|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-04-12, 15:43 | #1621 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 153
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Cytat:
Swoją drogą dobrze, że jestem najedzona, bo nie mogłabym nawet czytać o takich pysznościach. Naleśniki z nutellą, mniam... Cytat:
U mnie z dietą ok, dziś zjadłam: śniadanie:serek wiejski 3% ze słodzikiem, kawa z mlekiem II śniadanie: bułka wieloziarnista posmarowana cienko serkiem Almette obiad: 2 jajka ze szpinakiem Planuję jeszcze zjeść jogurt naturalny z otrębami + słodzik oraz jabłko. Zostanie mi jeszcze zapas kalorii, więc w razie napadu głodu zjem sobie 2 wafle ryżowe z dżemem pozdrawiam |
||
2011-04-12, 16:06 | #1622 | |||
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Cytat:
Lodów nie jestem sobie wstanie odmówić Cytat:
Cytat:
Ja mam szkołe z gimnazjum i na przykład narzekali, że nie przerobili rozbiorów. ------------------- Śniadanko: -pół kanapka z szynką i pomidorem W szkole: -kanapka z twarożkiem -grusia Obiad -ryż z warzywami A teraz znowu jem sobie lody. Nie wiem, ile to może mieć kalorii, obliczałam na jakimś kalkulatorze, ale wyszło 1786, a to raczej nie możliwe. Chyba, że ten ryż.. Ale miałam wf, zmęczyłam się na maksa, pot mi ściekał po czole. Miałyśmy stacje ćwiczeniowe.
__________________
Dieta 1200-1400 kcal 65- 64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52 |
|||
2011-04-12, 16:31 | #1623 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 199
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
MrsBinks.. Ja nie pisałam testow w tym roku,jestem w 1Lo :p Ale też właśnie słyszałam że sporej dawce wiedzy historycznej musieli sprostać,choc jak analizowałam te testy wydawały się być banalnie proste
A ja o 9 miałam 2godzinny ważny sprawdzian,właśnie z historii,ale poszedł mi na całe szczescie dobrze A dziś tak: śn-płatki z mlekiem 2śn- kanapka(ciemne pieczywo) a almette i sałatą jabłko obiad- 2 naleśniki z twarogiem jeszcze kolacja Miałam isc biegac,pogoda do bani więc moze wieczorem skakanka Jak u was?
__________________
Do kogo pobiegniesz,gdy jedyną osobą, która może zatrzymać Twoje łzy, jest ta sama osoba, przez którą płaczecz? Nie poddam się,dla Ciebie. |
2011-04-12, 16:34 | #1624 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Masz w nicku 16 i to mnie zmyliło. Dobrze, że ci dobrze poszło. Historia jest ważna.
__________________
Dieta 1200-1400 kcal 65- 64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52 |
2011-04-12, 17:06 | #1625 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 199
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Tak, w nicku to z przyzwyczajenia A historię właśnie lubie,na takim profilu w lo jestem
__________________
Do kogo pobiegniesz,gdy jedyną osobą, która może zatrzymać Twoje łzy, jest ta sama osoba, przez którą płaczecz? Nie poddam się,dla Ciebie. |
2011-04-12, 19:01 | #1626 | ||||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: podlaskie
Wiadomości: 6 658
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Cytat:
A jak przyrządzasz szpinak? Cytat:
No niestety czekam ciągle na @, jak ostatnim razem nie miałam żadnych zachcianek, to tym razem niestety mam . Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Wielkie gratulacje Cytat:
Cytat:
----------------------- Cóż dzieci moje napisały dzisiaj test humanistyczny (sporo było historii), jutro mat.-przyrodniczy... ciekawe co wymyślą. Roboty mam w huk, nie wiem za co się złapać Dzisiaj w końcu w pracy zaczęli zauważać, że sporo schudłam (nic dziwnego w mini przylazłam ). śniadanie (245kcal): - serek - ananas - kiwi - słodzik - kawa+sł+mleko II śniadanie (148kcal): - grahamka - serek Linessa - wędlina z piersi indyczej - sałata - rzeżucha przekąska (197kcal): - napój energetyczny light - tofelek obiad (384kcal): - gulasz warzywno-kurczakowy - grahamka przekąska (44kcal): - pestki ze słonecznika niesolone Razem do teraz: 1018kcal i kolacji nie będzie prawdopodobnie, bo nie potrzebuję. |
||||||||
