Polecamy:

matallewar · 2013-12-31, 08:11

No i mam podsumowanie miesiąca:

Spadek:
waga -4 kg
pod biustem -2 cm
talia luz -4 cm
talia spięta -3 cm
pępek luz -7 cm
pępek spięty -1 cm
pupa -2 cm
udo -2 cm

Fotki u mnie na profilu

(są tylko dla znajomych, jakoś nie bardzo, żeby każdy mnie w bieliźnie oglądał

)

Seducer · 2013-12-31, 09:46

Cytat:

Napisane przez matallewar

No i mam podsumowanie miesiąca:

Spadek:
waga -4 kg
pod biustem -2 cm
talia luz -4 cm
talia spięta -3 cm
pępek luz -7 cm
pępek spięty -1 cm
pupa -2 cm
udo -2 cm

Fotki u mnie na profilu

(są tylko dla znajomych, jakoś nie bardzo, żeby każdy mnie w bieliźnie oglądał

)

Naprawdę świetne rezultaty, odwaliłaś kawał dobrej roboty w tym miesiącu!

Gratuluję

matallewar · 2013-12-31, 11:48

Zrobiłam lvl 2 i mięśnie brzucha... hmmm, nie czułam ich, za to nogi mnie bolą

yourbody · 2013-12-31, 11:59

Cytat:

Napisane przez matallewar

No i mam podsumowanie miesiąca:

Spadek:
waga -4 kg
pod biustem -2 cm
talia luz -4 cm
talia spięta -3 cm
pępek luz -7 cm
pępek spięty -1 cm
pupa -2 cm
udo -2 cm

Fotki u mnie na profilu

(są tylko dla znajomych, jakoś nie bardzo, żeby każdy mnie w bieliźnie oglądał

)

Świetne rezultaty, gratulacje

spadek wagi imponujący jak dla mnie. Przez miesiąc ćwiczeń jeszcze tyle nie zrzuciłam

Seona · 2013-12-31, 12:18

Cytat:

Napisane przez matallewar

No i mam podsumowanie miesiąca:

Spadek:
waga -4 kg
pod biustem -2 cm
talia luz -4 cm
talia spięta -3 cm
pępek luz -7 cm
pępek spięty -1 cm
pupa -2 cm
udo -2 cm

Fotki u mnie na profilu

(są tylko dla znajomych, jakoś nie bardzo, żeby każdy mnie w bieliźnie oglądał

)

jakie efekty

tej wagi zazdroszczę

ta 6 z przodu u mnie mnie przygnębia

matallewar · 2013-12-31, 14:24

Cytat:

Napisane przez yourbody

Świetne rezultaty, gratulacje

spadek wagi imponujący jak dla mnie. Przez miesiąc ćwiczeń jeszcze tyle nie zrzuciłam

Ale ja ćwiczę i na diecie jestem

Cytat:

Napisane przez Seona

jakie efekty

tej wagi zazdroszczę

ta 6 z przodu u mnie mnie przygnębia

U mnie też 6 z przodu, a ma być 5...
Ale przygnębiała mnie 7, 6 jest ok, a 5 to rewelacja

Seona · 2013-12-31, 18:15

Nie wiem ile spalam kcal przy tym Ripped, ale później jestem non stop głodna, obojętnie co bym zjadła

też tak miałyście??? czemu tak???

Zjadłam 2 flądry po 100 gram, kaszę gryczaną, marchewkę, paprykę, pora, łyżkę ziemniaków wszystko to pieczone w folii i parę łyżek sałatki z selera konserwowego z rodzynkami i dalej jestem głodna!!??!??

matallewar · 2013-12-31, 18:29

Cytat:

Napisane przez Seona

Nie wiem ile spalam kcal przy tym Ripped, ale później jestem non stop głodna, obojętnie co bym zjadła

też tak miałyście??? czemu tak???

Zjadłam 2 flądry po 100 gram, kaszę gryczaną, marchewkę, paprykę, pora, łyżkę ziemniaków wszystko to pieczone w folii i parę łyżek sałatki z selera konserwowego z rodzynkami i dalej jestem głodna!!??!??

Ja po Jillian jem zawsze obiad - najczęściej sałatka z mieszanki sałat, kurczaka i różnych warzyw i szczerze, to po tym pękam i jakieś 3 godziny nawet nie czuję głodu

Psotka87 · 2013-12-31, 19:14

Cytat:

Napisane przez matallewar

Ale ja ćwiczę i na diecie jestem

U mnie też 6 z przodu, a ma być 5...
Ale przygnębiała mnie 7, 6 jest ok, a 5 to rewelacja

Mnie przygnębiała 8, 7 jest ok, a 6 to szczyt naśmielszych marzeń

Ja najchętniej nic bym nie jadła po ćwiczeniach, jem bo trzeba.

matallewar · 2013-12-31, 19:47

Cytat:

Napisane przez Psotka87

Mnie przygnębiała 8, 7 jest ok, a 6 to szczyt naśmielszych marzeń

Ja najchętniej nic bym nie jadła po ćwiczeniach, jem bo trzeba.

