|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-08-15, 07:51
|
#2431 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 1 587
 |
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
|
|
|
|
|
2006-08-15, 08:43
|
#2432 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-12
Lokalizacja: miasto stolarzy ;)
Wiadomości: 313
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
Będę próbować 
__________________
Z głową w chmurach...
|
|
|
|
|
|
2006-08-15, 09:29
|
#2433 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 268
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
|
|
|
|
|
2006-08-15, 14:28
|
#2434 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: DG
Wiadomości: 213
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
My najczęściej korzystamy z klipera do którego link jest gdzieś wcześniej. Niestety musisz sama poszukać.
__________________
ŻYCIE - CODZIENNIE OBUDŹ MNIE O ŚWICIE!!!  |
|
|
|
|
|
2006-08-15, 15:14
|
#2435 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 153
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
A ja polecam wszystkim ten filmik:
http://www.sendspace.com/file/lz96kf http://www.sendspace.com/file/p7v3n3 http://www.sendspace.com/file/0h7o7m http://www.sendspace.com/file/acnqz7 Znalazłam go właśnie na rosyjskim forum. Dla wszystkich którzy kochają balet i rozciąganie.  Nazywa się New York City Ballet Workout no i biorąc pod uwagę moją miłość do wszelkiego rozciągania jest świetny... Ćwiczę już z nim od dwóch dni 
__________________
"Małżeństwo zawsze jest związkiem dwojga ludzi gotowych przysiąc, że tylko to drugie chrapie..." Pratchett Terry "Piąty elefant" |
|
|
|
|
2006-08-15, 17:34
|
#2436 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 5 779
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
.
Edytowane przez 201803080934 Czas edycji: 2009-04-24 o 13:37 |
|
|
|
|
2006-08-15, 17:54
|
#2437 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Kutno
Wiadomości: 164
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Mam winrara i to w nim próbowałam najpierw rozpakować.
A co do klipera,sprawdzałam jaką jedną z pierwszych opcji-bez skutecznie. To nie jest żaden filmik z tej stronki, ale pomyślałam,że zapytać nie zawadzi W każdym razie wielkie dzięki za odzew
__________________
Jestem Boska  Włochata I Boska |
|
|
|
|
2006-08-15, 18:40
|
#2439 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 5 779
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
.
Edytowane przez 201803080934 Czas edycji: 2009-04-24 o 13:37 |
|
|
|
|
2006-08-15, 19:35
|
#2440 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 50
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Dziewczyny
(Amaretta jeśli nadal nie udało Ci się odtworzyć tego Turbo Jam to spróbuj zrobić w sposób,który zaraz opiszę )Na początku pochwalę się a co tam  Ściągnęłam dzisiaj Turbo Jam Fat Blaster no i oczywiście już zaczęłam wrzucać na Megaupload Filmik był zapisany jako plik ISO. Ściągnęłam sobie program Daemon Tools http://www.pobieralnia.pl/plik-130-daemon-tools.html Program ten utworzył mi "virtualny dysk"(juz w formacie Dvd). Potem ściągnęłam program http://www.pobieralnia.pl/plik-1534-...pper-2.39.html Program ten sluży do przeróbki obrazów za[isanych w Dvd na avi.Zaznaczyłam ten virtualny dysk do przeróbki no i mam teraz ćwiczenia w wersji Avi. Amaretta spróbuj zrobić w ten sposób
|
|
|
|
|
2006-08-15, 22:02
|
#2441 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 905
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
Buziaczki |
|
|
|
|
|
2006-08-15, 23:34
|
#2442 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 905
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Naoli
Zainstalowałam te programy i pobrałam spolszenia ale ja z kompem to za wiele nie mam do czynienia i nie wiem co dalej  Bardzo prosze  o instrukcje obsługi tego "daemon"a  bo nie wiem co i jak. |
|
|
|
|
2006-08-15, 23:44
|
#2443 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 905
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-08-16, 00:11
|
#2444 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 905
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Przejrzałam dokładnie to rosyjskie forum
dziś w pracy i postaram sie wam powklejać działające linki  (sprawdziłam wszysto bo mi sie dziś ewidentnie nudziło z powodu święta). 10 Minutes Solutions część 1 - linki podała Ektoria na poprzedniej stronie i opisała Naoli http://rapidshare.de/files/21808830/...part1.rar.html http://rapidshare.de/files/21808817/...part2.rar.html część 2 - 5 różnych rodzajów ćwiczeń każdy po 10 minut : Step z aerobikiem, Pilates, Yoga, Ballet i Kickboxing http://rapidshare.de/files/21946898/...part1.rar.html http://rapidshare.de/files/21909082/...part2.rar.html http://rapidshare.de/files/21908328/...part3.rar.html część 3 - też 5 różnych zestawów po 10 minut: pilates na brzuch, pośladki i biodra, ćw z ciężarkami na ręce, spalanie i rozciąganie http://rapidshare.de/files/21954309/...part1.rar.html http://rapidshare.de/files/21960578/...part2.rar.html http://rapidshare.de/files/21960995/...part3.rar.html wszystkie filmy sa b dobrej jakości z rosyjska lektorka (można sporo zrozumieć choć ja sie nie uczyłam ros.)