2011-04-12, 20:30 | #1627 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 153
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
całkiem zwyczajnie, bez udziwnień, żadnej śmietany itp., bo w końcu na diecie jestem rozmrażam podgrzewając w garnku, doprawiam solą, pieprzem i czasami czosnkiem, czasem dorzucam też trochę cebulki i tyle. Najczęściej jem albo z jajkiem na twardo albo z gotowaną piersią z kurczaka i baaardzo lubię
|
2011-04-13, 05:58 | #1628 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 872
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
dzisiaj nie idę do szkoły, coś mnie złapało jakieś przeziębienie czy coś...i w sumie to będzie dzień jak w weekand, czyli więcej pokus, ale damy radę
florencja16--podziwiam aktywność fizyczną, u mnie jedyną jest chodzenie pieszo, i tyle, nic wiecej raz na tydzień zrobię może 50 brzuszków i mam dość. i_carrie--kurcze, ja ostatnio też jadłam szpinak z kurczakiem i wrzuciłam go zamrożonego na patelnię, rozmroził się ładnie, poddusił, potem kurczak i takie tam, ale potem jak jadłam to jakby był jakiś piasek w tym szpinaku. stąd moje pytanie, jak rozmrażasz w garnku, to dodajesz wodę? żeby się ewentualnie trochę przepłukało? wiek: 19 lat wzrost: 173cm waga początkowa (21.03): 85 kg waga aktualna: 79 kg cel: 60 kg |
2011-04-13, 08:07 | #1629 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 199
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
arsenalfan ... ja też dziś do szkoły się nie wybieram,z czystego lenistwa xD
Aktywnosc fizyczna,hmm z tym nie mam problemu WRacam ze szkoły około 16 i po prostu zamiast siedziec przy kompie wiadomo ile, ide pobiegac czy na skakanke.Mi to ulatwia sprawe bo zazwyczaj wetdy nie mysle tyle o jedzeniu:P Najgorsze są dla mnie wieczory ... i tak np. wczoraj nadprogramowo zjadłam wieczorem jeszcze musli z jogurtem,bo szlam spac po polnocy i bylam straznie glodna No ale dzis juz zaczelam normalnie od płatek z mlekiem. Pogoda jest..beznadziejna Ale mnie i tak dzis znowu czeka siedzenie w ksiazkach wiec w sumie bez roznicy Zycze wam udanego dnia ---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:05 ---------- wiek: 19 lat wzrost: 173cm waga początkowa (21.03): 85 kg waga aktualna: 79 kg cel: 60 kg[/QUOTE] schudłaś 6kg w niecały miesiąc?
__________________
Do kogo pobiegniesz,gdy jedyną osobą, która może zatrzymać Twoje łzy, jest ta sama osoba, przez którą płaczecz? Nie poddam się,dla Ciebie. |
2011-04-13, 08:28 | #1630 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Rozśmieszyłyście mnie, jak tylko tu weszła, bo ja dzisiaj też nie w szkole! Przez ten egzamin mam same zastępstwa i całkiem sporo roboty na pozostałe dni.
Mam nadzieje, że obędzie się bez pokus!
__________________
Dieta 1200-1400 kcal 65- 64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52 |
2011-04-13, 08:40 | #1631 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 872
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
to część z nas widzę, zrobiło sobie wolne zawsze byłam za tym, że środa to idealny dzień na dodatkowe wolne ;P
ja też dzisiaj w książkach cały dzień, za 21 dni matura! a ja z nauką w polu...;/ |
2011-04-13, 09:02 | #1632 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 49
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Studentka też zrobiła sobie dziś wolne Poza tym... zabierzcie ode mnie tą cholerną wagę!!!! To, że ją kupiłam to chyba był masakryczny błąd! Najchętniej to ważyłabym się codziennie żeby widzieć chociaż 0,1kg spadku!!! Niedługo popadnę w jakąś chorobę z tym związaną!!!!!! Dziś rano parówka drobiowa 100g i miało być 200g papryki, ale miałam tylko 110g, porcja zmniejszona, ale diety od dietomana się trzymam Wczoraj na sekundke wskoczyłam na wagę i wahało się pomiędzy spadkiem 4,9 a 5,2, ale nie mogła się zatrzymać więc z niej uciekłam.... Dziś schowałam wagę do szafy....... Tak będzie dla mnie lepiej Poza tym ciągle ta woda przed @.... Czy wam też chce się tak bardzo pić? Wczoraj nie wiadomo kiedy wypiłam ponad 3l wody, a to już nie pierwszy taki mój 'wybryk'! Brrr...
