sily to jeszcze drugie tyle wieczoraxem przed snem zrobie..bo lubie hahah ale nie wiem czy TZ mnie nie zabije, bo teraz w pracy jest, a jakby widzial co ja wyprawiam tak po chorobie to pewnie by mnie za okno wystawil....jak on kaze mi jeszcze w domu przez tydzien siedziec!?!?!? nadwrazyliwy jest chlopak....no ale nic, zobacze - raczej pokrece bo mi sie to strasznie podoba

[Ulka17]

jeju musze sie pochwalis !! wczoraj kreciBam 20 minut, w tym 12 non stop bez spadniecia hula hop i pewnie krecilabym dluzej ale sie zapatrzylam na taniec rafala Mroczka i zapomnialam w ogole ze krece :P ;P ale sie ciesze, a jeszcze w srode sie zloscilam bo nawet 5 sekund nie krecilam ;P

[katie-lee]

jeju musze sie pochwalis !! wczoraj kreciBam 20 minut, w tym 12 non stop bez spadniecia hula hop i pewnie krecilabym dluzej ale sie zapatrzylam na taniec rafala Mroczka i zapomnialam w ogole ze krece :P ;P ale sie ciesze, a jeszcze w srode sie zloscilam bo nawet 5 sekund nie krecilam ;P

No to Gratulacje
A rZeczywiście ładnie tańczył ! Ja tam na niego, albo na Joasię Jabłczyńską głosuję

[PaLLitQa]

jejku a ja wczoraj nie oglądałam tańca z gwiazdami, bo oglądałam 'Duże dzieci' na dwójce kto odpadł ?
Ulka-gratulacje

Ej dziewczyny ja juz mam pełno siniaków po bokach co robic zeby one sie nie robiły? bo ja musze krecic na gołe ciało bo inaczej to mi zaraz spada a juz mnie tak boli ze krecic nie moge

[Casiopeia]

Paolo ze swoją partnerką

[Yoolia]

Ja też musze się pochwalić. Kręciłam dziś chyba z 20 minut bez spadnięcia

Ja nie mam siniaków, może dlatego że za mało kręce??? Niczym też nie obciążałam mojego kółeczka.

Tak myslałam, że odpadnie Paolo, a szkoda, może by trochę chudł jakby jeszcze troszke potańczył

[volunteer]

Napisane przez PaLLitQa

jejku a ja wczoraj nie oglądałam tańca z gwiazdami, bo oglądałam 'Duże dzieci' na dwójce kto odpadł ?
Ulka-gratulacje

Ej dziewczyny ja juz mam pełno siniaków po bokach co robic zeby one sie nie robiły? bo ja musze krecic na gołe ciało bo inaczej to mi zaraz spada a juz mnie tak boli ze krecic nie moge

heh biedactwo. ja pamietam ze po pierwszym dniu to wygladalam jakby mnie ktos pobil conajmniej....no...kurcze nie wiem czy cos pomoge bo nie mialam problemow zeby sie nauczyc krecic tym paskudnym hopem. ja mam takie zwykle zabawkowe duze i obciazone zwirkiem dla kota. wiec, zeby nie obijac sobie go o biodra postanowilam sie nauczyc trzymac hula dokladnie tam gdzie mam talie a nie tam gdzie mam wlasnie kosci biodrowe. w tym celu ubralam spodnie od dresu i wsadzilam (takie obcisle sa) w nie recznik, tzn owinelam sie nim a dokladnie biodra, i hula staralam sie trzymac nad recznikiem, dokladnie tak zeby mi sie nie obijalo o biodra i tak w dwie strony przez dzien sie nauczylam i juz mi sie nie obija...nie wiem czy to cos pomoze ale sposob na mnie podzialal wiec pisze....

[PaLLitQa]

Napisane przez volunteer

heh biedactwo. ja pamietam ze po pierwszym dniu to wygladalam jakby mnie ktos pobil conajmniej....no...kurcze nie wiem czy cos pomoge bo nie mialam problemow zeby sie nauczyc krecic tym paskudnym hopem. ja mam takie zwykle zabawkowe duze i obciazone zwirkiem dla kota. wiec, zeby nie obijac sobie go o biodra postanowilam sie nauczyc trzymac hula dokladnie tam gdzie mam talie a nie tam gdzie mam wlasnie kosci biodrowe. w tym celu ubralam spodnie od dresu i wsadzilam (takie obcisle sa) w nie recznik, tzn owinelam sie nim a dokladnie biodra, i hula staralam sie trzymac nad recznikiem, dokladnie tak zeby mi sie nie obijalo o biodra i tak w dwie strony przez dzien sie nauczylam i juz mi sie nie obija...nie wiem czy to cos pomoze ale sposob na mnie podzialal wiec pisze....

