Plotkowy dla dietetyczek :) III

[asiek14]

jabłuszko - on taki jakby lekko przypalony wyszedł dlatego z sera zrobiła mi się drożdżówkowa obwódka. schowałam go na balkon bo fajnie by było gdyby doczekał jutrzejszego powrotu mamy
ale napewno go jeszcze raz zrobię i wtedy wkleje zdjecie
kaloryczność całości mi wyszła 755 kcal

ps. własnie sie zorientowałam że tego budyniu to miało być 20g a nie całe opakowanie... ups

[Ewusia_marchew]

Właśnie oglądam "dziecko Rosmary" jakoś nigdy wcześniej nie miałam okazji



miłych snów Wam życzę w tą dłuższą trochę noc

[LoLcIa123]

Ja też już zmykam spać Dobranoc

[Ludowa]

Witam śpiochy

Napisane przez asiek14

o serniku słów kilka:
piekłam w formie do chleba - to raz. był w za wysokiej temperaturze więc wyszedł brązowy - to dwa. smakuje jak drożdżówka z budyniem waniliowym i bakaliami - to trzy. jest pyszny i zjadłam kawałek - to cztery
za to ciasteczka owsiane wyszły bladziutkie ale dobre... podobno

No! no, wreszcie!
Teraz czekamy, aż będziesz jadła po dwa kawałki i nie myślała o kaloriach

Właśnie, Asiu, jak tam twoje kcal? Ile ich jesz?

Napisane przez asiek14

ps. własnie sie zorientowałam że tego budyniu to miało być 20g a nie całe opakowanie... ups

Ech... dawno nic nie piekłam. Może dziś zrobię wizażowe pieguski z czekoladą i orzechami, są mniamniuśne
Chociaż... mam jeszcze mamy drożdżowy... Ale drożdżowy to już nie to samo na 2-gi dzień.

I bądź tu czlowieku mądry

---

Życzę wszystkim pięknym paniom miłego dnia

[agolek]

dzien dobry dziewczyny.

w sumie to dla mnie niedobry..zwazylam sie i zobaczylam 55kg
Mesiac diety i pocenia na silowni a ja waze 4 kg wiecej!!!!

hormony hormonami,zatrzymanie wody tez ale bez przesady! nie mieszcze sie w zadne spodnie!! nogi mam jakies zbite,jakby napuchniete byly! Odpuszczam sobie na jakis czas cwieczenia, moze i sport to zdrowie ale mam dosc narazie. Cwiecze,malo jem i tyje, rownie dobrze moge siedziec na tylku,jesc i tez bede tyla. Ale przynajmniej sie nie zmecze tyjac.....normalnie sie za-lama-lam.

ide zrobic herbatke a potem dokoncze film.

milego dnia

[śnieżka_]

Asiek najwazniejsze ze zjadłaś i smakował

Napisane przez agolek

dzien dobry dziewczyny.

w sumie to dla mnie niedobry..zwazylam sie i zobaczylam 55kg
Mesiac diety i pocenia na silowni a ja waze 4 kg wiecej!!!!

hormony hormonami,zatrzymanie wody tez ale bez przesady! nie mieszcze sie w zadne spodnie!! nogi mam jakies zbite,jakby napuchniete byly! Odpuszczam sobie na jakis czas cwieczenia, moze i sport to zdrowie ale mam dosc narazie. Cwiecze,malo jem i tyje, rownie dobrze moge siedziec na tylku,jesc i tez bede tyla. Ale przynajmniej sie nie zmecze tyjac.....normalnie sie za-lama-lam.

ide zrobic herbatke a potem dokoncze film.

milego dnia

moze to mięśnie? (tylko ze jak sie rozrastają no to rozmiarchyba tez sie powiekszy )

[_Ana]

dzień dobry

ja już d trzech godzin na nogach, z rana obudził mnie siostrzeniec i koniec a miało być dziś długie spanko.. eh; ale i tak jest słodki..

Napisane przez asiek14

jabłuszko - on taki jakby lekko przypalony wyszedł dlatego z sera zrobiła mi się drożdżówkowa obwódka. schowałam go na balkon bo fajnie by było gdyby doczekał jutrzejszego powrotu mamy
ale napewno go jeszcze raz zrobię i wtedy wkleje zdjecie
kaloryczność całości mi wyszła 755 kcal

ps. własnie sie zorientowałam że tego budyniu to miało być 20g a nie całe opakowanie... ups

Jak robisz ten serniczek? Czy to jest jakiś specjalny "zdrowy przepis" - możesz podesłać na priva/
ja uwielbiam taki serniczek prawdziwy bez bez zbędnych dodatków

Napisane przez Ewusia_marchew

Właśnie oglądam "dziecko Rosmary" jakoś nigdy wcześniej nie miałam okazji

miłych snów Wam życzę w tą dłuższą trochę noc

I jak warto? u mnie też jakoś nie było okazji obejrzeć a lubię czasem dobry horror..