|
2011-04-13, 09:09 | #1633 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 872
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
mi się chce strasznie pić...zawsze! przed okresem, w trakcie, po jedzeniu strasznie, ale troche czekam, żeby mi się żołądek nie powiększył i żeby na spokojnie wszystko strawił.
jesli chodzi o wagę to ja się ważę codziennie, i bardzo mi to pomaga mentalnie. bo wtedy wiem, że jak jest 100g więcej to znaczy, że za dużo czegoś zjadłam najczęściej jest to ryż, albo makaron pełnoziarnisty |
2011-04-13, 12:45 | #1634 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 153
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
No no, widzę, że dzisiaj jakieś forumowe lenistwo panuje
Cytat:
Cytat:
Jestem niestety przed @ i zjadłam dziś drożdżówkę z serem spróbuję się ograniczać przez resztę dnia, ale mam straszną ochotę na słodkie ale za to godzinę jeździłam na rowerze. |
||
2011-04-13, 13:39 | #1635 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 199
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Oo a myslalam ze tylko ja mam dzis wolne Ale ja sie nie lenie,wlasnie wrocilam ze spacerku,wczesniej byl rower,a teraz siadam do nauki -.-
Arsenal z czego zdajesz mature? Ach przez te testy takie zamieszanie Jak dla mnie human był łatwiejszy niz matma,z tego co patrzałam na pytania:P Dziewczyny połowa kwietnia już prawie.Ile zostało wam do celu?
__________________
Do kogo pobiegniesz,gdy jedyną osobą, która może zatrzymać Twoje łzy, jest ta sama osoba, przez którą płaczecz? Nie poddam się,dla Ciebie. |
2011-04-13, 13:47 | #1636 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 872
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
jak ja patrzę na te testy gimnazjalne, to aż się boję o maturę, bo moim zdaniem nie były takie łatwe, ale też wybitnie trudne nie, za pewne adekwatne do wiedzy gimnazjalistów.
maturę z daję z polskiego podstawową, z matematyki podstawową, z angielskiego podstawową, z wosu rozszerzoną i z geografii rozszerzoną. najgorzej będzie z matmą, bo obawiam się że będę na granicy zdania i z geografią, bo potrzebuję powyżej 70% żeby się dostać na turystykę. u mnie zostało jeszcze 19 kg obliczyłam sobie, że tak na początku sierpnia już będzie Edytowane przez arsenalfan26014 Czas edycji: 2011-04-13 o 13:49 |
2011-04-13, 14:22 | #1637 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Somewhere over the rainbow ;)
Wiadomości: 1 300
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Witajcie, nie odzywałam się nic, bo wstyd mi;/ przytyłam ok 1,5 kg nie mogę przestać jeść, jestem jakaś załamana... Proszę o mega lanie
__________________
Najatrakcyjniejszym przymiotem człowieka jest godność. |
2011-04-13, 15:26 | #1638 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 199
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Arsenal nie będzie tak zle z tą matuta dasz rade
Neffik co się stało?
__________________
Do kogo pobiegniesz,gdy jedyną osobą, która może zatrzymać Twoje łzy, jest ta sama osoba, przez którą płaczecz? Nie poddam się,dla Ciebie. |
2011-04-13, 16:02 | #1639 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 872
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
kurcze, coś z tą dietą może jest nie tak...od tygodnia dzień w dzień boli mnie po południu głowa, nie mam zielonego pojęcia od czego to może być, jem tyle co powinnam i to co powinnam, więc nie wydaje mi się, żeby to było od diety...
Neffik...1,5 kg! to nieźle pobalowałaś ale i tak bez nagany się nie obejdzie |
2011-04-13, 18:46 | #1640 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Ja nie dość że prawie nic nie zrobiłam konkretnego, oprócz pójścia na korki, to jeszcze zjadłam brokuła gotowanego, obiad u babci (583749573489 kcal) i pączka. Źle mi z tym.
