|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2007-03-27, 07:45 | #1411 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
ja ostatnio zaniedbałam swoje biegi, ale mam nadzieje dziś już powróce do tego.....jak noga nie bedzie bolała tak bardzo |
|
2007-03-27, 07:55 | #1412 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 809
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
dziewczęta melduję, że niedawno również otworzyłam sezon.
kaszellek nie martw się, ja początkowo również zadyszkę po dwóch kółkach miałam. a teraz jest już coraz lepiej. liczę, że pod koniec lata będę śmigać tak jak w zeszłym roku i z taaaaką gracją będę w dziesiąte kółko wkraczała, a nie jak teraz, że na trzecim mam jęzor na wierzchu |
2007-03-27, 09:32 | #1413 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 8 136
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Mi bieganie rano w ogole nie sluzy. Wole wieczorem
|
2007-03-27, 12:17 | #1414 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 196
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Ja dzis do was dołączam!
Dziś był wielki dzień bo pierwszy raz wybiegłam SAMA i w DZIEŃ I wiecie co? Wcale nie było tak strasznie Więc jak ktos sie wstydzi i odkłada to z dnia na dzień tak jak ja do tej pory, to proponuje żeby wyszedł ze ślimaczej skorupki bo naprawdę warto |
2007-03-27, 14:34 | #1415 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 701
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
a ja biegam rano, ale trudno mi sie z łóżka zgramolić |
|
2007-03-27, 16:22 | #1416 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: szczyt góry
Wiadomości: 2 523
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Popieram Ja tez wyszlam z domu w dzien ale założyłam sobie daszek na glowe i w nogi warto warto ... Mam pytanie do Was Biegacie drogą 'prostą' czy raczej to typ stadionu badz boisko ? Ja biegam na wałach i polach. Pozwolcie na mały OT Wczoraj 'najadlam' się strachu bo zo baczylam kogos w krzakach w bialej szacie (wczesniej ogladalam program Rozmowy w toku 'Skąd sie biora duchy') stwierdzilam ze ktoś odprawia modły nad jakimś grobem Boshhh i pomyslalam ze nie moge biec bo pomyśli ze coś widzialam i zacznie mnie gonic albo jakies fatum mną zawładnie Masakra z moją wyobraźnią , Heheh
__________________
Ain't No Mountain High Enough |
|
2007-03-27, 17:22 | #1417 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 8 136
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
myszeczka hehe no ladnie ladnie wyobraznia to niezwykla sila ;p Pozdrawiam
|
2007-03-27, 17:24 | #1418 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 701
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
hehe mnie nigdy na szczęście nic takiego nie spotkało ale wyobraźnie to mam bujną |
|
2007-03-27, 20:27 | #1419 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 8 136
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Ja dzisiaj zaliczone bieganko jakies hmmm 25 minut
|
2007-03-28, 06:15 | #1420 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 809
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
myszeczka00, też mam często zwidy różne, co do Twojego pytania to w tygodniu biegam po mieście, a w weekend po stadionie
|
2007-03-28, 12:44 | #1421 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 347
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
dzisiaj też biegałam, ale króciutko strasznie tylko jakieś 15 min.
__________________
Dziewczyna Go przypadkiem zobaczyła, bo bardzo za swą szkoła wino pić lubiła. [dieta] |
2007-03-28, 13:12 | #1422 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
ja mam jak wół w tej mojej rozpisce że zaczynać od biegania co 2 dni, więc pójdę jutro rano
ale ale mam pytanie... bo dzisiaj po tym wczorajszym bieganiu bardzo bolą mnie 2 miejsca- jedno to to nad kolanami, ale nie czuję bólu w kolanach tylko w takim kawałeczku nad, np jak schodzę/wchodzę po schodach, a drugie to wierzchnia część stóp.. :/ nie rozumiem czemu... w sumie robiłam rozgrzewkę itp, dzisiaj rano tez troszkę ćwiczyłam, nie biegałam wczoraj jakoś strasznie długo więc nie wiem skąd ten ból? |
2007-03-28, 17:14 | #1423 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Planeta Ziemia, Polska
Wiadomości: 1 241
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Czy biegając w miejscu mogę osiągnąć takie same efekty jak biegając normalnie. Ile musiałoby trwać takie ćwiczenie, aby było adekwatne do 30 min. biegu?
|
2007-03-28, 21:19 | #1424 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 8 136
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Ja dzisiaj tylko relaksacyjnie niecaly kilometr.
|
2007-03-29, 07:28 | #1425 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
poleciałam dzisiaj tym treningiem ze strony nike .. 1min bieg, 1 min marsz i tak 5 razy potem 4 minuty bieg i ćwiczenia
jeszcze przed bieganiem zrobiłam rozgrzewkę mocną żeby nie bolało mnie znowu wszystko i wróciłam szczęśliwa i w takim nastroju idę na zajęcia i do pracy miłego dnia wszystkim biegającym!! |
2007-03-29, 07:43 | #1426 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: szczyt góry
Wiadomości: 2 523
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Jestem po porannym bieganku.
