Polecamy:

agacik91 · 2013-09-22, 14:05

Turbo Spalanie z Ewką

Jak nie przepadam za jej osobowością i programami tak w Turbo się zakochałam

Aaabecanka · 2013-09-22, 16:03

Slim in 6 - Burn It Up, Slim & Limber

alekziz · 2013-09-22, 18:39

Mel B:
8 min abs
10 min pośladki

10 min Fat-Burning Cardio Workout: BeFit in 90
20 min Extreme SEXY BIKINI ABDOMINAL Workout

_vera44 · 2013-09-22, 21:47

Rozciąganie, brzuszki, nożyce, przysiady, MelB pośladki, 8 min legs, skakanka

lisbeth_wasp · 2013-09-22, 22:45

rower i pompki

La Monica · 2013-09-23, 08:19

Wracam na pole bitwy!
Piątek: 5,2 km na orbitreku + 8 min abs + pupa + rozciąganie
Niedziela: 6,5 km na orbitreku + 8 min abs + pupa + rozciąganie
I czuję się bosko

Rajni · 2013-09-23, 17:07

1 godzina zumby

alekziz · 2013-09-23, 18:33

Mel B:
10 min pośladki
8 min abs

Tiffany ballerina legs - 5 min
Cassie legs and thigs workout - 10 min

20 Minute Extreme SEXY BIKINI ABDOMINAL Workout
10 minute Fat-Burning Cardio Workout: BeFit in 90

Aaabecanka · 2013-09-23, 19:34

Slim in 6 - Burn It Up, Slim & Limber

agacik91 · 2013-09-23, 21:51

Godzina "Spalacza tłuszczu" w klubie fitness

kalou88 · 2013-09-23, 23:42

Dzisiaj:

ZWOD 1
ZWOW 25 (wykończyły mnie!!)
Ewa Ch. Brazylijskie pośladki
rozciąganko

dobranoc

tisane15 · 2013-09-24, 10:13

Rozciąganie i rozgrzewka z Mel .
5-Minute-Express-Abs-and-Obliques-Workout
25-Minute-Abs-and-Obliques-Workout
Quick-Sweat-Cardio-Workout-to-Lose-Weight-Burn-Belly-Fat-Fast
Mel trening cardio.

marta998 · 2013-09-24, 12:24

Ja codziennie chodzę do klubu fitness na Spinning. Super sprawa polecam wszystkim mega wycisk ale też fajna zabawa

Hoshi94 · 2013-09-24, 15:28

rozgrzewka
brzuch
przysiady
hula hop

moniczka795 · 2013-09-24, 17:00

Mel B rozgrzewka
Ewa Ch. killer
rozciąganie

Rajni · 2013-09-24, 18:01

Victoria Secret Model Ab Workout
Victoria Secret Bombshell Butt Workout
Victoria Secret Supermodel Stiletto Legs Workout

alekziz · 2013-09-24, 20:13

Mel B:
pośladki - 10 min
ćwiczenia rozluźniające i rozciągające - 5 min

Melissa Plank Your Way to Sexy Abs - 15 min (tutaj robiłam z przerwami, bo z moją słabą kondycją te ćwiczenia były zabójcze

)

Cassey Ho Legs and Thighs Workout - 10 min

20 Minute Extreme SEXY BIKINI ABDOMINAL Workout
Fat-Burning Cardio Workout: BeFit in 90 - 10 min

Aaabecanka · 2013-09-24, 20:29

Slim series: Cardio Core Express, Cool It Of Express

PrawieIdealnaJa · 2013-09-25, 09:18

Dzisiaj tylko brzuszki..120

La Monica · 2013-09-25, 11:30

Wtorek (tj wczoraj):
8 min abs
8 min buns
rozciąganko

bleedingsun · 2013-09-25, 11:58

Wczoraj ZWOW 61, 4 min. for awesome arms and strong lower back, Mel B - stretching.