__________________
Dieta 1200-1400 kcal 65- 64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52 |
2011-04-13, 18:56 | #1641 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 872
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
jesteś ze Śląska, twoja babcia gotuje tradycyjne śląskie jedzenie? jak tak, to na pewno miało dużoooo kalorii
|
2011-04-13, 19:01 | #1642 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 211
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Widzę, że dziś wszystkie w domu byłyśmy
Neffik, ja krzyczeć i bić nie będę, bo ostatnio jestem mistrzem w łamaniu zasad diety i niestety nie wiem ile, ale też przytyłam, bo pod biustem miałam na żebrach już tak płaściutko na siedząco, a dziś widzę taka skórka grubsza, z tłuszczykiem... więc na bank. Po prostu weź się za siebie, pomyśl, że już kwiecień Ja wczoraj skończyłam na 1240 kcal, ale wcisnęłam w siebie pół paczki Cheetosów serowych, z czym czuję się źle. Ale trudno. Dziś ze spokojem zjadłam to, co planowałam, małe porcje... Śniadanie (ok. 347 kcal): - bułka z ziarnami - pleśniak - serek naturalny Piątnica - odrobina sera żółtego - pomidor Obiad (niecałe 307 kcal): - 2 średnie ziemniaki gotowane - "pieczarki na gęsto" (czyli dużo duszonych pieczarek, mocno przyprawionych i podprawionych śmietaną) - 2 konserwowe małe patisony Podwieczorek (90 kcal): - 2 kiwi Planowane jeszcze: Przekąska (149 kcal): - lody z banana i mleka (dopiero mrozi mi się banan... ależ jestem ciekawa, czy wyjdzie i czy smaczne) Kolacja (157 kcal): - jogurt z ziarnami zbóż Danone Czyli dziś się zamknę na: 1052 kcal A może mniej, bo nie jestem głodna i nie wiem, czy będę jeść jogurt Już miałam X razy takie uczucie, ale znów takie mam: że teraz to już będzie dobrze i już będę grzeczna |
2011-04-13, 19:16 | #1643 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: podlaskie
Wiadomości: 6 658
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Cytat:
Cytat:
jestem zrozpaczona, to co sprawiało mi największą przyjemność (praca z uczniami) zaczyna się wypalać i obojętnieć, a wszystko przez te papiery, które ciągle nasza minister wymyśla, zamiast pracować z dzieciakami to tonę w papierach, niedługo zginę, przez nią chyba wypalę się zawodowo i będę jeszcze jedną zgorzkniałą, wredną nauczycielką To się pożaliłam... Cytat:
Cytat:
Ja tylko do końca kwietnia sobie założyłam, a zostało mi około 3-4kg. Cytat:
----------------- U mnie ok z dietą: śniadanie (232kcal): - serek - ananas - kiwi - słodzik - kawa+ sł+mleko II śniadanie (321kcla): - kawa+sł+mleko - grahamka - serek Linessa - sałata - serek topiony w plastrach - rzeżucha przekąska (187kcal): - tofelek obiad (496kcal): - makaron razowy żytni bio - tuńćzyk w wodzie - oliwa z oliwek - czosnek Razem: 1146kcal i na dzisiaj tyle. |
|||||
2011-04-13, 19:48 | #1644 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Somewhere over the rainbow ;)
Wiadomości: 1 300
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Cytat:
Cytat:
__________________
Najatrakcyjniejszym przymiotem człowieka jest godność. |
||
2011-04-13, 19:59 | #1645 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Wraca córka marnotrawna Błagam przywalcie mi i kopnijcie w tyłek bo już nie moge!!!! po tym jak schudłam na Dukanie, obiecałam sobie że już nigdy przenigdy w życiu nie "dojdę" do wagi 60kg i co? i BAM! i d**a! jestem taka wkurzona na siebie...od początku tygodnia próbuję się całkowicie zmotywować i kompletnie mi nie idzie...wczoraj pizza, dziś czekolada...porażka
Jedynie od soboty dziennie ćwiczę 30-35 min., a dziś to nawet godzinę. mam nadzieję, że się wkońcu zmotywuję, bo uwierzcie mi, że już na serio nie mogę na siebie patrzeć porażka...
__________________
61-60 SB, dam rade |
2011-04-13, 21:12 | #1646 | ||||
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Witaj
__________________
Dieta 1200-1400 kcal 65- 64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52 |
||||
2011-04-13, 23:07 | #1647 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 2
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
czesc kochane! chetnie sie do Was podłacze
Odchudzam się od...zawsze :| co schudne- zaraz nadrabiam z zapasem :| tak byc nie moze Postanowiłam,ze w te wakacje po raz pierwszy nie bede sie wstydziła na plazy swojego ciała...fakt,ze nigdy nie byłam gruba mocno (poza ciaza ;p). Jednak chce czuc sie dobrze we własnej wadze i to jest dla mnie najwazniejsze ! Chciałam miec długie, czarne włosy - mam; chciałam czarne oczy- mam ;p Pozostało mi do pełni szczęścia -schudnąć z 8kg Mam 170cm wzrostu, waże 64,7kg :| Planowana dietka- 1200/1400 kcal + rezygnacja z kolacji |
2011-04-14, 01:09 | #1648 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: podlaskie
Wiadomości: 6 658
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Cytat:
Cytat:
Ćwiczenia 30min pozwalają jedynie na spalenie glikogenu z wątroby, więc nie za bardzo coś tam uzyskasz. Musi to być co najmniej godzina z porządną rozgrzewką. A nie, aż tak źle nie jest, chyba... Cytat:
1. Niekontrolowane rzucanie się na jedzenie 2. Jeszcze większy spadek metabolizmu, a to niestety powoduje zastoje. |
|||
2011-04-14, 07:30 | #1649 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 153
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Cytat:
Cytat:
ale lepiej jedz niewielką kolację, na 3 godziny przed snem. Brak kolacji wcale nie pomaga w chudnięciu, wręcz przeciwnie. |
||
2011-04-14, 09:49 | #1650 | ||||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 211
|
Dot.: DIETA 1200 KCAL :) najzdrowsza i najlepsza kto chetny ?
