|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-05-22, 18:22 | #541 |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
ewaw - bez zadnych zakwasów chodzisz? ja pierwsze 2 tyg uda mialam zawsze punktowo w zakwasach moze za mocno sie rozciagalam
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2010-05-22, 18:32 | #542 |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Powiem Ci że troszeczkę a podczas treningu łydki robią mi sie jak skały i bolą ale potem w sumie przechodzi
Przed rozpoczęciem Ins skakałam dużo na skakance i może nogi mi się przyzwyczaiły W sumie to szkoda że nie mam zakwasów a ćwiczę ostro tak mi się wydaje bo jak są przerwy to padam |
2010-05-22, 18:36 | #543 |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
no tak, skakanka to Ci pewnie pomogla oszczedzic sporo bólu
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2010-05-22, 18:39 | #544 |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Na początku jak skakałam to rano nie mogłam na nogi stanąć tak łydki bolały
|
2010-05-22, 18:40 | #545 |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
ja to musze zakupic nowa skakanke bo moja jest sznurkowa i mnie szlag trafia jak na niej skacze a ona mi sie zwija moze z inna mialabym lepiej no ale jeszcze 1,5 mies Insanity zostalo mi - potem sie pomysli albo za P90X wezmie
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2010-05-22, 19:04 | #546 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 85
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
zaczynam z Wami...a raczej zaczęłam wczoraj, przy moim otłuszczonym ciałku poczułam jeszcze bardziej, że odchudzanie to było najlepsze co ostatnio dla siebie zrobiłam
zakwasy zakwasy zakwasy ale ćwiczenia super....szkoda tylko że wytrwałam tylko 20 min
__________________
"Nikt nie zasługuje na Twoje łzy,a Ten kto na nie zasługuje nigdy nie doprowadzi Cię do płaczu" |
2010-05-22, 19:35 | #547 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
http://www.allegro.pl/item1046952595..._dlugosci.html bardzo dobrze się sprawuje Jednak dobrze, że przed cardio recovery nie zrobiłam siłowego. W niektórych pozycjach czułam ogień w udach Jutro kolejny zestaw, ale muszę jakoś malża wygonić z domu, bo nie lubię jak ktoś na mnie patrzy jak ćwiczę.
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
|
2010-05-22, 20:01 | #548 |
Rzabbocop
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ja mam taka skakane i fajna jest i daje w kosc, tylko dziewczyny mi z niej ciezarki powyciagaly
|
2010-05-22, 20:50 | #549 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 5 663
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ja też mam skakankę, ale nie skaczę, bo mam za niskie mieszkanie
Anula, mam ten sam problem z TŻ... nie lubię jak ktoś się patrzy jak ćwiczę |
2010-05-22, 21:56 | #550 |
Zadomowienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ja zawsze małża wyganiam:P Robię mu listę zakupów Ale problem tylko w weekendy, bo normalnie ćwiczę jak on jest w robocie. A on ćwiczy Insanity wieczorami Dobrze, że ja mogę na niego patrzeć Lubię jak pręży muskuly haha
__________________
In Barcelove
1 etap 6 -5 - 4 - 3- 2 - 1 Winners do what losers don't want to do |
2010-05-22, 23:38 | #551 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 7 089
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
właśnie skończyłam Cardio Power & Resistance jestem cała mokra, ale coraz bardziej zadowolona. moje pompki w końcu przypominają pompki
tak w ogóle muszę zgrac na pendrive'a i pojśc skserowac poradnik o jedzeniu który był dołączony do Insanity, bo na komputerze jakoś nie mogę przez to przebrnąc |
2010-05-23, 12:27 | #552 |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
ja dzis czuje klatke piersiowa i ramiona - ojjj lubie taki ból. Bo Mini jest debil
wczoraj w Pure Cardio byly takie pompki ze jak sie zniza do podlogi to nogi sa rozstawione a potem jak sie podnosimy to nogi razem. Wszystko ok ale mi sie cos poplątalo i gdy sie podnosilam do góry to i nogi i rece zlaczalam a jak do podlogi sie znizalam to przeskakiwalam na rozstawione nogi i na ręce .... ! zamiast te łapy zostawic to skakalam i na rece i na nogi. no i dzis czuje jesli ktokolwiek wie o czym napisalam :P ---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ---------- Powiem Ci ze pierwsze powazne zakwasy mialam wlasnie po tym stretchingu !
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2010-05-23, 12:30 | #553 |
Zadomowienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Mini82 ja rozumiem Chodzi o push-up jacks te same co w fit tescie No to dałaś czadu
Ja właśnie po Pure Cardio + Cardio ABS ufffffffffffff. Cięzko było, ale fajnie jak zwykle. <3 Insanity Jutro mam dzień off, a pojutrze drugi Fit Test - nie mogę się doczekać, żeby zobaczyć czy sie poprawiłam No i przed Fit Testem mierzenie
__________________
In Barcelove
1 etap 6 -5 - 4 - 3- 2 - 1 Winners do what losers don't want to do |
2010-05-23, 13:04 | #554 |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Mini82 a ile cm straciłaś lub wagi odkąd ins ćwiczysz?