Dziś będzie ZWOW 62, ZCUT Bonus Abs, Mel B - stretching, a potem 30 min. biegu z marszem

agacik91 · 2013-09-25, 15:30

mel b brzuch
mel b pośladki
ćwiczenia fitness na wewnętrzną stronę ud

+ potem wpadnie godzina "Spalacza tłuszczu" w klubie fitness

Aaabecanka · 2013-09-25, 21:11

Slim in 6 - Burn It Up, Slim & Limber

**201608160903** · 2013-09-25, 21:34

godzinka zgrabnych pośladków w klubie

kitkaa85 · 2013-09-26, 06:12

wczoraj 60 min biegania

agacik91 · 2013-09-26, 09:39

Skalpel

karolinusienka · 2013-09-26, 12:48

wczoraj 40 min na rowerku stacjonarnym i przejchane 20 km

Aaabecanka · 2013-09-26, 20:13

Slim in 6 - Burn It Up, Slim & Limber

karolinusienka · 2013-09-27, 08:48

wczoraj 50 minut na rowerku stacjonarnym, przejechane ~26km

kitkaa85 · 2013-09-27, 10:57

50 min biegania

2013-09-22, 14:05	#4591
agacik91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Mielec Wiadomości: 364	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Turbo Spalanie z Ewką Jak nie przepadam za jej osobowością i programami tak w Turbo się zakochałam

2013-09-22, 16:03	#4592
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Slim in 6 - Burn It Up, Slim & Limber __________________ Impossible is nothing Don't wish for it, work for it !

2013-09-22, 18:39	#4593
alekziz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Norwegia Wiadomości: 37 553	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Mel B: 8 min abs 10 min pośladki 10 min Fat-Burning Cardio Workout: BeFit in 90 20 min Extreme SEXY BIKINI ABDOMINAL Workout __________________ Chcę do ciebie, nic więcej, chcę usiąść i słuchać, być blisko. Chcę do ciebie, nic więcej, to dużo i mało i wszystko.

2013-09-22, 21:47	#4594
_vera44 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 75	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Rozciąganie, brzuszki, nożyce, przysiady, MelB pośladki, 8 min legs, skakanka

2013-09-22, 22:45	#4595
lisbeth_wasp Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV rower i pompki __________________ Nie ma bezpiecznych gier. Są tylko gry warte i niewarte świeczki. Każdy nowy dzień rodzi nowe paranoje. Nie życia będziemy żałować, lecz tego, co nas ominęło.

2013-09-23, 08:19	#4596
La Monica La Moderatoiure Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 16 393	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wracam na pole bitwy! Piątek: 5,2 km na orbitreku + 8 min abs + pupa + rozciąganie Niedziela: 6,5 km na orbitreku + 8 min abs + pupa + rozciąganie I czuję się bosko __________________ Often people who criticize your life are the same people that don't know the price you paid to get to where you are today. LC 66/100/2015 Instagram Gotuję

2013-09-23, 17:07	#4597
Rajni Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 351	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 1 godzina zumby

2013-09-23, 18:33	#4598
alekziz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Norwegia Wiadomości: 37 553	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Mel B: 10 min pośladki 8 min abs Tiffany ballerina legs - 5 min Cassie legs and thigs workout - 10 min 20 Minute Extreme SEXY BIKINI ABDOMINAL Workout 10 minute Fat-Burning Cardio Workout: BeFit in 90 __________________ Chcę do ciebie, nic więcej, chcę usiąść i słuchać, być blisko. Chcę do ciebie, nic więcej, to dużo i mało i wszystko.

2013-09-23, 19:34	#4599
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Slim in 6 - Burn It Up, Slim & Limber __________________ Impossible is nothing Don't wish for it, work for it !

2013-09-23, 21:51	#4600
agacik91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Mielec Wiadomości: 364	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Godzina "Spalacza tłuszczu" w klubie fitness

2013-09-23, 23:42	#4601
kalou88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Liverpool Wiadomości: 582	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Dzisiaj: ZWOD 1 ZWOW 25 (wykończyły mnie!!) Ewa Ch. Brazylijskie pośladki rozciąganko dobranoc

2013-09-24, 10:13	#4602
tisane15 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 34	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Rozciąganie i rozgrzewka z Mel . 5-Minute-Express-Abs-and-Obliques-Workout 25-Minute-Abs-and-Obliques-Workout Quick-Sweat-Cardio-Workout-to-Lose-Weight-Burn-Belly-Fat-Fast Mel trening cardio.