W sumie mozna go zaliczyć do nieudanych. Dostalam strasznego bólu brzucha (skurczy czy coś podobnego). Czuje sie niespełniona Gdzie mozna znalesc ten trening NIKE ?
__________________
Ain't No Mountain High Enough |
2007-03-29, 07:47 | #1427 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: z krainy czarow ;)
Wiadomości: 2 162
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
mozna znalezc na www.nikewomen.com masz dzialy po lewej stronie |
|
2007-03-29, 10:11 | #1428 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 701
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
dziś pobiegałam 20 minut mam nadzieje że z czasem bieg będzie się wydłużał
|
2007-03-29, 13:29 | #1429 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Polska centralna
Wiadomości: 929
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Ciagle biegam, nie ide na trening tylko jak bardzo zle sie czuje Taka pogoda az nie chce sie wracacDzisiaj 70minutek
__________________
The greatest glory in living lies not in never failing, but rising every time we fall! Wiesz Prosiaczku czasem nawet przyjaźń znika jak miodek Kubusia... Dzięki bezgranicznej mocy mojej podświadomości nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych Wytrwać w dążeniu do celu |
2007-03-29, 16:22 | #1430 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: szczyt góry
Wiadomości: 2 523
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
świetny czas
A gdzie są nasze poprzedniczki ? Inch, Suzana... ??
__________________
Ain't No Mountain High Enough |
2007-03-29, 17:02 | #1431 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 8 136
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Martenkaaa 70 minut wow!!! hehe tez bym chciala kiedys tak dac rade
Pozdro |
2007-03-29, 17:11 | #1432 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Mam pytanie
Dzisiaj chciałabym pójśc pobiegac i: 1. Czy nalezy po bieganiu zjesc cos białkowego czy lepiej nie jeśc nic? |
2007-03-29, 17:15 | #1433 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
oczywiscie ze trzeba coś zjesc
|
2007-03-29, 17:17 | #1434 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
To jeszcz jedno pytanie : bieganie to jakiego typu ćwiczenia? aeroby, siłowe?
|
2007-03-29, 17:25 | #1435 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
aeroby
|
2007-03-29, 17:29 | #1436 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
okej, już wszystko wiem za 1 h pojdę biegać
|
2007-03-29, 18:46 | #1437 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Olu (masz świetny avatar, chętnie pobiegałabym nad morzem ), nie ma mnie bo biegam i powili zaczynam przygotowywać się do pracy (czytaj-> przeżywam), a poza tym mam zablokowany w domu wizaż i nie potrafię tego naprawić (Zło mi podpowiadał, ale nic z tego nie wyszło). Twoj opowieść o duchu w krzakach przypomniała mi pewną przygodę - biegałam późna porą i policjanci wzięli mnie za dilera, który chcąc uniknąć odpowiedzialności zaczął biegać na bieżni (ale chyba już o tym pisałam).
Moj ostatni trening był do niczego, ale jutro chce wybrać się "na 5 km" już o 7mej - czyli muszę wstać wcześniej zjeść posiłek. Nie obiecuję, że mi się to uda
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2007-03-29, 18:55 | #1438 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Pobiegałam niecałe 20 minut 3 km NO, ale na początek wydaje mi się, że może być
|
2007-03-29, 19:18 | #1439 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 272
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
zy brzuch tez sie modeluje przez bieganie? po jakim czasie zauwazylyscie jakies efekty w ubytku masy ciala/wyrzezbieniu sie ciala?
|
2007-03-30, 08:44 | #1440 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cholera... A ja dzisiaj nie poszlam do szkoly i mowie wstane o 7 i pojde sobie biegac... I poszlam MOja kondycja jest tragiczna, nie sadzilam, ze ejst az tak zle Ale nie poddaje sie, bedzie lepiej. Mam zamiar beigac wieczorkiem tak z 3 razy w tygodniu... No i biegne sobie dzisiaj na ten stadion i zamkniety od rana
__________________
Hold me when I'm scared And love me when I'm gone I'll never let you down... |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:43.