Ale Ty wysoka jesteś

Psotka87 · 2013-12-31, 19:50

Wiem, wzrostem też bym się chętnie z kimś podzieliła

aga024 · 2013-12-31, 21:34

matallewar, gratulacje

Bardzo dużo kg w dół mimo świąt, ja obecnie boję się stawać na wagę, a jeszcze jutro impreza rodzinna

Zachowuję umiar, jednak wszystkiego chcę spróbować i opłakany efekt :/
Nie ma to jak sylwester spędzony w domu. Motywuję się cytatem znalezionym tu na forum "Gdy nie ćwiczysz, ktoś inny trenuje by skopać ci du.pę"

Kończę rok z treningiem

Oł jee!

sabbatha · 2013-12-31, 22:50

Cytat:

Napisane przez krolik1

sabbatha kuruj się ale cię złapało

juz minelo ale poszlam dwa dni temu na squasha (kupon na godzine za free mielismy) i od 2 dni mam hiperzawasy na jednym ramieniu ajajaj

ale godzina wysilku byla ;d

matallewar · 2014-01-01, 00:24

Cytat:

Napisane przez aga024

matallewar, gratulacje

Bardzo dużo kg w dół mimo świąt, ja obecnie boję się stawać na wagę, a jeszcze jutro impreza rodzinna

Zachowuję umiar, jednak wszystkiego chcę spróbować i opłakany efekt :/
Nie ma to jak sylwester spędzony w domu. Motywuję się cytatem znalezionym tu na forum "Gdy nie ćwiczysz, ktoś inny trenuje by skopać ci du.pę"

Kończę rok z treningiem

Oł jee!

No ja się w święta pilnowałam

A dziś wypilam kieliszek.wina i już nie mam ochoty. Noe lubię pić sama, a tz nie może po problemach z trzustka... A jego piccollo nie będę pić, bo to sam cukier. Chyba sobie wodę zapodam

Psotka87 · 2014-01-01, 04:17

Hahaha, mój też pił piccolo

Seona · 2014-01-01, 08:40

Szczęśliwego Nowego Roku

My obaliliśmy całego szampana

Seducer · 2014-01-01, 11:20

Cytat:

Napisane przez Seona

Szczęśliwego Nowego Roku

My obaliliśmy całego szampana

Dziękuję i wzajemnie Kochana, dalszej utraty cm w 2014, nieustającej motywacji i zdrowia przede wszystkim!

Ja po wczorajszej/dzisiejszej imprezie czuję sie o 3kg cięższa, ale przynajmniej Ripped mam za sobą, zmotywowałam się

Psotka87 · 2014-01-01, 12:44

Wszystkiego dobrego w nowym roku dziewczyny

A tak sobie ćwiczę ostatnio - brzuszki z obciążeniem, 8kg na klatę i jechane

aga024 · 2014-01-01, 13:06

Cytat:

Napisane przez Psotka87

A tak sobie ćwiczę ostatnio - brzuszki z obciążeniem, 8kg na klatę i jechane

Ha, mam tak samo jak ćwiczę przy bratanku (2 lata). Nic nie da zrobić tylko kladzie się na mnie

A teraz sam robi pompki

Cardio 3 dziś za mną

Konkretne życzenia napisałyście, dołączam się do nich, zdrowego roku

zabciajs · 2014-01-01, 14:38

Cytat:

Napisane przez aga024

O! Komplet za 25zł, świetna cena. U mnie w sklepie sportowym jednego ekspandera za tą cenę bym nie kupiła. Nigdy nie nabywałam sprzętu z supermarketów, a któraś z was? Jak spisują się lidlowe produkty? Cena zachęcająca. I tak pójdę z samego rana przynajmniej pooglądać

Cytat:

Napisane przez yourbody

Kobieto z nieba mi spadłaś z tą informacją o gazetce z Lidla, będę biegła po ten zestaw ekspanderów

Dziękuje Ci bardzo

---------- Dopisano o 00:30 ---------- Poprzedni post napisano o 00:29 ----------

Ja mam agrafkę do ćwiczeń z Lidla i cały strój do ćwiczeń i bardzo sobie chwalę ale to jak ze wszystkim czasami trafi się fajna rzecz a czasami bubel.

