2006-10-19, 14:39 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: przyjemna
Wiadomości: 245
|
nie jedzenie po 17-tej
Czytalam gdzies o takim sposobie na zrzucenie wagi, nie jedzenie po 17-tej.
Czy ktoras z Was tez o tym slyszala? Pozdrawiam.
__________________
Pozdrowionka |
2006-10-19, 14:41 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-04
Lokalizacja: Scandi
Wiadomości: 2 472
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Moje niedoścignione marzenie-kiedyś nie jadłam nic po 18, przez resztę dnia jadlam normalnie, i zauważyłam delikatny spadek wagi i plaski brzuszek. Niestety trudno nie jesć po 18, ale jest to wg mnie fajna droga na bezpieczne zrzucenie paru kg
|
2006-10-19, 14:43 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Ja słyszałam o tym wiele razy... jednak teraz myślę, że jest to w dużym znaczeniu sprawa indywidualna... prawidłowo powinno się chyba spożywać ostatni posiłek 2 - 3 godziny przed snem, więc jeżeli chodzi się późno spać, to nie powinno się jeść aż tak wcześnie
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
2006-10-19, 14:46 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: przyjemna
Wiadomości: 245
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
tez mysle ze trudno, potrzeba duzo silnej woli, ale jezeli ktos na prawde pragnie schudnac to chyba da rade, mowie tutaj o ludziach z nadwaga.
__________________
Pozdrowionka |
2006-10-19, 16:52 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: LBN:):):):)
Wiadomości: 4 352
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
ja spac chodze roznie ale nie jem po siedemnastej i wciagu dnia tez mam diete i to razem daje efekt ;P
|
2006-10-19, 17:32 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: przyjemna
Wiadomości: 245
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Mysle ze puszka tunczyka lub troszke owocow albo warzywek nie zaszkodzi po 17 chodzi o to zeby sie nie obiadac poznym obiadem czy kolacja.
__________________
Pozdrowionka |
2006-10-19, 17:35 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Jak pisała Agness powinno sie jeść ostatni posiłek na 2-3 godziny przed snem. Inaczej osłabimy sobie metabolizm. Ja np. jem często na trochę przed pójściem spać jakiś twarożek czy serek a jak zdażyło się, że nie zjadłam to rano budziłam się wczesnie z głodu
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages... |
2006-10-19, 17:58 | #8 | |
Raczkowanie
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Cytat:
lepiej na noc nie jeść owocow (cukier),lepsze są warzywa lub właśnie coś lekkiego ps. witam wszystkich
__________________
Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni ! |
|
2006-10-19, 18:01 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
MYślę, że jeśli ma się naprawdę na coś ochotę ( niekoniecznie na tuńczyka, czy serek) to można zjeść tego owoca... Lepiej to niż chipsy, czy czekoladę...
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
2006-10-19, 18:05 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages... |
2006-10-19, 18:29 | #11 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: przyjemna
Wiadomości: 245
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Cytat:
zgadza sie, chodzi o to zeby sie nie objadac na noc duzymi kolacjami, czy obiadem o prawie 17 jak to u nas bywa.
__________________
Pozdrowionka |
|
2006-10-19, 23:36 | #12 |
Zadomowienie
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
to jest naprawde dobry sposob na stala wage i przedewszytkim sposob na szczupla sylwetke ja kiesys tak mialam i naprwde schudlam !!! ale przyznam sioe ze czasem tak mam ze dopadnie mnie ogromna ochota zjedzenia czegos dobrego i wtedy siegam do owocow ..... wczesniej myslalam ze dobrze robie bo przeciez witaminy jem niestety do dzisaj nakayubi pisze "lepiej na noc nie jeść owocow (cukier)," w sumie chbya ma racje ajjj to co ja teraz bede prxzekasac przed snem :P pozdrawiam
__________________
zapraszam na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725984 |
2006-10-20, 00:03 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: przyjemna
Wiadomości: 245
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
__________________
Pozdrowionka |
2006-10-20, 05:32 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
ja tam przed snem wczoraj pochłonęłam jabłko i wcale mi nie ciąży na sumieniu
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages... |
2006-10-20, 07:26 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 6 288
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Wg mojej dietetyczki optymalnym rozwiazaniem jest ostatni posilek o 18.30, proteiny plus warzywa. Pozniej juz tylko pijemy, np. dla wieczornych podgryzaczy dobrze jest wypracowac 'rytual herbaty' - zaparzamy slaba zielona herbate i pijemy powoli, mozemy przeznaczyc na to jakies 15 minut, zrobic w tym czasie bilans dnia, plany na kolejny - chodzi o wyciszenie organizmu.