Napisane przez agolek

dzien dobry dziewczyny.

w sumie to dla mnie niedobry..zwazylam sie i zobaczylam 55kg
Mesiac diety i pocenia na silowni a ja waze 4 kg wiecej!!!!

hormony hormonami,zatrzymanie wody tez ale bez przesady! nie mieszcze sie w zadne spodnie!! nogi mam jakies zbite,jakby napuchniete byly! Odpuszczam sobie na jakis czas cwieczenia, moze i sport to zdrowie ale mam dosc narazie. Cwiecze,malo jem i tyje, rownie dobrze moge siedziec na tylku,jesc i tez bede tyla. Ale przynajmniej sie nie zmecze tyjac.....normalnie sie za-lama-lam.

ide zrobic herbatke a potem dokoncze film.

milego dnia

pokombinuj z lekarzem niech robi badania, może przepisze ci jakieś inne hormony - po za tym wit B i jód ja byłam moda i głupia ciągle brałam wszystko co mi kazali lekarze i na przez te kilka lat zupełnie hormonach strasznie się roztyłam (z 50 kilo doszlo do 83 w max momencie w ciągu 2,5roku) totalnie wywróciły mi organizm
i teraz sie męczę

Swoja drogą na siłowni nabierasz mięśni więc waga może rosnąc - tylko gorzej jak po ciuchach widzisz ...

[asiek14]

Napisane przez Ludowa

No! no, wreszcie!
Teraz czekamy, aż będziesz jadła po dwa kawałki i nie myślała o kaloriach

Właśnie, Asiu, jak tam twoje kcal? Ile ich jesz?

Skusiłam się przed snem na jeszcze jeden mały kawałeczek i dopchałam nim do 1400 kcal wczoraj

Napisane przez _Ana

dzień dobry
Jak robisz ten serniczek? Czy to jest jakiś specjalny "zdrowy przepis" - możesz podesłać na priva/
ja uwielbiam taki serniczek prawdziwy bez bez zbędnych dodatków

Ather zamieściła przepis w Daniach Dietetycznych Z tym że w moim są kandyzowane anansy, skórka pomarańczy i rodzynki no i całe opakowanie budyniu zamiast 20g

[Sydzia]

Napisane przez gujana

czyli najpierw sama zaczelas ciekawe
swoją drogą mam sąsiadke, w wieku moich rodziców i ona twierdzi ze odkad trenuje joge jej cialo zaczelo wygladac lepiej niz kiedykolwiek. powiedziala wrecz, ze jej corka(w moim wieku) zaczyna przy niej miec kompleksy

Taki już ze mnie samouk A co do poprawy wyglądu, to prawda - ja chyba nigdy nie odgadnę ile mój instruktor tak naprawdę ma lat Ja bym mu chyba dała nie więcej niż 25, a wyczytałam na stronie sekcji, że ćwiczy od 1992 r. Coś tu się nie zgadza

Napisane przez Ewusia_marchew

zbieram szczękę z ziemi gratuluję, podziwiam i zazdroszczę

Napisane przez śnieżka

wow Sydzia jestem pod wrażeniem

Dzięki

Napisane przez agatka-a

a co ta joga robi z ciałem?

Uelastycznia, relaksuje, wycisza, odmładza, dobrze wpływa na trawienie, układ krwionośny i oddechowy, ponoć leczy też wiele chorób i dolegliwości.
Wikipedia: "Asany zwiększają siłę i wydajność mięśni, ścięgien, systemu krążenia, systemu nerwowego, mają również korzystny wpływ na umysł i psychikę; wymagają skupienia na oddechu, co wpływa korzystnie na pracę serca, a to pomaga w natlenieniu komórek ciała i przyspiesza procesy metaboliczne."


Miłej niedzieli dziewczyny

[Ewusia_marchew]

Napisane przez Ludowa

Ech... dawno nic nie piekłam. Może dziś zrobię wizażowe pieguski z czekoladą i orzechami, są mniamniuśne
Chociaż... mam jeszcze mamy drożdżowy... Ale drożdżowy to już nie to samo na 2-gi dzień.

ja też już strasznie dawno nie piekłam a to dlatego ze piec mogę tylko jak u rodziców jestem bo mojego piekarnika nie umiem obsługiwać mam taki zwykły, gazowy, który trzeba podpalać zapałką i zawsze mam mega stracha

zawsze możesz trochę drożdżowego skubnąć a później już skupić się na pieguskach

Napisane przez agolek

dzien dobry dziewczyny.

w sumie to dla mnie niedobry..zwazylam sie i zobaczylam 55kg
Mesiac diety i pocenia na silowni a ja waze 4 kg wiecej!!!!

