|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-05-26, 20:10 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 45
|
Nie mogę.. przytyć..
Mam może dość nietypowy problem, ale jest on związany z moją wagą. Mam 19 lat, 175 cm wzrostu i ważę około 45 kg.. To bardzo mało, jestem wręcz chuda i przeszkadza mi to. Jem normalnie, tak jak inni moi rówieśnicy, ale przytyć nie mogę.. Jak myślicie, jakie mogą być tego przyczyny? I przede wszystkim, co mogę zrobić, żeby jednak przybrać na wadze?
|
2013-05-27, 08:06 | #2 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
może masz aktywny tryb zycia? albo jesz takie rzeczy, ktore na bieżąco szybko spalasz
|
2013-05-27, 10:10 | #3 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 2 020
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
podaj swój przykładowy jadłospis
__________________
...jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z tobą skontaktować
|
2013-05-27, 12:04 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 368
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
Też chciałabym przytyć ale mi coś nie wychodzi mam 20 lat , 163 cm i 45 kg ważę. Również niczego sobie nie odmawiam. Jedynie chipsy bo potem pryszcze mi wyskakują no i dodam, że tłustego nie jem, bo jak czuję w ustach, że mam jakąś tłuścinkę z mięsa a w szczególności w kiełbasie to wymiotować mi się chce i muszę to natychmiast wypluć.
|
2013-05-27, 12:43 | #5 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 2 020
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
Cytat:
__________________
...jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z tobą skontaktować
|
|
2013-05-27, 12:58 | #6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 700
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
Przytyjesz z wiekiem.
|
2013-05-27, 14:47 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 45
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
Mój jadłospis? Hmm.. Rano sniadanie - 2 kanapki z dżemem, później w szkole jakaś bułka z wędliną/warzywami, lub bułka słodka. W szkole obiad z dwóch dań. Wieczorem kolacja - też to najczęściej są 2 kanapki z wędliną/warzywami/twarożkiem. Nie odmawiam sobie slodyczy, absolutnie. Pochłaniam mnóstwo ciastek, ciast, czekolady. Oczywiście jem też jogurty, owoce w między czasie.
Aktywny tryb życia? Raczej nie.. Do szkoły mam 10 min spacerkiem, ćwiczę tylko na wf-ie, do tego dochodzą 2-3 spacery z psem na dzień po 15-20 minut. I tyle |
2013-05-27, 15:41 | #8 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 2 020
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
Cytat:
u Ciebie nie widzę ani białka, ani tłuszczów. Domyślam się, że jakąś tam część spożywasz przy okazji obiadu. Jakie pieczywo jesz? Brakuje podwieczorku. Co pijesz? To wszystko ma znaczenie, a nie tylko ciastka widocznie taka Twoja uroda. Chodzisz jeszcze do szkoły, więc jesteś młoda. Korzystaj z drobnej sylwetki, nim metabolizm wykręci Ci psikusa
__________________
...jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z tobą skontaktować
|
|
2013-05-27, 16:32 | #9 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 363
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
Cytat:
Więcej ryb, mięsa, jajek, porządne węgle (ryż, kasze, razowy chleb) i tłuszcze do każdego posiłku. |
|
2013-05-27, 18:33 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 45
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
Obiady, które jem są dość zróżnicowane, więc są to mięsa, ryby, ziemniaki, ryż, kasza itd. Piję głównie jakieś napoje owocowe, czasem gazowane - cola czy coś, ale to rzadko. Może z wiekiem to się zmieni, ale irytujący stają się ludzie, którzy podejrzewają mnie, że cierpię na anoreksję, a to kompletna bzdura.
|
2013-05-30, 13:52 | #11 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 102
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
Cytat:
|
|
2013-05-30, 21:08 | #12 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 426
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
jeżeli naprawdę chcesz przytyć i jedzeniem nie jesteś w stanie tego nadrobić, mimo szczerych chęci, to polecam trening siłowy i gainery. Ale w tym wypadku lepiej się udać do dietetyka albo skonsultować to z kimś zorientowanym. To jest, że tak powiem, ciężka artyleria
__________________
« Is that what devils do? »
|
2013-05-31, 13:48 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 354
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
A kiedy następuje ten wiek, w którym się zaczyna tyć? Bo czekam na niego z niecierpliwością
__________________
|
2013-06-01, 09:02 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 102
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
|
2014-02-16, 09:17 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 17
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
Witam,
mam nadzieję że ten wątek wciąż jest aktualny Jestem studentką dietetyki i prowadzę badanie nad osobami które nie są zadowolone z wyglądu swojej sylwetki - chciałyby przytyć. Wśród Was są właśnie takie osoby, chciałabym więc prosić je o wypełnienie mojej ankiety. W ankiecie należy umieścić swoje wymiary - to kluczowe dla wyników badań. http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/ankieta/1336...tomorfika.html Będę bardzo wdzięczna za wypełnienie każdej ankiety - wyniki tych badań prześlę każdemu zainteresowanemu mailem więc proszę go podać w prywatnej wiadomości Z góry serdecznie dziękuję ! |
2014-02-17, 09:43 | #16 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 368
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
Cytat:
Nie wiem jak inni ale ja nie mogę otworzyć tego linku .
__________________
♥ "W chwili, kiedy zastanawiasz się, czy kogoś kochasz, przestałaś go już kochać na zawsze." ♥
|
|
2014-02-17, 15:49 | #17 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 168
|
Dot.: Nie mogę.. przytyć..
Cytat:
__________________
Zapraszam na mój blog http://podwierzba.blogspot.com/ |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:12.