Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX

[renol]

MOJE RRRRRR

SI 4 łyżki płatków owsianych, łyżka otrebów pszennych, banan , garść słonecznika, pare kulek winogrona, mleko 2%

SII bułeczka graham, plasterek seka żółtego light, pomidor

O filecik w ziołach na oliwie z oliwek, kasza gryczana 1/3 worka, sałątka ale grecka( pekinka, pomidor, papryka, ogórek, oliwki i w serku wiejskim 3%3 łyżki)

P garść orzechów ziemnnych

K sałątka grecka ciąg dalszy ale dodałam reszte wiejskiego

i jak ocenicie?

[tapetka22]

Napisane przez airwaves

Pożegnalne U/P :/

jakie pozegnalne????????co sie dzieje????????


I. Duża miska domowej granoli z wkrojonym bananem i mlekiem eko 3,5%
Kawa ze smietanka
ja tez rano to ino musle;p;p
II. Danio+ grahamka z masłem, duzy kawał arbuza, cappuccino ajerkoniakowe
slicznie
nie wiedzialam ze takie capucinno jest;p
III. Krem z borowikow z grzankami, ziemniaki, piers z kurczaka smazona, kiszona kapusta zasmazana
a ten krem to ale nie z torebki knorra co???
drugie pyszotki
po; 3 bit orzechowy, Kubuś bananowy
tez najbardziej lubie z bananem
IV. 2 kromki slonecznikowego z brie,szynka i pomidorem
Serek wiejski 200gr z kawa i cukrem migdalowym, garsc nerkowcow
a maselko bylo ;p?
sliczny podiweczorek :d
VI. Omlet z 2 jaj z szynka, pieczarkami, kukurydza,zoltym serem i ziołami.
i będzie jeszcze wino czerwone
kurde...ja w zyciu omleta nie jadalm...
a taki to musial byc puychaaaaaaaaaa

Mam dosyc wciskania mi jedzenia, pilnowania,ciaglego gadania i tego wszystkiego;/
ej no kochna...
my tu wszystkie z toba
kto gada i pilnuje??
ja ci bardzo bardzo kibicuje i dla mnie jestes wzorem

jw

[isabella3]

ah piękne jadłospisy doszły a Vany nie mogę pamiętać, ale jak czytałam poprzednie NCJ-y to się natknęłam

moooje Uu (chyba niezłe) :
Śn: duuuża kroma chleba ww (100 gram) z serem topionym w plasterkach + jajko na twardo z ketchupem + pół dużego ogórka
IIŚn: kajzerka 70 gram z wędliną i pomidorem (złożona taka, bo to w szkole) + pół Twix'a (jeden paluszek) i 2 blow up'y (muszę się odzwyczaić od gum ;/)
Ob (przed 16): pół talerza dużego kaszy gryczanej polanej trochę sosem + 2 pulpety takie średnie + 4 ogóry kiszone
tutaj jabłko wielkie 300 gramowe mininum z cynamonem
K: teraz będą 2 wafle ryżowe z margaryną i serem żółtym + pomidor + serek wiejski 200 gram z łychą dżemu lub miodu (jestem rozdarta)


no i jak śliczności wszystkie wizażowee??? komentować proszę

[iza_wiosenna]

Dziewczyny, wątek niby na KZ, ale radzę każdej się zapoznać z jego treścią.

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=364828

i nie żebym uważała siebie za geniusza i zajmowała się reklamą swojego filozofowania, bo zasady normalnego odżywiania pochodzą z bardzo fajnej psycho książki. moje są tylko komentarze różowe [czyli standarcik] i czarne.

[tapetka22]

Napisane przez margoooo

u-
1 pół kromki z masłem z camembert
to jest snaiadanie?]
chyba dla dwulatka :/
2 pół połowy grahamki z masłem i serem żółtym

ze co??
cwaiartka??
kpiny sobie jakies robisz??
3 kurczak w sosie ziemniaki fasola
hm...moze posilkowo ok ale ile tego bylo?
pol polowki ziemniaka i 2 fasolki??
4 kawal placka drożdzowego galka lodow czekoladowych
no tu powiedzmy w maiare..
5 kromka chleba z miodem, pol grahamki z miodem
a bialko?
ser jakis?twarog?

prosze o ocene

to nie jest zadne U!
nie wiem nawet czy na R sie nadaje...
nie ma nawet 1000kcal./..