Fajnie, że udało mi się pomóc

Cytat:

Napisane przez matallewar

No i mam podsumowanie miesiąca:

Spadek:
waga -4 kg
pod biustem -2 cm
talia luz -4 cm
talia spięta -3 cm
pępek luz -7 cm
pępek spięty -1 cm
pupa -2 cm
udo -2 cm

Fotki u mnie na profilu

(są tylko dla znajomych, jakoś nie bardzo, żeby każdy mnie w bieliźnie oglądał

)

Gratulacje!

Ja nadal podczytuje- nie działam. Wieczorami tragicznie kaszlę, zwłaszcza jak się zgrzeję lub zagrzeję. Więc nic z tego. Zatoki zresztą zapchane jeszcze. Muszę odczekać..

matallewar · 2014-01-01, 16:39

Cytat:

Napisane przez Psotka87

Wszystkiego dobrego w nowym roku dziewczyny

A tak sobie ćwiczę ostatnio - brzuszki z obciążeniem, 8kg na klatę i jechane

Super, ja czasem tak z 14 kg

Seona · 2014-01-01, 18:18

psotka

pamiętam ze swoimi

jak tylko się kładłam od razu miałam obciążenie dodatkowe

chyba każde dziecko tak robi ?

ehhh, wspomnienia

teraz ćwiczą razem ze mną

Przy shredzie mówiły: "mamusia pusza robi "

---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

Czytam tę książkę Jillian i ona zdecydowanie mniej kcal zaleca kobietom, niż średnio wychodzi i absolutnie żadnych węgli na noc - tylko czyste białko?

już sama nie wiem co myśleć

może te 1800 kcal które jem to za dużo faktycznie i dlatego waga stoi??? nie umiem nie sugerować się wagą

. Przecież jak kiedyś ważyłam 50 kg i miałam piękne umięśnione ciało to dlaczego teraz mam ważyć 60 kg i jest bez porównania do tego co było kiedyś??!?

---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ----------

Psotka, nie widać u Ciebie tych kilogramów ani wzrostu

Bardzo proporcjonalna jesteś

a dzidzia ile ma i jak ma na imię? Wygląda na jakieś 7-8 m-cy?

Psotka87 · 2014-01-01, 18:38

Dzięki Seona

Faktycznie jestem dość proporcjonalna i szczerze mówiąc ogólnie lubię swoją figurę - teraz tylko brzuch po ciąży został, czego na leżąco na szczęście nie widać

No ale chciałabym jeszcze te parę kg proporcjonalnie zrzucić

Młoda ma 7 miesięcy i ma na imię Natalka. Synek (2,5 roku) się na mnie nie uwala, bo mu mówię że nie można przeszkadzać :P Za to staje na czterech obok mnie i mówi że robi pompki

matallewar · 2014-01-01, 18:56

Cytat:

Napisane przez Seona

psotka

pamiętam ze swoimi

jak tylko się kładłam od razu miałam obciążenie dodatkowe

chyba każde dziecko tak robi ?

ehhh, wspomnienia

teraz ćwiczą razem ze mną

Przy shredzie mówiły: "mamusia pusza robi "

---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

Czytam tę książkę Jillian i ona zdecydowanie mniej kcal zaleca kobietom, niż średnio wychodzi i absolutnie żadnych węgli na noc - tylko czyste białko?

już sama nie wiem co myśleć

może te 1800 kcal które jem to za dużo faktycznie i dlatego waga stoi??? nie umiem nie sugerować się wagą

. Przecież jak kiedyś ważyłam 50 kg i miałam piękne umięśnione ciało to dlaczego teraz mam ważyć 60 kg i jest bez porównania do tego co było kiedyś??!?

---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ----------

Psotka, nie widać u Ciebie tych kilogramów ani wzrostu

Bardzo proporcjonalna jesteś

a dzidzia ile ma i jak ma na imię? Wygląda na jakieś 7-8 m-cy?

Ja nie wiem ile kcal jem, nigdy nie ogarniałam tego liczenia...
Ale węgli na noc nie jem, rano tylko

i waga leci. Wieczorem białko i warzywa.