Cytat:
Cytat:
Teraz wyobraź sobie, że udało Ci się, jesteś szczuplutka, piękna, podobasz się sobie w lustrze, założyłaś nową sukienkę, buty na obcasie, wychodzisz gdzieś. Przypadkiem mijasz się z ex i tą jego nową (grubszą od Ciebie!), masz przyjemną satysfakcję i już jest tak pięknie, gdy słyszysz jego lub jej niemiłe słowa na swój temat, jakikolwiek szczeniacki i złośliwy komentarz dotyczący Ciebie. Co najprawdopodobniej byś zrobiła? W morzu łez rzuciła się na 1 litr lodów! Ważne, byś Ty dla poprawy własnej samooceny i poczucia wartości schudła, poczuła się dobrze w swoim ciele, kupiła nowe ciuchy i mogła na spokojnie zacząć nowy etap swojego życia, była szczęśliwa, gdy niespodziewanie przyjdzie miłość. To ważne, by Twoje poczucie własnej wartości nie było zależne od tego, czy masz faceta. To się rozpisałam... Cytat:
I ładnie dietkujesz z nami od teraz Cytat:
Ojoj, wyżej padły mądre słowa - nie rezygnuj z kolacji, absolutnie nie! I może załóż sobie te 1200 kcal? Ja z doświadczenia wiem, że każde widełki kaloriowe, które sobie wyznaczymy, prędzej czy później się w grzeszny dzień przekroczy... No, w przypadku osób takich jak ja, które mają słabszą silną wolę, a Ty piszesz, że też masz z tym problem Jak zakładasz 1200-1400, to zdarzy Ci się i 1500. Jeśli 1200, to 1300 będzie już z wyrzutami sumienia, choć to o wiele lepiej, niż 1200 (śmieszna ta moja filozofia, cooo?;P) No w każdym razie życzę powodzenia i trzymam kciukasy za sukces ---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ---------- Oj dziewczyny, pogoda taka wstrętna, a ja zaraz muszę do czytelni lecieć Mimo to mam dobry humor - w końcu buzia mi się oczyściła po tym paskudnym choróbsku (trzymało mnie w sumie do wczoraj, jeszcze dziś resztki kataru). Zawsze przy infekcji puchnę i koloryt skóry na twarzy jest brzydki, do tego krosty, zaczerwienienia, podpuchnięte oczy... Ble Dziś w końcu jest z tym ok, poza tym po tych moich grzesznych dniach w końcu ruszył mi metabolizm, czuję się lżejsza i mam więcej energii, co uważam za dobry znak Wczoraj wieczorem zrobiłam sobie te LODY! (zmiksowany zmrożony wcześniej banan z mlekiem) - jakie dobre Jak tylko się zacznie sezon na truskawki, to będę mieszać jeszcze z nimi Kaloryczność na porcję spadnie i będzie mniej słodko No i wg planu zakończyłam dzień na 1050 kcal(a co, pobiję sobie brawa) Dziś zjadłam dawno śniadanko, a jestem syta (w sumie teraz jem większe śniadanie, a później coraz mniej kcal w jedzeniu - i tak mi aż dziw, lepiej ): I śniadanie: (298 kcal): - 2 kromeczki chleba razowego z ziarnami - cienko Valbon - naturalny serek Piątnica - pomidor - kawa z mlekiem 2% Planowanie II śniadanie: (45 kcal) - kiwi Planowany obiad: (305 kcal) - makaron rurki z pszenicy durum - sos: pomidory z puszki, oliwa, czosnek, cebula, papryka, pieczarka + przyprawy Później jeszcze nie wiem |
||||
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:49.