hormony hormonami,zatrzymanie wody tez ale bez przesady! nie mieszcze sie w zadne spodnie!! nogi mam jakies zbite,jakby napuchniete byly! Odpuszczam sobie na jakis czas cwieczenia, moze i sport to zdrowie ale mam dosc narazie. Cwiecze,malo jem i tyje, rownie dobrze moge siedziec na tylku,jesc i tez bede tyla. Ale przynajmniej sie nie zmecze tyjac.....normalnie sie za-lama-lam.

ide zrobic herbatke a potem dokoncze film.

milego dnia

ni załamuj się wiem zę to się łatwo mówi i właściwie nie wiem co Ci poradzić... chyba to jednak będzie wina tych hormonów, jak ktoś jest wrażliwy na ich działanie to trudno na to zaradzić

Napisane przez asiek14

Skusiłam się przed snem na jeszcze jeden mały kawałeczek i dopchałam nim do 1400 kcal wczoraj

mogłaś się na 2 jeszcze skusić

Napisane przez Sydzia

Uelastycznia, relaksuje, wycisza, odmładza, dobrze wpływa na trawienie, układ krwionośny i oddechowy, ponoć leczy też wiele chorób i dolegliwości.
Wikipedia: "Asany zwiększają siłę i wydajność mięśni, ścięgien, systemu krążenia, systemu nerwowego, mają również korzystny wpływ na umysł i psychikę; wymagają skupienia na oddechu, co wpływa korzystnie na pracę serca, a to pomaga w natlenieniu komórek ciała i przyspiesza procesy metaboliczne."

super jest ta joga szkoda ze ja taka kaleka jestem i nie mogę żadnych wygibasów wykonywać


Ale sie wyspałam właśnie jem śniadanko, piję kawę i zastanawiam się co zrobić z tak mile rozpoczętym dniem

[agolek]

Napisane przez _Ana

pokombinuj z lekarzem niech robi badania, może przepisze ci jakieś inne hormony - po za tym wit B i jód ja byłam moda i głupia ciągle brałam wszystko co mi kazali lekarze i na przez te kilka lat zupełnie hormonach strasznie się roztyłam (z 50 kilo doszlo do 83 w max momencie w ciągu 2,5roku) totalnie wywróciły mi organizm
i teraz sie męczę

Swoja drogą na siłowni nabierasz mięśni więc waga może rosnąc - tylko gorzej jak po ciuchach widzisz ...

te hormony to juz moja ostatnia deska ratunku,zeby miec znowu okres i miec kiedys dzieci. Nie moge zmienic ich na zadne inne bo mam jeszcze inne problemy zdrowotne i zadna zmiana juz nie wchodzi w gre...
Wiem,ze okres wazniejszy niz waga ale jak widze 55 przy ciaglym odmawianiu sobie wszystkiego,cwiczeniach itp to mozna sie poryczec..

Napisane przez Ewusia_marchew

ni załamuj się wiem zę to się łatwo mówi i właściwie nie wiem co Ci poradzić... chyba to jednak będzie wina tych hormonów, jak ktoś jest wrażliwy na ich działanie to trudno na to zaradzić

Ale sie wyspałam właśnie jem śniadanko, piję kawę i zastanawiam się co zrobić z tak mile rozpoczętym dniem

dzieki Ewusia, w sumie to ciezko cokolwiek doradzic, ja wiem,ze musze je brac i ze nie moge przestac przez 5 mcy jeszcze, ale jak juz mam tyc to nie chce mi sie chodzic na silownie i to tego jeszcze sobie dowalac miesni bo jeszcze gorzej to bedzie wygladalo. Moje jeansy zaraz mi po bokach popekaja takie sa ciasne...Jesli to miesnie to ja podziekuje, wole wygladac szczuplej i miec galaretke niz byc gruba i mowic wszystkim,ze to miesnie...

zbieram sie zaraz z TZ do fryzjera o obrosl w piorka,potem polazimy po sklepach i pojdziemy na lunch do PizzaHut. Ja oczywiscie na salatki....

milego kochane

[madame_apple]

Napisane przez asiek14

ps. własnie sie zorientowałam że tego budyniu to miało być 20g a nie całe opakowanie... ups

nowy przepis odkryłaś

Napisane przez Sydzia

Uelastycznia, relaksuje, wycisza, odmładza, dobrze wpływa na trawienie, układ krwionośny i oddechowy, ponoć leczy też wiele chorób i dolegliwości.
Wikipedia: "Asany zwiększają siłę i wydajność mięśni, ścięgien, systemu krążenia, systemu nerwowego, mają również korzystny wpływ na umysł i psychikę; wymagają skupienia na oddechu, co wpływa korzystnie na pracę serca, a to pomaga w natlenieniu komórek ciała i przyspiesza procesy metaboliczne."

woooow, ostro... Muszę się chyba zainteresować tą jogą...

