|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-06-08, 20:46 | #361 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 7 000
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
No ja też czasem mam przerwy ale powiem Wam coś dziwnego. Niektóre z Was mają jakieś zakwasy czy inne cuda wianki a ja nic, zero bólu mięśni itp. Staram się wykonywać ćwiczenia starannie więc nie wiem o co kaman, może dlatego, że ćwiczyłam pośladki wcześniej . Ale jedno co mnie zadawala to hektolitry potu który wycieka niagarami ze mnie. Powiem Wam, że najśmieszniej wyglądam robiąc Cardio. Co za brak koordynacji ruchów i melepectwo Nie umiem tańczyć, zaliczyłam kiedyś kilkutygodniowy kurs no cóż totalne beztalencie na WF wolałam grać w kosza . Więc podczas karnawału to ja bym mogła jedynie taki sambodrom pchać : hahaha:a nie na nim wywijać. He he sąsiedzi pewnie myślą, że jestem jakaś gwiazdą Go Go bo niestety ze względu na upały nie zasłaniam żaluzji i może być poblask od monitora komputerowego. Cóż nie ważne co mówią ważne,żeby mówili. Czy w wolne dni robicie jakieś inne ćwiczenia?
__________________
|
2010-06-08, 20:49 | #362 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: nad morzem
Wiadomości: 3 827
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
A ja to chyba bede przez rok sciagac.
__________________
co nas nie zabije to nas wzmocni MILEGO DNIA |
2010-06-08, 20:55 | #363 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 109
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Może któraś wizażanka posida scany diety do tego programu-->
6-Day Supermodel Slimdown Plan i Fat-Burning Foods |
2010-06-08, 21:01 | #364 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 7 000
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
http://www.amazon.com/Brazil-Butt-Li...6027155&sr=8-1 To jest mnóstwo gadżetów, nawet taśma do ćwiczeń. Dziewczyny odkąd przez okno lecą latynoskie rytmy stanowiące podkład do ćwiczeń opętało mi jednego kocura na osiedlu. Już od dwóch tygodni drze japę pod krzewem bzu a przecież to nie marzec. Czyżby go wzięło ?
__________________
|
|
2010-06-09, 06:35 | #365 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 375
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
No i stało się. Wczorajsze Bum Bum zaowocowało mega zakwasami, po prostu dramat! Ledwo podniosłam się z łóżka, chodzę praktycznie na piętach bo uda z przodu po prostu palą a "siądnięcie na wucecie" zajmuje mi ok. minutę (dobrze, że obok stoi stolik, to mam się o co zaprzeć) Czy ktoś ma podobnie i złączy się ze mną w bólu ??
__________________
TF & BBL (8/20 weeks) HIIT time
I'm not on a diet - I'm on Turbo Fire! Edytowane przez radzia1608 Czas edycji: 2010-06-09 o 06:38 |
2010-06-09, 07:57 | #366 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 585
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Jak juz Wam pisalam kiedys - zakwasow na posladkach i udach nie mam, ale po wczorajszym Tummy Tuck mam zakwasy w tali i na brzuszku
A dzis bede pierwszy raz Sculpt robila
__________________
26.10.09- 69 26.03.10- 54,0 Brazil Butt Lift Pinokio -
"To, że jestem z drewna, nie znaczy, że interesują mnie deski" |
2010-06-09, 08:25 | #367 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 82
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Nie martw się... ja dzięki jednej wizażance ściągam z torrentów, ale czarno to widzę. Na chwilę obecną szacowany czas to 12h43min. Ściągam od wczoraj wieczora. Ale niestety u mnie komputer chodzi z jakieś 30 minut, później jest wyłączany, za jakąś godzinę znow ktoś na chwilkę go załączy... Pytałam czy mogę zostawić na noc to rodzice się nie zgodzili Eh, a chciałam już od soboty zaczać ćwiczyć... Jasne
__________________
To, że kocham za mocno nie znaczy, że można mnie ranić! był jej obsesją i lękiem. nienawidziła go i kochała.! |
2010-06-09, 08:34 | #368 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 164
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
__________________
RAZEM |
|
2010-06-09, 08:50 | #369 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 585
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja dopiero dzis zauwazylam, ze sculpt to cwiczenia chyba tylko na ramiona
-_- a ja nie chce z ramionami robic ;P moge je poprostu omijac ?
__________________
26.10.09- 69 26.03.10- 54,0 Brazil Butt Lift Pinokio -
"To, że jestem z drewna, nie znaczy, że interesują mnie deski" |
2010-06-09, 09:17 | #370 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 375
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Po południu zabieram się za Cardio Axe ale chyba odpuszczę Tummy Tuck bo jestem w połowie A6W, więc brzuszek i tak katuje codziennie
__________________
TF & BBL (8/20 weeks) HIIT time
I'm not on a diet - I'm on Turbo Fire! |
|
2010-06-09, 11:04 | #371 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Boże. Nie róbcie mi takich rzeczy Ja "nadganiam" wizaż w pracy (ciii) i ledwo mi się udało powstrzymać, ale parsknięcie (zupełnie nie przystoi i oczywiście akurat czekał petent ) mi się wymknęło. A tak w temacie. Ja miałam jakoś tak dziwacznie z tymi zakwasami. Na drugi dzień rano nic. A pod wieczór dopiero mnie wzięło i trzymało do następnego dnia. Nie było tragedii co prawda, ale trochę męczyło Ktoś tak miał?