Edytowane przez nekome Czas edycji: 2006-10-20 o 18:27 |
2006-10-20, 07:56 | #16 |
Raczkowanie
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
wsumie lepiej zjeść na noc jabłko niż np. banana
a pozatym u mnie czasem cieżko czegoś nieprzekąsić po 17, ale staram się najczęściej jeść activię ale to ze względu na jelita
__________________
Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni ! |
2006-10-20, 08:21 | #17 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-01
Wiadomości: 1 104
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Cóż ja jako ostatni posiłek jem właśnie główny posiłek- czyli obiad.
Jestem wtedy po siłowni, moje obwody spadają, a ja kłade się szczesliwa i najedzona spać Oczywiście w dni wolne od siłowni ( nie jest ich dużo ) mój ostatni posiłek jest jakieś 2 godziny przed snem i składa się z samego białka. Pozdrawiam.
__________________
|
2006-10-20, 08:34 | #18 |
Raczkowanie
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
właśnie w Polsce problemem są późne obiady. My w domu czesem jemy full obiad o 16, a jak np. mieszkałam w Luxemburgu to tam sie je obiad o 12.30 i właśnie tak powinno być. Tu się na to niemogę przestawić bo reszta rodzinki narzeka ehhh
__________________
Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni ! |
2006-10-20, 12:58 | #19 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: piękne miasto
Wiadomości: 1 309
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
mysle ze jest to swietny patetnt, ale co najwyzej na to zeby miec koszmarnie zwolniona przemiane materii, i w efekcie przytyc...
|
2006-10-20, 12:58 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Ja swój ostatni posiłek zazwyczaj jem około 18
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
2006-10-20, 13:00 | #21 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-01
Wiadomości: 1 104
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
amen.
__________________
|
2006-10-20, 21:41 | #22 |
Raczkowanie
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Hej Dziewczyny!!
Ja swojego czasu niestety miałam dużą nadwage, a jednym ze sposobów walki z nią było własnie nie jedzenie po godz. 17-18. Wychodziło mi to nieźle i z innymi przedsięwzięciami schudłam ok. 10 kilo. Ostatnio troche zaniedbałam swoją 2 letnią dietkę i ponownie troszkę przytyłam, ale powróciłam i jestem z siebie dumna, dzieki temu, że nie najadam sie na wieczór mój metabolizm działa bez zarzutów
__________________
Życie to nie teatr... Lecz bez prób premiera... |
2006-10-20, 22:59 | #23 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: piękne miasto
Wiadomości: 1 309
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Cytat:
|
|
2006-10-21, 00:34 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: przyjemna
Wiadomości: 245
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
ale jak tu jesc obiad o 12.30 jak to jest godzina kiedy jestesmy w pracy/szkole, chyba ze chodzi o lunch
__________________
Pozdrowionka |
2006-10-21, 09:05 | #25 |
Raczkowanie
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
ja mieszkajac w Luksemburgu w około 3 miesiące schudłam 6 kilo.śniadanie jadłam koło 8, potem lunch czyli obiad około 12.30 o 16 jadło się jakieś owocki i 19-20 kolacj,e ale nie cięzkostrawną. Myśle, że to jest prawidłowo
__________________
Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni ! |
2006-10-21, 14:49 | #26 | |
Raczkowanie
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Cytat:
__________________
Życie to nie teatr... Lecz bez prób premiera... |
|
2006-10-21, 19:41 | #27 |
Raczkowanie
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Chyba sprobuje nie jesc po 17 i moze beda jakies efekty spadku wagi
|
2006-10-21, 22:56 | #28 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
a ja sporboje najpier nie jesc po 18.. a potem sie zobaczy
najgorsze jest to ze wracam z uczelni o 20-21 i je obiad.. dlatego postaram sie cos zjesc o tej 17-18 na uczelni, a potem juz nie jesc nic
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-10-22, 08:57 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
No to strasznie późno jesz ten obiad, ale zależy co wtedy jesz i kiedy kładziesz się spać
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
2006-10-22, 09:09 | #30 | |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: nie jedzenie po 17-tej
Cytat:
zaczynam od jutra bo dzis idziemy z TŻ do kina wieczorem a w kinie zawsze sie je
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:34.