Napisane przez Ewusia_marchew

ja też już strasznie dawno nie piekłam a to dlatego ze piec mogę tylko jak u rodziców jestem bo mojego piekarnika nie umiem obsługiwać mam taki zwykły, gazowy, który trzeba podpalać zapałką i zawsze mam mega stracha

ojj też mam zawsze stracha gdy trzeba podpalac zapałką :p
i też strasznie dawno nie piekłam... no, ale redukcja rządzi się swoimi prawami - na święta nadrobię piekarnicze zaległości
o, albo upiekę coś dla rodzinki pomyślimy...

Napisane przez Ewusia_marchew

Ale sie wyspałam właśnie jem śniadanko, piję kawę i zastanawiam się co zrobić z tak mile rozpoczętym dniem

ech, ja się nie wyspałam - godzina więcej, a i tak za mało Milego dnia

Napisane przez agolek

te hormony to juz moja ostatnia deska ratunku,zeby miec znowu okres i miec kiedys dzieci. Nie moge zmienic ich na zadne inne bo mam jeszcze inne problemy zdrowotne i zadna zmiana juz nie wchodzi w gre...
Wiem,ze okres wazniejszy niz waga ale jak widze 55 przy ciaglym odmawianiu sobie wszystkiego,cwiczeniach itp to mozna sie poryczec..

no rozumiem, że płakać się chce... Ale zdrowie najważniejsze, przypomnij sobie jak się cieszyłaś gdy w końcu dostałaś okres
Sprobuj dać sobie na luz - może faktycznie mniej ćwiczyć (hmm może te hormony jeszcze przyspieszają rozrost mięśni?) albo zastąpić cwiczenia zwykłą aktywnością typu spacery na świeżym powietrzu jakiś rower czy rolki. I nie odmawiaj sobie tego na co masz ochotę, w granicach zdrowego rozsądku oczywiście. Ciesz się życiem i zdrowiem - nie zamartwiaj tymi 4kg wiem, ze łatwo powiedzieć, ale innej rady nie ma... W koncu dostalas okres, masz kochajacego TZ, odnosisz sukcesy w pracy, niedlugo jedziesz do Polski - zycie jest piekne, z tymi 4kg wiecej również

Jeszcze raz miłego dnia wszystkim Słoneczko świeci więc musi taki być

[_Ana]

Napisane przez asiek14

Skusiłam się przed snem na jeszcze jeden mały kawałeczek i dopchałam nim do 1400 kcal wczoraj

Ather zamieściła przepis w Daniach Dietetycznych Z tym że w moim są kandyzowane anansy, skórka pomarańczy i rodzynki no i całe opakowanie budyniu zamiast 20g

Dzięki już szukam

Napisane przez agolek

te hormony to juz moja ostatnia deska ratunku,zeby miec znowu okres i miec kiedys dzieci. Nie moge zmienic ich na zadne inne bo mam jeszcze inne problemy zdrowotne i zadna zmiana juz nie wchodzi w gre...
Wiem,ze okres wazniejszy niz waga ale jak widze 55 przy ciaglym odmawianiu sobie wszystkiego,cwiczeniach itp to mozna sie poryczec..

dzieki Ewusia, w sumie to ciezko cokolwiek doradzic, ja wiem,ze musze je brac i ze nie moge przestac przez 5 mcy jeszcze, ale jak juz mam tyc to nie chce mi sie chodzic na silownie i to tego jeszcze sobie dowalac miesni bo jeszcze gorzej to bedzie wygladalo. Moje jeansy zaraz mi po bokach popekaja takie sa ciasne...Jesli to miesnie to ja podziekuje, wole wygladac szczuplej i miec galaretke niz byc gruba i mowic wszystkim,ze to miesnie...

zbieram sie zaraz z TZ do fryzjera o obrosl w piorka,potem polazimy po sklepach i pojdziemy na lunch do PizzaHut. Ja oczywiscie na salatki....

milego kochane

nie rezygnuj 1) - może zmień siłownie na coś innego basen, aerobik, pilates, joge (po tych zdjęciach Sydzi mam ochotę spróbować ) i wiele innych nie każdy sport trochę inaczej formuje sylwetkę i może siłownia nie jest dla ciebie ..

nie rezygnuj 2) - pomyśl, tabletki brać musisz jeszcze kilka miesięcy jeśli tyjesz przez nie to gdybyś nie ćwiczyła mogło by być dziś np. +7,+10 nie 'tylko' 5 ..
pisze bo sam wpadłam w taką pułapkę - ćwiczyłam taekwon-do, chodziłam na basen stosowałam diety i nic waga dalej stała - trochę rosła, odechciało mi się, odpuściłam... i zaczęłam tyć dużo szybciej
Teraz mam kolejne podejścia do odchudzania i kolejne wersje tabletek, niestety też hormony muszę brać, do tego mam od urodzenia problem z sercem i u mnie wszystkie ćwiczenia zawsze będą tylko 'na pół gwizdka' ale mimo tego już nie będę się poddawać !

