Za mało ważę!

[klaudynka4]

Hey Mam następujący problem: ważę 50 kg przy wzroście 170 cm i mam BMI 17 czyli niedowaga. Po mojej wadze można sugerować się, że jestem chuda, ale to nieprawda Nie wiem dlaczego tak mało ważę, znam kilka osób które mają taki sam wzrost, a ważą ok. 6-7 kg więcej i wyglądają dokładnie tak jak ja, noszą taki sam rozmiar ciuchów, itp. Wiem, że ciuchy to kiepski argument, ale tak jest naprawdę: wogóle nie wyglądam na swoją wagę.
Jaka może być przyczyna niskiej masy ciała? Czy muszę coś z tym robić?
Podkreślam, że nie chcę przytyć bo wyglądam ok
Dziękuję z góry za odpowiedzi

[Sathi]

A masz jakieś problemy ze zdrowiem? Mało ważysz, zbyt mało, jak na swój wzrost.
I powinnaś przytyć, czego nie musisz sie obawiać, bo to nie oznacza wcale że nagle będziesz musiała przeskoczyć o rozmiar wyżej.
Po prostu mięśnie się rozwiną.
Napewno nie przybędzie za dużo w talii i w boczkach
Zwiększaj ilość kalorii ale stopniowo, nie od razu i racjonalnie, nie rzucaj sie na kaloryczne słodycze i fastfooody, tylko wprowadź więcej posiłków do diety.

[asia26]

ja waże 52,2 przy wzroscie 168 i tez nie moge przytyc duzo jem czesto ale mama b.db przemoiane materii.W sumie troszke moglabym przytyc a;e nie udaje mi sie to jakoś

asia26

[marchella]

Witam
Mimo ze w tym roku koncze 30 lat mam 168cm niestety waże tylko 48 kg, dzieki temu że jestem drobnej kości nie wyglądam żle ale bardzo chciałabym złapać dodatkowe 3 - 4 kg. Jem regularnie 3 posiłki dziennie, próbuje podjadac miedzy nimi ale jak nie jestem głodna to nie potrafie tak w siebie wciskać na siłe i słodyczy tez nie lubię.... Może jakieś odzywki dla kulturystów by mi pomogły??? Co o tym sądzą Panie Doktor?

[klaudynka4]

Ale ja właśnie nie chcę przytyć w tłuszcz. Co zrobić żeby przytyć ale żeby te kilogramy to była masa mięśniowa?

[Żorzet]

ten sam problem
53 kg 175 cm wzrostu i 14 lat
do tego wystający brzuszek >.>
jem tak średnio
czasem nie jem nic bo nie odczuwam głodu
sma nie wiem co robic

[tekla_x]

Jedno powiem- zazdroszczę:P Ja ważę 42kg przy 168cm, a jem naprawdę dużo, może nieregularnie ale często i w dużych ilościach. Chciałabym ważyć 50kg, ale wydaje mi się to wręcz niemożliwe.

[klaudynka4]

Noo To pewnie masz bardzo szybką przemianę materii Jak ja bym chciała wszystko jeść i nie tyć.. A moim problemem jest na szczęście tylko wskazówka wagi a nie sam wygląd

[lullaby22]

Napisane przez klaudynka4

Ale ja właśnie nie chcę przytyć w tłuszcz. Co zrobić żeby przytyć ale żeby te kilogramy to była masa mięśniowa?

Ćwiczyć moja droga, ćwiczyć.
Samym jedzeniem mięśni sobie nie wyrobisz.
Pamiętaj też, że mięśnie są cięższe od tłuszczu.
A jak już będziesz ćwiczyć, jedz więcej białka.
I powinno się udać

[odszczepieniec]

do poczytania
http://www.twojadieta.info/dieta/wysokoenergetyczna/

[Mysia_Pysia]

Też mam ten problem. Mam 14 lat, 163 cm wzrostu i ważę 38kg.

[Eskarino]

.

[ewlina]

taaa.....skąd ja to znam ja mam 168cm i waze tylko okolo 46-47 kg....chyba nic na to nie mozna porodzic...

[ebena]

No a mi wszyscy mowią, że jestem za chuda, ale widzę,że niktóre dziewczyny mają większy problem-współczuję.Ja przy 160 cm ważę ok. 42-43 kg.a za 0,5 roku skończę 30-stkę
Co prawda dużo się ruszam (dziennie jakieś 6 km chodzę do pracy pieszo).Ale prawdę mówiąc czuję się dobrze z tą wagą, no w zimnie ważę ok 2-3 kg więcej. Ale gdy przekraczam 46kg to czuję się okropnie,przemiana materii staje się gorsza,jestem ospala, nie chce mi się ruszać,mam złe samopoczucie a w dodatku często mam problemy z bólami brzucha.
Tyjąc na zimę te 2-3 kg zawsze rośnie mi tylko brzuch,no i jestm tym załamana. Bo chciałabym mieć większy tylek-ćwiczenia nic nie pomagają.
A wiecie co jest dla mnie najgorsze,że pracuję w biurze i mam problem z zakupem ubrń.Wiszą na mnie jak na wieszakach.

[PalcieRyżKażdegoDnia]

JA rwniez mam ten problem 14 lat 162cm i ok. 42-43 kg to jest ok 10kg nie dowagi Własciwie mam pytanie: Czy to prawda, że odpowienia waga jest wtedy gdy np. ma się 140cm i wazy 30 kg? Bo mi się wydaje ze jakbym przytyła 10kg to raczeł była bym mocnoi przy kości, ale mam strasznie dosyćkomentarzy typu oboże jaka ty chyda wsyzstko na tobie wisi i nadodatek to coś co uwielu potocznie nazywane jest piersiami a moich raczej tak nie mozna nazwac;/

[Maggie_90]

Jakbyś przytyła 10 kg to raczej nie byłabyś przy kości, gdyby to oczywiście były mięśnie. Ja mam np. odwrotny problem- przy wzroście 168 cm ważę 61 kg, a wyglądam szczupło! Problemy pojawiają się wtedy, gdy ktoś chce mnie podnieść. Wszyscy myslą, że ze mnie niezłe piórko, a potem rozczarowanie .