Cytat:

Napisane przez Psotka87

Dzięki Seona

Faktycznie jestem dość proporcjonalna i szczerze mówiąc ogólnie lubię swoją figurę - teraz tylko brzuch po ciąży został, czego na leżąco na szczęście nie widać

No ale chciałabym jeszcze te parę kg proporcjonalnie zrzucić

Młoda ma 7 miesięcy i ma na imię Natalka. Synek (2,5 roku) się na mnie nie uwala, bo mu mówię że nie można przeszkadzać :P Za to staje na czterech obok mnie i mówi że robi pompki

A kiedy urodzony? Bo mój 2,5 roku nie rozumie

Psotka87 · 2014-01-01, 19:04

Cytat:

Napisane przez matallewar

A kiedy urodzony? Bo mój 2,5 roku nie rozumie

3 sierpnia 2011. Mój jest bardzo kumaty pod względem "wolno" i "nie wolno", wie, że musi być cichutko jak młoda śpi i jeszcze innych pilnuje

Zawsze pyta czy może mój telefon itd. Ogólnie mam grzeczne dziecko, chociaż dziś tak się darł że miałam ochotę ukatrupić :P

Ja jem 2200-2300 i chudnę

Tak że 1800 to raczej nie jest za dużo. Węgle wieczorem jem, ale raczej w postaci owoców, przy czym u mnie to jest posiłek potreningowy zawsze, więc też inaczej. Jak nie ćwiczę wieczorem (raz w tygodniu) to raczej jem bez węgli.

matallewar · 2014-01-01, 19:08

Cytat:

Napisane przez Psotka87

3 sierpnia 2011. Mój jest bardzo kumaty pod względem "wolno" i "nie wolno", wie, że musi być cichutko jak młoda śpi i jeszcze innych pilnuje

Zawsze pyta czy może mój telefon itd. Ogólnie mam grzeczne dziecko, chociaż dziś tak się darł że miałam ochotę ukatrupić :P

Ja jem 2200-2300 i chudnę

Tak że 1800 to raczej nie jest za dużo. Węgle wieczorem jem, ale raczej w postaci owoców, przy czym u mnie to jest posiłek potreningowy zawsze, więc też inaczej. Jak nie ćwiczę wieczorem (raz w tygodniu) to raczej jem bez węgli.

No proszę, mój z 5 maja i rozumieć, rozumie, ale ogólnie to ma własne zdanie na temat mojego "nie wolno"

Seona · 2014-01-01, 20:58

Cytat:

Napisane przez matallewar

No proszę, mój z 5 maja i rozumieć, rozumie, ale ogólnie to ma własne zdanie na temat mojego "nie wolno"

moja 2 latka jest baaardzo kumata, rozumie praktycznie wszystko, jest grzeczna, słucha, wykonuje wszystko, poza : "sikaj do nocnika", "wywal smoczek" i "idziemy za rękę"

Psotka87 · 2014-01-01, 21:05

Cytat:

Napisane przez Seona

moja 2 latka jest baaardzo kumata, rozumie praktycznie wszystko, jest grzeczna, słucha, wykonuje wszystko, poza : "sikaj do nocnika", "wywal smoczek" i "idziemy za rękę"

Haha

My już na szczęście bez smoka i bez pieluchy, od razu po drugich urodzinach zabraliśmy jedno i drugie (jednocześnie)

A za rękę chce chodzić aż za dużo, wolałabym żeby więcej sam biegał, a nie że cały spacer jedną ręką pcham wózek a drugą ciągnę jego :P No ale coś za coś, za to przy ulicy zawsze się zatrzyma i mówi: "Mama daj rękę. Tu jest ulica i trzeba za rączkę".

Seona · 2014-01-01, 21:09

Cytat:

Napisane przez Psotka87

Haha

My już na szczęście bez smoka i bez pieluchy, od razu po drugich urodzinach zabraliśmy jedno i drugie (jednocześnie)

A za rękę chce chodzić aż za dużo, wolałabym żeby więcej sam biegał, a nie że cały spacer jedną ręką pcham wózek a drugą ciągnę jego :P No ale coś za coś, za to przy ulicy zawsze się zatrzyma i mówi: "Mama daj rękę. Tu jest ulica i trzeba za rączkę".

Starsza od razu też po 2 ur. zaczęła sama sikać a ta młodsza to całkiem inna

wszystkiego muszę się od nowa uczyć

aga024 · 2014-01-01, 21:31

Zawsze będę was podziwiać, że macie małe dzieci i znajdujecie czas na ćwiczenia

a ja narzekam na pracę przy biurku i zmęczenie

2013-12-31, 08:11	#391
matallewar Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: mazowsze Wiadomości: 20 478	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III No i mam podsumowanie miesiąca: Spadek: waga -4 kg pod biustem -2 cm talia luz -4 cm talia spięta -3 cm pępek luz -7 cm pępek spięty -1 cm pupa -2 cm udo -2 cm Fotki u mnie na profilu (są tylko dla znajomych, jakoś nie bardzo, żeby każdy mnie w bieliźnie oglądał ) __________________ 5.5.2011 Edzik 20.9.2013 Encia Rok z Jillian i Mel B✓ Extreme shed&shred lvl 2 (9/15) Killer abs lvl 3 (9/10) Biegam (419,5 km) Rower (43 km) Zumba (13) Joga (2) Gluten, Sugar & Meat Free More water&vegetables 13/100 sugarfree days