I tak jak psiałam przy kuracjach hormonalnych obniża się poziom wit. B, jodu i magnezu - więc należy uzupełniać ja odczulam różnice ;

[Sydzia]

Napisane przez madame_apple

woooow, ostro... Muszę się chyba zainteresować tą jogą...

Napisane przez _Ana

po tych zdjęciach Sydzi mam ochotę spróbować

Czekajcie aż zrobię kurs na instruktora, to będziemy mogły założyć wizażową sekcję jogi

[nefre]

Gaduły jedne ^^
Witam w nowym, 3 wątku. Hah plotkowy dla dietetyczek - sezon 3 xD


Wczoraj wieczor z ktosiem był po prostu cudowny - nie wiedział, ze on potrafi tak tańczyć :ekk: Jestem pod wielkim wrażeniem ;]

A teraz znowu historia. Dzisiaj jzu tylko czytam , bo na nic więcje nie mam siły

Miłej niedzieli kochane ;*

[Milka19]

Napisane przez madame_apple

a chandra... cóż, nieunikniona na dłuższą metę... Ale przeeejdzie

Teraz zauważyłam, że chandra napisałam przez samo "h" ehh ja nie mam w zwyczaju robić błędów ortograficznych znaczy jest naprawdę źle

A tak serio to już od tygodnia nawet mi się z łóżka wstawać nie chce

Napisane przez agolek

dzien dobry dziewczyny.

w sumie to dla mnie niedobry..zwazylam sie i zobaczylam 55kg
Mesiac diety i pocenia na silowni a ja waze 4 kg wiecej!!!!

hormony hormonami,zatrzymanie wody tez ale bez przesady! nie mieszcze sie w zadne spodnie!! nogi mam jakies zbite,jakby napuchniete byly! Odpuszczam sobie na jakis czas cwieczenia, moze i sport to zdrowie ale mam dosc narazie. Cwiecze,malo jem i tyje, rownie dobrze moge siedziec na tylku,jesc i tez bede tyla. Ale przynajmniej sie nie zmecze tyjac.....normalnie sie za-lama-lam.

ide zrobic herbatke a potem dokoncze film.

milego dnia

To na pewno hormony Pamiętasz Agolku jak Ci pisałam o tym, że mi też się przytyło To za pewne było zatrzymanie wody w organiźmie. Też rozpaczałam, bo mi się tyłek powiększył tak, że nie mogłam się w którymś momencie w dawne spodnie wcisnąć Tylko z dużego biustu byłam happy Po zaprzestaniu kuracji zapewne wszystko wróci do normy Jeszcze troszkę się pomęczysz, wyregulujesz to co trzeba (w końcu na pewno chcesz zostać kiedyś mamusią). Jak długo jeszcze masz brać hormony

Naprawdę niesamowicie wyglądają te jogowe figurym, ale szczerze coś takiego wogóle mnie nie kręci i nie chciałoby mi się tym zajmować

Ostatnio myślałam o aerobiku, a dokładnie o BPU + KRĘGOSŁUP albo LATINO DANCE Ktoś może chodził na tego typu zajęcia i może się podzielić wrażeniami

[agatka-a]

Napisane przez madame_apple

woooow, ostro... Muszę się chyba zainteresować tą jogą...

ciekawe, ale ja jakoś siebie nie widzę :P

[diamentowa]

Hejka
A propo jogi to właśnie dzisiaj jak robiłam kwiat lotosu (wiem, wiem że to z prawdziwą jogą nie wiele ma wspólnego... ) to po 30 sekundach padłam na brzuch sapiąc i dysząc

A teraz siedzę przed kompem z farbą na głowie... chciałabym żeby mi wyszedł ładny blondzik ale na razie jest taki... niezidentyfikowany Potem idę do kumpeli na urodziny mam nadzieję że nie będzie jajecznicy na głowie
W razie co, to potem mogę wam pokazać (no chyba że się zgolę na łyso )

[Ewusia_marchew]

Napisane przez _Ana

I jak warto? u mnie też jakoś nie było okazji obejrzeć a lubię czasem dobry horror..

film ogólnie bardzo dobry, ale jeśli masz ochotę się bać to nie za bardzo ja jestem strasznym horrorowym tchórzem, a oglądając ten film w ogóle się nie bałam

Napisane przez nefre

Wczoraj wieczor z ktosiem był po prostu cudowny - nie wiedział, ze on potrafi tak tańczyć :ekk: Jestem pod wielkim wrażeniem ;]

no to cudownie

Napisane przez Milka19

Ostatnio myślałam o aerobiku, a dokładnie o BPU + KRĘGOSŁUP albo LATINO DANCE Ktoś może chodził na tego typu zajęcia i może się podzielić wrażeniami

moja siostra chodziła kiedyś na BPU i bardzo była zadowolona

właśnie zrobiłam porządek bo jutro mają przywieźć moje nowe mebelki i musiałam stare opróżnić później obiadek (jabłka w cieście, inspired by Milka pyszne wyszły, ale trochę przesadziłam z cukrem, miała być odrobina a mi się sypło za dużo ) i czekam na rodziców którzy mają wpaść
oprócz tego muszę się zabrać bo jadę do TŻ-a wieczorkiem

edit: Diamentowa - pochwal się fryzurką

miłego popołudnia i wieczorku kochane

[nefre]