|
|
|
|
|
2006-08-16, 00:15
|
#2445 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 905
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Dwa ciekawe pilatesy z taką wielką piłką tez b. dobrej jakości
http://www.sendspace.com/file/k3fbh8 lub http://depositfiles.com/files/106509...achom.avi.html i ten drugi: http://www.sendspace.com/file/n0mmzc lub http://depositfiles.com/files/101636...jache.avi.html |
|
|
|
|
2006-08-16, 00:20
|
#2446 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 905
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Szaleję dalej (z postami dzisiaj oczywiście
 )Tamilee Webb - Legs of Steel (stary z 92 roku ale dobrej jakosci w miare). Tej częsci Tamilee na naszym wątku jeszce nie było. http://www.sendspace.com/file/7b7m4i http://www.sendspace.com/file/4jdure http://www.sendspace.com/file/d7jf3i http://www.sendspace.com/file/lpq229 |
|
|
|
|
2006-08-16, 06:34
|
#2447 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 50
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Amaretta
Po zainstalowaniu Daemona u mnie pojawia sie taka ikonka"czerwona błyskawica" na pasku zadań,na dole po prawej stronie obok zegara.Klikam na nią lewym przyciskiem myszy i mam taka opcję"Device 0:[J] No media i to wybieram,szukam filmu z rozszerzeniem ISO i za chwilę mam juz utworzony ten virtualny dysk Potem instaluje Super Dvd Ripper,otwieram program i powinnaś mieć taką opcję"wizard" wybierasz to i pojawia Ci się jaki format chcesz zamienić i na co(wybierz Dvd na Avi )Teraz mussiz wybrac ten virtualny dysk.Jak klikniesz na niego to bedziesz miala 2 foldery "Audio" i "Video" Wybierasz Video i z niego najwiekszy plik(możesz mieć tylko jeden ,więc nie bedzie problemu z wyborem (ja jak przerabiałam Fat Blaster miałam jeden,ale jak ćwiczenia THE Firm to były 3) i już zaczynasz konwertować Amaretta mam nadzięję,że pomogłam
|
|
|
|
|
2006-08-16, 06:38
|
#2448 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 50
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
|
|
|
|
|
2006-08-16, 10:11
|
#2449 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: z krainy czarow ;)
Wiadomości: 2 162
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Amaretta a sciagnelas moze ten Super Callan z tej ros.stronki?Bo chyba 2 linki juz wygasly...
Dziewczyny WIELKIE BUZIAKI DLA WAS 
|
|
|
|
|
2006-08-16, 10:43
|
#2450 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 375
|
Pump it up - inne czesci
Od jakiegos czasu szukam na necie filmow Pump it up" ale czesci 2 i 3 czyli beach body i high energy. Chodzi mi o te cwiczenia:
http://www.amazon.co.uk/gp/product/B...lance&n=283926 http://www.amazon.co.uk/gp/product/B...lance&n=283926 Pierwsza czesc jest super i widze, ze nie tylko mi sie podoba. Drugiej i trzeciej nie ma na necie. Kiedys na emulu wyszukalam beach body, ale nie udalo mi sie sciagnac i osoba ktora to udostepniala zlikwidowala plik. Teraz znalazlam rowniez na emulu oba filmy, tylko ze w formacie dvd (2,9gb oraz 4gb) i ma je tylko jedna osoba. W kolejkach sie nie moge dopchac, probowalam wczoraj wyslac tej osobie przez emula wiadomosc, zeby dala ten plik na release, ale system mnie nie polaczyl. Moze jak wiecej osob bedzie probowalo sciagnac te pliki to cos sie ruszy i w koncu beda one dostepne na necie. Jakby co podaje linki: ed2k://|file|MOS%20-%20PUMP%20IT%20UP%20-%20High%20Energy%20DVD%20 by%20LST.rar|4364354525|5 672D6F4F338FCA3351F2D84FC A67AE9|/ ed2k://|file|MOS%20-%20PUMP%20IT%20UP%20-%20Beach%20Body%20DVD%20b y%20LST.rar|3136140945|50 39E889882A9333C68D11565DC 6FB52|/ |
|
|
|
|
2006-08-16, 10:48
|
#2451 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 905
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Naoli
Wielkie dzięki. Ten Deamon dziala bez zarzutu ale mam nowy problem. Jak chce zainstalowac tego Dvd Ripera to w opcjach do wyboru przy instalacji moge wybrac tylko Xvid Codec, a tej opcji Super DVD Ripper nie.  I znowu jestem w kropce bo na moje oko to powinnam wybrac własnie to czego sie nie da. A u Ciebie jak to wyglądało.