[isabella3]

Napisane przez airwaves

Pożegnalne U/P :/
I. Duża miska domowej granoli z wkrojonym bananem i mlekiem eko 3,5%
Kawa ze smietanka
II. Danio+ grahamka z masłem, duzy kawał arbuza, cappuccino ajerkoniakowe
III. Krem z borowikow z grzankami, ziemniaki, piers z kurczaka smazona, kiszona kapusta zasmazana
po; 3 bit orzechowy, Kubuś bananowy
IV. 2 kromki slonecznikowego z brie,szynka i pomidorem
Serek wiejski 200gr z kawa i cukrem migdalowym, garsc nerkowcow
VI. Omlet z 2 jaj z szynka, pieczarkami, kukurydza,zoltym serem i ziołami.
i będzie jeszcze wino czerwone

Mam dosyc wciskania mi jedzenia, pilnowania,ciaglego gadania i tego wszystkiego;/

to jest piękne słyszysz?! jadłospis, który napisałaś jest piękny!!!!!!!!!

ku**a mać!!! jeżeli sobie stąd pójdziesz i zrobisz coś głupiego to nie wiem. pojade chyba do Łodzi. proszę Cie. jeżeli ludzie Ci coś wciskają to tylko dlatego, że chcą Ci pomóc. musisz to zrozumieć. o

odgoń od siebie te cholerne ED-kowe myśli. sama rządzisz swoim życiem, a nie ten shit!

jesz bardzo dobrze i nie uważam żeby to jedzenie u góry było wciskane, bo jest NORMALNE.

nie chce żadnego pożegnalnego U ..

[tapetka22]

Napisane przez iza_wiosenna

Dziewczyny, wątek niby na KZ, ale radzę każdej się zapoznać z jego treścią.

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=364828

i nie żebym uważała siebie za geniusza i zajmowała się reklamą swojego filozofowania, bo zasady normalnego odżywiania pochodzą z bardzo fajnej psycho książki. moje są tylko komentarze różowe [czyli standarcik] i czarne.

iza
jak zawsze szacunek za wszystko co tu robisz

[iza_wiosenna]

Napisane przez tapetka22

iza
jak zawsze szacunek za wszystko co tu robisz

[isabella3]

Napisane przez iza_wiosenna

Dziewczyny, wątek niby na KZ, ale radzę każdej się zapoznać z jego treścią.

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=364828

i nie żebym uważała siebie za geniusza i zajmowała się reklamą swojego filozofowania, bo zasady normalnego odżywiania pochodzą z bardzo fajnej psycho książki. moje są tylko komentarze różowe [czyli standarcik] i czarne.

Izuś ! Spryciarzu Tyyyy toż to jest majstersztyk kurna. ciesze się, ponieważ mam przewage pt. wiem co robie źle tzn. pozostałości po pewnych wydarzeniach nadal dominują nade mną, aleeee ja to zmienie. nie ma co

[iza_wiosenna]

Napisane przez renol

MOJE RRRRRR

SI 4 łyżki płatków owsianych, łyżka otrebów pszennych, banan , garść słonecznika, pare kulek winogrona, mleko 2%

SII bułeczka graham, plasterek seka żółtego light, pomidor

O filecik w ziołach na oliwie z oliwek, kasza gryczana 1/3 worka, sałątka ale grecka( pekinka, pomidor, papryka, ogórek, oliwki i w serku wiejskim 3%3 łyżki)

P garść orzechów ziemnnych

K sałątka grecka ciąg dalszy ale dodałam reszte wiejskiego

i jak ocenicie?

jest ok. tylko mam nadzieję, że na podwieczorek duuża garść. możesz go zwiększyć. Swoją drogą, ziemne to najgorsze z orzechów, ale generalnie i tak mają nnkt, więc ok.

[aoii]

Napisane przez isabella3

moooje Uu (chyba niezłe) / hohoo jaka skromność :
Śn: duuuża kroma chleba ww (100 gram) z serem topionym w plasterkach + jajko na twardo z ketchupem + pół dużego ogórka / kromka 100g? mam nadzieję że nie przesadziłaś :P
IIŚn: kajzerka 70 gram z wędliną i pomidorem (złożona taka, bo to w szkole) + pół Twix'a (jeden paluszek) i 2 blow up'y (muszę się odzwyczaić od gum ;/) / jeeezu ja też musze sie odzwyczaić sie tak wydaje ale z jednego uzaleznienia przeszłam w drugie :P a tak żeby było bez ot to łanie :p mogłaś sobie jakiś soczek wziąć jeszcze
Ob (przed 16): pół talerza dużego kaszy gryczanej polanej trochę sosem + 2 pulpety takie średnie + 4 ogóry kiszone / ładnie
tutaj jabłko wielkie 300 gramowe mininum z cynamonem
K: teraz będą 2 wafle ryżowe z margaryną i serem żółtym + pomidor + serek wiejski 200 gram z łychą dżemu lub miodu (jestem rozdarta) / i byłoby pieknie gdyby nie te wafle! czemu wafle? eeej chleba w domu nie ma? to biegiem do piekarni po świeżą bułeczke ;p przy okazji na jutro do szkoły sobie kupisz