Diamentowa- pochwal się fryzurką ^^


Mozg wyparował - pora iśc się przewietrzyć , bo inaczej nie dam rady ;]

[diamentowa]

Napisane przez Ewusia_marchew

edit: Diamentowa - pochwal się fryzurką

Napisane przez nefre

Diamentowa- pochwal się fryzurką ^^

Mam nadzieję że będzie się czym chwalić a nie czego wstydzić
właśnie zmyłam rozjaśniacz i nałożyłam farbę... mój Boże na razie była jajecznica ale teraz nałożyłam srebro więc... trzymajcie kciuki

[Milka19]

Napisane przez Ewusia_marchew

moja siostra chodziła kiedyś na BPU i bardzo była zadowolona

właśnie zrobiłam porządek bo jutro mają przywieźć moje nowe mebelki i musiałam stare opróżnić później obiadek (jabłka w cieście, inspired by Milka pyszne wyszły, ale trochę przesadziłam z cukrem, miała być odrobina a mi się sypło za dużo ) i czekam na rodziców którzy mają wpaść
oprócz tego muszę się zabrać bo jadę do TŻ-a wieczorkiem

edit: Diamentowa - pochwal się fryzurką

miłego popołudnia i wieczorku kochane

Uwielbiam zapach swieżych mebli

Smacznego Ewuś i miłego wieczorku

Napisane przez diamentowa

Mam nadzieję że będzie się czym chwalić a nie czego wstydzić
właśnie zmyłam rozjaśniacz i nałożyłam farbę... mój Boże na razie była jajecznica ale teraz nałożyłam srebro więc... trzymajcie kciuki

Trzymamy kciuki i czekamy na fotki

[_Ana]

Napisane przez Sydzia

Czekajcie aż zrobię kurs na instruktora, to będziemy mogły założyć wizażową sekcję jogi

pewnie czekamy a póki co skorzystam i zapytam:
pisałaś że zaczynałaś sama, myślisz że mogę sobie po prostu podpatrzeć jakieś asany na necie i próbować wykonać - jakiej rozgrzewki wymagają, tak bardzo ogólnie?

Napisane przez Milka19

Ostatnio myślałam o aerobiku, a dokładnie o BPU + KRĘGOSŁUP albo LATINO DANCE Ktoś może chodził na tego typu zajęcia i może się podzielić wrażeniami

Chodziłam przez chwilę chwilę salse -podobało mi się bardzo, poruszasz się w rytmie tańca, trochę sie zmęczysz ale nie tak że padasz, nabierasz takiej latino - płynności - kobiecości ruchów nie wiem jak to ładnie nazwać od listopada znowu idę..
Ale cześć dziewczyn które były ze mną przyzwyczajonych do wysiłkowych aerobików, nastawiły więcej potu i były nie zadowolone.

Napisane przez Ewusia_marchew

film ogólnie bardzo dobry, ale jeśli masz ochotę się bać to nie za bardzo ja jestem strasznym horrorowym tchórzem, a oglądając ten film w ogóle się nie bałam

Przede wszystkim lubię jak film jest dobry, zaskakujący z atmosferą więc chyba sie skusze

Napisane przez diamentowa

Mam nadzieję że będzie się czym chwalić a nie czego wstydzić
właśnie zmyłam rozjaśniacz i nałożyłam farbę... mój Boże na razie była jajecznica ale teraz nałożyłam srebro więc... trzymajcie kciuki

To już chyba zmywasz - napisz koniecznie wyszło

Miłego dnia, ja musze skończyć się lenić i zabrać za coś konkretnego zaraz jadę 'obejrzeć' budowy - szukania mieszkania cd.

[śnieżka_]

Napisane przez nefre

Gaduły jedne ^^
Witam w nowym, 3 wątku. Hah plotkowy dla dietetyczek - sezon 3 xD


Wczoraj wieczor z ktosiem był po prostu cudowny - nie wiedział, ze on potrafi tak tańczyć :ekk: Jestem pod wielkim wrażeniem ;]

A teraz znowu historia. Dzisiaj jzu tylko czytam , bo na nic więcje nie mam siły

Miłej niedzieli kochane ;*

ah

Napisane przez agatka-a

ciekawe, ale ja jakoś siebie nie widzę :P

ja też

Napisane przez diamentowa

Hejka
A propo jogi to właśnie dzisiaj jak robiłam kwiat lotosu (wiem, wiem że to z prawdziwą jogą nie wiele ma wspólnego... ) to po 30 sekundach padłam na brzuch sapiąc i dysząc