Ale ja nie krece pierwszy raz... tylko juz ohoho i jeszcze troche... juz raz mialam siniaki to zaczelam krecic jak mi zeszly... ale teraz chodzbym była cała sina to bede kreciła codziennie I ja tez krece na talii ale jak mi spada juz kółko to wtedy sie o biodra obija i przez to mam siniaki.. Jak mam dresy tak wysoko... to kółko mi troche zejdzie i dotknie dresów to spada na dywan... a jak nie mam dresów to jak zejdzie an biodra to jeszcze jakos je podciągne na góre... dlatego mam problem moze mam zbyt odstające kosci biodrowe i dlatego Trudno dzieki za rade

[volunteer]

Napisane przez PaLLitQa

Ale ja nie krece pierwszy raz... tylko juz ohoho i jeszcze troche... juz raz mialam siniaki to zaczelam krecic jak mi zeszly... ale teraz chodzbym była cała sina to bede kreciła codziennie I ja tez krece na talii ale jak mi spada juz kółko to wtedy sie o biodra obija i przez to mam siniaki.. Jak mam dresy tak wysoko... to kółko mi troche zejdzie i dotknie dresów to spada na dywan... a jak nie mam dresów to jak zejdzie an biodra to jeszcze jakos je podciągne na góre... dlatego mam problem moze mam zbyt odstające kosci biodrowe i dlatego Trudno dzieki za rade

hmm no dla urody ponoc trzeba cierpiec.... moze faktycznie masz wieksze kosci biodrowe niz ja i dlatego tak ci sie obija, bo ja to mam takie male i w ogole...pupe mam amla i wszystko mam male tylko brzuchol i cyce duze hahaha! mam nadzizeje ze nauczysz sie i nie bedziesz sie tak krzywdzic biedulko

[PaLLitQa]

Napisane przez volunteer

hmm no dla urody ponoc trzeba cierpiec.... moze faktycznie masz wieksze kosci biodrowe niz ja i dlatego tak ci sie obija, bo ja to mam takie male i w ogole...pupe mam amla i wszystko mam male tylko brzuchol i cyce duze hahaha! mam nadzizeje ze nauczysz sie i nie bedziesz sie tak krzywdzic biedulko

Ja mam boczzzzzzki z którymi walcze... noi z brzuszkiem tez do biustu nic nie mam bo Ty masz 75 C a ja 70 C hehehe juz wyczytałam w innym wątku Pupe mam w sam raz nie narzekam zbytnio, ale i tak o nią dbam i ćwicze mięsnie

[Ulka17]

Napisane przez katie-lee

No to Gratulacje

Napisane przez PaLLitQa

Ulka-gratulacje

dziekuje

Napisane przez Yoolia

Ja też musze się pochwalić. Kręciłam dziś chyba z 20 minut bez spadnięcia

hehe bijesz rekordy brawo i ja spróbuje dojsc dzis do dwudziestki :P

a co do siniaków to i ja mam jednego ale juz powoli znika. Zauwazylam ze gdy krece w miejsce siniaka to juz mnie nie boli jak wczesniej, nie wiem czemu tak. Lece na MJM... no to jedziem: ja i moje hula hop

[Casiopeia]

HAHAHA dziewczyny , z Wami to nawet siniaki nie straszne nic tylko hulać, bo samozaparcie na pierwszym miejscu tutaj stoi Już jestem ciakawa jakie efekty będą, jeśli naturalnie upór nie zmaleje Ja już troszkę pohulałam, ale jak Was poczytałam to chyba wrócę jeszcze...u mnie na szczęście siniaków niet

[PaLLitQa]

a ja to tak bez ory ale mam widoczne te siniaki i to jak
A bolą, nawet jak spodnie na nich są... Jak ja bede teraz krecic

[Atram]

wlasnie skonczylam krecic

[nikolite]

Ja mam 78 cm w talii i jestem szczupla wiec jesli wy macie po 68 to musicie byc baaardzo szczuplutkie