no i jak śliczności wszystkie wizażowee??? komentować proszę

jw

Patka prosze uszy do góry ***

[isabella3]

dzięki za ocene Aoii, a co znaczy

jeeezu ja też musze sie odzwyczaić sie tak wydaje ale z jednego uzaleznienia przeszłam w drugie

tzn. z jakiego uzależnienia?? jeżeli można wiedzieć ofc??

[tapetka22]

Napisane przez isabella3

dzięki za ocene Aoii, a co znaczy
[/COLOR]

tzn. z jakiego uzależnienia?? jeżeli można wiedzieć ofc??

mysle ze o gumy chodzilo...
a jezeli tak
to...witam wklubie uzaleznionych :/

[en20]

Hej, to mój pierwszy post w tym temacie, mam nadzieję że mi pomożecie.

(mam już konto na wizażu, ale założyłam osobne na ten dział, bo o tamtym wiedzą osoby, które nie powinny wiedzieć, że mam problemy z jedzeniem).



U

Ś (8.00): jogurt naturalny, 100g borówek amerykańskich, dwa orzechy włoskie, herbata
IIŚ (10.00): jabłko, czarna kawa
O (13.30): zupa pomidorowa czysta, kotlety z soczewicy (domowej roboty, cztery okrągłe o średnicy mniej wiecej 4cm), 25g brązowego ryżu(przed ugotowaniem oczywiście) , pomidor, herbata
P (17.00): pomidor
K (19.00): serek homo naturalny ze szczyptą kakao, czerwona herbata

plus 2l wody (pewnie jeszcze z litr więcej będzie)

z góry dziękuję za pomoc, bo chyba naprawdę jej potrzebuję.

ps. zdecydowałam się na U, bo zanikł mi okres

[insolente]

U/ lekkie R

Ś : ziarnista, ciemna buła, cały pomidor malinowy (kocham je) i full ziół jak zawsze + oliwa zamiast masła, jabłko
II Ś : otręby, garść granoli orzechowej, o.laskowe, rodzynki i mały jogurt naturalny, wszystko posypane cynamonem
III Ś ( tak tak wiem, ale nie mam innej opcji, bo strasznie późno zaczynam szkołę) 1/2 bułki takiej jak ze śniadania posmarowej wiesniakiem i posypana pietruszką
O/K : pół fileta z łososia, szpinak, wszystko posypane ziołami i innymi cudami ( uwielbiam tak ) polane oliwą z oliwek
D : 5 takich dużych kostek gorzkiej czekolady Lindt'a, miseczka śliwek

prosiłabym bardzo ładnie o ocenkę

[gosienkaa]

Napisane przez en20

Hej, to mój pierwszy post w tym temacie, mam nadzieję że mi pomożecie.

(mam już konto na wizażu, ale założyłam osobne na ten dział, bo o tamtym wiedzą osoby, które nie powinny wiedzieć, że mam problemy z jedzeniem).

i rzeczywiście masz się z czym ukrywać przed tymi osobami, bo Twój jadłospis jest tragiczny

U

Ś (8.00): jogurt naturalny, 100g borówek amerykańskich, dwa orzechy włoskie, herbata liczysz orzechy?:O skąd masz brać energię na cały dzień?!
IIŚ (10.00): jabłko, czarna kawa to nie posiłek
O (13.30): zupa pomidorowa czysta, kotlety z soczewicy (domowej roboty, cztery okrągłe o średnicy mniej wiecej 4cm), 25g brązowego ryżu(przed ugotowaniem oczywiście) , pomidor, herbata
P (17.00): pomidor ?!
K (19.00): serek homo naturalny ze szczyptą kakao, czerwona herbata to nie jest kolacja na U!

plus 2l wody (pewnie jeszcze z litr więcej będzie)

z góry dziękuję za pomoc, bo chyba naprawdę jej potrzebuję.