A teraz siedzę przed kompem z farbą na głowie... chciałabym żeby mi wyszedł ładny blondzik ale na razie jest taki... niezidentyfikowany Potem idę do kumpeli na urodziny mam nadzieję że nie będzie jajecznicy na głowie
W razie co, to potem mogę wam pokazać (no chyba że się zgolę na łyso )

pokaż co tam na tej główce wyszło



a ja ide pod prysznic, potem akcja robienie włosów na papiloty tylko ze do jutra do 19 to wszystko sie rozpadnie ale cóż

[Rosalyn]

Witam wszystkich w trzeciej części! ale jesteście plotkary - dużo do nadrabiania było. Widzę, że Sydzia na jogę namawia, na pewno fajnie byłoby to ćwiczyć, ale na tej prowincji, gdzie teraz jestem nie mam szans!!
Na weselichu byłam, ale.... nie mogę powiedzieć, że mi się podobało... Para młoda była jakaś niezadowolona, było za dużo ludzi na tak małą salę. Spadła im obrączka przy ołtarzu (ups!), pan młody zgubił kwiat z butonierki - tak dziwnie jakoś. No a poza tym całe wesele się stresowałam, że 150km muszę wracać po nocy. Wyjechaliśmy o 1:00 i warunki były naprawdę kiepskie, mgła w pewnych miejscach była tak gęsta, że ze stresu miałam napięty każdy mięsień ciała i wzrok wysilałam do granic możliwości, poza tym wybiegł mi pies na drogę, myślałam, że zawału dostanę, ale na szczęście w porę zahamowałam... Ufff. I szkoda, że wujek nam wcześniej nie powiedział, że możemy nocleg wykupić na miejscu - przygotowałabym się i z chęcią została, a tak?? - bez szczoteczki do zębów? - bleee!!!

[agolek]

Napisane przez madame_apple

no rozumiem, że płakać się chce... Ale zdrowie najważniejsze, przypomnij sobie jak się cieszyłaś gdy w końcu dostałaś okres
Sprobuj dać sobie na luz - może faktycznie mniej ćwiczyć (hmm może te hormony jeszcze przyspieszają rozrost mięśni?) albo zastąpić cwiczenia zwykłą aktywnością typu spacery na świeżym powietrzu jakiś rower czy rolki. I nie odmawiaj sobie tego na co masz ochotę, w granicach zdrowego rozsądku oczywiście. Ciesz się życiem i zdrowiem - nie zamartwiaj tymi 4kg wiem, ze łatwo powiedzieć, ale innej rady nie ma... W koncu dostalas okres, masz kochajacego TZ, odnosisz sukcesy w pracy, niedlugo jedziesz do Polski - zycie jest piekne, z tymi 4kg wiecej również

Jeszcze raz miłego dnia wszystkim Słoneczko świeci więc musi taki być

dzieki, masz racje, sa inne plusy...Za 2 dni pojade do domu,zobacze rodzinke,naladuje pozytywna energia i pewnie bedzie lepiej..Nic nie moge teraz zrobic..

Napisane przez _Ana

Dzięki już szukam



nie rezygnuj 1) - może zmień siłownie na coś innego basen, aerobik, pilates, joge (po tych zdjęciach Sydzi mam ochotę spróbować ) i wiele innych nie każdy sport trochę inaczej formuje sylwetkę i może siłownia nie jest dla ciebie ..

nie rezygnuj 2) - pomyśl, tabletki brać musisz jeszcze kilka miesięcy jeśli tyjesz przez nie to gdybyś nie ćwiczyła mogło by być dziś np. +7,+10 nie 'tylko' 5 ..
pisze bo sam wpadłam w taką pułapkę - ćwiczyłam taekwon-do, chodziłam na basen stosowałam diety i nic waga dalej stała - trochę rosła, odechciało mi się, odpuściłam... i zaczęłam tyć dużo szybciej
Teraz mam kolejne podejścia do odchudzania i kolejne wersje tabletek, niestety też hormony muszę brać, do tego mam od urodzenia problem z sercem i u mnie wszystkie ćwiczenia zawsze będą tylko 'na pół gwizdka' ale mimo tego już nie będę się poddawać !