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia 175cm/64,5 kg - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY |
|
2010-06-09, 11:10 | #372 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Z tej samej okolicy co mój lap :)
Wiadomości: 795
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja miałam tak samo po 1 dniu bum bum Wczoraj za to cardio i high & tight Bardzo mi się podoba samba, a dzisiaj też ładne zakwasy na udach i łydkach. Co dziwne w ogóle nie bolą mnie pośladki Zobaczymy dzisiaj bo dziś znowu bum bum, ciekawe czy już zacznę nadążąć, bo ostatnio bym ducha wyzionęła
|
2010-06-09, 11:41 | #373 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Hej Brazylijskie pupcie
Ja dzis po Insanity dorzucilam Tummy Tack. Robie sobie taką hybrydę, jak mam jeszcze sile kiwnac jakas czescia ciala po Insanity to biore cos z BBL. Fajnie tak jest Buziaki!
__________________
In Barcelove
1 etap 6 -5 - 4 - 3- 2 - 1 Winners do what losers don't want to do |
2010-06-09, 12:28 | #374 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Ale tamto to była tylko próba. Dzisiaj zaczynam na serio. Zmolestowałam Katalonkę o rozpiskę na lift&shape więc mogę startować tak jak trzeba A zatem oficjalnie zapadłam na chorobę BumBum i dołączam
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia 175cm/64,5 kg - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY |
|
2010-06-09, 13:40 | #376 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cześć
Czy ja także mogłabym nieśmiało prosić o link do filmiku? Może mnie to zmotywuje wreszcie do jakiś regularnych ćwiczeń...z tego co czytam o waszych efektach, to aż się się chce spróbować Przynajmniej 1 próbny miesiąc ;-) Pozdrówki! Hej Sorki, że troszke zaśmieciłam wątek prośbą o linka. Udało mi się wczoraj zdobyć filmik, zaczęłam ćwicz Bum Bum i w połowie ćwiczeń normalnie odpadłam Mam nadzieję, że kiedyś uda mi się przejść całość Oby do tej pory nie stracić motywacji! Edytowane przez Kusienka Czas edycji: 2010-06-10 o 12:41 |
2010-06-09, 14:39 | #377 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 128
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
a ja mam zakwasy po wczorajszym bum bum i to tam gdzie trzeba czyli w tylku! w udach mniej, w lydkach troszeczke. ale juz sie rozurszalam i nie bola, wiec zaraz biore sie za cardio axe i tummy tuck.
__________________
|
2010-06-09, 16:19 | #378 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 7 089
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja się poddaję ściągałam program z 3 różnych źródeł i żaden nie jest pełny. filmiki sa pourywane, niezgrane. czasami lecą z przyspieszeniem x 10
|
2010-06-09, 20:35 | #379 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 375
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Jak tam dziewczęta z dzisiejszymi ćwiczeniami? Coś się nic nie chwalicie Ja zaliczyłam Cardio + A6W + 8 min arms i jestem z siebie dumna. Jutro znów Bum Bum i ta myśl mnie przeraża :p
Mam prośbę do dziewczyn, które ćwiczą BBL już od dłuższego czasu : podzielcie się wrażeniami jak te cwiczenia wpływają na Wasze ciałko, skąd leci, gdzie przybywa cm Zawsze to dodatkowa motywacja dla innych! Pozdroofki i do juterka
__________________
TF & BBL (8/20 weeks) HIIT time
I'm not on a diet - I'm on Turbo Fire! Edytowane przez radzia1608 Czas edycji: 2010-06-09 o 20:37 Powód: dubel :) |
2010-06-09, 20:39 | #380 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Z tej samej okolicy co mój lap :)
Wiadomości: 795
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja mam pojutrze obronę pracy dyplomowej i nawet nie mam ochoty na ćwiczenia. Odpuszczam do piątku :/
|
2010-06-09, 21:26 | #381 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 704
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja mimo dopiero dwóch dni ćwiczeń, jestem zakochana w tych ćwiczeniach i liczę na rezultaty
__________________
metamorfoza życia (01.08.2015) - 88,7kg..81,9kg.............58kg (??.??) |
2010-06-10, 07:58 | #382 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 585
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja odrzucam sculpt ze swojego programu ;p Skoro to program tylko na ramiona, to mi wydaje sie zbedny
__________________
26.10.09- 69 26.03.10- 54,0 Brazil Butt Lift Pinokio -
"To, że jestem z drewna, nie znaczy, że interesują mnie deski" |
2010-06-10, 08:22 | #383 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ehh...no i się zaczęło na dobre
Po wczorajszym Bum Bum byłam mokra jakbym wyszła spod prysznica. Twarz czerwona przez kolejne pół godziny. W połowie przerwa na pół litra wody mineralnej, złapanie oddechu i zapobieżenie nagłemu zawałowi tudzież wylewowi Najlepsze zestawienie: ja niemal chlapię potem po ścianach, sapię jak parowóz...a te ciągle w uśmiechach i ani na chwilę nie tracą rytmu ani równowagi... No ale...wszystko z czasem Dzisiaj High&Tight
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia 175cm/64,5 kg - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY |
2010-06-10, 12:35 | #384 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Hej dziewczynki!