ps. zdecydowałam się na U, bo zanikł mi okres

zanikł Ci okres, ale nieeee martw się na pewno od tych dwóch orzechów, braku masła i braku jakichkolwiek nnkt szybko Ci powróci...

cierpisz na zaburzenia odżywiania? poszukaj trochę i popatrz, jak dziewczyny na U się odżywiają i stopniowo wprowadzaj kalorie, bo im dłużej zwlekasz, tym gorzej dla Ciebie i Twojego zdrowia. a jeśli naprawdę chcesz odzyskać U, TO MUSISZ ZACZĄĆ DOSTARCZAĆ SWOJEMU ORGANIZMOWI ODPOWIEDNIE POŻYWIENIE

hmmm to może teraz moja kolej
U

I. 5 placuszków serowych z masłem orzechowym <333 w międzyczasie podjadane winogrona; cappucino czekoladowe, po: nektarynka

II. duża grahamka posmarowana masłem z brie i pomidorem; wieśniak z mieszanką studencką,cynamonem i miodem

III. halibut, puree ziemniaczane, surówka + miseczka mizerii
po: jabłko gigant :P

IV. kawał jabłecznika na ciepło z bitą śmietaną z dwoma gałkami lodów waniliowych <33
potem: śliwki

V. jajecznica z 3 jaj z kiełbasą, cebulą i pomidorem; dwie kromy razowca z masłem i pasztetem

ostatnio nie mam w ogóle czasu na jedzenie

[Magdalena0603]

utrzymanie

• 2 kromki razowca-jedna z szynką,sałatą,pomidorem,d ruga ze smalcem wegetariańskim
• 2 tosty z serem żółtym i pieczarkami z cebulką
• schabowy,2,5 ziemniaka,pieczarki,surów ka z białej kapusty
• talerzyk sałatki jarzynowej

i jak dzisiaj???????

[insolente]

Napisane przez Magdalena0603

utrzymanie

• 2 kromki razowca-jedna z szynką,sałatą,pomidorem,d ruga ze smalcem wegetariańskim
• 2 tosty z serem żółtym i pieczarkami z cebulką
• schabowy,2,5 ziemniaka,pieczarki,surów ka z białej kapusty
• talerzyk sałatki jarzynowej

i jak dzisiaj???????

wg. mnie mało urozmaicone te posiłki. Brakuje mi nntk. No i to by mi zakrawało troszkę na R ? Sama nie wiem.

[beaufyf00l]

Napisane przez gosienkaa

hmmm to może teraz moja kolej
U

I. 5 placuszków serowych z masłem orzechowym <333 w międzyczasie podjadane winogrona; cappucino czekoladowe, po: nektarynka super a te placuszki to takie z twarogu i jajek, czy jakiś sekretny przepis?:P

II. duża grahamka posmarowana masłem z brie i pomidorem; wieśniak z mieszanką studencką,cynamonem i miodem super

III. halibut, puree ziemniaczane, surówka + miseczka mizerii
po: jabłko gigant :P

IV. kawał jabłecznika na ciepło z bitą śmietaną z dwoma gałkami lodów waniliowych <33 jak mnie najdzie faza to teeeżż kochaaamm
potem: śliwki

V. jajecznica z 3 jaj z kiełbasą, cebulą i pomidorem; dwie kromy razowca z masłem i pasztetem mniaam!

ostatnio nie mam w ogóle czasu na jedzenie no i bardzo dobrze!

pyszne jadło!


no to moje dzisiejsze U:

Ś: owsianka (mleko kozie, płatki owsiane, banan, otręby granulowane, amarantus, cynamon, twaróg) + kawa z mlekiem

IIŚ: kromka żytniego z pasztetem orientalnym+ polędwica sopocka, rzodkiewki, ogórek małosolny + gruszka

O: łosoś gotowany w oregano i cytrynie z musztardą francuską+ miseczka makarony durum+ całaa micha sałaty z pomidorem, cebulką i przyprawami
d: gruszka

P: kilka łyżek wieśniaka+ pestki słonecznika, italian mix od feliksa, orzechy laskowe posypane ostrą papryką

K: omlet (2 jaja, cebula, polędwica sopocka, oregano, cząber) polany ketchupem + miseczka sałaty z łyżką wieśniaka

i jak, lepiejjj?