I tak jak psiałam przy kuracjach hormonalnych obniża się poziom wit. B, jodu i magnezu - więc należy uzupełniać ja odczulam różnice ;

zaopatrze sie w witB i magnez,dziekuje za rade

kupilam sobie dzis super bluze Animala,taka czarna bardzo gruba,z podszewka z misia,z kapturem na zamek i napisem pomaranczowym Animal z przodu. Taka jakiej szukalam!!piekna,pod razu mi sie humor poprawil. To chyba najdrozszy ciuch jaki mam i szkoda mi bylo wydac tyle kasy ale nie pamietam kiedy ostatnio cos takiego sobie super sprawilam.

wrocilam z miasta i jestem padnieta..pare godzin lazenia,descz i wiatr,bede spala jak aniolek

milego wieczorka dziewczyny

[gujana]

Witajcie w trzeciej części nasze zdrówko

ależ się wyleniliśmy z TŻtkiem wczoraj był mały pubbing we dwoje , ale jak wyszliśmy koło 22 to o 2 juz byliśmy spowrotem. tak więc wiecej sobie pospacerowalismy od miejsca do miejsca niż faktycznie gdzies siedzielismy a dziś dopiero po południu wylegliśmy na małą przejażdżkę rowerami

kurcze, nie lubię jak tak wcześnie robi się ciemno... ale przynajmniej nie widac tej mgly i szarosci ech. trzeba sie przyzwyczaic do tej "gorszej" pory roku

[śnieżka_]

Napisane przez Rosalyn

Witam wszystkich w trzeciej części! ale jesteście plotkary - dużo do nadrabiania było. Widzę, że Sydzia na jogę namawia, na pewno fajnie byłoby to ćwiczyć, ale na tej prowincji, gdzie teraz jestem nie mam szans!!
Na weselichu byłam, ale.... nie mogę powiedzieć, że mi się podobało... Para młoda była jakaś niezadowolona, było za dużo ludzi na tak małą salę. Spadła im obrączka przy ołtarzu (ups!), pan młody zgubił kwiat z butonierki - tak dziwnie jakoś. No a poza tym całe wesele się stresowałam, że 150km muszę wracać po nocy. Wyjechaliśmy o 1:00 i warunki były naprawdę kiepskie, mgła w pewnych miejscach była tak gęsta, że ze stresu miałam napięty każdy mięsień ciała i wzrok wysilałam do granic możliwości, poza tym wybiegł mi pies na drogę, myślałam, że zawału dostanę, ale na szczęście w porę zahamowałam... Ufff. I szkoda, że wujek nam wcześniej nie powiedział, że możemy nocleg wykupić na miejscu - przygotowałabym się i z chęcią została, a tak?? - bez szczoteczki do zębów? - bleee!!!

uu jakoś tak nieciekawie .. no ale może to nic nie znaczy

Napisane przez agolek

kupilam sobie dzis super bluze Animala,taka czarna bardzo gruba,z podszewka z misia,z kapturem na zamek i napisem pomaranczowym Animal z przodu. Taka jakiej szukalam!!piekna,pod razu mi sie humor poprawil. To chyba najdrozszy ciuch jaki mam i szkoda mi bylo wydac tyle kasy ale nie pamietam kiedy ostatnio cos takiego sobie super sprawilam.

wrocilam z miasta i jestem padnieta..pare godzin lazenia,descz i wiatr,bede spala jak aniolek

milego wieczorka dziewczyny

no i dobrze, trzeba sobie sprawiać przyjemności

Napisane przez gujana

kurcze, nie lubię jak tak wcześnie robi się ciemno... ale przynajmniej nie widac tej mgly i szarosci ech. trzeba sie przyzwyczaic do tej "gorszej" pory roku

no.. jakiś taki długi dzisiejszy dzień .. dopiero 19 a ja już żyje jutrzejszym półmetkiem i nie biore sie nawet za zadna nauke <glupek>

[gujana]

Śnieżko, fajnie jak ja sobie przypominam moje połowinki z liceum, to o mały włos wogóle bym na nie nie dotarła - spotkalismy sie ze znajomymi z klasy w pubie, zeby chwilke posiedziec i wspolnie pojsc do lokalu, w ktorym byla impreza. w pubie zrobilo sie tak swietnie ze troszke sie zapomnielismy i czas troszke nam umknął a nagle zjawila sie inna kolezanka z klasy, ktora wogole nie miala isc na polowinki i nas wszystkich wygonila i kazala nam isc sie bawic alez to bylo smieszne swoją drogą - kolezanke tez zaciągnelismy

[Emocja]

Witajcie Nowy wątek widzę Szybko idzie, oj szybko

Ale sobie poszalałam dzisiaj na łyżwach, aż nóg nie czuję i pomyśleć, że tylko na 1h byłam, bo miałam sporo do zrobienia niestety, a w przyszłym tygodniu już normalnie na 2h zamierzam się wybrać

Napisane przez Ludowa

Ech... dawno nic nie piekłam. Może dziś zrobię wizażowe pieguski z czekoladą i orzechami, są mniamniuśne
Chociaż... mam jeszcze mamy drożdżowy... Ale drożdżowy to już nie to samo na 2-gi dzień.

Też bym sobie popiekła, ale jeszcze nie teraz, nie na R Na święta upiekę pewnie moje ukochane ciasto orzechowo-miodowe Zdecydowanie do dietetycznych ono nie należy

Miłego wieczoru