2013-09-24, 12:24	#4603
marta998 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 24	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Ja codziennie chodzę do klubu fitness na Spinning. Super sprawa polecam wszystkim mega wycisk ale też fajna zabawa

2013-09-24, 15:28	#4604
Hoshi94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 11 866	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV rozgrzewka brzuch przysiady hula hop __________________ wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl

2013-09-24, 17:00	#4605
moniczka795 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Białystok/Poznań Wiadomości: 3 238	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Mel B rozgrzewka Ewa Ch. killer rozciąganie

2013-09-24, 18:01	#4606
Rajni Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 351	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Victoria Secret Model Ab Workout Victoria Secret Bombshell Butt Workout Victoria Secret Supermodel Stiletto Legs Workout

2013-09-24, 20:13	#4607
alekziz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Norwegia Wiadomości: 37 553	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Mel B: pośladki - 10 min ćwiczenia rozluźniające i rozciągające - 5 min Melissa Plank Your Way to Sexy Abs - 15 min (tutaj robiłam z przerwami, bo z moją słabą kondycją te ćwiczenia były zabójcze) Cassey Ho Legs and Thighs Workout - 10 min 20 Minute Extreme SEXY BIKINI ABDOMINAL Workout Fat-Burning Cardio Workout: BeFit in 90 - 10 min __________________ Chcę do ciebie, nic więcej, chcę usiąść i słuchać, być blisko. Chcę do ciebie, nic więcej, to dużo i mało i wszystko.

2013-09-24, 20:29	#4608
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Slim series: Cardio Core Express, Cool It Of Express __________________ Impossible is nothing Don't wish for it, work for it !

2013-09-25, 09:18	#4609
PrawieIdealnaJa Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 58	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Dzisiaj tylko brzuszki..120

2013-09-25, 11:30	#4610
La Monica La Moderatoiure Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 16 393	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wtorek (tj wczoraj): 8 min abs 8 min buns rozciąganko __________________ Often people who criticize your life are the same people that don't know the price you paid to get to where you are today. LC 66/100/2015 Instagram Gotuję

2013-09-25, 11:58	#4611
bleedingsun Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 3 348	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wczoraj ZWOW 61, 4 min. for awesome arms and strong lower back, Mel B - stretching. Dziś będzie ZWOW 62, ZCUT Bonus Abs, Mel B - stretching, a potem 30 min. biegu z marszem __________________ Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30

2013-09-25, 15:30	#4612
agacik91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Mielec Wiadomości: 364	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV mel b brzuch mel b pośladki ćwiczenia fitness na wewnętrzną stronę ud + potem wpadnie godzina "Spalacza tłuszczu" w klubie fitness

2013-09-25, 21:11	#4613
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Slim in 6 - Burn It Up, Slim & Limber __________________ Impossible is nothing Don't wish for it, work for it !

2013-09-25, 21:34	#4614
201608160903 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3 093	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV godzinka zgrabnych pośladków w klubie

2013-09-26, 06:12	#4615
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj 60 min biegania __________________ Rower i Bieganie

2013-09-26, 09:39	#4616
agacik91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Mielec Wiadomości: 364	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Skalpel

2013-09-26, 12:48	#4617
karolinusienka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9 421	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj 40 min na rowerku stacjonarnym i przejchane 20 km __________________ Żona... Nasze gniazdko CooK Yourself

2013-09-26, 20:13	#4618
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Slim in 6 - Burn It Up, Slim & Limber __________________ Impossible is nothing Don't wish for it, work for it !

2013-09-27, 08:48	#4619
karolinusienka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9 421	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj 50 minut na rowerku stacjonarnym, przejechane ~26km __________________ Żona... Nasze gniazdko CooK Yourself

2013-09-27, 10:57	#4620
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 50 min biegania __________________ Rower i Bieganie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)