[Sawisia]

proszę o ocenę mojego jadłospisu jestem na redukcji

I śn: melko 0,5%, 3 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki otrębów, garstka słonecznika, pestek dyni i rodzynek, pół grejpfruta

II śn: miseczka sałatki (pomidory, sałata, cebula, rzodkiewka, j. naturalny)

obiad: 100 g twarogu + jajko, pół grejpfruta

kolacja: sałatka warzyna j.w

[SweetAboutMe]

Moje wielkie, smutne U.
Wstałam o 5,w szkole byłam do późna, jem co 3 godziny więc śniadań było dużo.
Ne miałam apetytu z rana,a potrzebowałam czegoś co postawi mnie na nogi więc dlatego:
Przedśniadanie: kawa z mlekiem 3,2% i łyżeczką cukru, jabłko, 3 kostki gorzkiej czekolady
Śniadanie: mała grahamka z masłem, żółtym serem i zielonym ogórkiem
II śniadanie: banan
III śniadanie: jabłko, ciastko francuzkie z budyniem
Obiad (nie miałam możliwości zjedzenia czegoś normalnego): zupka Knorra 'Ser w ziołach', mała grahamka z żółtym serem i keczupem
2 kostki gorzkiej czekolady
Danio brzoskwioniowe
Podwieczorek: 3 bit, 3 ciasteczka kokosowe, kawa z mlekiem 3,2% i łyżeczką cukru
Kolacja: jeszcze nie było i planowałam makrele w sosie pomidorowym i jakieś pieczywko,ale nie wiem czy będzie bo jestem okropnie pełna i wcale nie czuje się dobrze.

[stoookroootkaaa]

I. owsianka z 4 łyżek płatków z jabłkiem i pestkami słonecznika zmieszna z jogo nat wymieszanym z cynamonem i cukrem, kawa inka z mlekiem

II. drożdżówka z serem, jabłko

III. kanapka z orkiszowego złożona z masłem, sałatą, szynką jakąś, nektarynka

IV. makaron 'pełne ziarno' lubelli z sosem pomidorowym ze słoiczka z dorzuconą kkrydzą i oregano .. mmmm

nektarynka

V. serek wiejski 200g z dużą il. orzeszków w karmelu, kromka w.w chleba masłem orzechowym, inka

iiiii ?

[olkaa_pw]

luuuźne RRRR.
9:00 mniamniuśki omlet : jajko, pół łyżki cukru, proszek do pieczenia, łyżka mąki, 3-4 łyżki musli tropikalnego, usmażone na oleju, posmarowane łyżeczką powidła
12:00 (wiem, że słabo, ale byłam w terenie) 130g jogurtu naturalnego
13:30 po powrocie duuuży talerz kapuśniaku (no cóż, nawet ciut mi się przelało... ) z dwoma malutkimi kiełbaskami
15:00 3 ziemniaki, pół cycka z kury w przyprawach, mizeria (ogórek, 2 łyżeczki śmietany)
17:00 pićku kolagenowe, orzeszki solone (z hm. 10 sztuk?)
19:00 bułka ziarnista pokrojona na 3 części:
- z 3 małymi plasterkami czosnkowego camemberta i połową jajka na twardo
- z połową plasterka sera żółtego i drugą połową jajka i keczupem
- z powidłem (czyli zajawka na ten przysmak trwa )

dziś absolutny brak w domu jakichkolwiek warzywków, jutro obiecuję nadrobić. orzeszków tak mało, bo więcej nie było

prooooszę o ocenę

[Anianiani]

Moje U, proszę o ocenę

Śn: Dwie kromki chleba razowego z wędzonym łososiem, pomidorem i ketchupem, banan.

IIŚn: Serek wiejski lekki z dużą garścią pistacji, kawałek ciasta jogurtowego z owocami i kruszonką.

IIIśń? 2 x cappuccino mrożone.

Ob: Tortilla z rybą i warzywami + sałatka grecka z pomidorami, oliwkami fetą i tak dalej.

K: Jajecznica z dwóch jaj z pomidorem, cebulą i pieczarkami, kromka chleba razowego z masłem, zbożówka z mlekiem, potem: kilka śliwek i kilka kostek gorzkiej czekolady.

[en20]

Napisane przez gosienkaa

zanikł Ci okres, ale nieeee martw się na pewno od tych dwóch orzechów, braku masła i braku jakichkolwiek nnkt szybko Ci powróci...

cierpisz na zaburzenia odżywiania? poszukaj trochę i popatrz, jak dziewczyny na U się odżywiają i stopniowo wprowadzaj kalorie, bo im dłużej zwlekasz, tym gorzej dla Ciebie i Twojego zdrowia. a jeśli naprawdę chcesz odzyskać U, TO MUSISZ ZACZĄĆ DOSTARCZAĆ SWOJEMU ORGANIZMOWI ODPOWIEDNIE POŻYWIENIE

Dziękuję.

tak, ostatnio zaczynam dochodzić do wniosku, że to już ed.