|
2010-05-23, 13:24 | #555 |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
nie wiem ewcia nie mam odwagi wejsc na wage ani wziac cm do lapy przed insan bylam na urlopie w 3 tyg przed urlopem mialam STOP od redukcji i cwiczen ...
ale moze trzeba uaktualnic podpis :/ dam znac jak pomiary wykonam
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2010-05-23, 13:33 | #556 |
Zadomowienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
ja wczoraj w sobotę pierwszy raz odpuściłam sobie i zrobiłam wolne bo miałam lenia i baaaardzo zły humor jeszcze 3 tyg. i koniec
__________________
non permettere al passato di "rubarti il futuro " |
2010-05-23, 19:21 | #557 |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dzis zaliczone 14 dzien Insanity ( za piatek) cardio power& resistance
ajj znow pompeczki, jestem z siebie zadowolona uwielbiam patrzec sie w szybie mebli jak tluszczyk skacze ha! dobrze mu tak ! ---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ---------- ps. zaczelam sciagac 2 miesiac insanity i podgladnelam 2 filmiki, ale hardcore !! az nabralam na niego ochoty !
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2010-05-23, 19:39 | #558 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
Oj brakuje mi dziś tego wysiłku nie moge sie jutra doczekać |
|
2010-05-23, 20:05 | #559 |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
ja jutro sie testuje, zobaczymy jak pojdzie
ale tylko sam test mam zrobic? hmm ... malo mi bedzie
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2010-05-23, 22:03 | #560 |
Przyczajenie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Hej, czy możecie mi podać jakiś namiar na te ćwiczenia? Linka? Pozdrawiam Chciałabym zacząć tylko nie wiem skąd je wziąć...
__________________
[rock]651296[/rock] Czas na zmiany i spełnianie swoich marzeń! Rok 2010 należy do mnie. |
2010-05-23, 22:06 | #561 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Cetrum :)
Wiadomości: 3 770
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
od jutra wracam do insanity, 3 dni przerwy źle mi zrobiły, ale nie mogłam inaczej
__________________
Magrat znowu bloguje, ostatni post:Jak oszczędzać w kuchni Przeczytane w2016 35( 2015:70;2014:33; 2013: 61) 03.10.2015 |
2010-05-24, 07:14 | #562 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
Cytat:
Wracaj kochana wracaj |
||
2010-05-24, 08:00 | #563 |
Zadomowienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Mini82 nie kombinuj tylko zrob sam test, ale daj z siebie wszystko. Jeszcze sie nameczysz w drugim miesiacu- wtedy nawet po fit tescie jest trening. Trzeba sluchac Shauna, gdyby mialobyc cos wiecej w tym miesiacu to by bylo, on sie nie patyczkuje jak juz pewnie zauwazyłyście :P
Magrat16 witaj z powrotem Ja dzisiaj day off, nie moge sie doczekac Fit Testu jutro - tak bardzo chcialabym byc lepsza, ze az sie stresuje:P Powodzenia wszystkim insanitymaniaczkom a szczegolnie tym, które dzisiaj w zaczynaja szaleństwo
__________________
In Barcelove
1 etap 6 -5 - 4 - 3- 2 - 1 Winners do what losers don't want to do |
2010-05-24, 09:38 | #564 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 1 107
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Jutro kończę pierwszy miesiąc, ale zapał do insanity z dnia na dzień jest coraz mniejszy Szkoda mi zmarnować tyle czasu, ale już mam dość oby mi przeszło
__________________
|
2010-05-24, 09:42 | #565 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 5 663
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
|
2010-05-24, 10:12 | #566 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 975
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
dopóki tego nie kontrolowałam wydawało mi się, że spalam dużo więcej zaznaczam, że wcześniej jakieś 7 mc codziennie ćwiczyłam i kondycję mam, a insanity znalazłam bo wszystko dotychczas było już dla mnie za proste i za nudne pozdrawiam wszystkie walczące |
|
2010-05-24, 10:30 | #567 | |
Rzabbocop
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
ja wczoraj przedwczoraj zrobilam trening, ktory ma byc dla mnie przygotowaniem do Insanity i tetno srednie mialam 160 (przy 185 max) najwyzsze 182 a spalilam 597 kcal tylko ze kondycje mam slaba i dluga przerwa w treningach byla |
|
2010-05-24, 12:05 | #568 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
ja dzisiaj wracam po tygodniowej niemal przerwie, jadę dalej nie od początku, przeziębienie dalej mnie trzyma ale nie chcę już większej przerwy robić...
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2010-05-24, 13:09 | #569 |
Zakorzenienie
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
czesc Nikki III tydzien jedziesz od dzis?
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2010-05-24, 13:24 | #570 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 1 107
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Kondycja o wiele lepsza, ale wygląd.. ciężko mi powiedzieć, mam jeszcze sporo kg do zrzucenia, czyli sporo tłuszczu na sobie Więc jakiegoś szału nie widzę, cm spadają oczywiście, ale to zasługa ćwiczeń i... diety. Cellulit nadal uparcie siedzi mam wrażenie, że jak nie odstawie tabletek anty to nie zniknie
Jednak sądzę, że jak ktoś jest szczuplejszy ode mnie to szybciej zauważy zmiany w wyglądzie.
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:00.