Dzisiaj po swoim Insanity zrobilam ten Sculpt na , ktory tak narzekacie. Uwazam, ze to swietny trening i opuszczanie go na pewno zmniejszy wasze efekty. Rewelacyjne rusza wszystkie miesnie, nie tylko ramion! Pracuja miesnie czwogolowe uda, posladkow, biceps, triceps, miesnie plecow, prosty brzucha, skosne brzucha, no wszystko!. Nie jest moze latwy i przyjemny, ale wydaje mi sie ze sukces calego programu BBL jest w duzej mierze oparty na tym wlasnie treningu. Ja go wprowadze na stale do rozkladu jazdy haha mimo ze moze nie porywa i jest troche nudny Buziaczki dupeczki!
__________________
In Barcelove
1 etap 6 -5 - 4 - 3- 2 - 1 Winners do what losers don't want to do |
2010-06-10, 14:21 | #385 |
Rozeznanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
pewnie jestem trochę niekumata ale w takim razie co powinnam ćwiczyć jeśli chce tylko wyrzeźbić tyłek broń Boże nie zrzucając kilogramów?
__________________
!!!Manchester United!!! |
2010-06-10, 14:33 | #386 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Z tej samej okolicy co mój lap :)
Wiadomości: 795
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Lift & Shape moim zdaniem
|
2010-06-10, 14:54 | #387 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 82
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Kurcze, a ja mam dylemat... Bo nie wiem który program wybrać. Zastanawiam się pomiędzy
wyszczuplenie i rzeźbienie a wyszczuplenie i uniesienie Pupę mam dosyć sporych rozmiarów... Tzn. w zasadzie to figury aż takiej złej nie mam, tylko w biodrach jestem szeroka no i tym samym mam duży tyłek. Na dodatek dokucza mi cellulit, wg mnie mam zbyt grube uda no i ta pupa taka obwisła. Obojętnie jakich majtek bym nie ubrała to wszystkie mi się wcinają w pośladki i takie nieapetyczne fałdki się tworzą I to nie jest wina tego, że majtki są za małe, tylko ta pupa jakaś taka dziwna. Doradźcie mi, który program lepszy
__________________
To, że kocham za mocno nie znaczy, że można mnie ranić! był jej obsesją i lękiem. nienawidziła go i kochała.! |
2010-06-10, 18:33 | #388 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 585
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
__________________
26.10.09- 69 26.03.10- 54,0 Brazil Butt Lift Pinokio -
"To, że jestem z drewna, nie znaczy, że interesują mnie deski" |
|
2010-06-10, 19:08 | #389 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Jak tam kolejny dzień ćwiczeniowy laseczki?
Ja w sumie miałam na dzisiaj tylko High & Tight, ale byłam ciekawa tych "tańców" na cardio, więc zrobiłam je sobie na rozgrzewkę. Faktycznie bardzo sympatyczne Co do H&T to...mówiąc wprost, dostałam w tyłek i to zdrowo Dzisiaj czułam leki dyskomfort przy siadaniu i wstawaniu, ale mam przeczucie, że jutro sobie przypomnę co to są zakwasy Tak czy inaczej. Programik rewelacja. Nie zalałam się potem jak wczoraj, ale czułam wyraźne palenie w pośladkach Nie mogę się doczekać kiedy będę w stanie ćwiczyć z obciążeniem
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia 175cm/64,5 kg - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY |
2010-06-10, 20:07 | #390 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 375
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja melduję Bum Bum + A6W do tego. Dziś ćwiczyło mi się już o wiele lepiej, nie usapałam się jak ostatnio, no i zatrzymałam filmik tylko 2 razy na wytarcie twarzy ręcznikiem, bo mi sól do oczu kapała :p Zakwasy powoli mi się rozbijają i już dzisiaj chodziłam normalnie Jutro Cardio i High-Tight po raz pierwszy. Ciekawam go
__________________
TF & BBL (8/20 weeks) HIIT time
I'm not on a diet - I'm on Turbo Fire! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:23.