Mam nadzieję, że okres wróci bez tycia (bmi 18,4).

Trochę już nie mam siły sama do siebie.

[Irish lady 28]

redukcja..

1. jajko na miękko,grahamka z freskiem ziołowym i pomidorem
2. płatki fitella zalane mlekiem 1,5%,pomarańcza
3. zupa jarzynowa(mała misczka),nalesnik ze szpinakiem
4. serek wiejski 150 g,mały kawałek makreli wędzonej

bardzo Was proszę o ocenkę..

ps.nie oceniajcie mnie błagam w kategorii z dziewczyn po ed..nigdy w życiu nie zaniknął mi okres,ważę ponad 63 kg i chcę trochę zrzucic...pozdrawiam.

[funky87]

Moje U,zwiększyłam kcal, a i tak nie potrafię zapanować nad napadami

ś: owsianka (6 łyżek owsianych, mleko, 150g twarogu, 2 łyżki wiórek kokosowych), kawa z mlekiem, princessa kokosowa i kawałek biszkopta z kremem i malinami

II i IIIś (w pracy)
IIś: kanapka (2 kromki chleba słonecznikowego posmarowane grubo freskiem paprykowym, 2 plastry filetu z indyka) porcja surówki z selera z rodzynkami , 4 śliwki węgierki.

IIIś: kanapka j.w

O: 1/2 opakowania warzyw na patelnie z keczupem, mintaj panierowany i smażony na teflonie, ćwikła i surówka z kapusty.
po: i tutaj poległam garść winogron, 2 kawałki biszkopta z kremem , posmarowane powidłem śliwkowym, princessa kokosowa, garść rodzynek

+ 2 kapsułki tranu, mg i żelazo (blada cera, osłabienie i wypadające garściami włosy)
ok 3000 kcal,

[karoola0]

mój pierwszy jadłospis

(P)

1: 1,5 grahamki z serkiem wiejskim, kakao (wiem, że powinnam jakieś warzywko jeszcze przemycić)
2: pól grahamki z wiejskim, szynką z kurczaka, papryką
* ćwiczenia
3: ciastka z wiśniami, kurczak smażony, kasza gryczana, surówka z marchewki, jabłka, pora i łyżki majonezu light
4: musli z kubkiem mleka, 5 śliwek
*do tego momentu jestem bardzo głodna
5: pewnie jakiś jogurcik

dotychczas obżerałam się na noc, jadłam różne niezdrowe rzeczy i nie mogłam przytyć, teraz też pewnie mi się nie uda, skoro czuję głód

[gosienkaa]

Napisane przez gosienkaa

hmmm to może teraz moja kolej
U

I. 5 placuszków serowych z masłem orzechowym <333 w międzyczasie podjadane winogrona; cappucino czekoladowe, po: nektarynka

II. duża grahamka posmarowana masłem z brie i pomidorem; wieśniak z mieszanką studencką,cynamonem i miodem

III. halibut, puree ziemniaczane, surówka + miseczka mizerii
po: jabłko gigant :P

IV. kawał jabłecznika na ciepło z bitą śmietaną z dwoma gałkami lodów waniliowych <33
potem: śliwki

V. jajecznica z 3 jaj z kiełbasą, cebulą i pomidorem; dwie kromy razowca z masłem i pasztetem

ostatnio nie mam w ogóle czasu na jedzenie

ok, doszły dwa kawały babki :P

karoolaO, to co mówisz jest nielogiczne. jesteś na P, a czujesz głód. to znaczy, że zdajesz sobie sprawe, że nie przytyjesz, a nic z tym nie robisz. o co tu w ogóle chodzi?

[201703061224]

moje R: prosze o ocenke

1. owsianka na wodzie(7lyzek,brzoskwinia ,40g jagod) , siemie lniane
2.jablko pieczone, kanapka z 2 kromek zytniego chleba z plasterkiem drobiowej, salata, pomidorkiem
3.golabek, jablko pieczone
4.2 kromki zytniego chlebka, salata, ogorek kiszony, wedlina drobiowa, malutkie jabluszko,ok. 150g arbuza
5.2kromki slonecznikowego(nie powinno go tu byc) , 2 bialka na twardo, salata, ogorek, szczypiorek