2013-12-31, 11:48	#393
matallewar Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: mazowsze Wiadomości: 20 478	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Zrobiłam lvl 2 i mięśnie brzucha... hmmm, nie czułam ich, za to nogi mnie bolą __________________ 5.5.2011 Edzik 20.9.2013 Encia Rok z Jillian i Mel B✓ Extreme shed&shred lvl 2 (9/15) Killer abs lvl 3 (9/10) Biegam (419,5 km) Rower (43 km) Zumba (13) Joga (2) Gluten, Sugar & Meat Free More water&vegetables 13/100 sugarfree days

2013-12-31, 18:15	#397
Seona Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 10 537	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Nie wiem ile spalam kcal przy tym Ripped, ale później jestem non stop głodna, obojętnie co bym zjadła też tak miałyście??? czemu tak??? Zjadłam 2 flądry po 100 gram, kaszę gryczaną, marchewkę, paprykę, pora, łyżkę ziemniaków wszystko to pieczone w folii i parę łyżek sałatki z selera konserwowego z rodzynkami i dalej jestem głodna!!??!?? __________________ wymianka Ślub Pati Lili

2013-12-31, 19:50	#401
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Wiem, wzrostem też bym się chętnie z kimś podzieliła __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2013-12-31, 21:34	#402
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 389	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III matallewar, gratulacje Bardzo dużo kg w dół mimo świąt, ja obecnie boję się stawać na wagę, a jeszcze jutro impreza rodzinna Zachowuję umiar, jednak wszystkiego chcę spróbować i opłakany efekt :/ Nie ma to jak sylwester spędzony w domu. Motywuję się cytatem znalezionym tu na forum "Gdy nie ćwiczysz, ktoś inny trenuje by skopać ci du.pę" Kończę rok z treningiem Oł jee! __________________ Never, never, never give up.

2014-01-01, 04:17	#405
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Hahaha, mój też pił piccolo __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-01-01, 08:40	#406
Seona Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 10 537	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Szczęśliwego Nowego Roku My obaliliśmy całego szampana __________________ wymianka Ślub Pati Lili

2014-01-01, 12:44	#408
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Wszystkiego dobrego w nowym roku dziewczyny A tak sobie ćwiczę ostatnio - brzuszki z obciążeniem, 8kg na klatę i jechane __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-01-01, 18:18	#412
Seona Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 10 537	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III psotka pamiętam ze swoimi jak tylko się kładłam od razu miałam obciążenie dodatkowe chyba każde dziecko tak robi ? ehhh, wspomnienia teraz ćwiczą razem ze mną Przy shredzie mówiły: "mamusia pusza robi " ---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ---------- Czytam tę książkę Jillian i ona zdecydowanie mniej kcal zaleca kobietom, niż średnio wychodzi i absolutnie żadnych węgli na noc - tylko czyste białko? już sama nie wiem co myśleć może te 1800 kcal które jem to za dużo faktycznie i dlatego waga stoi??? nie umiem nie sugerować się wagą. Przecież jak kiedyś ważyłam 50 kg i miałam piękne umięśnione ciało to dlaczego teraz mam ważyć 60 kg i jest bez porównania do tego co było kiedyś??!? ---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ---------- Psotka, nie widać u Ciebie tych kilogramów ani wzrostu Bardzo proporcjonalna jesteś a dzidzia ile ma i jak ma na imię? Wygląda na jakieś 7-8 m-cy? __________________ wymianka Ślub Pati Lili

2014-01-01, 18:38	#413
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Dzięki Seona Faktycznie jestem dość proporcjonalna i szczerze mówiąc ogólnie lubię swoją figurę - teraz tylko brzuch po ciąży został, czego na leżąco na szczęście nie widać No ale chciałabym jeszcze te parę kg proporcjonalnie zrzucić Młoda ma 7 miesięcy i ma na imię Natalka. Synek (2,5 roku) się na mnie nie uwala, bo mu mówię że nie można przeszkadzać :P Za to staje na czterech obok mnie i mówi że robi pompki __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2014-01-01, 21:31	#420
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 389	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III Zawsze będę was podziwiać, że macie małe dzieci i znajdujecie czas na ćwiczeniaa ja narzekam na pracę przy biurku i zmęczenie __________________ Never, never, never give up.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)