|
|
|
|
|
2006-08-16, 10:53
|
#2452 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 905
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-08-16, 11:15
|
#2453 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: z krainy czarow ;)
Wiadomości: 2 162
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
 sciagnelam tylko 1 czesc A udalo sie Tobie moze sciagnac Sacred Yoga?Bo potrzeeba do rozpakowania i scalenia haslo .Jak moge dodac te pliki do emule ? ed2k://|file|MOS%20-%20PUMP%20IT%20UP%20-%20High%20Energy%20DVD%20 by%20LST.rar|4364354525|5 672D6F4F338FCA3351F2D84FC A67AE9|/ ed2k://|file|MOS%20-%20PUMP%20IT%20UP%20-%20Beach%20Body%20DVD%20b y%20LST.rar|3136140945|50 39E889882A9333C68D11565DC 6FB52|/ |
|
|
|
|
|
2006-08-16, 11:17
|
#2454 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 153
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Jeśli chodzi o Sacred Yoga to po otwarciu pierwszej części w WinRar'ze z boku jest napisane hasło a brzmi ono Yoga . U mnie zadziałało
__________________
"Małżeństwo zawsze jest związkiem dwojga ludzi gotowych przysiąc, że tylko to drugie chrapie..." Pratchett Terry "Piąty elefant" |
|
|
|
|
2006-08-16, 11:54
|
#2455 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 153
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Wprawdzie filmik to to może nie jest, ale myślę, że też może się komuś przydać:
LEGENDARY ABS II Traktat o wyrabianiu mięśni brzucha Jest to program rozwoju mięśni brzucha powstały po 4 latach badań nad zagadnieniem, prowadzonych na Uniwersytecie Stanforda. Jego twórcy zapewniają, że 95% rozpoczynających trening według ich wskazówek stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy. Zasadniczo zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do 4 razy w tygodniu. Sekretem programu nie jest sam dobór ćwiczeń, a sposób, w jaki współdziałają one ze sobą: ich wzajemne oddziaływanie jest znacznie większe, niż z każdego z osobna. http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf Jeśli już było to wybaczcie gapiostwo
__________________
"Małżeństwo zawsze jest związkiem dwojga ludzi gotowych przysiąc, że tylko to drugie chrapie..." Pratchett Terry "Piąty elefant" |
|
|
|
|
2006-08-16, 12:10
|
#2456 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: z krainy czarow ;)
Wiadomości: 2 162
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Cytat:
 .
|
|
|
|
|
|
2006-08-16, 12:17
|
#2457 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 153
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
No i rzeczywiście ABS już daaawno było, ale dopiero teraz zauważyłam
Wybaczcie gapie. Za to polecam taki oto programik do ściągnięcia z tej strony:http://www.rapget.com/en/download.html Programik ten jest cudownym lekiem na wieczny brak slotów na megaupload. I jeśli nie rpzekroczymy dziennego limitu ściągania na tym serwerze (nie pamiętam ile tam jest) to zawsze się nam wepcha do kolejki. Działa też z rapidshare i mnóstwem innych serwerów. Czeka w kolejce, wpisuje co tzreba i sam ściąga do folderu (domyślnie C:/download). Oczywiście programik jest także po polsku (wystarczy po ściągnięciu i uruchomieniu przestawić język w ustawieniach). Nie tzreba go instalować, wystarczy wypakować do jakiegoś folderu
__________________
"Małżeństwo zawsze jest związkiem dwojga ludzi gotowych przysiąc, że tylko to drugie chrapie..." Pratchett Terry "Piąty elefant" |
|
|
|
|
2006-08-16, 12:18
|
#2458 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 153
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Ech, no i zdublował mi się post :-(
__________________
"Małżeństwo zawsze jest związkiem dwojga ludzi gotowych przysiąc, że tylko to drugie chrapie..." Pratchett Terry "Piąty elefant" |
|
|
|
|
2006-08-16, 12:42
|
#2459 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 50
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
Amaretta
Nie musisz nic zaznaczac ,ponieważ Super Dvd instaluje sie automatycznie,jedynie mozesz wybrac czy chcesz mieć zainstalowane Xvid Codec(ja zawsze to instaluje,chociaż przyznam bez bicia,ze nie wiem do czego to służy  grunt,ze moge konwertowac filmy ) Ja mam u siebie Windowsa Xp i po koniec instalacji Super Dvd wychodzi mi,ze niby jakieś kontrolery dźwieku,wideo i gier nie przesły jakiegos testu i na koniec pojawia sie,ze instalacja nie powiodła sie,ale mimo to Super Dvd działa Amaretta trzymam kciuki
|
|
|
|
|
2006-08-16, 13:08
|
#2460 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 316
|
Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia
hej.. wlasnie niedawno wrocilam z kosova dokladnie w poniedzialek rano bylam na miejscu -u cioci w domu. w sobotge bede w polsce hehehe to zaczne wszystko sciagac co dalyscie podczas mojej nieobecnosci... niestety ja nic nowego nie mam... a pisze bo chce prosic o dokladne wytlumaczenie hihihi co mam zrobic zeby hip hop workout2 mi dzialal bo mi bardzo na nim zalezy.. pozdrawiam papa
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:28.
